自己血糖測定 測る時間に該当するQ&A

食後高血糖値が高く、アドバイスをお願いいたします。 身長154cm、体重42kg、46歳、女性、小食です。 自己測定器で血糖値を計っていますが、空腹時は95前後と安定しています。 ところが、それほど炭水化物を摂っていないにも関わらず（例：ご飯80g、小餃子5個程度）、 食後1時間で測ると190を超えたり、時には220くらいになる時もあります。 たまに、145くらいで収まることもありますが、ほぼ毎回高いです。 野菜は食事の最初にたくさん食べます。 時間をかけて食事したり、こまめに運動したりしていますが、数値は改善されません。 煙草もお酒も飲みません。 肥満の方や、糖質をたくさん摂るかたは、そう言ったことを改善すれば良くなると思いますが、私の場合、痩せ型で糖質摂取量もかなり少ないので、どのようにすればいいのかわかりません。 近くの町医者に行っても、食後は誰でも上がりますよ、で終わってしまいました。 １：今後食事はどのようにすれば良いでしょうか？ ２：食後高血糖を改善するためにはどうすれは良いでしょうか？ ご教授いただければ幸いです。

血糖値が高めと言われており、時々自己測定をしている者です。 食後の血糖値についてお教えください。 先日ビュッフェに行き、食後の血糖値を測りました。 野菜をたくさん食べてからお肉をたくさん食べ、その後デザートを食べました。 米やパンなどの主食はほとんど食べていません。 食後2時間が122、食後3時間が142、食後4時間が107でした。 通常食後2時間がピークかと思いますが、たんぱく質をたくさん取ったのでピークがずれているように思います。 こういった場合、血糖値はだらだら上がり時間をかけてだらだら下がる形だと思いますが、こういう上下の仕方は血管にはよくないのでしょうか。 また家でふつうに食事をして炭水化物を食べた場合、食後1時間が一番高く、食後2時間値は100〜140が多く、食後3時間はもっと低くなります。炭水化物を取るとこういう急に上がり下がるというケースが多いですが、どちらのほうが血管にはよくないのでしょうか。 授乳中で大変お腹がすくのですが、炭水化物をたくさん取って血糖値が急上昇するのが怖いので、どうしてもたんぱく質を多めにとる食生活になってしまいます。 お腹がすくのでどういった食事の取り方がいいか考えております。 お手数ですがお教えください。 よろしくお願いいたします。

現在32週で、28週の頃妊娠糖尿病と診断されました。 産婦人科より糖尿病内科を紹介され、3月2日より食事療法と朝の食前、昼と夜の食後2時間の血糖値を測定し自己管理を開始しました。その後3月16日に、管理後初めて受診し食事指導を受けました。 食事指導の際、日中仕事をしていることもあり、血糖値が低めだからもう少し炭水化物を摂りましょうとの指導がありました。 他は今の食事管理内容で問題ないため、引き続き頑張ってくださいと言われました。 食事指導後、炭水化物を増やしてみたりこれは食べても大丈夫かな？と試しながら測定を継続しています。 すると試してるのもあると思うのですが、食後130前後になることが多く、高いと147とかあります。 これは気をつけないとと思い、食事内容を見直すと低血糖症状があり、今日の夜測ると79まで低下していました。 ちなみに朝の食前は90前後で推移しています。 お聞きしたいのは、毎日どこか上記のような基準を超えてしまう時間があるのですが、赤ちゃんへの影響はありますか？ あと低血糖症状があった時は、既に分食をしていても別で何か口にした方がいいのでしょうか？ 長々とすみません。よろしくお願いします。

