妊娠野菜に該当するQ&A

妊娠初期に妊娠糖尿病と診断され、栄養指導のみで5月12日に出産しました。 分食もなしで、3食しっかり食べ、完食は極力避けるという指導で、その後無事出産を迎えました。 7月17日に産後のブドウ糖負荷検査を受けたところ、2時間後の血糖値が基準値をオーバーし、境界型との診断がでました。 空腹時　101 1時間後 174 2時間後 147 産後、子育てや授乳もあり、食生活も野菜中心とはならず、レトルトはテイクアウトも増え、また妊娠中ずっと我慢していた反動もあり、甘いものをほぼ毎日食べていました。 運動をしている余裕もなかったです。 質問としては １.まずは食事と運動から、と思っていますが、今の時点で気をつけることはどんなことでしょうか？ ２.甘いものなどは全く食べない方が良いのでしょうか。元々好きなので、我慢しすぎるのもストレスです。 ４.産後すぐには正常値に戻らない方もいるという記事を見たのですが、その可能性もあるでしょうか。 ３.すぐに病院に行かないと、糖尿病を発症してしまうでしょうか。子どもがまだ幼いため、預け先などの都合ですぐには行けない可能性があります。 近隣の内科の予約がまだ取れなかったので、こちらでご相談させていただきました。 アドバイス頂けますと幸いです。 よろしくお願いいたします。

臨月に入り、過去の食事を振り返ったのですが 今月、脂質が多い時には日に100、平均85gほどとってました。10月までは月平均75gでした。 体重推移は妊娠初期66kg、170cmで 現在、36週３日で76kgです。 妊娠糖尿病は引っかからず、 病院で測ると後期になってから血圧はたまに130を少し超えてしまいますが、 自宅計測では正常な数値です。 胎児の体重増加は平均ど真ん中です。 時折爆食いがやめられず、ひどい時にはバターを200g使ったクッキーを２日で平らげたこともあります。 日常的にもお菓子を我慢できず、頻繁に食べてしまいます。置き換えも結局、量を食べすぎたり、プラスアルファになってしまい、失敗しました。 なお、塩分は高めにでますが、 他の栄養素は夜ご飯で野菜をたくさん食べたりしてアプリで適正とでております。 今頃になり胎児への障害の可能性が気になり始めました。 このような食生活でも健康に産まれてくれるのでしょうか。。。 他の妊婦さんはみなさん守れているのでしょうか。 私だけこんな自堕落な生活をしてしまってるのでは、、、、と 出産間近で不安です。

現在妊娠15週です。 13週の検診で、特に胎児の大きさ等に言及はされませんでしたが、体重が全然増えてないことが気になっています。 元々痩せているわけではなく、普通体重です。つわりも軽く、吐いたりはありませんでした。ただ、食事量は減っていると思います。(運動等は全然出来ていません) 元の体重より現時点で3キロくらい減っており、最近になっても増える傾向はなく、少し減っています。 もうすぐ安定期で体重がどんどん増えていくのが一般的だと聞いたので、少し不安です。 1このような体重の増え方で、胎児の大きさ、発育にも影響しますか？ 2元々偏った食生活で塩分が多い食事を好みます。なるべく野菜を摂るなど気をつけていますが、これが正しいのか不安です。 偏った食事や塩分が胎児の発育や奇形に影響するのでしょうか。 (葉酸サプリは毎日飲んでいます) よろしくお願いします。

