感情コントロールできないに該当するQ&A

ダイエットを意識しすぎて。 毎日毎日、摂取カロリーを1200kcalに抑えることばかり考えて、仕事中でも食べ物のことが頭から離れません。 少しでもカロリーオーバーすると、次の日食べることが怖くなります。 最近、朝昼食べるのを我慢できたその日の夜に、大量に食べ物を食べることが増えてしまいました。お腹がいっぱいになっても、食べ物が無くなるまで食べてしまいます。太りたくないから、食べた後にはすごく後悔するのに、それでもやめられません。 いつも食べることと体重のことばかり考えて、痩せられないことが悔しくて泣き叫んだりしてしまい、食欲だけでなく感情もコントロール出来なくなってきてしまいました。もう消えてしまいたいとまで思ってしまいます。 どうやったら、普通に生活出来るのでしょうか。

毎日7時〜22時まで働いて、その後夜家でも仕事をして…という生活をしていたら身体がついていかなくなりました。 身体がつねに疲れています。 でも皆同じだし、仕事はどれも辛いし、弱音を吐いても誰も代わることはできません。きっと自分が甘いだけなんだと思っています。 しかし最近ぼーっとしてしまうことが多く、仕事で大きなストレスを感じているせいなのか夜になると不安になったり泣いたりしてしまいます。自分で感情のコントロールができないときがあります。 そしてずっと頭痛が続いていて、念のため検査しましたが何もでませんでした。 私が弱いからこうなってしまうのでしょうか。誰かに相談しても無理せずに頑張れと言われるだけで解決しません… どうやったら、この気分から抜け出すことができますか?

今、気分変調障害と診断されてます。主治医が信用できなかったので、紹介状をもって違う病院に行って、「本当に病気なのか?」と聞いた所、経過を見ないと分からないと言われ、数日後また病院行ったら、「これは病気かもね」「うつ状態っぽいね」と言われました。実際、何の病気なのかハッキリしてませんが、1つ教えて下さい。 どうやって強くなるのか分からなくなりました。理解してない人は「気のもちようなんだから」「強くなんないとダメだよ」と言われます。そんなの分かってて、出来ないから苦しくて辛いのに、どうしたらいいんですか? 最近はすぐ泣いたり、悲観的な考えをしたり、怒鳴ったり、物に当たって暴力的でうまく感情がコントロールできません。どうしたらいいんでしょうか。 早く、前みたいに元気になりたい。

ｶﾝｼﾞﾀﾞになってしまうと前に相談したみぽちぃです。親身になって相談にのってくださった方にお礼がいいたいです。 野菜、果物をしっかりとりｶﾝｼﾞﾀﾞにならないように心掛けます☆ 薬も婦人科で処方してもらうようにします。 仕事ですが、私は夜中の十二時までで主人は夜の仕事の時は朝の九時頃帰ってきます。早く寝ればよいのですが昼間できなかった家事をしてたりするとすぐに三時、四時になっていてあまり寝付けないのもあり眠れません。 うつがある為、主人が心配になり泣いてしまうこともあります。休みが合わない時はｽﾄﾚｽが溜まって自分の感情をコントロールできなかったりします。 なのでただでさえなりやすいｶﾝｼﾞﾀﾞに度々なります。酷い時は本当に痒くて余計ｲﾗｲﾗします。周りに当たることはないのですが自分を上手くコントロールできないｽﾄﾚｽで逃げ出したくなります。 前向きに考えていればよいとわかっているのですが…。 どうしたらｶﾝｼﾞﾀﾞやうつと上手く付き合って行けるのでしょうか?? 主人に嫌われたらと悲観的になったりして辛いです。

以前から(正確にいつからかはわからないです。すみません。)自分が複数人いる感覚を持っていました。それは所属しているコミュニティによって別の自分がいるという感じだったので、八方美人のようにその場に合わせて自分を演じ分けているぐらいの気持ちでした。しかし最近になってから、このコミュニティにいるときの自分と今の自分が本当に同一人物なのかわからなくなっています。その時々のことを思い出してもどうしても他人を見てるようにしか感じられず、私ってこんなだっけ？この時どうしてこういうことしようと思ったんだろう？どんな感情だったっけ？とわからなくなってしまいます。感情に関しては漠然と楽しかった、とか悲しかった、とかはわかるのですが、わかるだけで「あのとき楽しかったなぁ」と自分事として実感はできません。 今社会人1年目で、直近1年の大学4年のことはかろうじて感情などと自分が結びついて思い出せますが、それ以前のことは記憶が曖昧です。何かをきっかけとして思い出しても映像を見てるようで体験した感覚がありません。思い出せないこともたくさんあります。これは家族に「昔のこと本当に全然覚えてないね」と言われて気付きました。たしかに高校以前になるとめっきりと思い出せる記憶が減ります。 感情のコントロールも苦手で、自分がわからなくて、急に不安になったり悲しくなったりぼーっとしてしまったり、物忘れが多くなったりしていてしんどいです。病気なのかそうでないのかわからず、病院にかかる勇気もなかったのでこちらで相談させていただきました。 なにか解決法などご教示いただければ幸いです。

