ダイエット カロリーに該当するQ&A

１０年前から専業主婦です。運動不足、加齢、更年期障害のせいか、１年前から急激に体重が７キロ増えました。ダイエットして１２００キロカロリーをきっちり計算して、ウォーキング３０分、こまめに家にいても体を動かす、買い物の時は出来るだけ歩く、など体を動かすようにしていますが、体重が１００グ...

・身長153センチ ・体重65キロ ・23歳&女性 バランスの良い食事と、運動でとりあえず一ヶ月で2,3キロ落としたいのですが摂取(1200ｶﾛﾘｰ )−消費(基礎代謝含む)=?カロリーにしたら無理なくダイエット出来ますか?つまり差...

カロリーって何ですか?本当に正確なんですか?どうやってわかるんですか? 先生方は本当にカロリーを信じていますか?カロリーは目に見えないだけになかなか信用できません。たくさん食べれば太るといことは理解できますが個々のカロリーに不審を持っています。...

その場合食事のカロリーとかはどうなんでしょうか?過食症のように普段からドカ食いや無理矢理嘔吐の繰り返しなどはないです。食べた物を嘔吐した場合はカロリー摂取されないと言う事でしょうか?今ダイエット中で気になったので教えて下さい。

無理の無いペースでダイエットをしたいと思います。1ヶ月2kg減らすペースにしたいと思いますが、ダイエット中の摂取カロリーで一番身体に負担をかけない数値といえばどの位がいいのか、よくわかりません。年齢は30歳でダンベル体操を毎日心がけています。

23歳の女性ですが、減量するにあたっての一日の摂取カロリーはどの程度に抑えるべきでしょうか?また、今までカロリー制限をやめた後はリバウンドしてきましたが、リバウンドしないためにはどんなことに気をつければいいですか?

一年半前からダイエットをしてます。 ピーク時より16キロ痩せました。 なぜダイエットをしたのかといえば、私は統合失調症になり療養で入院したり家にこもってばかりいたら体重が20キロも増えたからです。 一年前まえから仕事も始め活動量も増え、一ヶ月に1キロのペース...

身長160センチで、今は60キロもあります。目標としてはあと10キロは痩せたいのですが、毎日の摂取カロリーをどれくらいにすればいいのでしょうか。