炭水化物血糖値に該当するQ&A

血糖値スパイクについてお伺いします。私は食後1時間の血糖値が、お米を、茶碗3分の1食べたら160〜175位になります。食べ順を意識して、野菜、タンパク質、7分玄米にして、食後15分ストレッチをしています。それでも160位になります。 2時間後には105になります。 A1C 5.1 食事は1日3食、間食はバナナ、ナッツ。 体質は痩せ型、あまり食べない、慢性膵炎あり(アミラーゼ151) 父親　糖尿病 現在、鬱病もあり(鬱の薬は飲んでいない) 鬱になると血糖値のコントロールが難しいとネットで見ました。 鬱改善の為にも炭水化物が必要と知りましたが食べると血糖値が上がるから困っています 今後、治療が必要か、投薬は必要か、お米は3分の1のまま食べない方が良いのかなどアドバイス宜しくお願い致します。

再投稿です。 36歳　第二子妊娠中　16週の妊婦です。 先日妊娠糖尿病と診断されました。 OGTT75g試験で、空腹時87、60分値169、120分値178でした。BMI19.8です。 これまで非妊時、第一子妊娠時、血糖値は一切ひっかかっていません。血縁に糖尿病もいません。（非妊時、空腹時血糖84、hba1c5.4） 日頃から和食中心、ベジファースト、炭水化物を減らす食事をしています。ただし、つわりの期間中は炭水化物しか食べられませんでした。 今回妊娠糖尿病と診断されてとてもショックで受け止められていません。やっとつらいつわりが終わったのに…糖尿病内科の受診までしばらく日があります。 質問 ・重症度は、どれくらいですか。 ・GDMのリスク要因のうち、当てはまるのは高齢妊娠のみです。加齢によるインスリン分泌機能の低下は誰にでもみられるのですか？それとも低下が見られるということ＝糖尿病の素質を持っているということですか。（遺伝ではないのに） ・妊娠中は胎盤からインスリンを阻害するホルモンが出ると言いますが、健常妊婦はそれを上回るインスリンを増産する能力があるのですよね。私には無い原因はなんでしょうか。 ・出産後血糖値が正常化する人としない人の分かれ道は何ですか？また、将来糖尿病になるリスクが高いと言いますが、なる人とならない人の分かれ道は何ですか？ ・インスリン増産能力が低いということは将来膵臓の病気になりやすいということですか。

先ほど内科に採血に行ってきました とりあえず空腹時血糖値を計ってもらったら133と出て、え？となりびっくりしました。というのも一年前hga1cが5.5血糖値89だったのですが、その前に糖尿病予備軍だから食事と運動頑張って、何かあればまた来てねだったんです。それから気合い入れて白米やめて、間食やめて、炭水化物も取らないようにして、間食するなら0カロリーの お菓子などを少し摘んだり、小腹空いたらナッツ系を食べたりしてました。ジュースは糖質0のものを飲んだりはしてました。今回血糖値133と出て本当にショックです こんなに頑張ってきたのに、、。 hga1cは来週月曜日に結果がわかります。 私的には7はあるんだろうと思っています。体重も85kgから現在60kgまで落とし1年間リバウンドなしです。 運動は免許ないため自転車なのですが 最近はあまりウォーキングはしてないです 両親が糖尿病なのでなりやすい体質なのでしょうか？父は91歳ですが緑内障で両目ほとんど見えてません。見ていると怖いなと 思っているのでなりたくありませんでした 今後気をつけていたら大丈夫でしょうか？ 日頃何を食べたらいいかわかりません。 とにかく炭水化物だけはやめています。

糖尿病について相談させて下さい。 5年程前から境界型糖尿病疑いと言われていました。 2ヶ月に一度採血したり、橋本病もあるので定期的に診てもらっていました。 hba1Cは5.8〜6.0を維持できていました。 今年の6月にhba1c6.5 血糖値は94でブドウ糖負荷試験をした結果、空腹時血糖値80、数値が30分で197、60分で225、120分で230になり、糖尿病と診断されています。 その時は体重が35.8キロありましたが、今回9/1に採血してもらうとhba1c6.3、空腹時血糖値90と下がっていて、体重が34キロまで落ちました。 食事は野菜中心で取れていますが、朝が起きれず朝昼兼用になります。 今までの食事が炭水化物多めだったので、極端に炭水化物を抜いたのが原因かもしれないです。 まだ治療は始まっていませんが、このまま体重減少が続くなら薬を始めようと言われました。 できる事なら薬は飲みたくないです。 すでに両親は他界していますが、糖尿病はいません。 主治医からは遺伝かもしれないと言われましたが、私の場合1型か2型糖尿病なのかも分からないです。 普段から甘いものは気をつけています。 食後は家事をしたり座ったままではいないようにしています。 1日にだいたい1200キロカロリーの食事ですが、何に気をつければいいのか分かりません。 栄養指導してもらいましたが30分しか時間なくて、何をどれだけ食べればいいのか、食事する事にストレスを感じてしまいます。

