ダイエット体脂肪率に該当するQ&A

27歳女性です。2年前から自己流のダイエットをして15kgほど痩せました。現在は161cm48〜49kgです。体脂肪率は17〜19%を行ったり来たり。 いつからかはわかりませんが、腕の血管が浮き出るようになりました。手の甲は前から出てた気がするけど、腕はなかったです。二の腕の方の方も出てます。汗をかくような今の時期は特に浮き出てます。 街で見かけると細い人は若くても浮き出てる人いますが、テレビに出てるような人は細いのにあまり血管が浮き出てないような気がしてます。 浮き出る人とそうでない人は何が違うんですか？ 体脂肪率とかと関係ありますか？

私は身長155cmですが、特にダイエットをしてはいないのに、体重が49〜52.5位で頻繁に変動します。1日で2kg以上も違う時があります。しかもやたらにお腹ばかりが大きくなります。 お腹だけが異常に太るというのは内臓脂肪のせいでしょうか。一般的な体脂肪測定機能付きの体重計では内臓脂肪は含まれないのでしょうか。不思議な事に体脂肪率も22〜26%位の間を頻繁に変動するのですが、体重が増えた時の方が体脂肪率が低くなります。計るのは朝トイレに行った後にするようにしています。日頃たいていジーンズをはいているのですが、1日でサイズが1つ変るほどお腹周りだけが変動するので、最近は2つのサイズのジーンズを用意しています。特に何もしていないのに増え、また戻るという繰り返しです。忙しさが続いて疲労が溜まっている時の方が体重は増えます。もし内臓脂肪だとしたら、どうのようにすればよいでしょうか。食事は特に油物や肉類が好きというわけではなく、炭水化物の方が多いと思いますが、子供の頃からずっと小食で、間食は殆どしませんし、甘い物もお付き合いでもない限りは食べません。果物もあまり食べません。運動不足は否めませんが・・。 体重が増えると体脂肪率が低くなるのは何故なのでしょうか。

身長155センチくらいで体重40キロです。体重計では筋肉率47パーセント、体脂肪率9パーセントと出ました。前は53キロありダイエットして痩せました。生理が止まってしまい不健康なのは分かってますがどうしても太りたくないです。体重を現状維持するにはどのくらいのカロリーなら1日に摂取しても太らないでしょうか?今の体重のまま生理が普通に来るようになる方法はありますか?自分ではあまり痩せてると思ってないですしもう少し痩せたいとも思っています。アドバイスよろしくお願いします。

アドバイス頂けると助かります。 わたしは、身長159cm体重50kg体脂肪率25%前後です。 24時間とまで行かないものの痩せたい気持ちが常に心のどこかにあります。 それならば実際にダイエットをして健康的に減量すればいいのだと思い、最初の1週間ほどは頑張るのですが、すぐに飽きてしまったり逆に沢山食べてしまいます。 そしてまた、痩せたい気持ちとダイエットを持続できない気持ちの負のスパイラルに陥ってしまい、なんだか気持ちも下を向いてしまいます。 これは、単なるやる気のなさが原因なのか、食べることと上手く付き合えないことが問題なのか、必要以上に痩せたいと思っている気持ち的な問題なのか・・・ なにかアドバイスを頂けると嬉しいです。宜しくお願いいたします。

3ヶ月間、プレマリンとプロベラの2種類のホルモン剤を服用していました。ホルモン剤を服用し始めてから、体重や体脂肪が増加してしまいました。週3回はエアロビやフィットネスをしており、食事も控えめにしているのに、一向に元に戻りません。ホルモン剤は太る副作用があるのですか?ホルモン剤服用中は、体が浮腫むことも多々ありましたが、何か関係しているのでしょうか?頑張っているのに、なかなか効果が出ないのが、悔しいです。基礎代謝をあげ、体重と体脂肪率のを少しでも落としだいのですか、なにかおすすめのダイエットはありませんか?よろしくお願いします

