分割睡眠に該当するQ&A

現在、CPAPを着用し、ルネスタ３mgを寝る前に毎日服用しています。 3時間くらい後に途中覚醒し、その後なかなか眠れないものの、合計で5時間程度の睡眠をとっています。 しかし、最初に半錠を服用し、途中覚醒後、残りの半錠を飲めば６時間くらい眠れます。 このような服用のサイクルは、体に悪いでしょうか？

ここ３〜４年の間、分割で睡眠を取っています。 具体的には、仕事の関係で午前２時〜４時の間くらいに就寝。 朝６:５０起床で家族の世話、洗濯などの家事を済ませ９:３０〜１０時くらいに再び就寝。 午後１２〜１３時起床という感じです。 合わせると６時間半から７時間半くらいは毎日寝ています。 質問は２つです。 １．今のところ体に不調は感じませんが、この生活を続けることでどのような弊害が生じますか。 ２．よく巷では「午後２２時〜午前２時の間にぐっすり眠っていないとお肌に悪い」などと聞いたりしますが本当でしょうか？ どうぞよろしくお願い致します。

いつもありがとうございます。これまで複数回質問させていただいた53歳です。 2022年11月診断、T3bN1M1b（転移は骨盤腔リンパと骨盤骨）、gleason 9（5+4）、PSA 70台でザイティガ＋リュープリンproで治療開始し、2024年5月から6月末まで38回分割照射で71GyのIMRT（前立腺、リンパ節、骨病変）を施行。この11月でちょうど治療開始2年になります。直近のPSAは0.003で抑制できており、同治療を継続しています。他にはPSL 10mg、シロドシン、ベオーバ、酸化Mg（頓用）を服用しています。 1．坐骨結節部の痛み 治療前には左坐骨結節部に強い痛みがあり、長時間の座位や睡眠が妨げられる状態でした（ただし、骨シンチでは同部位には集積はないとのこと）。治療開始後、痛みはかなり軽減して日常生活にはほぼ支障ない状態ですが、時折、以前ほどではないですが痛みを感じます。PSAは上昇していませんが、何の痛みと考えられるのでしょうか。 2．骨粗鬆症に関して グルココルチコイド誘発性骨粗鬆症のガイドラインなどを見ると、予防的治療が推奨されるようですが、今のところ骨に対する薬は使用していません。主治医に相談して次回、骨密度検査をいれてもらいましたが、ふだんはあまり見ないんだよねとおっしゃっていました。前立腺癌の場合（年齢やstageなどに依存するとは思いますが）、骨粗鬆症対策としてはどのような方針でいくことが多い のでしょうか。ザイティガ＋ステロイドだと、骨にはかなり影響しそうな気がしたので。 3. PSMA治療 国内でも治験がされている？との話も耳にしますが、国外での知見などから今後日本においても標準的治療（抗がん剤の一歩手前の位置づけ？）となってくる可能性がありそうなのでしょうか。 よろしくお願いいたします。

娘は統合失調症で、家族と食事中に皿や食器、ガラス製品をいきなり投げ興奮し入院。現在朝.ロドピン25mgリボトリール0.5mg昼ロドピン50mgとリボトリール0.5mg.夕方ロドピン50mgとリボトリール0.5 mg夜眠る前オランザピン20mg服用。 今日、午前中に又発作が起こり入院個室のコンクリート床に携帯電話を投げつけ壊してしまいました（主治医はさせられ勝手に体が動くと言う）妄想.幻覚無し。幻聴あるが気にならない。 させられ体験が起こると娘は自分の頬や首や頭を殴り大声が出て苦しいそうです。させられ体験が出ない時、普段は落ち着いている。 中々入院しても治らず発作が出て苦しいので、娘が主治医に朝のロドピン25mgを50mgに上げて欲しいとお願いした所 『その必要はない。今ですらロドピンの量が多いのだから』と 言われました（入院する前は他の主治医から朝昼晩ロドピン100mgずつ服用（１日300mg）今みたいに激しいさせられ体験発作は出なかった） 娘も長引いてつらい為（入院７カ月め）薬剤師さんに聞いたら『ロドピン朝25昼50夕方50計125mは決して多い方ではない。外来の患者さんで.もっと多くロドピンを飲んでる患者さんが複数いる』と言いました。 1。主治医が言う様に本当に今のロドピンの量は多くて.これ以上増やす訳に行かないのでしょうか？（パソコンで調べたら成人１日3〜6錠（75〜150mg）を分割し服用。1日18錠（450mg）まで増量可と有り） ２。娘のような激しい急性期時期は薬をダイナミックに変換しある程度薬を増量して行く事が大事でないでしょうか？ 3。急性期のさせられ体験は薬物治療法しかないのしょうか？或いは『電気療法』も効果ある場合があるのか？教えてください。大変親子して悩んでいます為よろしくお願いします。

深夜2時半に寝て、5時半に起き、その後9時から12時ごろまで寝てます。 合計すると6時間くらい寝てますが、こういう寝方は体に悪い影響を与えますか？ 自律神経が崩れたりするでしょうか？ 眠れないからではなく、只夜更かしをしたくて深夜まで起きてしまってます。

朝、起床直後の検尿をすることになっているのですが、最近の寒さから夜中に1~2回お手洗いに行くことが増えています。 そのため睡眠時間が分割されてしまう形になっているのですが、起床直後の検尿のためには何時間の継続的な睡眠時間が必要でしょうか？ ご回答をよろしくお願いします。

11月初めから、肩の痛みがきっかけで、眠れなくなり、肩の痛みは、とれましたが、今度は今日は眠れるかなと心配になり、緊張してしまって、 入眠するのにとても時間がかかるようになりました。全く眠れない日もあったり、3.4時間しか眠れない日もあったりで、毎日睡眠不足な感じです。 以前は、目をつぶるとすぐ眠れたのにです。 一瞬寝入るのですが、すぐ目が覚めてしまいます。 そこで、行きつけの内科でマイスリー5ミリを処方してもらいました。 昨日、３時まで眠れなかったので、 5ミリを四分割にして、ほぼかけらを 服用しましたが、割りとすぐ寝られて、 起きる時間(7時30分)に目が覚めました。 5ミリの四分割は、果たして効果はあったのでしょうか？ このまま毎日続けて四分割を飲むと依存したり、効きがわるくなってしまいますか？ よく飲み続けて、だんだん減らして、薬いらずで眠れるようになったという話を聞きますが、どのような仕組みなんでしょうか？ 私の場合、自然に眠れるようにするには、マイスリーをどのように使ったら良いでしょうか？ ちなみに、主治医は三日連続で飲むと、四日目は薬なしでは寝られなくなるが、５日目は薬なしで寝られるようになるといわれました。 本当でしょうか？ 日中はなるべく外出して、夕飯後も30分のウォーキングもして動くようにしています。 まだ、初期の間になんとかしたいです。 よろしくお願いします。

普段、寝る時間が深夜2時過ぎで、起きるのが5時半くらいです。 それだと睡眠時間が短いので、その後8時～9時の間から、お昼過ぎまで二度寝しています。 こういう生活は、脳にダメージがくるでしょうか？ 原因不明の痛みが長期続いてなかなか治らないのですが、この生活と関係はあったりするのでしょうか？脳が誤作動して感じている痛みだとしたら、睡眠がおかしいと良くないでしょうか？ 合計睡眠時間が7、8時間でも、寝る時間が遅かったり、二分割したら意味ないですか？