パニック障害運動に該当するQ&A

実家の母84歳は10年前に父を亡くして今は一人暮らしです。 数年前認知症と診断されました。要介護1です。糖尿病があり薬を服用しています。 右目は網膜剥離で失明していて左目も弱視です。 運動は集合住宅で夕刊配達を30年続けています。 私の家が近いので毎日お弁当を作って持っていっています。 訪問看護師さんやヘルパーさんの助けを借りて落ち着いた生活をいまはしていますが最近、体調が少し悪いようで認知も進んでいます。 実は今回の相談は母の体調や認知で私の気持ちが不安定で落ち込む事が多いです。どのように気持ちをもっていればいいでしょうか？ やはり心配でなかなか前向きなら気持ちになれません。 私は20年前にパニック障害の治療をしています。

仕事中は集中したりと大丈夫なのですが、仕事が終わり外に出ると、少し目の前がチカチカしたり、息苦しく感じたり(酸素飽和度は98で正常です)、また目がしょぼしょぼしたり鼻の奥がツーンやムズムズしたりします。若干蓄膿のような匂いも感じます。また温度差で車内に入ったとたんなどの急な暑さに若干頭痛や調子が狂ったりする感覚になります。 以前パニック障害を発症したことがあり、副鼻腔炎などの薬を飲んだりするとよくなることもありました。最近はだいぶよくなり精神科医は行っていません。抑肝散陳皮半は一応持っています。 症状をうちこむと、血管運動性鼻炎とでてきますが、可能性ありますでしょうか？ 耳鼻科にいくべきか、また、このままあまり気にせずいつものことと深く考えずにいるべきか迷っています。

喘息の可能性はあるでしょうか・・? パニック障害と胃炎持ちです。 ・1,2ねん前から夕方以降に横になると息苦しくなることがあります。 ・よく過換気になり、病院で酸素飽和濃度を測って貰うのですが以前は99%だったことが多いのに最近は少し低く、椅子に座った状態で97%くらいです。 あの装置は、すぐに正しく表示されるのでしょうか…最初一分くらい96だったのが、最終的に97になったりします。 ・血液検査などでは、好酸球がいつ計っても5%くらいです。 ・夕方以降に20分以上歩くと息切れしてしまいます。 しかしただの運動不足かもしれません・・。 ・低気圧に弱いらしく、血圧も下がり立ち上がれなくなります。 ・家でスクリーントーンを削っている人がいるのですが、その削り方が激しい時、咳が出ます(ただし私だけではありません) ・爪の色はピンク色です。 座った状態え97という事は、動いている時はもっと低いのではと不安になります・・。

昨年の5月頃から食後3〜4時間すると空腹感に襲われお腹が空きすぎて目眩を起こしそうになります。ただ、病院で検査したところ、インスリノーマや、低血糖の症状は見られないとのこと。今年になって別な内科で血液検査をしたところ血糖値もヘモグロビンも問題ないと言われました。なのに、空腹感は今でも治りません。インスリンが出すぎていると言われたこともありますが、脂質内科や糖尿病内科など専門家で調べてもらった方がいいのでしょうか?薬の副作用もあり、体重もこの五年間で、20キロ太りました。パニック障害も抱えているので近所を歩きながら運動をして痩せる努力をしています。また、内科で栄養指導も受けています。何か空腹感を治す方法はありますか?とても辛くストレスになります。よろしくお願いします。

２０歳大学二年生の娘なのですが... 大学で部活をやっていて、その部活の顧問の先生の授業の時間に動悸が繰り返し起こるとの事です。（おおよそ30分〜40分） 顧問の先生から自分の授業の時、部員は1番前の席に座る様に言われてるので嫌でも最前列に座ります。他の先生の授業では動悸は起きないそうです。運動部で、とてもハードで厳しい指導されているので先生の事は苦手です。 部活の時間はあまり動悸は感じないと言っています。 ただ毎回そうなる訳ではないとの事です。 その授業以外の学校生活も楽しく同じ部活の仲間にも恵まれてるので部活は辞めるつもりは無いそうです。 私自身パニック障害の既往歴があり娘の動悸の苦痛さ怖さの気持ちが分かるので話を聞いてて不憫でなりません。県外の大学で親元を離れて1人暮らしをしているので尚更心配です。 あまり続いてパニック発作など起こしてしまったらトラウマになって他の授業も受けられなくなったりしたらと思うと可哀想で。 病院へ行った方が良いでしょうか？

私は5年前に子宮外妊娠により手術をしました。 その後、うつ病と診断されてから2年間は薬を飲みながら働いていました。 立場が責任のある立場だっため、限界がきてしまい、ある日倒れてしまぃそのまま仕事を辞めました。 その後、休んで治療していたのですが外にでるのは好きだし、うつの症状とはあてはまらなく、疑問に思い、病院を変えた所、うつではなくパニック障害との事でした。 その後、薬を飲みながら、アルバイトを開始しました。 数ケ月に、ヨガや運動を始め、ビックリするくらい体に変化があり、薬がなくても大丈夫と思えるようになったので、先生の判断の元、病院にいく事をやめました。 薬をやめてから、3ケ月位たちますが、やっぱり、完全にはなおってなくて、極度の緊張が訪れたり、情緒不安定になったり、気持ちを立ててどうにかやってますが、いつも不安のままです。 しかしやっと薬がいらなくなったので、できる限りこのまま運動を続けて、体の根本から整える方法をとりたいと願いますが、薬の方が確実に治せるのでしょうか? もう1つ、以前子宮外妊娠になっている為、もし薬を使い続ける事で赤ちゃんができなくなるのじゃないかと不安になるのですが、何か影響は出るのでしょうか?