妊娠糖尿病から産後2ケ月半となりました。 出産後の入院中の日内変動検査では血糖値は大丈夫と言われ退院しました。 入院中のHbA1cは5.2でした。 しかし、 最近眠くてダルく、お腹が空かない嫌な感じがあり、 簡易測定器で血糖値を測ると食後2時間後が140を越えてます。 食事に気をつけ、運動したくても小さなが子供2人いるため、 なかなかウォーキングも出来ず、母乳育児でまだまだ夜起きがあり睡眠不足です。 気をつけた食事しても食後2時間の血糖値が199と自己最高となり、 たまに測る血糖値が上がってるようで、食べる事が怖いです。 完全母乳育児で体重は産前より少し減ったのですが。 (155cm49kg) 退院する時は先生より「今は母乳育児が優先だから食べてね」と言われました。 妊娠糖尿病の時の厳格な食事療法が辛かったのもあり、 子供もまだ小さいのもあり、糖尿病になる事が怖いです。 いずれ検査に行こうと思うのですが、 産後2ケ月半の時点でまだ妊娠糖尿病の影響が残っているのでしょうか? 妊娠を機会に糖尿病を発症する確率が高いのでしょうか? 睡眠不足とストレスも影響しているのでしょうか? 一喜一憂していけない血糖値なのに、疲れてきました…。 赤ちゃん抱っこでの文字打ちで(汗)、 とりとめない文章になりすみません。

先月激しい喉・口の渇きと多尿があり、糖尿病ではないかと相談させて頂いた者です。血糖値の改善が上手くいかないので、どうかご指導下さい。 【現状】 34歳、身長155cm、体重45kg。 先月のHbA1cは5.0。 起床時や空腹時の血糖値は80〜90台。 最悪値は食後1時間で159、2時間で131。 野菜→蛋白質→雑穀米を70g。 直後にゆっくりと腰を落とし数秒停止するスクワットを30回。 血糖値ピークは食後60分が多いが、少しでもおかずの糖質を多めに摂ると90分。そんな時は140をしばしば超えて150近い時もあり。 【質問】 1)この140超えがちょくちょくある状況だと、あと何年でどんな症状になると予想されますか？ 2)血糖値のピークが90分になることがあるのは危険ですか？ 3)1日に食事を5回くらいに分ける分食は糖尿病を悪化させますか？またカロリーは制限した方がいいものですか？ 4)今でも軽い口渇や頻尿を感じることがありますが、血糖値を測るとほぼ90〜130台です。関係しますか？ 5)運動のやり方は合っていますか？1歳児がおり時間をかけられずとても悩んでいます。 6)自己測定にお金がかかり継続困難です。今後どんなタイミングと頻度で測れば一番効率的でしょうか？ よろしくお願いします。

45歳、2型、痩せ型(42ｷﾛ/160センチ)、無投薬です。 食事、運動とも自己流ですが頑張っております。 HBA1は5.8〜6.0%程度、空腹時血糖値は90前後ですが、食後は200〜300に跳ね上がってしまいます。朝は概ね200程度で収まりますが、昼・夜は300近くまで一気に跳ね上がります。 夜は運動して無理に下げたりも出来るのですが、昼は働いており、完全なデスクワークですので、何時間も高血糖が続き、夕方帰る頃に反対に低血糖症状がでます。 お医者には隔月かかっており、何度も経口薬投薬やインシュリンの話が出るのですが、いつも先送りになってしまいます。 血糖値は測り過ぎでストレスがとか、誤差もあるとはいいますが、実際下がる時は下がって出ますし、測定器も2つあり壊れているとは思えません。 主治医にお薬を強く望んだ方が良いのでしょうか? このままでは不安でますます状態が悪くなるように感じています。 無投薬のメリット・投薬のメリットを教えて下さい。

ネットを見ていると、野菜を先に食べたり高野豆腐を主食にしたり、お菓子をほぼ食べなかったり、食後歩いたりして数値を維持しインシュリンを回避されてる方をみます。 ですが私はたしかに75gの糖負荷検査で 食前 75 食後1時間 188 食後2時間 175の値で妊娠糖尿病と診断されましたが 上がりやすいと言われる肉じゃがを食べても、それのみだと2時間後の値は90にしかなりませんし、 食事の順番も野菜から食べたりしなくて、ごはんを一番最初に食べても食後に一緒にお菓子を食べたりしなければ食後2時間後の値は120以下になりますし、 食後3時間経った頃に数値を測り、食前の数値に戻っている事を確認してからお菓子を食べても110とかにしかなりません（好きなだけ………という訳ではなくある程度は制限しますが、結構な量を食べています） もちろん、食べ放題に行ったり、我慢できず食後に甘いものをごはんと共に食べると150とかになる時もあります。 私がしてる努力といえば、 分食にしている 食後ごはんと共にお菓子を食べない………という事くらいでしょうか。 ちなみに今妊娠9か月、34週で 20週前後から自己血糖を測っていますが 自己測定のみでインシュリン回避できてます。 一体何の違いなんでしょうか？

