体脂肪に該当するQ&A

3月から平均週3でジムに行き、30〜40分ランニングをやり筋トレをやり二時間。体脂肪は多少減った程度。 最初のころは、野菜多く食べたりしてましたが体重は減らず、先月中トータルの食事量を減らし、四キロ減らしました。

大学生になり不規則な生活が続き、体脂肪が25%をこすようになってしまいました。(身長15�体重48�)特に運動はしていないので、今ジムに通って半強制的に運動しなくてはいけないかな、と悩んでいます。

私は運動するのは好きで、休みの日は三時間位テニスをしてますし、仕事の日も週に2、3回ジムに通ってますが、まったく体脂肪も体重も減りません。 確かに間食はしますが、朝はパン一枚とヨーグルト位で、お昼もお弁当を持って行ってるし、仕事中は何も食べません。

私は体重41キロ体脂肪率16パーセントBMI17で痩せ型ですが、運動しないと体脂肪などがどんどん増えるんじゃないか。とかダイエットしてる友人な話を聞くと私もやらなきゃ！とか食事も好きな物を食べたいと思っても怖くて食べれなかったり、細い人を見ると不安になったりと…毎日かんがえてしまい...

(習慣) 当初は夜に食べると太るよな…、口に入れても噛んで吐き出せば=太らないと軽い気持ちでやり今では習慣化。 チューイング行動をし初めてから4ケ月になりますが、この行動をやってから体脂肪(体重)が増えました。 チューイングが関係ありますか? 口に入れて噛んだ時...

周りからは痩せすぎと言われるのですが、学生時代かなり太っていたトラウマがある為、なかなか気を緩めきれません。かと言って痩せすぎで気持ちが悪いと思われるのも嫌なのです。体重か、見た目か、体脂肪、どれを基準にしたら良いのでしょう?平凡な質問ですみません。

身長160cm体重54kgで体脂肪が30%あります。脂肪はついていますが、体型の見た目は普通で洋服のサイズもごく普通な感じです。それにしては体脂肪率が高くて驚きました。これは内臓脂肪がついているという事でしょうか?

生活習慣に変わりがないのに、9月から体重と体脂肪が増加して筋肉量が減っています。 6~8月は体重が増加しても翌日に増加分以上減少していたのですが、9月からは減少しなくなりました。夏より今の方が便通がよく、食事量も減らしているにも関わらずです。

来シーズンまでに体重を10キロ落とそうと思っています。 そのために週に2回ほどプールに行こうと思っています。 プールで効率よく体脂肪を落とすには どうしたらいいですか? あと食事は朝、昼、晩 どのようなものをとればいいですか?

24歳一児の母です。身長153cm・体重51.8kg・体脂肪26%・筋肉量39.9です。まだダイエットを終わるつもりはありませんが、自分では毎日見ているのでどうなのか分からないです。一応ピークから11kg痩せました。