膝スクワットに該当するQ&A

腰痛があり2年位前に整形で1度ﾚﾝﾄｹﾞﾝを撮ってもらいましたが骨に異常はなく原因が分らないようで湿布とｺﾙｾｯﾄを出されました。去年の今頃別の整形で膝の痛みと肩の痛みで行ったらここでも異常はなく理学療法でしばらく通って暖くなったらｽﾄﾚｯﾁ教えるからと言われ湿布だけ出ました。この時腰の痛みも言ったのですが横になって足をあげてみただけでﾍﾙﾆｱの心配もない、今の仕事を辞める気がないならやってる限り治らないと吐き捨てられそれ以来整形の先生を信用できません。整体で肩をみてもらい四十肩と言われ治してもらいました。膝も変形までいってないと思うと言われてｽｸﾜｯﾄをして太股を鍛えようねと言われてます。腰も歪みや足の疲れからくるのだろうと言われました。よく安易に整体に行かない方がいいと他ｽﾚに書いてあるのを見ますが私はその整体で治してもらいましたので本当にとちらが良いのか悩んでます。1度膝だけでもちゃんとみてもらった方がいいのかなと考えるようになったのですが整形に行っても結果は同じでしょうか?整形の良い先生の見分け方とかありますか?他の人に聞いてもここに良い先生がいると言う人がいません。膝専門医があると聞きますが調べる方法を教える下さい。携帯でしかネットは繋がりません。長文でわかりずらいかもしれませんがよろしくお願いします。

左膝内側副靱帯損傷と診断されました サーフィンをしていて、膝を捻ってしまったのが原因です 整形外科を受診し、MRIも撮り約1ヶ月程で靭帯自体は多少炎症を起こしているが、もぅある程度治っているので、どんどん動かしていきサーフィンも復帰して良いと言われました サポーターも特に必要ないと思われるとの事でした しかしながら、朝起きると膝が固まりなかなか伸びない状態です 少しずつ動かすと伸びていきます 自重のスクワットは健側に荷重を頼ればある程度できます 左足にしっかりと荷重すると、膝が痛みます でも、まだ正座の様な動きは左膝に荷重をすると痛いです まだ、本人としてはジャンプしたり、急な方向転換を要してしまう動きには怖さがあり、サーフィン復帰したいですが今は筋力トレーニングのみで復帰はしていません 質問としては、受診した医師の言う通りサーフィン復帰しても良いものなのかどうか？ 不安であればサポーターはあったほうが良いのか？ またサーフィンを復帰するに当たり、どの様な過程を踏んで、どんな動きが出来る様になれば復帰のタイミングなのか教えて頂きたく思います 早く復帰したい気持ちもありますが、まだ膝の違和感があり怖いです 医師はサーフィンもして良いと仰っておりましたが、動かすことにより、痛みがなくなるという事なのでしょうか？ どうぞ宜しくお願い致します

1ヶ月ほど前に首を痛めてから 手足の痺れ、舌、くちのまわりの痺れがあり、現在整骨院な通っています。 ほんの少しだけ改善されてきたようですが、まだまだ痺れ等続いています。 やはり整形外科の受診をしたほうがいいですか？ それともまだ整骨院で様子を見ても良いのでしょうか？？ あと、胸からした特に腰から膝にかけて体が軋むような違和感もここ半月ほどあります。 これはなにが原因なのか不明で整骨院の先生は下半身の筋力の低下ではないかと仰っています。 何が原因か？またはどこかの病院に受診したほうがいいか？自宅でスクワット等で改善するのかをお答え頂ければ幸いです。 よろしくお願いします！

