踏み台昇降に該当するQ&A

(T-T)太もも現在50cm、ふくらはぎ現在37cm…目標はどちらもあと4cm〜5cmのサイズダウンなのですが…どうすれば良いですか!?このまま全身運動をやっても効きますか?ちなみに踏み台昇降は週4〜5で1日40分〜1時間やってます。腹筋は毎日20回(腰が弱いので頭をちょっと起こす...

ダイエットをしたくて色々考えましたが、まず食事制限しながら軽い運動をしたいのですが子供がいるためウォーキングは難しく、ステッパーか踏み台昇降どちらかを始めようと思っています。 同じ時間、同じ期間やったとして効果的なのはどちらですか？

ただ、雨の日やこれから暑くなってくる事を考えるとあまり長時間外を歩くのが気になるのと、お腹が張った時などにすぐ休めるように踏み台昇降を行おうかと思っています。 長時間だと負担になると思いますが、10〜15分程度なら問題ありませんか？

最近食べすぎてしまい太ってしまったので、食事制限と踏み台昇降運動を始めました。 踏み台昇降運動についてですが、脂肪は30分くらい運動しないと燃焼しないんですよね… 朝15分、夜15分というように分けてやったら効果はないのでしょうか?

体重はあと1キロ痩せたいのですが太ももとお尻を引き締めたいです。 今、朝はスロージョギング30分と夕方に縄跳びを20分しています。この縄跳びを踏み台昇降運動30分に変えた方が下半身の引き締めに効果的ではないのかと思うのですがどうでしょうか?また、消費カロリーはどちらが多いですか?...

妊娠前165cm65kg 臨月 〃 75kg 現在 〃 67.5～68kg 妊娠前の体重になかなか戻らず(妊娠前も太りぎみでした) ５日前から運動を始めました。 なんとか58kgくらいまで減量したいです。 ○踏み台昇降

私、心療内科の第二世代の薬を服用していますが、踏み台昇降は薬剤排尿障害には悪いのでしょうか？まだ20分を2回ですが直後に尿がつまった感じがして出難いです。気のせいでしょうか？ 踏み台の高さは10cmで身長173cm体重65.5kgです。

普段ウォーキングしかしないのですが、数日前から踏み台昇降を始めました。 最中にこめかみ辺りが痛むのですが、これは急に運動でしたからでしょうか？ 日頃の運動で不足のせいでしょうか？ 数年前にMRIを撮りましたが問題だなありませんでした。

ダイエットのために、踏み台昇降を自宅でしています。 1回10分間で約300回昇降しており、その時の体調によって10分の休憩を挟んでもう10分間やったりやらなかったり。 お伺いしたいのは、踏み台昇降後のクールダウンについてです。 ...お伺いしたいのは、踏み台...