燃え尽きに該当するQ&A

質問お願いします。4月から新しい年度になり、仕事も忙しくなってでもなんとか頑張ってきましたが、ここ最近、特に土日は何をしてもやる気が全く起きません。４月に飛ばしすぎたのか、５月に入って熱が出て体調不良になり、発熱を繰り返しました。もともと心療内科にもかかっており、長いこと薬を飲んでいます。平日の仕事が忙しすぎて、土日は燃え尽き症候群なのかなんの気力も沸かず、寝るばかりです。２０年以上同じ心療内科にかかっていて主治医の先生に不信感ももちながら通院しているのもストレスの一つです。季節柄なのか、更年期障害なのか、憂鬱とした気持ちと、無気力がずっと続いています。土日に昼寝をしないと体力が回復しなくなったのはここ１～２年です。この燃え尽き症候群のような症状は更年期障害でしょうか、季節性の鬱でしょうか。何かアドバイスをいただけたら嬉しいです。よろしくお願いします。

30代の夫についてご相談です。燃え尽き症候群のような症状が見られます。 現在、海外駐在に帯同しており、生後半年の娘と一緒に7月から再帯同しました。 育児に追われる中で私の言い方がきつくなり、夫婦喧嘩をした際に私が「じゃあこれは一人でやるから良いよ」と言ったことがきっかけで、夫は「自分は必要とされていない」と感じたようです。 その日以来、夫は私や娘と関わらなくなり、抱っこしたり目を合わせたりすることもなくなりました。 夫は以前から、仕事でも「必要とされていない」と感じることがあると言っていました。私と娘が再帯同するにあたっては、仕事を調整して早く帰宅するなど頑張ってくれていたのですが、今回の喧嘩をきっかけに、糸が切れたように真顔で目も合わせず、話もせず、ぼーっとして過ごすようになりました。 私が「助けられている」「あなたは必要だ」と伝えても、「そう言ってくれるのはありがたいけど、全てのことに疲れた」と言って心を閉ざしてしまっています。 その結果、育児の大半が私一人にのしかかり、朝晩ワンオペでとても辛いです。慌ただしさから娘を落としそうになったこともあり、心身ともに限界に近づいています。夫と話し合いたくても拒絶され、家庭の雰囲気も重く、私は食欲をなくしつつも授乳のために無理に食べている状況です。 このままでは、私自身が産後うつになってしまうのではという不安もあります。そのため、日本の実家に一時帰国し、1週間程度距離を置けば、夫も休息を取れて私も自分と娘を守れるのではないかと考えています。 ただ、もし夫が精神疾患を発症している場合、一人にしておくことは危険ではないかと心配しています。 【ご相談したいこと】 1. この状況は燃え尽き症候群と考えられるでしょうか？ 2. もしそうであれば、海外で適切なメンタルクリニックにすぐかかれない中、家族としてできること・避けた方がいいことを教えていただきたいです。