16時間ダイエットに該当するQ&A

今月で2歳4ヶ月になる娘がいます。生まれた時から3400gと大きく現在もすくすく育っています。しかし、その体重のことで悩んでおり数日前に測定してみると90cm16kgでした。BMIを計算すると肥満気味の結果が。普段はおやつにお菓子や果物を食べ、飲み物は基本お茶ですが1日一回はジュースとねだりカロリーオフのイオン水をさらに水で薄めて飲んでいます。 体重16kgは太りすぎですよね？ダイエットした方がいいのでしょうか？また小児糖尿病が心配です。検査などした方がいいのでしょうか？ちなみに排尿回数は約3時間起きにオムツを替えています。基本的に毎回それなりの量です。

こんにちわ。 お世話になっております。 体外受精お休み期間です。結果を受けて今体質改善とダイエットの指示があり、励んでいます。 ただこのお休み期間で、基礎体温の形変わり、排卵日と推定される、一番体温の低い日から高温期への移行が早くなってきました。これまで14-16日目程度が超低温の時期でたしたが、12−14日に移行してきました。 去年AIHをしていたころは、いつも想定18日で処理してもらっていました。 排卵が早くなるというのは加齢現象なのでしょうか。 それともダイエットについてもなにか関係があるのでしょうか。 また他にもなにか原因らしきものがあれば教えてください。 「排卵が早い」ということは、「卵子が育つ時間が短い」よくないように思います。 ダイエットは食事療法と運動療法です。3か月で10キロ程度減少しました。 排卵の時期はまた体調がかわればかわってくるものでしょうか。早いことは体外授精を望んでいる私にとってやはりよからぬ体の動きなのでしょうか。 また解消する手立てがあればアドバイスお願いいたします。

16歳になったばかりの娘がいます。 プロを目指してバレエを週6日最低はレッスンをする日々です。この6月に東京に通い始めた矢先、7月頭にコロナに感染。2日の夏の後に症状は軽快、熱が下がった6日後からレッスンに復帰しました。それから、週によっても違うのですが朝から体が重い日が続く週があったり元気に通せる週があったり、しているようです。東京へは朝6時に起き二時間半かけて電車で通い、満員電車の中帰ってきます。疲れて当然とは思いますが、念のため、とも思います。この1ヶ月は増えた体重を気にして食事制限を続けていました。体重を戻せたので最近からは食事も戻し始めています。先週はそこそこ食べていました。また、去年の今頃は貧血になり立ってるのもしんどい日々が続き、貧血治療していました。 昨年　体重気にしてダイエットから不眠　貧血治療　⇨ なかなかその習慣から抜けられず⇨今年春から体重戻り始める⇨東京へ通いはじめた⇨さらに体重増えたので戻すのに少ししっかりめにダイエット⇨コロナ⇨ダイエット⇨体重安定　で現在です。 本人が自分でダイエットはするので私はストッパー役です。 病院にかかったほうがいいのでしょうか。また何か怖い予兆がありますか？

状況としてはタイトルの通りなのですが、こまごまお聞きしたいことがあり、 質問させていただきました。どうぞよろしくお願いいたします。 会社の血液検査にて、1年で中性脂肪が114から204に増加しました。 150以上は異常値ということで気になっているのですが、中性脂肪は食事に 大きく影響されるということでお聞きしたいことがございます。 まず、1年前の114という数値ですが、こちらは朝食を食べてしまった後 4時間程度で測った数値です。次に今回の204という数値については、 実は恥ずかしながら検診の日程をすっかり失念しており、当日の朝食こそ抜いたものの 前日は唐揚げやハンバーグ、チョコクリームのパンなどを食べてしまいました。 というのも、現在ダイエット中なのですが、検診の前日が勝手に決めている 「羽目を外して良い日」で、暴食気味になってしまいました。ここまでだけであれば、 前日の食事が中性脂肪に影響したかなというところなのですが、実はこれに加え、 お酒を飲んでいたことで食べたものはおおよそ吐いてしまいました。 （汚い、また目に余る行いで恐縮ですが、この点はいったん置いておいてください……） 他にお伝えしておく点としては、ダイエットは丁度1年前の検診の頃から始めており、 体重で10Kg、体脂肪率で5%程減ってきております。また、今回の検診は絶食時間で 言えば16時間程度絶食後の測定でした。以上を踏まえ、以下の質問をさせてください。 1.ダイエットも一応成功している中、1年で上記の中性脂肪の変動はあり得るか 2.中性脂肪は食事に影響されるとのことですが、食べ物やお酒を摂り、 一定程度を吐いたとして上記のような中性脂肪の上昇は起こり得るか 3.前日に暴飲暴食をしていた場合、16時間程度絶食後の測定でも影響は残るか 以上、お聞き苦しい質問で恐縮ですが、どうぞよろしくお願いいたします。

