医学雑誌（2023年）

つわりとGDF15の関係性が明らかになりました。GDF15がもともと低い人はつわりを強く感じやすいとのこと。 約3年前に妊娠したのですが、その際眠気が強くなってちょっと食欲が減ったくらいで吐き気を催すようなつわりは経験しませんでした。当時は幸運だな、と思っていましたが、今回の発見から考えると私は妊娠前からGDF15値が高かったと考えられるということでしょうか？GDF15の値の高さとがんなどの慢性疾患の繋がりは解明されていますし、GDF15値が高いと将来の病気のリスクが高まるとの論文を読みました。では自分は健康リスクが高いのか？と心配になりました。どうなんでしょうか？ また、GDF15値はクリニックレベルで調べたければ簡単に調べられるようなものなのでしょうか？GDF15を直接的に減らす方法は確立されていないようですが、自分が慢性的にGDF15が高いと仮定して、健康リスクを減らすには規則正しい生活と適度な運動なのでしょうか？

睡眠について数点お伺いさせて下さい。 １、７時間程度の睡眠が体に良いとネットに書いていたので、起きる時間から逆算して７時間を目安にベットに入るようにしています。 ただ仕事中ＰＣ作業をしていると、眠気に襲われてしまう事が多いです。 これは今の睡眠量が足りていないという事でしょうか？ ２、少し恥ずかしい話なのですが、睡眠前によく自慰行為を行って寝ています。自慰行為をすると早く寝付ける気がするのと、そんなに性欲も無いのに習慣でしています。 これも睡眠の妨げになったりするでしょうか？ よろしくお願い致します。

オートファジーを狙って週1～2回の１６時間程度のゆるい断食をしているのですが、断食中に抗酸化物質を取るとオートファジーが阻害されるという情報を目にしました。素焼きのナッツを少々１６時間の断食中にとっているのですが、オートファジーの効果を得ることが目的ならやめて水かコーヒーのみにしたほうがいいのでしょうか？別に最大限の効果を狙っているわけではなくそれなりの効果を得られればいいと思っています。それに断食明けの食事により血糖値の急上昇みたいなものの弊害もありそうなのでナッツを少し含んでいるのですが、抗酸化物質がまずいなら断食あけの食事もベジファーストじゃないほうがいいような気もしますし。

還暦を迎え、心身共に年齢を重ねた年代です。 最近、夜休む時間になるとリビングでは自然な眠気がくるのですが、いざベット入ると暫く頭が冴えてなかなか眠くなりません。 以前は横になるとすぐに眠れたのですが、一年前くらいからこんな感じです。 そこでお聞きしたいのですが、60代になってからの健康的な睡眠を得る何か良い方法がありましたら教えていただきたいと思います。 休む前にどのようなことをしたら良いのかとか、普段の生活、食事、呼吸法や心のありかたなど。 よろしくお願いします。

ウレアプラズマについて質問です。 「Ureaplasma urealyticumの尿路病原性についての検討」という高見澤先生と岡崎先生の論文（平成3年）を拝読したのですが、そこでは12歳以下の性体験はないと考えられる小児の尿からもUreaplasma urealyticumが高率に検出されていることが記載されています。結論としても、「尿路性器での常在菌としての意味と存在が強」いとあります。 執筆から30年程度経過月日が経過していますが、この論文の結論付けは現在も妥当なものなのでしょうか。 素人質問で恐縮ですが、ご回答お願いします。

ある記事で、降圧剤服用者が青汁を飲むと心臓に良くないというような内容が書かれていましましたが、そうなのでしょうか。

42歳、男性、身長183センチで70キロです。 若いころから自営業なので美容整形等以外で一度も健康診断を受けておりません（エイズ等の簡易チェックのみ） 食事や運動等、健康にかなり気を使っております。 しかしアルコールだけは、一日にワインボトル計算だと2.5本以上飲みます。 このままではいけないと思い、現在禁酒2週間目に突入しております。 自分が健康なのか知りたいのですが、注射が怖いので健康診断に行くことがおっくうになってます。 お金がかかっても良いので、出来るだけ精度が高くて検査出来る「病院」や「検査法」があればご教授頂きたいです。 宜しくお願いします

巷で言われる健康常識について常日頃、疑問に思うことがあって相談いたします。 BMI 22前後がその後の余命が一番長いと言う事を聞きます。 40歳時点でと言う話も聞きますが、定かではありません。 要は小太りが良いと言う事の様ですが。 一方、腹六分目、カロリー制限、空腹時間をより長くするなどにより、長寿遺伝子が活性化するとの話も聞きます。 この二つの内容は矛盾する様にも思えるのですがいかがでしょうか。 ちなみに私は、50代後半で、161cm 49kg前後で、BMIは19前後です。体脂肪率は24位です。特別維持しようとしなくても、自動的にこの体重で推移します。食べ過ぎると食欲が無くなり、体重が減ると食欲が増す事で一定を保つ様です。 40歳時点であれば、もう少し太っていたのでBMIも21位はあったので、納得出来ますが。 なので、カロリー制限や腹六分目は、それほど苦にならないので、問題はないのですが 今、小太りBMI 22を目指して、無理に食べると内臓脂肪がついてしまうと思いますし、そもそも、そんなに食べられません。BMI 22の身体になる事は到底難しいです。 運動により筋肉としての体重を増やすべきという事でしょうか。 悩みというほどのものではありませんが、いつも疑問に思っていたので、教えていただきたく存じます。 あと、BMIは、男女で、同様に計算しますが、骨量、筋肉量などに違いがあるので、それも不思議に思っております。 欲張りな質問ですが、併せてご回答よろしくお願いいたします。

食品系の研究所に勤めています。 一般的なことを教えてください。 P2実験室で、仮に遺伝子組み換え微生物や、カルタヘナ該当試薬などが机についた場合、ずっと生き続けますか？ 70%エタノールで拭き取れば、不活化しますか？ 一般的なことを教えてください。 よろしくお願いします。