ダイエット カロリーに該当するQ&A

糖尿病になるのが怖いので、食事のとり方についてアドバイスをお願いします。 経過は下記の通りです。 数年前にダイエットをしたところ、HbA1cは5.8(MAX時)から4.8(去年)に下がったのですが、ここ5〜6年の空腹時血糖は100前後(90台後半〜109以下)をウロウロ...

糖尿病により、ダイエット中です。 身長171cm 体重 66kgs オムロンの体重計での数値ですが 体脂肪率 21.8 - 22.6% 内臓脂肪レベル 8 基礎代謝 1450 kcal 一日の摂取カロリー 1600-1700kcalで天ぷら・唐揚げは一切摂りません。...身...

昨年末から帯状庖疹→交通事故に因る治療→百日咳感染に見舞われ、ストレスから食に走ってしまい、約6キロ体重が増えてしまいました。 今は、レコーディングダイエットとスポーツクラブでのトレーニングで励んでるのですが、体脂肪率が上がり、困ってます。 運動した翌朝に測定すると、体...

これからの自分の健康が凄く心配になり現在ダイエット中です。今まで色々な事をやりましたがやはり一番いいのは「食事管理と無理しない運動、規則正しい生活」だとわかりました。食事は自分の生活にあったカロリーにし、米を減らし野菜を多目にしています。

5月からダイエットを始め、 体重78kg→65kg 体脂肪率36%→30% です。 身長は163cmです。 食事は1食500キロカロリーを目安にし、近所のスポーツクラブのエアロビ40分コースに週3日通っています。...間食は空腹が我慢できない時に50キロカロリー以下の物を1日2回...

過食をしてしまい体重が増えたため個人輸入で食欲抑制剤を購入し6日で4kg体重が減ってから頭痛、吐き気で買い物に行くこともできず吐き気は治まったのですが今度は腹痛で辛いです。 4kg減ったときは１日500カロリーほどの食事でした。 この体調不良は栄養不足でしょうか？ 今まで

以前から足の太さが気になって マッサージなど色々とやってはいたのですが思うように細くはならず痩せないとダメだと思いダイエットをしたのですが 拒食症の様になってしまい 寒く感じる事が多く疲れやすく歩くにもふらついてしまったりする事もあります。 ...今は 158センチ 35キロ位なん...

確かにbmiは16位で一般的に見たらそうかもしれませんがモデルさんなんかは私より身長が高いのに私より体重は遥かに少ないしbmiも16以下でそれこそ危険だと思います。だから、私は今の体重をキープして問題無いですよね？それと、ダイエットを始めてから1日の摂取カロリーを...

幼い頃から、引きずった悪い癖が、直りません。ダイエットをし続けたリバウンドが原因で、ついた癖です。 お菓子が置いてあると、我慢できません。 取って食べてはいけないので、同じものを購入して、食べています。 ...取って食べてはいけないので、同じものを購入して、食べています。...

こんにちわ ここしばらく炭水化物ダイエットをしています。 朝→ヨーグルトとカロリーメイトのようなもの 昼→キャベツと市販のスープと弁当のおかず少々 夜→おかずのみ少々 というような食生活で週に4〜5日は夜の食事の前に運動(35分)して汗を流しています。