56歳女性です。宜しくお願いします。 ・身長は150cmで体重は現在54kgです。 ・2017年に抗精神病薬のロナセンを服用開始し、2023年まで服用しました。 ・ロナセン服用開始前の体重は43kgでした。ロナセン服用開始後、体重が激増しました。 （ロナセンによる過鎮静のため何もできない状態でしたが、食欲だけ増進していました） ・2023年、診断が変わり、ロナセンは中止となりました。代わりにデパケンが処方され始めました。 ・デパケンが処方されてから、さらに食欲が増しているように思います。 ・最近デパケンが増量され、また睡眠時間も短いためか、食欲の亢進が止まらず、これがまったく抵抗し難い食欲です。 ・この食欲が怖く感じますが、抑えることができず食べてしまいます。こんなに食欲があるのは生まれて初めてです。 ・ダイエットしたいです。ネットで様々なダイエット方法を目にしますが、どれが良いのかわかりません。 「1日2食、朝食抜き」、「糖質制限」、「16時間断食」、「1日3食きちんと食べる」 など、どれも読んでみると頷けるのですが・・・ ・すでに56歳で中年です。薬のせいで太っているのか、中年太りなのかわかりません。 ・運動はもともと苦手で、運動などしなくても太ることがなかったので、どうしたらいいのかわかりません。 ・週1日、電車を乗り継いで非常勤の仕事に行っています。 ・毎日、愛犬と1時間以上散歩していますが、それ以外は何もしていません。 食欲をコントロールする方法はありますか。 どのようなダイエットが良いのでしょうか。アドバイスを頂けたら嬉しいです。 宜しくお願いします。

今月でダイエットを初めて5か月なります。 ですが始める前より体脂肪(体重)が増えた太りました。減量一切なし!!!! 5ケ月やってきて全く成果がでません。 ちなみに食事だけのダイエットではなく制限+運動のダイエットです。 私はこの5ケ月間違ったやり方でダイエットをしていたのでしょうか? 最初の3ケ月は基礎代謝以下(1000カロリー～1200カロリー)でやっていましたが月に1～2キロ体重が増えて、サイトなどで基礎代謝以下にすると飢餓状態になり身体に脂肪を溜め込む省エネな身体になると知り基礎代謝以上(自分の基礎代謝は分かりません、タニタの体重計では12〇〇)1300～1500カロリーにしました。ですが、成果は悲しいことに増加する一方です(涙) 運動は出来れば毎日、早朝ジョギングを80分 (週3～5日の時もあり) 腹筋、フラフープ、腰回しなどのストレッチを1日おきに1時間 食事のメニューは 朝 ジョギング後 レトルトの白米(もしくは玄米ご飯100g) 永谷園の味噌汁か(しじみ汁) のり(8枚入り) 魚(鮭、柳葉魚など) もしくは肉(鶏のササミ、むね肉など) 野菜ジュース(200ml) 昼 納豆1パック 白米か玄米ご飯(100) 野菜 (キャベツ、レタスなどgを量り)サラダにして食べる。ドレッシングは青じそドレッシング 夕方(16～17時) 食べない もしくは野菜ジュース 食事はだいたいいつもこのメニューです。 摂取カロリーより消費になれば絶対痩せると聞きます。 痩せないのは食事が多い、ダイエットをしている人にしては食べてますか? 半年で増えた体脂肪(体重)を増えるダイエット前の体重まで減量させたいので食事内容で問題、などあれば教えて頂きたく質問しました!宜しくお願いします

