睡眠障害に該当するQ&A

別件で質問させていただいた者です。追加質問したくプラン変更しました。約一ヶ月少し前から不眠が続いています。18年前にパニック障害になり、最近はデパス0.25を常用できてました。内科でルネスタを出してもらい一ヶ月ほどのんだと思います。不眠と記憶力の低下、膝下のザワザワ感もありパニック脳神経内科で脳MRIもとってもらいましたが異常なしでした。 0時前にルネスタを飲むか自然入眠すると0-1時に目が覚め、パニック発作とまでは行きませんがザワザワ感があり、すぐ軽くなりますが以降、再入眠できず全く眠れません。2時頃にデパス0.25を飲むと半眠半覚で4時には起きます。ルネスタを飲み続ける不安と下肢の疼痛のような症状から睡眠外来にかかりデエビゴを出してもらいましたが、飲むとうまく表現出来ませんが身体が焼けるような症状があり、０時以降目が覚めると眠気と身体症状が重なり全く眠れません。2度と飲みたくない程辛いです。日中は不思議と眠気もなかったですが、ここ数日は何日も眠れてないので疲労感がかなり出ておりおかしくなりそうになります。昨日身体のマッサージに行ったら筋肉がガチガチと言われ、その後落ち着き眠気もありよかったですが、夜にデエビゴを飲んだら上記になりました。２回飲みましたが同じ症状です。睡眠外来に行き相談したところ、まだ残っているレクサプロにしてみては、となりました。 デエビゴが半減するまで２日近く必要らしいですが、今日の夜から飲んでもいいと言われました。デパスも含め飲んでもいいでしょうか？ちなみに２週間ほど前にひさびさにレクサプロ10mgを飲んだら賦活症状があり、パニック発作と同じなので不安もあります。心療内科や精神科は予約で2ヶ月以上待ちになってしまいます。 とにかく眠れるようになりたいです。仕事もできません。 思い当たる原因は、最初は日中の不安でしたがそれが夜に以降した、4ヶ月前に筋トレプログラムを開始し老舗の大手アメリカ会社のサプリを飲みながら3ヶ月間やった、筋トレ一ヶ月目に20数年吸っていたタバコを禁煙し現在まで継続、あたりです。タバコが一番ではないかと考えていますが、 この状態なので返信も短くお時間いただくかもしれませんが、何卒よろしくお願い致します。

卵子凍結の採卵周期中は運動はしない方が良いのでしょうか？運動しても良い場合、何に注意すれば良いか教えていただければ幸いです。 3月3日からクロミッドやゴナール注射などをしています。10日再び診察に行く予定です。最短で採卵は17、18日とのことです。 毎日20分ほど軽い有酸素運動（軽負荷で、MET4.0ほど）をしないと良い睡眠が得られないことが経験的に多く、一切してはならないとするとそれはそれで不安ではありますので、かかっているクリニックに詳しく運動内容や使用マシン含め相談してみたのですが、「運動内容を深く存じ上げませんので詳しくはお伝えできません。ランニングや跳んだり跳ねたりするようなもので無ければ、普段通り行って頂いて構いません」とのことで、運動内容についてもう一歩深い回答がもらえそうになかったのでこちらで質問させていただきました。 普段の運動内容は以下の通りです： A 有酸素運動 月・火・木・金：ローイングでMET5.0ほどの軽負荷（話せる程度）で20分-25分 水・土・日：クロストレーナーでMET4.0ほどの軽負荷（話せる程度）で20分-25分 B ラットプルダウン15kg 20回 C アブドミナル（水・土・日のみ20kg 20回） 元々入眠障害があり、良い睡眠のためにはAの有酸素運動が不可欠で、採卵前数日なら良いのですがあと1週間以上一切できないとなると困ると思っています。Bに関しては肩甲骨付近の運動なので問題なさそうかと思います。Cは下腹部が張っているので避けようかと思っています。 クロストレーナーは、ランニングと似ていますので体が上下はしますが、楕円形の運動で地面にドンっと自分の体が接地して衝撃を受けることはありません。そのような衝撃を防いで、膝などの関節にも負担をかけないためのマシンだと理解しています。心拍数は90-100ほどに上がるような運動です。 以上の背景に基づいて、以下について教えてください： 1. 上下運動が良くないのか、地面に足などが打ち付けられる衝撃がよくないのか、どちらでしょうか？ 2. 下腹部に圧がかかる運動は避けた方が良いでしょうか？ローイングは、船を漕ぐような動きで、腹筋などに力を入れるわけではないですが、運動する中で自然と足を曲げてお腹を折りたたむ動きがあります。かなりゆっくり漕いでいます。 よろしくお願いいたします。

