体重と体脂肪率に該当するQ&A

身長166cm、体重52.5kgです。家の体重計では体脂肪率26〜7%、内蔵脂肪2と出ます。 先日健康診断で、トリグリセライド312という数値が出て脂質異常症と書かれてしまいました。ちなみに去年は96でした。 身長があるので痩せ型に見られますが、自分が見る限りそんなこともないので絞るべき所を絞ろうと思うのですが、数字上で矛盾があるような気がして混乱しています。私は皮下脂肪、内蔵脂肪どちらを重視すべきでしょうか？ 運動は苦手で運動不足でもあるし、筋肉量も無いタイプだと思います。ただ、食事に関しては外食等しないので油ものはそんなに多い生活では無いと思います。

体脂肪率の改善とダイエット目的のため パーソナルトレーニングを4か月続けていますが、結果がなかなか出ません。 トレーナーからは はじめた当初は、筋トレを行い、脂肪を燃やす身体作りが目標と言われたため、 4か月間実施してきましたが、 体脂肪率は逆に増加し、体重は変わりません。 「筋肉が減ってしまうサイクルに入っている。 今は運動をするほど筋肉が消費されてしまうので、 筋肉をつけるためたんぱく質の摂取量を今の倍にすること」 とアドバイスされましたが、 説明が腑に落ちません。 結果が出ないため、このまま運動を続けた方が良いのか悩んでいます。 トレーナーの説明も正しいのか疑問ですし、 結果が出ないため悩んでいます。 何かアドバイスをいただければ幸いです。 ＜身長／体重＞ ・40代 ・158cm、57.4kg、BMI=23 ・体脂肪率：30％ ＜食事内容＞ ・朝：玄米お餅（小さいの1つ）、ヨーグルト、フルーツ（バナナ・リンゴ）、豆乳 ・昼：お肉／お魚を100g程度、野菜スープ、付け合わせの野菜、ごはん（子供茶碗に1杯程度） ・夜：お肉／お魚を100g程度、野菜スープ、付け合わせの野菜 ・おやつ：ナッツ、カカオ成分の高いチョコレート、牛乳1杯 ＜運動＞ ・週2回のパーソナルトレーニング（有酸素運動30分、筋トレ30分） ・1日平均6,000～7,000歩程度

カテゴリーがよくわからないのですが質問します。 パンを食べると胃が張り、ご飯などの炭水化物を食べると更に足が痛くなったり浮腫んだりします。おまけに体もだるいです。何かのアレルギーなのでしょうか?回答お願いします。 ちなみに…だいぶ回復に向かってはいますが、2年ほど過食(むちゃ食い症)を引きずっていてこの2年で体重も10キロほど増え、体脂肪率は現在30パーセントです。

ダイエットについてお聞きします。 その一 身長162センチ体重85キロ 体脂肪率43パーセントです。体脂肪が30パーセントを越えると自力で痩せるのは無理と聞いた事があるのですが本当ですか? その二 昼間の間食をある程度許容しないと睡眠時の食行動の異常が出てしまいます 先日は口の中の火傷をしてなかなか治らず困りました。 睡眠時の食行動の異常を抑えつつ、ダイエットするためにはどうしたら良いですか? 回答をお待ちしております。

相方(♀)は167センチ、体重68キロで体脂肪率32%の軽肥満です。一緒にダイエットとして水泳を行おうと考えているのですが水泳は効果的なのでしょうか? ジョギングより効果的な有酸素運動と言っている人もいれば、体脂肪をため込む体質になってしまうと言っている人もいるので専門家の先生のご意見を頂ければと思います。 その際、効果的な泳法や時間帯、注意する事などあれば併せてご教授頂ければと思います。

二卵性双生児を妊娠しており、現在34週1日となります。 子供達は二人共が33週0日時点で、1900gを超えており二人がそれぞれ単胎の標準曲線の平均あたりで無事成長してくれている状況です。 33週の後半あたりから、足の浮腫がひどくなり（足首がなくなるほど）、浮腫と体重増加についての以下数点のご相談です。 ・特に足の甲がパンパンに腫れており打ち身のような痛さがあるのですが、これは浮腫による痛みと捉えてよいのでしょうか？ そして、この痛みは主治医に相談すべきかを悩んでます（そんなの妊婦だとあたりまえにおこる事なのかどうか） ・昨日からの1日で体重が1日で1.5kg増えたが、体脂肪率が約5%減ったのですが、これはやはり足の浮腫による影響と捉えられますでしょうか？（体脂肪率は足裏で測るデジタル体重計です） ・もともとBMIが26-27あったため、体重増加は双子であっても5kgを目指してと主治医から言われてましたが、そもそもこの目標は妥当なのでしょうか？ （周りに言うと子供の大きさでそれぐらいになるしおかしいとの意見があるのと、7ヶ月あたりで既に5kgを超えているので産院ではあまり触れたくないためお伺いしたいです）

現在8ヶ月目です。今日オムロン体重体組成計カラダスキャンで体脂肪率を計りました。後で説明書を読むと『測定時に両手と両足の間に微弱な電流を流して、体の電気抵抗を測定する方法を利用している…』て記載がありました。あと体に流す電流は非常に微弱(50キロヘルツ、500マイクロアンペア)ともありました。計ってから気付いてすごく心配になりました。お腹の赤ちゃんは大丈夫でしょうか?影響もないでしょうか?

26歳女性、155cm、52.5kg、体脂肪率27パーセントです。 3年前からジムに通っていますが、おなかとふとももの贅肉だけなかなか取れません。 ここ2ヶ月くらいは体重も減らなくなってきています。 ジムは週に3〜4回、有酸素運動を20〜35分と筋トレを15〜20分で 利用しています。 体重をあと3kg減らして、おなかとふとももの贅肉も取りたいです。 食事や生活などなんでも構いませんのでアドバイスよろしくお願いします。

夏頃、血液検査で、中性脂肪やコレステロールの値が高く、糖尿病予備軍や脂肪肝にもなっていると言われたので、ダイエットを始めました。その結果、58キログラムあった体重が50キログラムになり、体脂肪率25パーセント代、骨格筋率27パーセント代になりました。中性脂肪やコレステロールの値もかなり良くなり、脂肪肝も治りました。 野菜から食べる、ご飯に玄米を混ぜる、全粒粉のパンにする、間食をやめる、コーヒーの砂糖をやめる、晩ごはんを7時半から6時にする、朝ご飯と昼ご飯に必ずたんぱく質と野菜を食べる、1日1万歩歩く、筋トレをするなどをしました。 63歳で、このくらいのダイエットで、半年足らずで8キログラムも体重が減ったこと、ダイエットを緩めて、間食を食べるようになったのに、(1日1万歩歩くのは続けています。)まだ、体重が減り続けています。 ガンなどの病気が心配です。 体調はいいです。

体重85あり、一応3ケ月、自転車ダイエットをして、7キログラム減ってきて、その減ってきたのが、先月の終わり頃からだったのですが、昨日、病院で、喘息と診断され、医師から了解がでるまで、運動禁止をいわれてしまいました。折角、体重が減り始めたのが、リバウンドしないか心配です。 自転車の変わりに、お薦めありますか?今まで、いろんなダイエットしても駄目だったのが、自転車を1時間半かけて、走っていたら、体脂肪率も、40あったのが、30まで減っていいかんじだったので、自転車のかわりに、お薦めありませんか?