自己視線恐怖に該当するQ&A

3ヶ月ほど前から加害恐怖があります。 実際に起こってはいないのですが、すれ違ったときに人にぶつかって怪我をさせたのではないか、車の横を通るときに持っていた荷物をぶつけたのではないか、自分の行動で人を不快にさせたのではないか、など。 混雑した電車は特に苦手で、人の視線を感じるのが恐怖です。人に見られると自分が何か無意識に変なこと、不快なことをしてしまったのではないかと感じ、複数人で話してる人に関しては自分の悪口を言われていると感じます。 電車内で非常に気を遣い人の迷惑にならないよう努めていますが、人の邪魔になってしまったり空いている席に座ってジロジロ見られたりすると、周りからどう思われていたのか、座ってはいけなかったのではと考え自己嫌悪でいっぱいになり、ずっとそのことばかりを考えてしまいます。 もしかしたら知らないうちに人を傷つけニュースになっているのではないかと考え怖いです。 仕事では、必要以上に確認をします。 接客業をしているのですが、合っているのに自分を信じられず何度も何度も確認したり、予約の内容をお客さんの前で復唱しても本当に合っているのか不安になります。 同僚に私が正しく復唱していたか、など簡単なことでも合ってるかよく確認してもらうこともよくあるため、その度に変だと思われたよな、とまた自己嫌悪に陥ります…。 この症状が出たキッカケといえば、仕事がミスに厳しいため、もしかしたら自分もやらかすかも、と常に気を張っている状況が続いているのがキッカケかもしれません。 実は数年前からうっすら症状はあったのですが、最近それ以上にひどくなり今は加害恐怖、人の視線や人が怖いので仕事以外で外出ができない状況になってしまったため相談させていただきます。 この症状は強迫性障害と似てるとは思うのですが、強迫性障害だと思いますか？ もしくは似た病気がありますか？ 長文失礼いたしました。 回答いただけると幸いです。

いろんな場面でふわふわ、クラクラするめまいがして、それによる恐怖心が出てきて、その場から逃げ出したい気持ちになります。 先日は息子の中学校で、セミナーが開催されて聞いていた時。 他にはコンサート会場、映画館、高いところ 、電車の中。 音や映像、すぐには出られない場所なのかなと自分では思っています。 会社では、会議室や自分が話さなければならない場面。 会議室でただ人の話を聞く時、 会議室で自分が話さなければならない時、会議室じゃなくても、自己紹介などで自分が話さなくてはいけない時。 話さなくてはいけない時は待っている時がひどく、めまいと動悸と逃げ出したい気持ちに毎回耐えるのに必死です。 逃げ出したいけど、逃げ出したら今後ずっとそうなるのでは、という思いから、ひたすら耐えます。 自分の番が来て話したりした方が、気持ちが落ち着くことがあります。 昔から緊張して焦るタイプで、人に見られていると、パソコンがうまく打てない。作業が焦ってうまくいかないです。 学生時代ではスポーツで自分にボールが来て、みんなの視線が自分に来るとミスをする。などがありました。 職場では、緊張しやすいので人前が苦手なんです、と伝えても、そんなの慣れだよ、とか、準備が足りてないんじゃないか、とか、別に失敗してもいいやん、って気持ちでいたらいいよとか、いろいろいってくれますが、解決しないし、悪化しています。 どうしたらいいでしょうか。 心療内科かと思って電話しても、深刻な症状ではなく、近隣の心療内科は混み合っていて、予約がとれません。 耳鼻科には相談して、耳の薬と漢方をいただきました。まだ数日前のことです。

現在19歳です。 高1の時にいじめに合い、気づいたら 不安症、視線恐怖症の様な症状が出る様になってしまいました。 学校にも通えなくなり、 バイトはずっと続けていたけど、 人間関係に支障がでてしまいます。 次第に友達の連絡も取らなくなり 半引きこもりの状態に一時期なりました。 病院にも通い、明るい周りの人に支えられている内に自分も元気になり、 友達とも関わり、通信高校に通い直す予定ですが 現在でも外の道を歩く時に向かいから歩いて来る人、信号を渡る時の車など 色々な場面で視線が気になってしまいます。 僕の症状としては歩く時にどこに視線を向けていいかわからない、人の顔を見るのが怖い、自分を見られるのが怖い 目や顔が怖ばる、発汗、赤面、過緊張、ボーっとする感じで疲れるなどです。 今日は大丈夫そうだと思って外に出てみても、どうしても症状が出てしまい 毎日クタクタで家に帰っています。 どうすれば気にならなくなるのか どうすれば良くなっていくのか 色々な意見を聞きたいです。