スクワットなどしてもまったく痛まないが、わずかな動き、特に草むしりの姿勢で横方向に動いたときや斜面でのゴルフスイングで踏ん張ったときなどにズキッと痛みます。 我慢できない痛みが続くわけではないが、まったく痛くない時とほんのちょっとした動作で痛むときとまちまちです。　膝サポーターやテーピングは全く効き目なしでした。 このような症状に対し、グルコサミン・コンドロイチンのようなサプリが有効でしょうか？ 最近よく宣伝されており試してみようかとも思いますが、サプリはまったく効き目がないような気もします。　また、逆流性食道炎で胃も悪いため、そうしたサプリは胃に負担がかかるでしょうか？　（普段から慢性的に胸やけや便秘の傾向あり）

50代女性 3年位い前から、就寝中、特に朝方ですが右の脛(膝の少し下のところ)が痛くて目が覚めます。 痛みで眠られなくなり、しばらく動かしたりさすったりしていると楽になり眠ります。 毎年、寒くなる今頃から始まります。 毎日ではないことと、暖かい時期になると自然に痛むことがなくなるので、病院には行ってません。 今年は、頻度が増え(一日おきぐらい)てますので、睡眠の質が悪くなります。 普段、激しい運動はしていませんが、毎日朝20分 スクワット、足踏みなどを含め軽い体操をしています。 この症状は何でしょうか。また、どの様な家庭内療法が良いでしょうか。 よろしくお願いいたします。

７９歳です。3年くらい前に歩きすぎて、右腰、膝を痛め、レントゲンで軟骨が減っていると診断されました。その後落ち着いたが1年くらい前に3日間毎日3時間くらい歩いたときに右膝を痛め、正座したり長時間動かさないと動かし始めに痛みます。スクワットのときポキポキ鳴ります。今も歩き始めると痛みはひどくなりません。 地域のボランティア活動で草刈りや剪定。市の広報配布やその他の配りものなどをしています。朝は見守りもしていますので、身体は毎日のように動かします。 生活習慣で直したいですが、良い医療も視野に考えています。 アドバイスをお願いします。

10月２日に右頸骨腓骨を骨折し、４日に手術しました。階段の上り下りの痛み 膝をつくと痛みがあり、四つん這いもできません。スクワットなど リハビリや膝の曲げ伸ばし運動は毎日行っており、最近は車の運転もできるようになりました。 膝の違和感がかなりあり、傷の周りは、感覚も鈍く、同じ姿勢からの曲げ伸ばしをするときは 特にピリピリとした痛みもまだ残っています。傷も盛りあがっている部分もあります。 先日の診察で、膝のお皿をさけて切っているので、膝関節の痛みではないこと。骨のつき具合は順調とのことですが、 来年 また、髄内ていを抜くことで また、切らなくてはならないこともあり、この傷や痛みがいつ治るのか、以前のように、膝をついたり、正座できるようになるのか懸念しております。 傷が綺麗に治り痛みが軽減する方法 リハビリなどありましたら、ご教授頂けると助かります。 また。右半身をかばっていた為か 片松葉で左で動いていたためか、立ち上がるときに、左手首を酷使していた為か、左肩や手首にかなり痛みもありやっと運転できるようになったのに、右にハンドル切るのがつらく困っています。 重ねて良いアドバイスを、頂けると助かります。宜しくお願い致します。

前十字靱帯再建手術３年後の膝の痛みについて ２０１４年に前十字靱帯再建術、半月板縫合術を、２０１５年７月に抜釘術、関節内滑膜切除術を受け、どうにか剣道、ゴルフを再開しています。ジムで膝を回旋させたりする運動の後、ラウンジスクワットなどの際にも怪我をした方の足に体重を乗せると痛みが走ります。（大腿四頭筋の筋力の問題？）剣道稽古後にも膝にずしーんとした重い痛みを感じる事があります。未だに蹲踞、正座が出来ません。（無理やりするとバキッと音がして立ち上がれなくなり膝が腫れてしまったので、今は立ち礼で失礼して稽古をしている。） 車の運転やデスクワークで椅子に座っていて膝を曲げていると膝が伸びなくなります。 常に膝に何か挟まったような？何か壁があるような違和感があります。以前、手術を受けた病院で、前述の様な症状について話しMRIを撮ったたところ「靱帯はしっかりしているようだし、半月板かなぁ～？心配ないとは思うけど足底装具を使ってみますか～それで様子を見ましょう」との事でした。その時、手首の怪我の事で相談した所、同病院の別の専門医に紹介してくださり、膝の方の受診予約を取る事無く終わってしまいました。膝の痛み、違和感がとても気になっています。 支離滅裂な文章になってしまいましたが、お聞きしたいのは 運動後の膝の違和感、痛みは筋力不足？半月板？治療方法は？ ACLがしっかり機能していて特にひねったりした覚えが無いのに半月板は痛む物なのでしょうか？ 抜釘術を受けた際に術中に膝を曲げてもらったので正座や蹲踞が出来るはずなのに出来ません。無理矢理曲げてもらう整骨院に行って大丈夫？膝の違和感は、今後一生続くのでしょうか？

