ダイエット スクワットに該当するQ&A

と思い、自分なりに頑張ってみたのですが、どうしても煙草が止められず…←かなり頑張って本数半分までは減らす事が出来ましたが、それ以上は難しく(´;ω;`) そこでダイエットを頑張ってみる事にしました(食事制限のみで只今1ケ月目-4キロ減) 最近、水泳、水中ウォーキングや筋力upの...

でも、なんとか痩せたいです。 運動は苦手なのもありなかなか続きませんが、簡単なストレッチ(腹筋とスクワット)を継続していくだけでも違いますか？ 摂取カロリーは１日にどのくらいにすれば痩せますか？ 教えてください。

反応性低血糖疑いでダイエット中です。 身長170体重85キロからダイエットを始め2ヶ月で体重75キロまできました。 しかしここ最近現状維持か76キロくらいのまま停滞しています。 そこで質問がいくつかあります。 ...1.一日8000歩歩くようにしているので...

　64歳　男性　身長１７１ｃｍ、体重77ｋｇ（BMI 26.3）ですが、ダイエットの目標、適正体重がどのくらいなのか知りたいです。 １０年ほど前から、高血圧とコレステロールの薬を服薬、糖尿の経過観察も受けています。 ...昨年の12月の検査でHbA1cが３か月で6.5から7...

このままの体重では生活習慣病を起こすのではないかと思い、7月から真剣にダイエットに取り組み始めました。 まず朝起きてから、ブラックコーヒーを飲んでサウナスーツをきてエアロバイクを30分、日中テレビみながら腹筋、夕食前にスクワット10回✕3セットをやってからエアロ...

●1個4キロのダンベルを使っての胸筋運動を軽めに50回 ●ダンベル2個同時持ちで8キロにしての上腕運動を左右軽めに50回ずつ ●スクワットを30回 ●軽めの腕立て伏せを50回 ●ネット動画を参考にストレッチ運動を3分程度 を１日のメニューとしてこなしています。

年齢：23歳、身長：155cm、体重：64kg、 ダイエット中の女です。 下半身太りで悩んでいます。ヒップ100cm超です。 リンパが詰まっていて、セルライトも少しあると 整体師の恋人やマッサージ師さんから聞いてます。 ...リンパが詰まっていて、セルライトも少しある...

その一環で先日テレビを見ていたら気になる内容があったので、ご教示ください。 現在食事制限として、DHC製のプロテインダイエットを実施しております。 そんな中「プロテインの摂取により肝障害を起こし、最悪は意識障害や健康を害する恐れがある」という内容のテレビでした（番組は失念）...

現在、機能性表示食品のダイエットサプリメントと防風通聖散を服用しております。 理由は現在の身長171・5センチに対しての体重約55キロを維持したい事と内臓脂肪を減らしたいからです。 ただ効能別に5～7種類のダイエットサプリを朝昼晩とそれぞれ時間帯により内容を変えている状態です。...

2年前から毎日30分程度の３ｋｍのウォーキング、15分程度の軽く汗をかく程度のヨガを続けています。時間があれば腹筋やスクワットなどの筋トレも10分程度行うのですが、朝行っているので、十分にできないことが多いです。食事は1日2回です。