20代初めから、対人恐怖や視線恐怖、不安症と付き合いながら、なんとか日々を過ごしてきました。状況によって変わるのですが、人と話すときに緊張して顔がこわばり、それが相手に伝わるのが怖くて、さらに緊張してしまう…ということがずっと続いています。笑顔で話す人が一番苦手で、こちらも笑顔にならなければと思うほど緊張が高まり、顔がこわばってしまい、そこでコミュニケーションが終わってしまいます。 人との関わりが得意ではないため、仕事が長続きしないことも多いです。職場によっては続けられたこともありますが、体を動かす仕事の方がいいかと今はそういう仕事をしています。 20代半ばから病院に通い、カウンセリングを受けたり、パキシル、ジェイゾロフト、デプロメールなどの薬を飲んだり、やめたりを繰り返してきました。森田療法の本を読んだり、自己肯定感を高めるためのトレーニングも日々行ったりしました。 薬を飲んでいるときは緊張も少なく、生活は楽でした。ただ、薬を飲んでいると頭がはっきりしない感じや眠気、また飲み続けることへの不安もあって、6年ほど前に服用をやめました。でも、薬を飲んでいた頃の方が楽だったことを思い出すと、また飲もうかと迷い続けています。 薬をやめてからは、イライラしたり怒りっぽくなったりすることが増えました。やめた時がつらかったので、もしまた飲み始めるなら、一生飲み続けないと…という思いがあり、決心がつきません。 また薬をやめてからは、心の奥に大きな不安があるような、嫌な気持ちになることが多くなりました。若い頃から、生理前になると気分が落ち込み、泣きやすくなっていたので、それはPMSのせいだと思っていましたが、その時と同じ気分が今はずっと続いているような感じです。最近は、以前好きだったことも億劫になり、疲れやすくなりました。もともと体を動かくすことは好きだったのですが、今の労働も、きつくなってきました。そうした暗い気持ちの時が多く、年齢とともにそれが顔に出るようになってしまい、ますます人とのコミュニケーションがうまくいかないように思います。 そうした気持ちを抱えながらも、普段はお仕事をし、夫とは喧嘩もします（というか私が一方的に怒ることが多いです）が、まあまあ普通に生活しています。 昨年、病院に行って相談しましたが、SSRIの薬を何にするかという話になり、「薬をまた飲み始めるくらいの状態かどうか」「一生飲んでもいいものなのか」といった話はできませんでした。 アルプラゾラムのような短期的な薬は、今も緊張する場面がある日は服用することがあります。 なんとか生活はできているので、薬を飲まずにこのまま暮らしていくべきか、薬を飲んで気持ちを楽にして生活したいか、でも飲むなら一生飲む覚悟が必要なのか…迷っています。 長くなってしまい、失礼いたしました。アドバイスをどうぞよろしくお願いいたします。

20歳代妄想性障害です。現在精神科に通院しています。過去に自信をなくす出来事があったり、人が怖くなったりして人が近くにいると意識をしてしまい自分のことに集中できていません。視線恐怖症を5年前くらいに発症してだんだんと悪化してだんだんと落ち着いてきました。人が多いところにいると緊張したり調子が悪くなるので人が多いところはなるべく避けて生活しています。自分がどう思われているのか被害妄想ばかり考えてしまい他人や目の前のことに意識を向けることができていません。他人を見て相手がどんな感情なのか感じ取れていません。自分のことばかりで相手のことを考えられていないのでコミュニケーションが下手です。自分ではなく相手に意識を向けて、相手のことを考えられるようになりたいのですが習慣や訓練としてどんなことをしたほうが良いでしょうか。

