妊娠中 ランニングに該当するQ&A

妊娠前は166センチの49キロで、細身だったのですが、現在51キロで体の厚みや脂肪がついてきた感じがして、急に太り過ぎてるのではないかと不安です。 妊娠前は、ジムでランニングやマシンを使った筋トレをしていました。妊娠中でもランニングや筋トレ(主...

（朝食7時半ごろにご飯80gと卵などを食べて、9時過ぎの採決で随時血糖は120でした） １についてなのですが、自分が40代になった頃から、父・祖父ともに糖尿病だったこと、28歳の妊娠中に血糖値が上昇したことがあったことから、ずっと食事には気を付けていました。 当時からずっと...

しかし、あまり激しいトレーニングをして流産など危険な事になってもいけません。妊娠中はどのくらいの強度のトレーニングならよいのでしょうか?また、妊娠中は腕や足の筋トレはしてはいけませんか? (女、20代)

ランニングと水泳が趣味の主婦です。 ランニングをしていて長距離を走るとだんだん手足が浮腫むというのはよく聞く話ですが私は足のついでに(?)陰部もなんとなく浮腫んで来ているような感じがします。 見た目には分かりませんが妊娠中に赤ちゃんが上から押してきて圧迫されて...

でもなかなか思うように体重が減らないのでランニングをしようと思ったのですが、妊娠中は激しい運動は避けた方がいいと聞くけど、妊娠がわかるまでの間はランニング(1日一時間程度そんなにスピードは出さずのランニング)などして大丈夫でしょ...

体重の増えるペースが早いのでウォーキングなどの有酸素運動をしたいのですが、外で運動出来ない為、室内で出来る有酸素運動はありますか? ランニングマシンを買おうか迷い中ですか、妊娠中、ランニングマシンを使っても大丈夫でしょうか?

妊娠8週間です。 妊娠中にフィットネスに通って運動しても大丈夫でしょうか?具体的にどんな運動して大丈夫ですか? そこのフィットネスには、妊婦用のプログラムはありませんので、主にマシーントレーニングしています。 ...そこのフィットネスには、妊婦用のプログラムはありませんので、...

まだ妊娠はしていませんが、計画をすぐにでもする予定でいます 趣味でプールやウォーキング、ランニング、ウエイトトレーニングをよくするのですが、妊娠がわかった時は上記の運動はしないほうがよいのでしょうか?

元々痩せ型で、妊娠してからも 太らないように努力してましたが、 妊娠初期〜中期で食べすぎをしてないにも関わらず、一気に10kg以上も体重増加してしまい、毎回病院にてご指摘を受けます。 以下私生活です。 運動は、週4でウォーキングを一日30分〜1時間程度しております。（妊娠前はランニング<...