彼氏についてのご相談です。日頃穏やかで暴言と無縁な人柄ですが、半年前突然私に『俺にとって価値がない人間』と言い、翌週真意を尋ねたら『何か話をした記憶はあるけど覚えていない』と言われました。違和感があり病院に行ったところ、双極性障害二型との診断を受けました。(後日泣きながら謝罪されるもやはり発言した記憶はない)その日は薬の処方はされなかったのですが、2ヶ月前に2度目の通院をしラツーダ20mgを処方されました。 ・服薬して7日目:睡眠がいつもと違う気がすると言っているも気分は穏やかであり、結婚しようと言われる。3日後に再度会う約束。 ・服薬して10日目:『冷めたから別れたい、私に出会ってから具合が悪くなった、プロポーズは演技、どうせ今別れなくてもいつか別れるんだ』と言われる ・服薬して20日目:『別れ話をしたことは覚えてる、何が理由と言ったかは覚えてない。他の人とは当たり障りなく接してるから支障はないけど、私にだけイライラする。』 ・服薬して25日目:『喉が狭く感じたり、体が重くて6割くらいの動きしかできない』 彼は自分の状態を人に伝えることが非常に不得意であり、何か変化があったかと病院で聞かれても『支障ありません』と答えてしまいます。これまでも風邪のようなことであってもただ漠然と『具合が悪い』とすら家族に言わず、無駄に心配をかけることを言う必要がないと言うため、無論私以外彼が双極性障害の診断を受けてることを知っている人が1人もいません。 1:大学までの間でまともに友人と言える人が1人しかいません。話し方の特徴含めASDの可能性はありますか？ 2:『何で別れたいと言ったか分からない』、プロポーズを3日で取り下げたのも『反省してるよ』(軽い)と、発言が適当で言葉に重みがないので思ってもない様子です。ラツーダ服用以降この状態になったように見えてしまうのですが、要因として考えられますか？ 3:私にだけイライラするようで、意味もなくイラつくようです。友人に話すと彼が発したとは思えないと言われるような言葉を私にだけ連発しています。病状としてそういったことはあり得るのでしょうか？

今年の1月から腰痛、4月から頚椎症による頭痛になっています。会社は辞めました。 最近行った整形外科で慢性腰痛症と診断され、サインバルタ20ミリを処方されました。今後、40、60と増量するとのことです。 副作用に胃腸障害、排尿困難、頭痛があります。胃腸が弱く、ここ3か月で8キロ痩せ、ガリガリになりました。さらに食べれなくなるのが心配です。また、前立腺肥大もあります。その他にも様々な副作用があり、断薬もかなりつらいと知って、1回飲んで止めました。 ○慢性腰痛症の場合、サインバルタは一生飲み続ける必要がありますか？慢性腰痛症で断薬できた人はいますか？ ○副作用がひどくなった場合、断薬はかなりつらいですか？ ○頚椎症から日中、寝てる時に頭痛、耳鳴りもあるので、さらに悪くなることはありませんか？ ○排尿困難の発生割合はどの程度でしょうか？前立腺肥大の場合は飲んでも大丈夫でしょうか？ ○サインバルタ以外の方法はありますか？ （整形外科は複数受診しましたが、側弯症で椎間板が潰れているが、手術対象ではないと言われています。ブロック注射は怖くてしていません） 現在、頚椎症で夜中に頭痛で起きてその後なかなか眠れないので、ペインクリニック処方の睡眠薬ベルソムラと精神安定薬エチゾラムを寝る前に服用。内科処方の胃薬タケキャブとアコファイド、それに潰瘍性大腸炎の薬アサコールとミヤBMも服用しています。 よろしくお願いします。

46歳女性です。子宮筋腫を5年ほど前から指摘されており、ここ2～3年は5.8センチの大きさで変化がない状態になっています。 3年ほど前から生理の経血量が徐々に減ってきており、特に環境の変化で生活リズムが夜型から朝型へ大きく変わり睡眠不足の続くこの約半年は、生理の経血が驚くほどわずかになってしまい、昔の自分の生理5日目の量にあたるぐらいの経血量が2～3日続くだけで生理期間が終わってしまいます。 婦人科で女性ホルモンを計測してもらいましたが エストラジオール241、プロゲステロン0.6、LH3.9、FSH3.2、プロラクチン20.40、テストステロン0.13という結果で、ホルモンはきちんと出ていると言われています。 むしろ子宮筋腫が重度になると生理の経血量がかなり多くなり貧血を起こすが、少ない分にはそこまで問題ないということで、今後も様子見となっています。 本当に問題ないでしょうか。 生理の量が徐々に減るにしても、最大量を100とすると100→90→80とならだかに減るなら理解できるのですが、100→80（この3～4年）→5（この半年）、という極端な減り方のため、子宮筋腫や更年期障害ではない何か重篤な病気の可能性があるのではないかと心配しています。 なお血液検査で腫瘍マーカーの検査もしましたが、正常値の範囲内と言われています。 可能性として確認しておくとよい病気がありましたらアドバイスをいただけませんか。 よろしくお願いいたします。