上肢に対して下肢が非常に短く、そのバランスの悪さから、 日常生活に支障をきたすほどになっています。 歩行しづらく、立っていても疲れやすく、ヨガや運動をしてもバランスの悪さから うまくポーズが取れなかったり、常に足の長さと困難さを意識せざるを得ない状況です。 少しでもバランスをとるために、自宅でもヒールのあるスリッパをはいてやりすごしていますが、この状況が一生続くのかと思うと、不安がよぎります。 見た目の悪さだけであれば、気の持ちようで何とでもなりますが、 QOLが著しく低下しているため、何か改善する手立てはないかと思い、 こちらに登録し、今回ご質問させていただきました。 初めて自身の足の長さを自覚したのは小学校高学年で、 出生時から10歳くらいまでの写真を見る限り、発育は正常でした。 おそらく、何らかの発育障害により、その後、胴ばかりが伸びた結果だと思うのですが、 それだけではなく、明らかに数年単位で胴が長くなり（腰の位置が低くなる）、 足が数センチずつ短くなっています。 こちらでも類似した質問がありましたが、医学的にはあり得ないという回答でした。 しかし、高校生頃と比較しても体重や身長にほとんど変化はなく、 お尻が垂れたり余分な肉がついたわけでもないにもかかわらず、数年前は浴槽の端まで 足がついていたのが、つかなくなったり、ジャストサイズの着丈で購入したパンツの裾が 余ったりしています。 全身を鏡に映してみても、明らかに以前より上肢が伸びて下肢との比率が悪くなっているのが わかるレベルです。 何より、以前はファッションで隠しきれていたのが、今では隠し切れなくなり、 外出先で二度見されるなど、奇異な目で見られることが増えました。 （決して醜形恐怖症や視線恐怖症、気にしすぎということではありません） 過去に腰痛などで整形外科への受診歴があり、レントゲンも何度か撮影していますが、 特にこの件に関しては、こちらからも質問していなかったためか、何も言及されていません。 質問ですが、 １　このような症例は実際に存在するのでしょうか。 存在するとすれば、どのような病名になりますか。 ２　少しでもＱＯＬを上げるために、医学的にどのような方法が検討できますか。 出来れば骨延長術以外で検討したいですが、難しいでしょうか。 ３　骨延長術という方法もあるようですが、40代も対象となりますか。 また、現在の症状が機能障害に該当する場合、保険適応になるのでしょうか。 ４　骨延長術はリスクも高いと聞きますが、このような症状の場合、 検討すべきと思われますか。皆さまの身内が同じ症状だったと仮定した場合 いかがでしょうか。 ニッチな質問で申し訳ありませんが、少しでも何か手立てがあればと考えております。 どうぞよろしくお願いいたします。

強迫性障害持ちです。 最近症状が辛くて悩んでますが、結局強迫性障害という診断のままで薬も同じなので病院へいくべきかすらわかりません。 今薬は、エスシタロプラム20mg、トラゾドン25mgを夕方に朝、夕でロラゼパム0.5mgを飲んでます。この処方は2023年からこれです。昨年11月にプロマゼパムからロラゼパムに変わったくらいです。 エスシタロプラムは上限ですし、トラゾドンは容量は増やせるのかとは思いますが、効いてるよりただ眠くなるだけで、さらにこの組み合わせで全く効いてる気がしません。 症状は薬飲んでても以下のような症状に悩まされ、苦しめられています。 ・喉のつまり感が頻繁に起きて、息苦しい感覚に襲われることが多くなった ・寝ても疲れがとれず、常にだるく眠いようで気力がわかず、何もやる気が起きない（常に脳疲労のような感じ） ・薬（トラゾドン25mg）のおかげで眠れるが、早朝に目が覚めてしまい、寝た気がしない ・些細な事で不安や焦燥に支配され、それをコントロールできず落ち着かず（胸がざわつく感じ）つらい ・脳内で考えとして、他人の思考のようなものが浮かんできて、そのせいで思うように行動ができない（違う自分に支配されているような感じ） （人にこう思われている、見られている、何かされるなど、また、こう思われているからこういう風に行動しないといけないなど） ・常に人が怖く感じたり、他にも周りの視線や周りの音などが嫌に感じたりで、そのせいで外出するのが非常に億劫で、恐怖に支配される ・考えが頭の中でごちゃごちゃして考えがまとまらない、一応、判断などはできるが行動や判断がすごく鈍く感じる ・些細な事でイライラしたりすることが非常に多く、感情コントロールが難しい ・考えたくはないが、気分が落ち込み、将来に希望が持てず、消えてしまいたいと考えることがある 現在社会人5年目くらいですが、仕事が情報系専門職なのですが、この職業についてからさまざまな症状に悩まされるようになってしまったという感じになります。かといって休んでも治らないですし、本当に地獄的につらいです。 この場合どうすればよいのでしょうか。

自分の目線や態度がコントロール出来なく、不安で、仕草等不自然になってしまいます。人と話をしている時やPCの画面にも集中出来ず、相手を気味悪く思わせてしまいます。 周囲が笑ったりコソコソ話すと自分の悪口を言われていると思い、益々自分がコントロール出来なくなります。 どうしたら周囲を気にしない目線、行動を取ることが出来ますか? 他人が怖いです。