身長、160cm、55kg、体脂肪率33%から、48kg、25%(出産前の数字)を目指して、1日1200キロカロリーの食事制限を始めました。2週間で体重が2キロ、体脂肪が1.5%落ちましたが、その後1週間動きがありません。 摂取カロリーを減らすと、体がそれになれてしまい、その分で生きようとする、とよく聞きますが、そうしますとこの先はどのように進めていったら良いのでしょうか? 42歳主婦で、一日ほとんど運動らしいことはしていません。ダイエットのために少々筋トレを始めたくらいなので、基礎代謝ぎりぎりのカロリー摂取を目標にしました。

定期健康診断の結果でGTP16、GOT30、γ12で正常範囲内でしたがGOTが高いのは肝硬変の可能性もあるという説明もあります。数年間脂肪肝だったのですが、ダイエットして正常範囲に戻っていますが異常値の時はGPTの方が少し高かったです。激しい運動はしていません。体脂肪率、筋肉量は増えております。GTPがよりGOTが倍程あるのですが、肝硬変に近づいているのでしょうか? よろしくお願いします。

40歳です。身長152cm、体重42kgです。30歳まで太れない体質で体重36kgでしたが、ここ10年間で10kg増えて46kgになりました。最近ダイエットを始めて、体重を4kg落とし、42kgにしましたが、体脂肪率が30%のままで一向に減りません。 スポーツジムに通って体重を減らしたせいもあり、測る日によっては26%になったりしますが一定ではありません。 体脂肪率を減らす方法はありますか? 因みに、今は週に3〜4回スポーツジムに通い、ランニングマシンで8km、ウェイトトレーニングを約1時間半運動していますが、まだまだ運動量が足りないのでしょうか?教えて下さい。

私は5年かけダイエットをしました。自転車やマラソン、冬はスキーとお菓子を減らしました。しかし痩せたのは肩や胸、横腹で、下腹は前にポコンと出ています(´A`)板の間など堅い上で横になるとアバラ骨が痛く、休めません。そこで今はもう少しふっくらしたいのですが、お腹以外の肩や脇腹にお肉を付けることは可能なんでしょうか?前に肩や胸は一度おちると、なかなか戻らないと聞いたことがあります。脂肪の付きやすい順、また脂肪がおちやすい順などありますでしょうか?教えてください! ちなみに私の身長は158センチ体重は50キロです。体脂肪率は17%から20%を行き来してます。

こんにちは。 わたしは3年前からダイエットをはじめ、今もダイエット中です。ダイエットは食事制限と今はストレッチと軽いダンスもしています。 身長168センチ、24歳の女です。 3年前は62キロ、体脂肪率28パーセントです。 現在は53キロ、体脂肪率21パーセントです。 何度かリバウンドしたり、停滞期もあったりと体重の増減もありましたが、3年でようやく53キロまで痩せました。 元々、食べることがすきで、甘いものもだいすきです。今も出掛けたときは普通にがっつり食べてしまいます…。が、普段は食事を少な目、バランスにも気を付けています。 現在のよくある食事は、 朝・キウイ、トマト、納豆、きなこ入りヨーグルト 昼・お弁当など好きなものを食べすぎない程度に。 夜・さかな、野菜炒め(その日の家族と同じおかず。ご飯はなし) このような感じです。 朝と夜はなるべく炭水化物は食べません。 食事バランスはいかがでしょうか? 外食や出掛けたときは炭水化物もデザートも食べてしまいます。 増えたら翌日調整しています。 順調に減っていたのですが、最近は52〜53キロをうろうろして、減りません…。 ちょっと食べすぎると53キロより増えたり。 目標は50キロくらいになりたいのですが、身長や骨格から、体重の限界があるのでしょうか? 華奢な体に憧れますが、痩せた今も、決して細いという感じではないです。足もプニプニです…。 食事や運動など、健康的にモデルさんみたいな体型になれるようにアドバイスお願いします。