こんにちは 先月、父の血糖値測定器で随時血糖を計りましたら、165あり、これはもしかして糖尿病か！と思い、病院でブドウ糖負荷試験を受けました。 1年前に妊娠糖尿病にもなったので、糖尿病が気になっていたのもありました。妊娠糖尿病では食事療法の6文食みで、血糖コントロールはできていました。 お産後は、育児でゆっくり食べる時間もなく、ストレスでお菓子をたくさん食べていました。 今回の負荷試験で、空腹時が81、30分が180、1時間が248、2時間が222で、a1cが5.7で、糖尿病型と言われました。それから、食事療法のみで、来週病院へ採血をしに行きますが、今はGI値の低い玄米をたべたり、食事も野菜から食べたり、キノコ類、ワカメ、玉葱、アボカド、食前に豆乳を飲んだり、糖質制限食を取り入れています。 豚肉焼いたりとか、白米を玄米に置き換えただけでも随分血糖値がゆっくり上がっているようです。 自己血糖を計りながら、試行錯誤、一喜一憂しています。 食事療法で、血糖値を安定させて、膵臓を休ませてあげると、また元気にインスリンが出たりすることもありますか？ それと、a1cが5.7なのでまだ軽症の糖尿病なのでしょうか？ 私の病院では再検査はあまりしないようですが、負荷試験の最中に1才の子供の世話をしながら、採血したり、採尿したり、授乳したり、すごいストレスをかけながらの、負荷試験でしたが、ストレスで血糖値は更に上がるようなので、こんなに血糖値が高く出たのかと。やはり再検査をした方がいいですか？ せめて、境界型なら、気持ち的に救われますが、いきなり糖尿病型と言われかなり、凹んでいます。 父が糖尿病なので、遺伝的にもなりやすいのもあると思いますが。どうかアドバイスをお願いします。

ギリギリ数値に引っかかり、妊婦糖尿病と診断されてインスリン治療しながらこの前出産しました。 産まれたら治ると言われてたのと、出産終えて入院中の血糖値も安定してインスリンもなくなりましたが、今、産んで役1ヶ月経ちますが 自己測定器で測ると二時間後が160近いです。 わたしは糖尿病になってしまったのでしょうか。 160近い時は甘いものや炭水化物をとった時になるのですが、妊婦糖尿病は一ヶ月では落ち着かないのですか？それとも、私が糖尿病になってしまったのでしょうか。 負荷試験は3月に受ける予定なのですが、授乳中どうしても時間がなくて手軽なパンやお菓子を食べてしまいますし、とてもお腹が空きます。。よく無いのは承知ですが時間がなかなかありません。 それでもまだ20代です、とても不安です。 よかったら、ご回答お願い致します。

北米在住、妊娠34週目です。 75ｇ糖負荷検査で2時間後の数値がひっかかり（日本の基準だと1時間後もひっかかっているようです）、妊娠糖尿病と診断されました。3人目で、妊娠糖尿病は2回目です。 寝起き、朝昼夕後と一日4回自己測定を行っていて、食後の血糖値コントロールは概ねうまくいっており、インスリンは使用していません。 起床時の血糖値も今までずっと安定していて、4回のうち測るときに一番安心していたのですが… 33週に入ってから、急に目標数値を超えるようになりました。今まではずっと4.5mmol前後だったのですが、5.3、5.4mmolが続いています。（基準値は5.2以下です） 食後の血糖値は食べるものや運動など自分で努力できますが、起床時はどうしようもなく朝の数値を見るととても落ち込みます。 こちらの栄養指導の方は、まだ心配ない。ベッドタイムスナックをしっかり食べてください、と言っています。（寝る前にプロテインと15～30グラムのカーボを摂るよう言われています） 食事・生活の内容はずっと変えていないのですが…起床時の血糖値を下げるために、何ができますか？また空腹時の血糖値が上がるというのは、良くない傾向でしょうか？今後糖尿病に移行しやすいなどありますか。妊娠後期はだんだんと起床時の血糖値があがってくるものなのでしょうか？