5月に糖尿病の診断を受けた時 154cm61kg a1c8.6でメトグルコ500mgを朝夕2回で処方され1ヶ月後に6.1まで下がったので朝1回に減薬。2ヶ月後6.9になり次(10月末)まで様子見ましょうと1回を継続。 9月中旬に指刺タイプの血糖値測定器を購入したので測ってみると300とか低くても210の結果で驚いて病院へ。 a1c8.2に上がってました。 薬を2回に戻して様子見になりましたが1週間服薬しても160~250くらいであまり変わらず、食べる事がこわくなりました。 診断受けてから糖質の高い物は避け、大好きなお菓子は2~3日に1回糖質20以下にしてジュースは飲みません。食事は1日2食で800~1000カロリーの日が続いています。4ヶ月で45kgまで痩せました。体重減少も続いています。食べたい物も食べれず我慢ばかりの生活をしているのに血糖値が落ち着かない事に惨めで情けなくてたまりません。気分が落ち込み鬱になりそうです(過去に鬱、パニック障害経験あり) ＊このまま様子見で大丈夫なのか？ ＊ご回答頂ける先生だったら薬を増やしたり、変えたりしますか？ ＊血糖値が高くても1日のカロリーはとった方がいい？ ＊炭水化物0糖質0のコーラやサイダーは糖質に影響する？ ＊血糖値管理のコツやアドバイスがあれば教えていただきたいです。

36歳女性　痩せ型bmi16 普段間食なし。ご飯は野菜タンパク質先。炭水化物は最後に摂取。日常的に歩くことを意識しています。 今日、健康診断の結果を聞きに行ったところ空腹時血糖が106でした。 診断項目にHba1cは含まれていません。 医師からの説明では正常高値だが糖尿病の人はもっと高くなる。 将来的に糖尿病になる可能性があるという説明で終わりました。 私は不安障害を患っていて特に健康問題についての不安感が強いです。健康診断の1週間前から何か検査値に異常があったらどうしようと不安感が強く出ていました。それ以外にも日常的によく不安はあります。 日常的に不安を感じてるといことはストレスが人よりもかかっているので、その影響で血糖値が高くなる可能性はありますか。 また健康診断を受けた日の午後から僅かに喉の違和感があり軽い風邪をひきました。その影響なのか、白血球も基準よりも高い数値でした。風邪の初期だったため空腹時血糖値が高かったのでしょうか。 医師からは再検査なども言われていませんが、このまま1年放置してる間に糖尿病になってしまうのではないかと不安です。またhba1cを測定していないのも不安です。 今後どうすればよいのでしょう。

24w5dの初産妊婦、30歳です 本日妊娠糖尿病スクリーニング（50g負荷試験）で 空腹時血糖値82 1時間後血糖値160で再検査となりました。 再検査まで1週間あるのですが、生活習慣などは変えないほうがいいのか知りたいです。 身長163cm妊娠前体重51kg、現在の体重55.4kgです。 これまで血糖値や尿検査の糖で指摘されたことはなかったので、寝耳に水で不安です。もともと低血圧で妊娠後も血圧は指摘されたことはありません。 関係あるかわかりませんが、小さい頃から空腹が過ぎると腹痛が起き（激痛）、その後何を口にしても暫く痛みが続くので、昔から空腹を避けています（水分を取ったり少し食べ物をつまんだり）。 妊娠前からお菓子（甘いもの）やパンはほとんど食べない（間食はおにぎりやナッツ類を食べています） 思い当たる節として、炭水化物（白米、麺類、特にラーメン）が好き、外食が多い（週一回程度）、幼少期から大食い（体質的に？太りはしない）、噛む回数が少ないという点があります。 つわりが治まってからは、特に食べ物に制限をしていません（満腹まで食べることもあります）。 1週間後の再検査に向けて、変に生活習慣を改善してひっかからないのであれば、正しく診断がついてコントロールできたほうがお腹の子のためにもいいのでは？と思っています。そこで下記3点質問です。 1このタイミングで、余計なことはしないほうがいいですか？例えばよくかんで食べる、野菜から食べる、ラーメン（外食）をやめる、などはしないほうがいいですか？数日後にラーメン、再検査前日に外食の予定があります。 2空腹時血糖値が低いということは、直前に食べたものや日々の食習慣というより、急に糖をとったときの血糖値の上昇幅が正常より大きいということですか？（食事制限や運動等は意味ありますか？） 3ここから食生活等改善することはお腹の子にとって意味がありますか？ 妊娠前と変わらぬ食生活をしてしまった申し訳なさで後悔ばかりです。 よろしくお願いします。

