ダイエット カロリーに該当するQ&A

私は今過食をして1ケ月経過しました。 きっかけは、3ケ月継続したダイエット後のサークルの合宿によるストレスです。 スーパーやコンビニを徘徊し、各店舗で恥ずかしくない程度の食べ物を購入し、家で全て食べきりました。 ...部屋まで待てず、エレベーターの中で食べ...

この調子で月経を再開させたいのですが、一方でまだ痩せたい！という思いも強くあり、現在気持ちが葛藤している状態です。 月経を止めずにダイエットをするにはどのようなことをすべきでしょうか？また月経をはじめるために何をすべきでしょうか？ 現在は1日1000キロカロリーの食事で糖質...

イギリスに住んでいるために食事指導が全く私には合いませんし、相談できません。幸いご飯は大好きだから、御米ダイエットで緩やかにまずは38kgを目指したいです。なぜなら2月に一ヶ月10年ぶりに日本に行くために、思い切り食べたいからそこで44kgとかになっても悔いなくしたいんです。 ...

現在20代前半で、17歳のころ拒食で160cm35kgになり、18歳で過食に移行し 最大65kgになりました。 その後、ダイエットに励み2年前に50kgを切り22歳〜23歳になるころには48kg前後でした。 しかし、このあたりから拒食的な思考に走り、毎日ほぼ野菜とプロ...

退院してから1週間は母乳は痩せるという噂通りお腹がたくさん減ってたくさん食べてもニキロ減りました(>_<) しかし翌週から空腹感がおさまり始めました。そして体重が増えてしまい炭水化物を減らし和食で根菜中心の食事をしています☆ カロリーも1日1500くらいに抑えてるのに体...

ダイエット中です。学生時代は体育会系クラブでした。当時は178で80キロほどで筋肉質で割とシュっとしていました。暴飲暴食、安定剤などの服用のためか25才ぐらいから太りはじめ、32才で178で108キロまでいきました。...暴飲暴食、安定剤などの服用のためか25才ぐらいから太りはじめ...

7月からウォーキングを始め、中旬以降は1日トータルで1万歩以上歩けるようになりました。 歩数計で消費カロリーも確認できるのですが、2300kcal前後を消費しているようです。 ただ、糖尿を診ていただいてる先生は「βブロッカーはエネルギーを貯めこむので痩せにくいかも」と、おっしゃいま...

今マイナス40キロ目指してダイエットしてます!とりあえずは5キロ目標ですが、今迄何回もいろいろなダイエットをしてリバウンドでした。今は仕事が昼から夜遅く迄なので、朝食べず、昼は気にしつつ好きな物食べて、夜は10時ぐらいなので、かなり低カロリーの物を食べて、ダンベル...

1日に1200キロカロリー前後の食事と週に2〜3回3〜40分のエアロビクスで、 約半年で78kg→60kg 体脂肪38%→26% に減らしました。 そろそろ維持に入りたいのですが、今のままのカロリーで続けた方がいいのか、もう少し食事量を増やしても大丈夫なのかわかりません。 運動は...

私にあったダイエット法を教えて欲しいです!!!! 29才、157センチ56キロ、お腹お尻太ももが、ものすごいです。 産後半年完母中です。 とにかく口が寂しくて甘いものやスナック菓子、インスタントが大好きで、育児のストレスもあり、つい手が伸びてしまいます。 ...痩せたくて<...