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運動は週に2,3回自転車を(サイクリングほどではない)1,2時間程度行っています。あとは毎日50回だけ腹筋も行っています。 分かる範囲で基礎代謝,適正カロリーの算出をお願い致します。
1人の医師が回答
15歳男子ですけど、一年前からてんかんでテグレトールを1日600ミリグラム朝晩に分けて服用しています。しかし、身長171センチメートルに対し、体重が102キロありますけど、テグレトールが身体の基礎代謝を悪くしたり、体重増加を招くことはありますか?
2人の医師が回答
146センチ48キロから半年くらいかけてゆっくり 40キロまでダイエットしたのですが… ふと気づいたら生理が 止まっていました。 たんぱく質と野菜しっかりとって、基礎代謝量ぶんのカロリーは絶対確保して…などなど不健康にならないよう細心の注意を払ったので、筋肉ついて
本人も痩せたいと水を意識して飲んだり、夕飯は鍋で野菜を多めに食べたり、夜は1~2時間外でサッカーしたりしてます。でも、なかなか減りません。今の状態でプロテインを飲むことは意味あるでしょうか?運動行く前に基礎代謝をあげる飲み物などは効果あるでしょうか?
9人の医師が回答
体重は増やしたくないし、減らしたくもなくて今のままをキープしたいです。 良い体重維持の方法を教えてください!! また、筋肉をつけて基礎代謝をあげたいです。 とくに、お腹に筋肉をつけたいです!! 腹筋割るのが目標です。 女性でも腹筋を割ることは可能ですか?
そして体重が増えてしまい炭水化物を減らし和食で根菜中心の食事をしています☆ カロリーも1日1500くらいに抑えてるのに体重が減りません(・_・;) 1日でお茶碗三杯炭水化物をとると次の日体重が増えています(>_<) 基礎代謝がおかしいのでしょうか? これからどんなダイエ...
159cm19歳女です。 ダイエットについて教えてください。 体重計によると基礎代謝が1040カロリー前後。 私は起床時間が10時前後で起きたらまず温めた豆乳を飲みフラフープを10分足パカと空中自転車を50回してから朝食を食べます。
ある日踏み台昇降運動を1時間して 汗だくになりすぐ体重計に乗ったところ 体重は0.7kg減り体脂肪も1%減り 筋肉量が増え基礎代謝も増えていました。 しかしまたある日同じように1時間して 汗だくになりすぐ体重計に乗ったところ 体重も何もかも全く変化ありませんでした。...
特にわたしはお尻と太ももが太くて困っていますとくに前ももに肉がついてます。。運動が好きなので走ったりしているのですが、私は何故か親よりも基礎代謝が低くて運動しているくせに、体脂肪も同じ体型の子よりも多いです。これは正攻法のダイエットでも痩せるんでしょうか?
私は去年の春まで 150cmで57kgという 重たいからだでした。 どうしても痩せたくて レコーディングや食事制限や バナナダイエットをしながら 11月で44kgまでおとしました。。 でも一度,ドカ食いをしてしまってから 止まらなくなってしまって 過食嘔吐,下剤服用をして 2...
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