ダイエット カロリーに該当するQ&A

ダイエットを始めて2週間になります。 169センチで61キロを少し切るくらいです。 この2週間は１日1400～1500カロリー、脂質50以内、炭水化物200～230の食事で約5キロ落ちています。 ただ1回の便の量が、ダイエットを始め出してから急に以前よりかな...

急激に 太ってきたので、晩飯を抜くようにしたところ (1200カロリー) 今日の朝、起きて何だか ゲップと心臓が痛い 時がありました。 これは、まずいでしょうか.?

もともとかなりの肥満でしたがある一定の数値をキープしていました 数年前に仕事の環境が代わりデスクワーク中心になって 動くことがほとんどなくなってしまい 休日も出かけず家でゴロゴロばかりしてました そんな生活をしていたら肥満とはいえキープしてた体重でしたが 何気なく体重計にのったら今まで見た...

元々デブだったんですが、167センチ、70キロ→1年足らずで94キロまで増えました。 生理も止まり、脂肪肝だとか糖尿とか言われてダイエットし、サボり期間やリバウンドを経て、現在84キロになりました。 ダイエット方法について伺いたいんですが、 食事としては、朝...

食事内容は 野菜は必ず取りますが好きなものを食べたいだけ食べています。それ以降 太りやすい時間帯は食べないようにしています。今までの生活と比べたら1日のカロリーは断然抑えられてるはずなんですが…

血圧も二年前からすると高くなり医師からあと10ｷﾛ痩せなさい。でないと投薬しないとねと言われました。40代の私に合ったダイエットを始めたいのですがやはり運動とカロリー制限がいいのでしょうか?あと運動はどういったものがいいのか教えて下さい。自営業で子供も小さいので出...

足の骨折で動けなかったので筋肉も落ちてしまい、全てが脂肪に変わってしまったのかと思う程たるんでしまい、更には太りやすい体質になってしました。今更ですが、初めて真剣にダイエットを開始。しかし何をどうすれば良いか全く分からず…インターネットなどで自分なりに調べましたが分かりません…。....

統合失調症で、セロクエル１００ｍｇくらい、インヴェガ最大量、などを飲んでいます。 体重が１０ｋｇくらい増えて、１６０ｃｍ５９ｋｇあります。それがとても悩みです。 ダイエットはしていて、摂取カロリーは昔から少なめなのですがそれを継続かもう少し減らしていて、夜３０...

最初の2ヶ月間は、糖質を徹底的に抑えて脂質を摂るケトジェニックダイエットを行い、移行期間を挟んで、いまはローファットダイエットを続けています。 いまは、一日の摂取量を、カロリー1400kcal、たんぱく質79g、脂質41g、糖質171g、食物繊維18g以上と...

つわりが少し残っているようでさほど食欲が湧かず、 野菜やタンパク質は頑張って沢山食べて、間食や炭水化物は減らして一日あたり1500カロリー以下におさまっています。 赤ちゃんは450ｇでちゃんと成長していると言われました。病院でも体重の指摘は特にありません。