瞑想に該当するQ&A

こう言った場合の対処法についてご教示いただけますと幸いです。 なお、現在は ・薬物療法 ・瞑想、入浴などのリラクゼーション法(瞑想やり始めてから調子が良くなりました) ・運動 で治療しています。よろしくお願いいたします。

３．仮にですが、この生活を３ヵ月、半年と続ければ、どのくらい、下の血圧は下がるでしょうか？ 個人差はあると思いますが、先生の経験値で教えていただければと思います。 ４．瞑想を５分間使用と思います。 　　これも血圧を下げることにつながるでしょうか？

以前のうつの時は子供の世話も出来なくなるほどでしたが、今はそこまでではなく仕事もほぼ家事もできていて、その胃の不快感と軽い焦燥感が気になる程度なのですが、どれくらいになったら医療機関を受診した方が良いのか、自分でも判断できません。 今はリラックスするようや瞑想や、胃に良いとされる...

父親が４０年以上毎日デパスを2錠飲んでいて、今心身ともにボロボロ状態の姿を見ていて薬は出来れば避けたいです。　 自分でも色々調べて毎日瞑想をしたりヨガをしています。 長くなってしまい申し訳ありません。

最近、脳科学の本などで見たんですが、何も考えない瞑想が良いと読みました。そこにはストレス軽減、胃潰瘍などの予防、集中力が増すなどが書いてありました。 あと腹式呼吸も内臓を動かすから良いと書いてありました。...あと腹式呼吸も内臓を動かすから良いと書いてありました。本当でしょうか？...

統合失調症です 瞑想していて具合が良くなったと思っていたら 統合失調症のひとは瞑想をするのは危ないとネットでみました 瞑想は良くないのでしょうか よろしくお願いします

瞑想って医学的にも効果はあると証明されているというのは本当ですか?