23歳女です。 昨夜9時ごろ、床に直で座りながらくつろいでいるときに左膝のお皿の部分が突然ズキズキと痛み出しました。 痛みの持続時間はおそらく1〜2分かそれくらいでしたが結構痛かったです。 どこかが腫れているのかと膝を確認しましたが特にこれといって腫れてもおらず、赤くもなっていません。その後立ち上がって歩いたり、膝を曲げたりしても全く傷まなかったのでそのまま夜中1時ごろ布団に入ったのですが、しばらくしてからまた突然左膝が1〜2分ほど痛くなりました。その痛みが引いた後左膝の痛みは来ませんでしたが、またいつ痛くなるか、ひどくなるんじゃないかと不安になり昨夜はあまり眠れませんでした。(今朝起き上がる時膝を曲げたらポキッと音が鳴りました) 日常生活で特に膝を酷使した覚えもないので、なぜこのような痛みがあるのか疑問です。 強いて心当たりを言うなら、最近1日おきにスクワットなど軽い運動をしています。 それと、これは今回のことと関係あるかわかりませんが、一昨日はリラックスしているときに左側の腰が一瞬ピキッと痛んだり、ここ数日は左手の中指〜小指、手の外側側面にかけてジンジンとした痺れが時々あります。 今回お聞きしたいのは、膝を曲げたり等なんの動作もしていない、安静時に突然膝が痛くなるというのはどのような病気が考えられるでしょうか。何か悪い病気でしょうか。 また、体の左側ばかり症状が出るのも、何か病気が関係しているのでしょうか。 ご回答、よろしくお願いいたします。

夏に、左側の膝に、脱力感を感じてから、膝に、力が抜けるような脱力感があります。最初は、あまり気にしなかったのですが、次第に、強くはっきり出るようになりました。スクワットなどの筋力トレーニングは、20回ぐらい出来ますが、その後、膝の力が抜けるような脱力感をより強く感じるようになります。痛みが出るときもあります。片足立ちも、１分ぐらいなら出来ますが、痛みが出ます。膝の力が抜けるような脱力感は、足の膝を曲げる動作の時に、出ます。膝折れみたいな感じ？です。筋力低下によるものなら、ALSを疑ってしまいます。整形外科や脳神経内科の先生に、診てもらいましたが、力比べ異常なし、健反射異常なし、萎縮もなし、体重減量もなし(逆に、太りました)で、ALSの可能性は、ないと、診断されました。しかし、最近は、喉や耳にも、違和感が出てきました。最初は、喉の違和感程度だったのですが、次第に、舌の左側の付け根の部分に、痛みみたいな違和感が出てきました。そして、左側の耳も、痛みがあります。いろいろ調べると、舌いん神経痛という病気の症状に、似ていると、思いました。それで、さらに、調べると、ALSには、きゅうまひという症状が、あり、舌いん神経に、障害が出ると、ありました。そのきゅうまひによる症状ではないかと心配に、なりました。それと、右側の肩や腕が、痛くなる時もあります。それらは、筋力低下によるものではないかと思ってしまいます。ALSの可能性は、あるでしょうか？ご回答の程よろしくお願いします。