腎機能の低下があり、生活習慣や食事内容の影響、カリウム摂取量について不安です。eGFRの改善や今後の管理についてアドバイスをお願いします。 腎臓の機能は悪くなったら治らないと知って、不安でたまらないです。 【プロフィール】 • 年齢：36歳女性 • 妊娠歴：2025年3月に流産（初期） • 現在：1歳10ヶ月の子育て中 • 高血圧・糖尿病なし（HbA1c：5.3） 【腎機能の経過】 • ■2024年 健診 　クレアチニン：0.63 mg/dL 　eGFR：85.3 • ■2025年 健診（1年後） 　クレアチニン：0.72 mg/dL 　eGFR：73.4 → 1年間でeGFRが約12低下しており、腎機能の悪化が気になっています。 【脂質データの推移】 • ■2024年 　LDL：100 　HDL：67 　中性脂肪：117 　non-HDLコレステロール：123 • ■2025年 　LDL：119 　HDL：64 　中性脂肪：167 　non-HDLコレステロール：155 → 中性脂肪とnon-HDLコレステロールが上昇し、脂質異常症はB判定。 【生活背景】 • 高血圧・糖尿病なし(実父糖尿病、すでに他界) • 睡眠不足・育児ストレスが強く、自律神経の乱れを自覚 • 2024年はお菓子を頻繁に食べており、糖質・脂質の偏りがあった • 現在は白米中心で、野菜や水分がやや不足気味 • 抜け毛が増えており、腎機能や栄養状態の影響を疑っている • 果物や野菜をよく食べる習慣があり、カリウム摂取過剰が不安 • よく食べるもの：バナナ・アボカド・きゅうり・さつまいも など 【相談したいこと】 1. eGFRのこの程度の低下は、生活習慣の改善で回復の可能性がありますか？ 2. 去年のお菓子の多食や現在のカリウム摂取が、腎機能に影響している可能性はありますか？ 3. 腎機能の低下が流産に影響していた可能性はあるか？ 4. 今後どの診療科で相談・フォローすればよいか（腎臓内科？女性内科？） 5. 妊娠希望がある場合、どのくらい腎機能や脂質を整えておく必要がありますか？

妊娠7ヶ月です。 通常よりも酒精が多く含まれる減塩タイプの味噌を加熱せず複数日にわたり野菜につけて食べてしまいました。 また、その味噌で日常的に味噌汁も作って飲んでしまっています。 メーカーによると加熱しても0.2から0.5%のアルコールが残存するとあり（加熱しない場合は1.5〜5%）、購入時に気づかず、かなり摂取してしまったと大変後悔しています。 もともとアルコールに弱く、アルコール分2%のお酒１缶でも顔が赤くなるほどなのでより敏感に影響を受けるのではないかと不安です。 今後気をつけるのは当然ですが、今までの積み重ねで赤ちゃんがアルコール症候群などの異常を引き起こしてしまうこともあるのでしょうか。 現時点で検診で気になるところはないとは言われてますが、今後後期になってから異常が現れることもありますか。 なお、他のアルコールを含む調味料類（醤油やドレッシングなど）は非加熱で食べないなど気をつけられるところは気をつけています。 よろしくお願いします。

お世話になります。 44歳女性 7年前に第一子出産。 身長165センチ、体重47キロ。 わりと低血圧で（上90くらい）、筋肉がつかない体質です。 持病は、発作性上室性頻拍、プロテインS欠乏気味で少し血栓ができやすい、くらいです ずっと気になっていたことがありご相談です。 10年ほど前に、食後の異常な眠気（気絶する感じ）が気になりブドウ糖負荷試験を受けたところ、食後1時間の血糖値：170、2時間：90となり、糖尿病ではないものの反応性低血糖ということで食事の仕方を工夫するよう指導がありました。 妊娠中の負荷試験は引っ掛かりませんでした。 最近の健診結果は、HbA１ｃ：5.3%、空腹時血糖89です。 質問は以下のとおりです。 1 上記の食後血糖値、2時間後の血糖値は、将来の糖尿病を示唆するのでしょうか？ 家族に糖尿病患者はおりませんが、母親・妹が似たような体質です。 2 糖尿病にはならずとも、動脈硬化や脳梗塞のリスクが高いのでしょうか？ それはどの程度のリスクで若くても発症するのでしょうか。 父親に動脈硬化があるので、毎年健診で頸動脈エコーを受けていますが心配です。 3 現在なるべく野菜から食べることを心がけていますが、小さい子供もいますし、 仕事中空腹時にお菓子を食べることもあり、完璧なコントロールは難しいです。 この体質は一生付き合っていき、定期的な検査が必要なのでしょうか？ また、野菜から炭水化物までは何分くらい空けて食べればよいのでしょう？ サラダの直後にパスタを食べるのは意味がないのでしょうか・・ 以上、なるべくうまく付き合っていきたいですが、不安もあります。どうぞよろしくお願いいたします。