ダイエット カロリーに該当するQ&A

47歳男性です。 2年前から無茶なダイエットを始めました。毎日欠かさず30キロのランニングをし、一日平均4000キロカロリー必要してました。食事は一日食パンを3枚と牛乳だけで過ごし来ました。結果、2年で60キロ痩せて今は、181センチ73キロです。...ただ、前回病院で検査を受け...

更年期になってコレステロール値が高くなったこともあり、定期的に血液検査をして血糖値も同時に経過観察をしていたのですが、8月に6.1だったのが昨日6.5と急にこれまでにない数値となってびっくりしています。 実はこの上昇の背景に思い当たることがありまして、 １　PFCバランスを整えるダイ...

５３歳、体重65キロです。一ヶ月前からダイエットを開始して最初は６７キロでしたが一日１２００キロカロリー以内を計算して食事して一ヶ月で２キロ痩せました。２週間前から６５キロでここ２週間１２００キロカロリーしか食べてないのに体重が減りません。