9月は「防災月間」、防災について見直そう

作成：2022/09/07

9月は「防災月間」です。 9月1日は「防災の日」で、9月1日を含む1週間は「防災週間」とされ、防災思想の普及、功労者の表彰、防災訓練、防災に関するさまざまな国民活動が行われます。これまでさまざまな防災の対策や心構えをご紹介しましたが、防災月間にちなみ、改めて防災対策についてDr.ソナエル氏にうかがいました。

アスクドクターズ監修医師

この記事の目安時間は3分です

「防災の日」と「防災週間」ができたきっかけは？

防災の日は、1923年（大正12年）9月1日に「関東大震災」が発生したことに由来しています。
さらに暦の上では「二百十日」にあたり、立春から数えて210日目の日が太陽暦では9月1日頃となり、台風が来襲しやすい厄日とされていたことも理由の一つです。

1959年（昭和34年）9月26日に発生し、死者・行方不明者数 5,098名に及ぶ被害をもたらした「伊勢湾台風」が決め手となり、地震や風水害などに対する心構えなどを育成するため、1960年（昭和35年）6月17日の閣議で「防災の日」が制定されました。
その後、1984年（昭和57年）5月11日の閣議で、改めて9月1日の「防災の日」及び、9月1日を含む1週間を「防災週間」とすることが制定されました。1985年（昭和58年）以降は、毎年8月30日〜9月5日が「防災週間」とされています。

防災対策、家庭の防災グッズの見直しポイント

年に1回の「防災の日」と「防災週間」、そして「防災月間」には、自分と家族の防災を見直す日としての役割も期待されています。具体的には、自宅の耐震性の把握、室内の家具固定など耐震対策、ハザードマップの再確認、家族の緊急時の連絡方法、自宅以外の避難場所、避難経路の確認、備蓄品の確認などをするようにしましょう。

家庭の備蓄品・防災グッズの例

非常用持ち出しリュック（袋）は取り出しやすい場所に備える

非常用持ち出しリュック（袋）は、津波からの避難など緊急避難時に、すぐに取り出して逃げるためのものです。避難場所や避難所へたどり着き、最長3日程度の短期間を乗り切るためのグッズを入れ、背負って走って逃げられるくらいの重さにしておき、すぐに取り出せる玄関などに置くことが重要です。
両手が使えるリュックタイプがおすすめで、家族の場合は1人に1つずつあるとよいでしょう。

なお、背負って移動できる重さの限界は、男性で15kg、女性で10kg以下と言われています。
子どもの場合は、体重の20% 程度が目安です。中に入れる食料や水は必要最低限量にして、あれもこれも詰め込み、重くて動けないという事態は避けるようにしましょう。

非常用持ち出しリュックの中身の例

「ローリングストック」と主な備蓄量の目安

「ローリングストック」とは、普段から使うまたは消費する食材、加工品、日用品などを多めに買っておき、古いものから消費し、消費したら消費した分だけ新しく買い足すことで、常に一定量を備蓄しておくという考え方です。防災を日常に取り入れる最も簡単かつ確実な方法で、「日常備蓄」や「循環備蓄」と言われることもあります。

大規模災害時は1週間分の食料備蓄が望ましいとされています。例えば、お湯や水を注ぐだけで食べられるアルファ化米など、防災に特化したいわゆる非常食を備えておく方法もありますが、非常食は値段が割高なことも多いため、普段から食べ慣れていて、常温である程度保存がきくものをローリングストックで備えておくと、余分な出費もなく継続しやすくておすすめです（日常生活でいずれ消費するものであるため、実質的に余分な出費がゼロになります）。

大人1人あたり1週間分の食料備蓄量の目安

参考：農林水産省の「災害時に備えた食品ストックガイド（平成31年3月）」

水

飲料水や食料用として水の備蓄の目安は、1人あたり1日おおよそ3Lとされています。これは500mlのペットボトル6本分に相当し、1週間分では1人あたり42本にもなるため、家族の人数分を用意するには、保管場所を確保しなければなりません。しかし水がなければ命に関わるため、優先的に備蓄をするようにしましょう。
ほかには、水道水を清潔なボトルに入れて保存しておく方法もあります。水道水は塩素による消毒効果があるため、3日程度は飲料水として使えます。保存するときは、容器に口いっぱい入れてしっかりフタをし、涼しい場所で保管します。ただし、衛生面から長期の保存はできないことにご注意ください。

非常用トイレ

成人1人の1日あたりの平均排泄回数は4～7回であり、それを1週間分（30～50回分/1人）は備えておく必要があります。
また忘れてならないのが、排泄物が入った袋の処理や保管方法です。災害時は基本的にゴミの回収は行われません。ゴミの回収が再開するまでは、ベランダや庭などにまとめておかなければならず、その際に臭いの対策も最重要ポイントです。これらを踏まえて、ゴミ袋の予備についても考えておきましょう。

カセットコンロ、カセットガス

カセットガスの備蓄の目安は、1人1週間あたり6本と言われています。また、カセットガス（ボンベ）は、製造日から7年が使用期限とされており、カセットコンロは、製造日から10年での買い替えが推奨されています。しまい込んだままにせず、コンロとガスをセットで点検しましょう。

災害で電気やガスが停止した場合、カセットコンロがあればお湯を沸かすことができ、停電しても、冷蔵庫の中身の食材が傷む前に調理して食料にでき、お湯を沸かしてカップ麺など温かい食事を得ることもできます。
高度のストレス下におかれる災害時において、冷たい食事しか食べられないことは想像以上に負担がかかります。温かいものが食べられるということは、精神的な安らぎを非常にもたらしてくれます。