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8ヶ月程前からダイエットと健康維持のため週3でジムに通っています。 筋肉をつけた方が太りにくい体になると聞きジムでは筋トレ一時間、その後に有酸素運動を一時間といったメニューをこなしています。 ※ちなみに食事制限やプロテインなどは服用していません(出来ればしたくない。)
1人の医師が回答
ダイエットを始めて16日目です ダイエット前は身長156 体重57ありました 今は52〜53になりました 朝は キウイや果物 昼は少し多めに キムチ納豆豆腐やキノコ 白身魚 鷄ささ身 ご飯を少し など日替わりで 夜は温野菜 ほうれん草 キノコ サラダ 豆腐 ...
セロフェンできちんと反応してくれ、卵も内膜も悪い方ではないのですが・・・・ でも、あきらめきれずに休みながら続けています。 体力をつけるためにヨガや踏み台昇降など心がけています。 知人からブルブルダイエットマシーンを進められて始めています。 ブルブルダイエットマシーンを...
ダイエットをしようと3キロくらい歩き続けていたら股関節の付け根がゴリッとした感じで、痛みが走るようになり、病院へ行ったところ最初は筋肉痛のひどいのと診断され、股関節専門の先生にもう一度受診したら臼蓋形成不全と診断されました。 ...体重は40で149センチなのですが食事制限をして...
筋肉を付ける必要はないので、有酸素運動をしようと言われました。その後で、バセドウ病で医者に通っていると告げたら、うちのダイエットコースは出来ないと言われました。 どちらも、リンパを良くと言っていたし、私もそう思うので、ストレッチなどしようと思いますが、私は有酸素運動は出来ないとい...
13人の医師が回答
半年前頃から軽い気持ちでダイエットを始めました。ダイエットを始める前はすごく大食いで味わって食べるというより、ほぼ丸のみで詰め込むような食事をしていて少し太ってしまいました。158センチ48キロでした。...158センチ48キロでした。運動部をやめて食事制限の
内腿が太るのは水分肥りで利尿作用のある食品を多く取るといいなどと噂で聞いたのですが、本当でしょうか?筋肉をつけると逆に太くなるとも聞き、正しいダイエット方を教えていただきたいです。水肥りに良い食事、運動などアドバイス頂けると嬉しいです。せめて後4キロ体重も落としたいです。
エステティシャンの方にもビックリされるほど下半身がいつでも冷たい状態です。足を冷やさないようにしているつもりでもなかなか改善されません。 そのためダイエットをしても、下半身がなかなか痩せません。暑がりで顔はすぐほてるのに足はとっても冷たいです。 以前冷え症に効くと聞いたことがあ...
前に一度同じ悩みでお世話になりました。 あれからダイエット法を変えて今はカーウ゛ィーダンスとシャドウボクシングを交互にしています。し始めて2ケ月たちます。でも全然やせないけれど今のダイエット法が楽しいです。1ケ月たつごとに携帯で写真をとって見比べてます。...あ...
運動と食事の管理をしてくれる専門家の方はいないでしょうか? ダイエット商品の販売が目的ではないトレーナーは何処にいるのでしょうか? 医学的に病気ではないのでダイエット目的で病院にかかる事はできないですよね? 肥満外来のような所はありませんか?
3人の医師が回答
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