筋トレを初めて、数ヵ月が経つのですが、トレーナーから筋肉を付けるためには1日最低でも総カロリーは~以上、たんぱく質は~以上、脂質は~以上、炭水化物(糖質)は~以上を摂るようにと言われています。 糖質にいては、大体1日に300～400の間でこの数ヵ月は摂っているのですが、この糖質と糖尿病の関連性について最近気になっています。 というのも、糖尿病はその一つの原因として血糖値が何度も上がることでインスリンの分泌が行われなくなり、結果として糖尿病になると聞いた為です。 筋トレの為の食事では、1日の中で三食だけでなく、何度か間食としてを各栄養素を摂っている為、その分、糖質も数回に分けて摂っていることになります。 こうなると、1日の中で糖質を摂る回数は通常の三食に比べて増え、その分血糖値が上がる回数も三食だけの場合より増えますし、そもそも筋トレに1日に必要な糖質の両側大丈夫なのかも分かりません。 トレーナーからは、そのくらいの量では大丈夫ですし、そもそも筋トレは糖尿病のリスクを下げるので、何も運動せずにカロリーだけ多く摂るのは別だが、筋トレもしてるなら大丈夫ですと言われました。 また、体重が増えればその分、1日の各栄養素毎に摂る最低量も増えていまきます。 これをどう捉え、食事を摂っていけば良いでしょうか？ ちなみに現在、身長は約174cmで、体重は約65.5kg程に増え、元々やせ気味で、食事も沢山摂れない方です。

31歳妊婦、妊娠25週で妊娠糖尿病と診断されました。 負荷検査の結果は以下の通りでした。 空腹時：59 60分後：189 120分後：171 HbA1c : 4.5（別日計測） また、別の目的で糖尿負荷検査同日に尿検査をしたところ、以下の結果でした。（普段の簡易尿検査では引っかかったことない） 尿糖：4+（負荷検査3-4時間後） 尿たんぱく：1+ （負荷検査3-4時間後） 1) 検査日朝からひどめの下痢になっていたのですが、結果に影響は出たと考えられるでしょうか？（それ以外に体調不良はなし） 2)それ以来、血糖値管理していますが、以下の結果が多く、むしろ低血糖気味なのかと心配になっています。特に症状はないのですが、夜しっかり食べて、寝る前にリンゴや豆乳など間食しても朝がかなり低いのですが、問題でしょうか？何か改善した方が良いでしょうか？ •朝食前 : 70以下（1週間に2回ほど58程度もあり。低血糖の症状なし） •昼夜食前 : 80程度 •食後2時間: 100程度（唯一、胡麻団子を5個ほど食べた時は、120まで上がりました） •普段、炭水化物としては、朝は全粒粉パン2枚、昼はさつまいも一本、夜は麦ごはん150gを食べています。 3)尿糖が高く出たのは負荷検査の後だったからでしょうか？妊娠終了後に糖尿病になってしまわないか不安です。 よろしくお願い致します。

54才女性です。 3月21日に糖負荷試験を受け、境界型糖尿病だと診断されました。（2時間後血糖179） 膵臓がんが心配で、3月の終わりにかかりつけ医にて腹部エコーを受けたところ異常ありませんでした。 また、3週間前に別件で腹部単純CT、泌尿器科で腎臓と副腎の単純MRIを受けましたが、異常ありませんでした。 ただ、ここ2週間ほど左背部や左上腹部（肋骨の下あたり）に軽い痛みがあります。 また、同じ時期から食事をはじめるとすぐにめまいがするようになりました。 （眠いのかめまいなのかよくわからない感じ。ふわふわする感じです） 血糖値を下げるために野菜中心の食事に変え、毎日20分の有酸素運動を続けたところ1ヶ月半で45kg→42kg体重に減りました。 ・急な糖尿病の発症 ・左背部と左上腹部の痛み ・食事中からのめまい ・体重減少（痩せすぎ？） 上記の内容から、膵臓がんではないかと心配です。 質問です。 ▪️1ヶ月前の腹部エコーと単純CTでは異常なしでしたが、さらに膵臓の詳しい検査を受けた方が良いでしょうか。 ▪️泌尿器科（腎臓と副腎）でのMRIでは膵臓も見えているのでしょうか。 ▪️食事内容の見直し（野菜中心・間食をやめる・炭水化物の制限）と運動だけで1ヶ月で3kgの減量は異常でしょうか。 ▪️膵臓以外で考えられる原因はありますか？ 質問が多く申し訳ありません。 何卒よろしくお願いいたします。