ダイエット体脂肪率に該当するQ&A

ピーク時の体重87kg体脂肪率45%でリバロを飲み始め、さすがにやばいと思い、ウォーキングや食生活の改善を行い、現在79kg体脂肪率37%です。半年でここまできふました。 これからもダイエットをして、体脂肪率を減らそうと思いますが、健康的な体脂肪率はいくらなのか教えてください。 あと、血管年齢が35才で50才くらいなのですが、血管年齢を若返らせることはできますか？ 血管は固くなっているが血管に狭くなってるまではいかないと言われました。 以前太ってた医師がテレビに出て 、ダイエットで、血管年齢が15才若返らせたと言ってましたが、こういうことは可能ですか？ リバロを飲んでます。血管にこびりついたコレステロールを少しでも溶かしたりする薬は現在あるのでしょうか。 一度血管にこびりついたコレステロールは、取ることは不可能ですか？ 写真で血管にこびりついたコレステロールを見ましたが、少しでも健康的な血管に戻すことは不可能ですか？ 青魚や野菜や果物ばかり、最近食べてます。 体重は、あと25kg減らします。 ダイエットに成功して維持できれば、血管年齢は若返らせることはできますか？ もう手立てはないのでしょうか。 タバコやお酒は全くやりません。

現在、携帯サイトで食事と運動でカロリー計算しながら、ダイエットに取り組んでいます。 ところが、体重に変化なくて体脂肪率だけあがり続いてます。運動は勿論やっていますが、何故このようなことになるか、全くわかりません。ただ分かってることは、途中で体組成計を変えてから、体脂肪率に大きな変化がありました。19%→24%となったのは、どうして?という感じで頭を捻るばかりです。 一年で体重50キロのダイエットに成功しましたが、五年目で潰えようとしています。 このようなことがあるのでしょうか?

現在、ある携帯サイトを利用して、ダイエットを始めました。食事と運動を記録して、現在のところ4キロ減量に成功しました。ところが、体脂肪率は落ちないどころか、かえって上がってしまいました。始める前は82キログラム、今朝は78.6です。体脂肪率は21%前後、身長は171.5です。日頃、週に数回、スポーツクラブに通っています。 体脂肪だけを減らす方法はありますでしょうか?

いつもお世話になっております。ダイエットを初めてもうすぐ3ヶ月になります。157ｾﾝﾁ55ｷﾛ体脂肪率30ﾊﾟｰｾﾝﾄから現在48.6ｷﾛ23ﾊﾟｰｾﾝﾄまで落とせましたがまだ標準体重には3ｷﾛ体脂肪率3ﾊﾟｰｾﾝﾄは落とさなければならないですが、ここ最近食事制限は苦痛ではなくなってきました。しかし肥満体の為か身体がダルく運動が辛いので寝る前にｽﾄﾚｯﾁを毎日して7ｷﾛ近く落とせましたがダイエットは永遠につづけないとまた肥るのでは?ダイエット前よりかなり肥り安くなるのでは?と思うと怖いのです。後3ｷﾛ3ﾊﾟｰｾﾝﾄを落とせば標準?って言うか理想体重の範囲内に入ると思うのですが、それをｷｰﾌﾟしていきたいと思うのです。ダイエットの後リバウンをしない為にはどうすればいいのでしょう?

こんばんわ・乗馬様ﾀﾞｲｴｯﾄﾏｼｰﾝでの運動を始めて二ヵ月が過ぎました。 始めた当初は体脂肪率も減少し始め、目標を持ち毎日楽しく運動していましたが、あれから全く体脂肪率も体重も変化しません。 このまま運動を続けて行けば、いつか体重・もしくは体脂肪率が減って行くのでしょうか? 背筋は大変強くなった様で、重いものを持ち上げるのが楽に出来るようになりました・根気強く続けなければ効果は現れて来ないのでしょうが、少し落ち込んでいます。 良いｱﾄﾞﾊﾞｲｽをお願いします。

一年で15Kg太りました。身長160cm、体重75Kg、体脂肪率40%です。今運動はしてません。肥満体という自覚はありますが、これまで、いろんなダイエットに失敗しています。どうしたらダイエットできるのか、しっかり病院で診察受けたほうがいいのでしょうか?

いつも定期的に運動してます。また、食事内容も気をつけてます。しかしながら、どういう訳か体脂肪率が上がってるのです。筋トレしてますし、有酸素運動も勿論です。レコーディングダイエットして一ケ月が経ちますが、最初は体脂肪率は順調に下がったのですが、今度は逆に上がってるので非常に不思議です。 現在身長172で 体重82 体脂肪率22%。 体脂肪率は半月前には19%でした。 考えるほどさっぱりわかりません? 勿論、カロリー計算もして取り組んでいます。 どうかアドバイスよろしくお願いいたします。

私の身長は、155です。体重が60.4体脂肪率が30.8です。内臓脂肪レベルは、10です。ウエストは、78です。 私は、メタボですか? 私は、肥満度では、どれくらいですか? ダイエットしないといけないと思うのですが、行動に移せずに、家に閉じこもっています。

こんばんわ！ この間、お医者さんに行ったときに、体組成計で体重を計りました。 結果の紙を見ると、体の水分量や部位ごと(右足、左足、体幹、右腕、左腕)に脂肪量や推定筋肉量等が出てきてビックリしました(゜Д゜;) 私の場合、体脂肪率が30%を越えているので、『肥満だ…』と、ずっと思っていたのですが、体組成計で見ると、脂肪量17.2キロ、除脂肪量38.6キロで、肥満度は－9.6%でした。 この結果を更に見てビックリでした。 よく、女性は、体脂肪や体重を落とすためにダイエットをすると思うのですが、体重計に出てくる体脂肪率だけを見てデブだと判断するのは間違いなのでしょうか？ 私も、体脂肪率だけ見ると、常に30%超えなので、それを減らしたくてダイエットしたのですが… 本題からかなり反れましたが、除脂肪量とは、一体何なのでしょうか？ 筋肉量とは、また違うものですか？ ネットで調べても、あまり詳しく載っているサイトが無かったので、今後の参考に教えて頂ければと思います。 よろしくお願いします。m(_ _)m 追伸:余談ですが、体水分量28.2キロは、少ない方ですか？

先日血液検査をしたところALT53、AST3、γ-GTP34と基準値より高くなっていました。 肝炎の検査は異常なしで脂肪肝の可能性が高い。もう少し数値が高い状態が続いたらエコーをしようとのことでした。 157cmで昨年末まで56kg（体脂肪率34、内蔵脂肪レベル4）あり、ダイエットを始めて今は47kg（体脂肪率24.5、内蔵脂肪レベル2）になりました。 これだけダイエットして内蔵脂肪が減ったのに脂肪肝と言われビックリしました。 1昨年まで数値は基準値内でした。 もっと食事制限と運動を続けたらよくなるものでしょうか？