38歳男性です。１５年ほど前にパニック障害で通院していましたが、症状も治まり8年ほどは通院していません。 ここ数年ですが、取り止めのないことで不安になったりします。ひどい発作ではありませんが、死後のことや、どうして人間は生きているのか等。そのような答えが出ないようなことを考えてしまい、不安になり時々胸がソワソワしてくる感覚がありました。 ここ最近一週間前ですが、深夜寝ようとした時に突然自分が自分でなくなるような感覚と頭が狂ってしまうような強烈な不安感に襲われました。そのまま朝まで一睡もできませんでした。 それからというもの慢性的な不安感が続き、日常生活に支障が出始めています。食欲と意欲が急激に低下しました。せめて運動はしなければとジョギング等は行えています。 一番怖いのは慢性的な不安感で自我が失われたり、頭が狂っておかしくなるのではとの恐怖が付きまとい、運動してる時はいいのですが夜になると眠れません。 直ちに通院したいのですが、病院予約がいっぱいで10日後の受診予定です。不安で頭がおかしくなりそうです。どうしたらよろしいでしょうか？

49歳です　　高血圧の薬コディオ１錠　　　不整脈の薬ビソプロロール2.5mg　１錠　　安定剤パロキセチン10mg　1錠　　　更年期　　桂枝茯苓丸　毎日飲んでます 病院は近くのかかりつけに行ってます　　 いろいろ考えすぎてしまい　　血圧計る時に血圧高かったらどうしょうと考えながら計ってしまうので　　本当に上が160下が110くらいまで上がってしまい　　脈も不安定になりパニックを起こしてしまいます 血圧が高いのが10日続いたところで怖くなり　　大きな病院に行きました　　　そしたら塩分と運動の話をして終わりました　　　何の検査もなく　　生活にしょうが出てるので今の状況を回避してくださいと頼んだら頓服にニフェジビン20mgを出してくれました 血圧が下がり過ぎることはないですか？と聞いたら　　　その時は救急車呼んでくださいと　言われ怖くて飲めませんでした　　心療内科とかはもう10年くらい行ってません　　 不整脈　　高血圧　　更年期　おそらくパニック障害　　それを何とか改善したいのですが　　何科　とかどんな病院に行ったらよいのか　わかりません　　

鬱とパニック障害になって、7年になります。 てんかん持ちで30年になります。 昨年の10月に精神的に、仕事に行き詰ってしまい、退職して、現在は自宅療養をしています。 昨年の11月頃から、今年の2月頃迄は、プールなどの軽い運動をしていました。 しかし、今年の夏(8月の終わり頃)からは、特に日中、活動することが、億劫になり、何をする気にもなりません。 医師からは、「そろそろ、就職に向けて、活動したらどうか。」とアドバイスをもらいましたが、気力が湧いてきません。 医師に、デイケアに通いたいと話しをしましたが、「デイケアに通う程ではないから、早く就労しなさい。」と宣告され、突き放されました。 最近では、なにをするのも無気力になり、億劫です。 食事を取ること、お風呂に入浴すこと、軽い運動をすることなど日常生活にも影響しています。 遊ぶことに至っては、計画はするものの、行動に出す事が億劫になり、結果、部屋で寝て過ごしてしまいます。 気持ちの上に於いて、老いた感じがします。 しなけれなならないことは、これからの新たな就職活動など、問題は、山積しています。 特に就職活動に至っては、8月の中旬頃から、障害者枠を利用するか、一般枠で就職するかを悩んでいて、相談出来る人もいません。 せめて、”気力が欲しい”と申しますか、”無気力状態”が無くなれば良いのですが、何か、良いアドバイスをお願いします。 36歳:男性

再度質問お願いします。 パニック障害なのですが3週間ほどまえから起床時間が1〜1.5時間ほど早まりました。 起床時に漠然とした緊張感がうっすらあり胸の真ん中辺りがチクチクするとゆう感覚があり、つい胸に指を当て揉んでしまいます。 揉むと少しいた気持ちいい感じです。 そしてだんだんと倦怠感、ボーッとする感じが少しでてきて昼近くをピークに若干の吐き気、耳鳴り、集中力と意欲低下があり昼食欲がなくなってしまいます。 午後からはだんだんと少し回復します。 3週間前までは規則正しい生活、運動、睡眠、食事をしっかりして体調がそんなに悪くなかったのですが急に上記のような症状がでてきたので、不眠のせいなのかパニック障害が悪化したのか別の精神疾患併発なのか心配です。 またなぜ急にその様な症状がでてきてしまったのか気になります。 因みにここ数ヶ月強弱はありますが後頭下筋群のこりがあります。 数ヶ月前に首が痛くて整形外科にて受診したところ後頭下筋群のこりと言われました。 体調がそこそこ悪い時は首が重く、痛くなる傾向があります。 自分なりにネットで調べると後頭下筋群のこりが続くと自律神経に悪影響を及ぼすと記載が多々ありました。 また頚性神経筋症候群首こり病の症状にもにているためそちらもきになるところです。 先生方のご意見をおきかせいただければと思います。