ダイエット カロリーに該当するQ&A

先生方よろしくお願いします。 158cmで61kgまで太り ダイエットを始めました。プロティンで一食置き換えをしてカロリーダウンをし 踏み台昇降を20分しています。 1ケ月で3kg減量しましたが 体脂肪が全く減りません。...出産前は43kgでした。もう中年な...

パキシルCR25を夜2錠飲んでいます。8年位です。ダイエットしたくて5月から筋トレ始めているのですが痩せません。間食はしていないし甘い物も控えています。ご飯を1日3回はカロリーが多すぎるのでしょうか?食べてはいけない物はありますか?

よろしくお願いします。 今、ダイエットをしています。夕飯に炭水化物を抜くだけのダイエットです。1ケ月2kg位の減量を目標に実行しています。食べた物を毎日記録して、1日に必要な摂取カロリーを超えない様に気をつけています。

ダイエットを意識しすぎて。 毎日毎日、摂取カロリーを1200kcalに抑えることばかり考えて、仕事中でも食べ物のことが頭から離れません。 少しでもカロリーオーバーすると、次の日食べることが怖くなります。

運動をしないと1日座っている事が多いです。 摂取は1500カロリーです (カロリー表記のある食材、野菜などはgを量りカロリー表記の本を参考にしています。カロリー表記も誤差があると思います、自分の計算上では1500におさえ...

私は161センチ57キロの30歳女性です。1年半前までは53キロをキープしていましたが、だんだん太って今に至ります。日々ダイエットは意識しているのですが、最近は甘い物が食べたくなり、つい1日に1、2回間食してしまいます。食事も以前は敬遠していた、油っこいものやラーメンが食べたくなり...

私は、無理なダイエットをしました。極端なカロリー制限、お菓子をごはん代わりにするや、肉、魚、炭水化物を食べないなどです。その末、過食になり大量に食べ吐くといった体になり、10キロぐらい痩せたものの生理もなくなってしまいました。

去年からダイエットを始め5キロだけ落としました。 ご飯を食べて体重の増加を見るのがだんだん嫌になり、お昼会社の方とご飯を食べる時カロリーが少ないものを選んでいましたが、もっと食べないと！と言われ摂取カロリーが増えていく事が毎日ストレスになっていました。 ...と言...

去年の12月からダイエット(サーキットトレーニングによる筋トレと普段の食事のカロリーコントロール)をしていますが、7月あたりから体重があまり変わりません。体のサイズは少し減ったり戻ったりしています。 ジムでは岩盤浴や水分接種などで代謝をよくするよういわれてい...

食事は朝と昼は普通に食べ夜はスープやサラダを食べています。糖質やカロリーを考えて食べていて量も多くないです。運動も毎日部活があるのでしています。なのに全く痩せません。去年の秋にもダイエットをしていたのですがその時と同じ生活を送っていて、この前はスムーズに体重が減っ...