健康診断で糖尿病にはなってないが、食事や運動に気をつけて悪化させないようにとの医師からの指示がありました。 腰を痛めたり、散歩くらいであまり外にも出られないため、運動不足です 6/28から夜8時までに食事を終わらせて、翌日12時までは麦茶や水などの糖分を含まないノンカフェイン飲料のみを飲んで、昼食にしています。 16時間絶食してますが、特別に痩せるということはなく、間食をあまりしなくなったこと、すぐにお腹がいっぱいになる点は良かったと思います。 コレはダイエットや糖尿対策としていい方法なのでしょうか？ 食後、眠くなりやすいのが糖尿の悪化ではないか心配です。

２月下旬より糖質制限ダイエットをしています。 体重が９２ｋｇありました、現在は８５ｋｇです。 血圧が最高血圧１４０・最低血圧１００超え 白いご飯が大好きで大盛やおかわりが普通でした、血圧も高いし以前痛風も発症していて、いよいよ健康と向き合おうと思い糖質制限ダイエットを開始。 今まではカロリー制限するなどのダイエットを敢行しましたがすぐ挫折しました。 現在の１日の食事（仕事がある日） 朝食（１０時頃）： クリーム玄米ブランとお茶（寝起きは食欲ない為これだけ） 昼食（１６時もしくは１７時頃）： スーパーで購入のからあげ弁当とサラダ約１００ｇ（ゴマドレッシング） 晩御飯（２３時頃）： キャベツ中心に人参と玉ねぎが入ったコンビニで売っているカット野菜約１００ｇと豆腐１５０ｇと豚肉１００ｇと溶き卵１個を約５００ｍｌの水と本だし４ｇで煮込んだもの。 休日は時間が変わるのと昼食が晩御飯のものとほぼ同じ内容で白ご飯１５０ｇが加わります。 ポテチ１袋ほどの間食あり 白ご飯の量が減った事で体重は落ちてきましたが、このような食事は問題ないのか気になります。

今年の6月くらいからダイエットをしています。 16時間食べないで胃を休めると言うものです。 体調も良くなると言うことなので長く続けていますが、3週間ほど前から胃に違和感を感じるようになりました。 食べない時間が長いのでお腹が空いた状態で食べるのですが、すぐにお腹いっぱいになってそれが何時間たっても続いています。 胃もたれや生あくび、ゲップが2週間ほど続き、胃薬を飲んで少し良くなったのですが、また昨日から食べたらお腹いっぱいになってその状態が続きます。特に調子が悪いような感じはしなかったのですが、周りがお腹が減ってきてるのに自分は減ってないどころかまだ満腹感があるのが気になって相談させていただきました。空腹が長いので胃が小さくなったのでしょうか？便も思うようにでないのでそのせいでしょうか？ どんな事が考えられますか？ よろしくお願いします。

体重が落ちないのでお聞きしたいです。 私は身長150cmの体重66kgで、半年前からダイエットを始め今の所16kg程落ちました。 運動は週6で夜ごはん前にウォーキングと軽いジョギングを1時間、週1でカーウ゛ィーダンス40分をしています。 ですが、体重計で測ると基礎代謝がどんどん減ってます… 基礎代謝を上げたいのですが、どういった運動を行えば良いのでしょうか? それとほぼ毎日運動しているのですが、毎日より週5くらいにした方が効果が上がったりしますでしょうか? テレビで毎日より休みを入れながらの方が効果的と言っていたので。 痩せたいのでアドバイスをよろしくお願い致します!