体重と体脂肪率に該当するQ&A

身長157体重50,2体脂肪率28ﾊﾟｰｾﾝﾄと肥満ですが、ウエストは58ｾﾝﾁとそれほどお腹周りは太い訳でもなく標準です。でも、肩から腕にかけてと、太腿、特に内腿が太く悩んでいます。内腿が太るのは水分肥りで利尿作用のある食品を多く取るといいなどと噂で聞いたのですが、本当でしょうか?筋肉をつけると逆に太くなるとも聞き、正しいダイエット方を教えていただきたいです。水肥りに良い食事、運動などアドバイス頂けると嬉しいです。せめて後4ｷﾛ体重も落としたいです。よろしくお願い致します。

37才男性です。身長164cm, 体重72kgあったのでライザップに通った結果、 ・糖質は1日50g、たんぱく質は1日80g程度 ・筋トレ を続けた結果、体脂肪率は15%まで下がり、筋肉もつき、体重は61kgまで下がったのですが、健康診断で尿酸値が7→10まで一気に上がってしまいました。 これから精密検査に行く予定ですが、これまで尿酸値が7より高くなることがなかったため、何が悪かったのかと驚いています。 生活習慣の原因として、 (1) 糖質制限 (2) タンパク質の量 (3) 筋トレ で問題があれば止めようと思いますので、アドバイスおねがいします。

うつで通院している友人がここ半年で16kgも体重が落ちてしまいました。確かに一時期は食欲不振になり、物が食べられない状態だったのですが、食欲もだいぶ回復したにも関わらず減りつづけているようで、体脂肪率も8%を切っているという話です。体重が減ったせいで体力がなく、すぐ疲れてしまい、何も出来ないとさらに落ち込んでしまいます。また、逆流性食道炎もあるため、あまりたくさん食べると気持ちが悪くなるため、一度にたくさん食べられないようです。2ケ月くらいぶりに会ったら面変わりしていて、心配です。体重を増やし、体力をつけるためのアドバイスがあれば教えて下さい。通院している病院では体重の減少はうつ症状からきていると言われたようです。以前甲状腺の検査をした際は問題なかったようです。

先生からの再回答がないので、もう一度内容をまとめて質問します。 朝4km(約40分)、昼3km(約30分)、夜4km(約40分)のウォーキングを平日だけですが半年続けています。おかげでかなり体重を落とすことに成功しています。ただ最近は昼のウォーキングが暑さのせいでしんどく思えてきました。昼のウォーキングを当分中止するとしたら、朝、夜のウォーキングを増やす必要がありますか? 現在身長は177cm、体重は97.3kg、体脂肪率は23.4%です。この体重でも半年で12kg減です。ちなみに尿酸値とコレステロールを下げる薬(尿酸値は尿を排出させるタイプ)を飲んでいますが、先月の血液検査では異常無しでした。

48歳男性です。 ・10カ月程度で約8Kg体重が減少しています。 ・夜、間食をして布団に入ってもお腹が鳴るようになりました（今までこのようなことはありませんでした） ・食事制限はしていません。 ・4カ月前から在宅勤務になり運動不足になりがちだと思い、朝に軽いウォーキングをするようになりました。 ・最近はあばら骨から下の部分がくぼんでおり、とても痩せているように感じます。 ・タニタの体組成計で測ると、体年齢34歳・体脂肪率18%と、以前(体年齢44歳・体脂肪率21%)よりは良い数字はなっています。 なにかの異常な傾向はありますでしょうか？ また、病気の疑いがある場合、何かを受診するのが良いでしょうか？ 以上、ご意見よろしくお願いいたします。 体重減少と関係があるか分かりませんが、他には以下のような症状があります。 1.軽いうつ病があり、3年ほど毎日薬を飲んでいます 2.この1-2年間、何かをしようとするとき(例えば歯ブラシを手に取るとき)手元や腕が微妙に震えることがあります。安静時には震えを感じません。 3.同じような時期から記憶力が凄く低下しているように感じます（例えば先日は「後ろ」という漢字が書けませんでした） 41.9カ月前に口腔何の手術を行いこのこの頃に4Kg程度減少しました（おそらくストレスかと思います） 5.この6カ月で視力が著しく低下しました。 以上

