腰痛・肩こり・関節痛(2012年)

SEですが肩凝りの根本改善法はありますか。

person 30代/男性 -

肩凝りや、首のコリ、腰のコリに、よく、リラクゼーション屋や、マッサージ屋に週に1、2回行ったり、たまに整骨院で首の牽引してもらってます。 指圧の強揉みばかり、受けていると、背中が分厚くなって、ますます、マッサージが効きにくい身体になると聞き、最近は、強揉みの無い、ストレッチ重視のタイマッサージや、リンパ経路オイルマッサージによく行きます。(週に2回位) でも、疲れが激しい時は、強揉みもある、台湾・中国マッサージにも行きます。 どちらも、終わった後はコリも取れ、顔色も良くなりスッキリした気分になります。でも、次の日は、少しまだコリを感じます。 私は仕事上夜勤もあり、慢性的な疲れや、慢性的なコリがピークに達した時のストレッチ重視のタイマッサージは、かなり効果的だと思うのですが、最近は肩凝り改善の薬も出ていると聞きますし、マッサージは、一時的な対処療法な気もします。 リラクゼーションは、あくまで、リラックスするだけの為のサービスですから、言及にできないのは承知ですが、身体を凝りにくい身体にするには、どうしたら良いのでしょうか? マッサージ、鍼灸より、薬を常用した方がいいですか? ちなみに、職業柄、PCに、8時間向かう事はざらにあります。

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臀部の痛みについて

person 30代/女性 -

37歳女性です。 20代前半の頃に「腰椎椎間板症とそれにともなう坐骨神経痛」と診断され、それ以来いつも痛みと付き合う生活をしています。 神経痛がでても安静にしていればだいたい治っていたのですが、先日急に2歳の娘を抱き上げたところ、いわゆるぎっくり腰と言われるような感じで「ズキーン!」と腰に激痛が走り、それ以来ずっとお尻が痛くて困っています。 今までの痛みは、例えばくしゃみをしたり何かの拍子に坐骨の下から大腿〜下腿の裏までに電流が走るようなものだったのですが、今回の痛みは梨状筋のあたりの筋肉?神経?がとにかく常に引きつれるような激痛で(骨格系の痛みではない感じです)正座もできない、椅子に座るのも痛い、洗濯を干すのにちょっと背伸びをすると痛い・・といった具合で、ゆっくり恐る恐る体の向きを変えたり動いたりしないと常に叫んでしまいそうに痛みます。そしてやはり大腿〜下腿の裏にかるい痺れというか違和感があります。 いずれ絶対に受診しますが、子供の都合などでしばらく整形外科にいけそうにありません。そこで、なんとかこの急性の痛みを自分で少しでも和らげることはできないでしょうか。(温めるとか、こんなストレッチをすればいいとか) 市販の鎮痛剤はまったく効きませんでした。 本当に辛いです。よろしくお願いいたします。

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足のだるさ 痛み

person 10代/女性 -

昨日、学校にいくときに緩いズボンを履いていたのでベルトをすごくきつく締めてしまっていて学校から帰るときに吐き気があり、すごくつらく、帰ってから寝ていたのですが、よるになり 38度くらいの熱と節々の痛みがありました。ベルトをきつく締めすぎていたせいか、腹痛もあります。下痢とかはないです。 節々の痛みで夜はあまり眠れませんでした。 そして今日病院にいったところ、風邪だろうといわれました。 しかし、足の痛みがなおりません。 下半身が全体的にいたいです。うまく言い表せないのですが、ちぎりたくなるような痛みです。昼寝をしていたのですが、そのときはいたくありませんでした。 また、私はアトピーがあり、今脱ステ中なのですが(三週間目)それとは関係ありますか? 病院では、関係ないといわれました。 ずっと続くようならまた病院にいきますが、どんな病気がかんがえられますか? 鼻水や喉のいたみといった風邪症状はありません。熱も今は微熱です。あと、ベルトの締めすぎによる腹痛などは普通、あるのでしょうか?ガスがたまっているような痛みで押すといたいです。中央から下腹部にかけてか、痛いです よろしくおねがいします。

1人の医師が回答

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