腰痛体操 50代 女性に該当するQ&A

3日前に庭仕事をしていて腰を痛めたようです、最初は歩くのも座るのも立ち上がるのも痛くて、腰痛対策体操をしながら様子見していましたが、今も歩くと痛く、座ると楽になります。 腰痛は日にち薬とは聞きましたが、不安です

昨日、「世界一受けたい授業」での、東大対京大対決で、腰痛や膝痛を、ストレッチと言うか、体操で１週間で改善(完全に改善ではないが)してましたが、効いていれば、或いは自分に合っていれば１週間で幾らかの改善はするものなのでしょうか？

数年前より過活動膀胱の症状があります。症状としては、頻尿と、尿意を感じた数秒後に尿漏れを起こしてしまう等です。 数年前の発症当時は婦人科でベシケアを処方していただき毎日服用。加えて骨盤底筋体操を教わりました。 少し症状が落ち着いてからは、尿漏れパットをつけて生活し、症状が強いときには頓服として数日間ベシケアを服用しています。骨盤底筋体操は長続きしませんでした。 1、このまましっかりした治療を受けずに生活していくと、もっと高齢になった時に症状が強くなってしまうのでしょうか？ 2、２ヶ月程前に腰痛になり、毎日複式呼吸の体操をするようになったら頻尿の症状が少しましになってきた気がします。 複式呼吸の体操で過活動膀胱の症状が良くなることはあるのでしょうか？ 宜しくお願いします。

56歳女性です。数年前から腰痛があります。常時あるわけではなく、時々痛みます。座っている状態から立ち上がったりする時に痛みます。歩き出してしまうと痛みはなくなります。さらに膝にも痛みがあります。両膝です。寝ていても痛いです。朝起きると両膝が痺れているような感じがあります。痛みで寝られない時もあります。腰痛と膝痛で今後歩けなくなるのではないか、とても心配しています。整形外科に行くとレントゲンを見て運動不足だと言われたりします。腰も膝も時々グキッとずれるような感じがあります。今は歩けないほどではないのですが、痛い時には歩いたり動いたりしない方がよろしいのでしょうか。腰痛や膝痛の体操をすれば治るのでしょうか。整形外科に行くたびにリハビリに通うように言われたり、体操を教えてもらったりしていますが、なかなか継続できません。整形外科に行っても大したことがないようなことしか言われないので、きっとそんなに悪くないのかもしれないですが、膝が痛くて眠れないのはちょっと辛いです。テレビで宣伝しているようなサプリメントもせっせと飲んでいるのですが、全く効果がありません。膝や腰の痛みは何が原因なのでしょうか。ちなみに脊柱側湾症です。