肥満性低換気症候群について教えてください。 最近なんとなく息苦しい感じかして、しばらくすると深呼吸したくなります。身長は171センチ、体重80キロで、体脂肪率は32ぐらいです。 ネットで難病指定されているこの病気を知り、当てはまるような気がしています。ジムで週2回ペースで6キロくらい走っていましたが、もっと減量に真剣に打ち込もうと思っています。 この病気は減量により症状改善するのでしょうか。ご教示ください。

先生方、よろしくお願いします。 長年の肥満がたたって高血圧となり、体重120キロから１年半で70キロに減量（身長175センチ）、その後３年間維持しています。自重筋トレもしつつの減量で体脂肪率も15%弱なのですが、一気に減量したためか、皮のたるみがあります。特にへそ下の下腹部は垂れてしまっています。これは時間をかけても元には戻らないのでしょうか？また、少しでも改善するために、できることはありますでしょうか？ どうぞよろしくお願い致します。

こんばんは。 現在34歳です。 ここ一年位体重が増えず悩んでいます。 人から「やつれた」と言われる事が増え、自分でも頬がコケているのを感じます。「痩せた」と言われる度にとても傷つくのです。 身長169センチ、54キロが私のベストだったのですが、最近は51〜53を行ったり来たりでいくら食べても増えません。運動も全くしておらず会社で少し動く程度です。体脂肪率は18〜21です。 食事はしっかりしており、白米が大好物なのでかなり食べているつもりです。 一体どうしたら太れるのでしょうか? 何か病気の可能性があるのでしょうか?

糖尿病暦一年半、38歳の男性です。 診断時の長期血糖は9.6、体重は108キロでしたが、今は4%後半で推移しています。体重も65〜68です。ちなみに身長は約173。 最近では、よくジムに週4くらい通っていますが、(もちろん職業にはついています)、診断時の体脂肪率が38%(推定)だったのが、今は5〜7%です。 BMIから換算すれば約22〜23に当たり、理想体重とされていますが、体脂肪率からすれば理想は15〜20%となっていると、私は聞いております。 普通でしたら、私の糖尿病の改善例は、まずありえず、社会的、家庭的、経済的諸々の環境から恵まれているのだと、以前ある先生からお叱りを受けましたが、実際、私自身、今の状況をどのように分析し、肥満なのか、痩せすぎなのか?それとも、精神的におかしいのか?非常に悩んでいます。 私も、決して暇な人間ではなく、当直勤務であり、比較的時間が自由に利くのは恵まれているのかもしれません。 しかし、ここまで来るのには相当の精神的なストレスや専門家でさえ間違った情報を提供する書籍に惑わされ、体重弦が止まらずに相当悩み、また普通成人並の食事量をとって、やっと体重が落ち着いたことが、過去の苦い教訓としてあります。 このフリカテに質問をさせていただくのは、出来るだけ多くの先生のご意見やアドバイスをいただきたいからです。 どうか、よろしくお願いいたします。

以前、こちらで減量についてご相談させていただいたのですが、独自に始めてしまったので、きちんとお聞きしたくて質問したいです。まず、34歳女性、身長157センチ、体重88キロ、体脂肪率48%です。食事を1000キロカロリーにしています。最近、食べられないことにいらいらし、たまに暴食してしまい、2キロほどリバウンドしてしまいました。あまりにも急激にカロリーを落としてしまったのが原因の一つかとも思います。どうでしょう?1200キロカロリーでもダイエット効果はありますか?食事、運動のアドバイスお願いします。