ここ数ヶ月前から、旦那が居るだけでイライラして子供に当たってしまいます。旦那と夫婦で居ることが苦痛で、離婚の話をしたこともありましたが取り合ってもらえず。最近ではますます気持ちが不安定になり、旦那がいると感情が出せなくていつも無表情です。子供たちとも普通に接することが出来ず、笑顔が作れません。実家に相談しても、私の努力不足だ・子供はどうするんだと言われるだけで、実家からも足が遠のいてしまいました。この状態が続く事は、子供たちにとって良くないことと分かっていても、自分の気持ちがコントロール出来ません。どうしたらいいでしょうか？このままいくと、何かしらの心の病になってしまうのでしょうか。毎日が本当に辛いです。

こんばんは。 私は現在統合失調感情障害と診断されて精神病院に通っているものです。 私には統合失調症の症状はないのですがこういう診断になっています。 私の本当の病気はなんなのか、主治医には『躁うつ病だね』と言われてみたり、『統合失調感情障害のあなたには』と言ってみたりコロコロ変わるので、本当のところ私の病気はなんなのか、気分的に悪くなった時にどう対処していったらいいのか、よく分からないので、こちらで私の症状をこの病気ではないかと推測だけでもしていただければと思い、質問させていただきます。 私の症状としては、一日のうちで気分がすごく悪くなり、なんとも言えない嫌な気分で、泣いたり、やる気がなくなったりするのですが、かといえば少し落ち着いてきて普通くらいまでになり、やる気が少しでてきたり、要するに気分がコロコロ変わっています。 一日のうちでコロコロと気分が変わるのは何の病気ですか？ 一日のうちで気分が悪くなるのが主ですが、普通になったりするので、自分で自分の気持ちをコントロールすることが出来ず、とても苦しくて辛いです。 やはり私は統合失調感情障害なのでしょうか？ 私的には身体症状がないうつ病かと思うのですが、どうでしょうか… どうか先生方に推測で構いませんのでお答えしていただきたいです。 どうぞよろしくお願いします。 とても心配です…

5歳の保育園児の相談です。無理して我慢していい子だと思春期に精神的に不安定になるのではないか、と考えて、子どもの希望は聞けることならきいて子育てをしてきました。いつもは優しい子なのですが、時々自宅でわがまま(用意された夕ご飯を食べないでほかのものを食べたがる、など)を言います。どうやら保育園でお友だちや先生に気を遣って、緊張しているらしいのです。私としてはストレスのはけ口としてかなえられることは聞いてあげたいのですが、時々手に負えないわがままを言って泣いて暴れることもあります。先日、同居している両親から「子どものわがままは親の教育がなっていないからだ」と責められました。「ここまでは出来るけどこれ以上は出来ない」と子どもに伝えていますが、感情のコントロールが抑えきれないときがあるようです。少しずつ聞きわけもきくようになっているのでそのうち自分でコントロールできることを待とうと思っていましたが、両親から批判されて、このままでいいのか不安になってしまいました。今後子どものわがままに対してどう対応すればいいのか迷っています。

自分の気持ちをコントロールすることが出来ずにいます。 下記の症状が現れ始めました。 ・遊ぶ計画を立てていて、相手が数分でも遅刻するとイライラする ・思い通りに事が進まないとイライラする ・イライラすると話をしたくなくなり、相手の事を無視してしまう ・なんで私の気持ちが分からないのかなと怒りをぶつけてしまう ・普通の人は気にしないような些細なことでも癇癪を起こす ・イライラしてしまうとブレーキを自分でかけられず、感情をコントロール出来なくなり、ずっと泣いてしまう ・孤独を感じ、実際にはしないがリスカ等の自殺未遂をしたくなってしまう ・誰かにかまって欲しい気持ちが抑えきれなくなってしまう ・相手のことを信じられなくなり、浮気をしているだろうとか勝手に妄想をして、悲しくなり、怒りをぶつけてしまう このような事で、今まで傷つけてしまった人が沢山いて、彼に振られてしまった原因でもあり、治して欲しいと言われ続けてきたが、どうしても自分で治すことが出来ず、別れを告げられてしまった為、もしかしたらと思い相談させていただきました。

生理が始まる3日〜5日の間、仕事や人間関係に対してすごく不安に感じたり、ずっと涙が止まらないです。 違うに日には、ずっとイライラしてて自分で感情がコントロール出来ていないのがわかって余計にイライラしてしまいます。 生理前は精神的な不安が大きいのですが、いざ生理が始まると腹痛や腰痛、関節が痛んで立っているのがやっとです。 たまに、体が前後に揺れているような感覚になって座り込んでしまうこともあります。 生理は必ず月に1度、約6日間ほど来ます。 不定期ではなく、前の月と2日以上のズレなく来ます。