スクワット 腰痛に該当するQ&A

普段から筋トレやランニング等の運動習慣があります。 腰痛もちですが、基本的に痛みのない期間が多いです。 過去にレントゲン検査を元にした診断で腰椎の何番目かの間隔が狭くて痛みが出ることがあると診断されています。 ...痛みが出た時は接骨院で腰の牽引や電気等の施術を受けています。...

その後整骨院で電気鍼治療治療、6月29日と9月5日MRI検査では、腰椎椎間板L4-L5が黒くなっている。レントゲン検査では脊椎分離症です。脊椎分離症は23歳に発症して筋トレ等で完治。 腰痛が長く続いている原因 4月26日のバキバキボキボキの骨盤矯正までは長時間の座位は問題な...

痛みは腰の左側で強く感じます。 今までもデッドリフトで腰痛のなったことはあったことがあり、バーベルのウェイトは52キロと軽めに設定しています（因みに私の体重は82キロです）。バーベルスクワットもやっており、こちらもバーベルのウェイトも軽めに57キロに設定して...

約1年ほど腰痛に悩まされています。 解剖図などを調べた限り、後仙腸靭帯の炎症だと思っているのですが、所感と治療法についてご意見を伺いたいです。 MRIとレントゲンでは所見無しで、下記の症状があります。 ・足幅が狭い深いスクワットや前屈や後屈をすると、多裂筋の仙骨側付着部あたりが痛み...

72歳の高齢者が1日に15000歩も歩いているのは良くないでしょうか？ また、心臓弁膜症で症状は無いのですが歩きすぎると良くないでしょうか？ 腰痛、膝痛ありませんが毎日スクワット10回、アキレス腱伸ばしを日課にしています。 睡眠も問題無く疲労が残っているなど...

生活で変わった事と言えば、昨年の夏くらいからフルタイムで仕事をするようになったこと、骨密度を増やすための運動や食べ物（タンパク質やカルシウムの多い物）を心がけてはいますが、筋トレをバンバンやってる訳でも無く、ウォーキングを増やしたり、スクワットのような軽い筋トレを増やしたくらいです...

腰痛持ちです。筋肉を付けて脂肪を燃焼させようと、ダイエットを兼ねて筋トレをしています。 週に3回、手っ取り早く「腰割りスクワット」と「フロントランジ」を10回×2セットずつ行っています。 腰割りはお相撲さんのように、足をなるべく大きく開いて、真っ直ぐな姿勢で腰...

私は68歳の男性です。身長170センチで、体重は62キロの痩せ形です。 そして15年以上前からの腰痛持ちです。 身長も若いころと比べて３センチ低くなりました。 先日（６月30日）にもMRIを撮ったところ、L２,L３に辷り症、L４/L５椎間板ヘルニア（右）、L３...

急な腰痛について、先程、ジムでバーベルスクワットを していて、しゃがみ途中で腰骨が右にズレたような感覚と 痛みが走りバーベルを戻す為に立ち上がり戻して、帰宅しました。動いたり右足を少し上げても痛みがあります。