メンタル・うつ・大人の発達障害(2019年)

病気を抱えての進路

person 10代/女性 -

19歳の娘についてなのですが、現在通信制高校の4年生で卒業間近です。精神科の方への通院もしており、エビリファイ、ラミクタールの服薬をしています。病名は双極性障害、アスペルガー症候群です。 卒業にあたり進路で悩まされていて、通信制大学への入学、週5日くらいの5時間程度のアルバイト、グループホームへの入所をし、生活保護を受けつつ週2日5時間程度のアルバイトをする。今は週2日5時間のアルバイトをしていて、仕事については職場をかわる予定はありません。作業所への就職も検討したのですが、本人が絶対に行かないと言うのでそれはなしになっています。 私は卒業がひとつの区切りだと思っており、今はできる限りフォローはしつつ、先では完全な自立をと考えています。シングルマザーで子供が先で頼るあてがなくなり、困らないようにと思っていますので...。ただ娘は病気を抱えている為、どこまでが良くてどこからがダメなのかわかりません。本人の希望は自宅から週2のアルバイトに行く事。しかしそれでは大半の時間を家で過ごす事になってしまうので、ひきこもりにさせてしまうわけにはいかないとダメだとつっぱねています。 主治医にも相談して、通信制大学へ行く事は可能だけれど、グループホームへ生活保護を受けながら入所する方が良いと言われました。私はその話を聞き、20歳くらいの娘が何かするでもなく、すでに生活保護を受け生活するしかないのかと思うと容易に受け入れられませんでした。病気を抱えているからそこは仕方ないと考えるべきなのでしょうか...。 私も統合失調感情障害と診断を受け、通院歴も15年くらいになり週一の受診は欠かせない状況です。だから病気による娘の辛い気持ちはわからなくはないですが、先を考えてもやはり今は踏ん張りどころだと思っています。でもやはり生活保護の道が有力な選択肢なのでしょうか...?

5人の医師が回答

私は無職になりたいですが支援者に反対されています。

person 40代/男性 -

私は過去に4回一般企業で就労しましたが人間関係などの不調によるストレスで自己退職しました。よく働いて10年近くは持った方です。私は障害者の就労移行の訓練所に通所していますが訓練所の期限が来年1月中旬までとなり今月B型作業所で実習して就職しなければなりません。私はあくまでも一般企業に就職希望でしたが昨年の過度の通院や検査に今年6月に入院したので訓練に大きな影響が出ました。私は一般企業での就職も叶わず先月嫌がっていたA型事業所での実習につまずきメンタルもやられていたので1週間で打ち切りました。実習していたA型事業所には数多くのルールがあり私には苦痛に感じ実習中でも事業所の職員に厳しく注意されて感情的になり実習を辞めました。私は素直に物事を受け入れる事が出来ず職員に反抗しました。私はA型事業所でダメになり最後のB型作業所で実習せざるを得なくなりました。B型作業所も抵抗を持っているため実習に行く気分ではありませんでした。私は友人の様に無職で一生生活すると言いましたが支援者には猛反対されました。無職になると年金以外収入がないほか家に居る時間も多くなり悪い事ばかり考えてしまい病気になったり犯罪をおかす可能性も出るため私には外で活動する様に念を押されました。私は無職の友人がうらやましいと思えてただ私もそうなったらどれだけ気楽か想像しています。だけどその友人の家庭と私の家庭とは全然違うのでB型作業所でも働いてお金を得るように誰からも言われます。亡き母の遺産のおかげで生活に困ってませんが今後無職になったら老後に不安を生じます。私はB型作業所で我慢して働く事に違和感持っていますが今後どうすれば良いのか教えて下さい。私はメンタルが弱い人間なので一般企業での就職は険しいと感じています。私は本当にB型作業所で我慢すればいつか良い事が起こるのでしょうか?どうか私の意見について何でもおっしゃって下さい。

4人の医師が回答

私はストレスがあり今後の就労に不安を感じています。

person 40代/男性 -

私は現在43歳の知的障害者ですが無職2年目です。私は過去4回一般企業で就労しましたが人間関係や仕事などのストレスですべて自己退職しました。長くても10年近く働いて来た所もありましたが当時の上司(年下の女性店長)との折り合いが悪くなりだんだんストレスも覚えるようになりました。一時期仕事休んで自宅にいましたが午前中のみ出勤して最終的には仕事も続けられず退職しました。また別の企業で就労したのは良かったのですが職場の重度の知的障害者の男性と同じ仕事(軽作業)だったのでだんだん仕事も嫌気がさしました。障害者担当の人に配置転換や仕事の変更を申し出ましたが叶いませんでした。私は仕事の嫌気と人間関係の辛さで2017年12月に自己退職しました。私は若い時よりメンタルにもろくて弱いのですがすぐに感情的になりキレて怒ったり怒鳴ったりする悪い習性を持っています。私はその障害者の悪口を言ったりバカにしたりなど様々な悪い事をはたいてきました。それでその職場にも居づらくなりました。それ以降就職していませんが私は現在障害者の職業就労移行の訓練所に通所していますが来年1月で期限が終わります。先日A型事業所の実習しましたがうまくいかず1週間で実習を打ち切りました。私は昨年身体の様々な痛みが起こり病院など過度の通院して受診や検査を繰り返して来ました。様々な検査もしましたがすべて異常は見られず大丈夫だと言われました。そのおかげで通院して訓練所を遅刻する事も何度もしました。昨年だけでも医療費が500000円以上かかりました。さらに今年6月に低ナトリウム血症のため緊急入院して点滴も打ちました。1週間も入院したので訓練に穴を開けたし入院代も50000円近くかかりました。過去に自動車事故も数回起こしたので本当に最悪だらけです。今月B型作業所で実習しますが私はストレスで就労が不安ですが良いアドバイスなどあれば教えて下さい。

5人の医師が回答

どうにかしてください。

person 30代/女性 -

鬱と言われて薬をのでいる彼がいます。 嫌なことがあると寝ます。 寝ないと切り替えられません。 切り替えられるまで 何度寝もします。 一日の半分以上寝ることも多いです。 何か言えば ちょっと待って。 今言わないで。 怒らないでと逃げます。 楽なこと好きなことは 何でもします。 運転もできるしどこでも行けます。 私は妊婦で4ヶ月です。 なのに親にも挨拶にいきません。 おろすこともできません。したくない。 喧嘩になりそれからは 一緒になりたいのかも、幸せになりたいかも わからないとか言い始めて 子どもどうしようか。。。とか いわれ。。。クソすぎます。 腹が立って仕方ないです。 病院でも先生に そんなにひどい鬱かと聞いたら 顔色も表情も病気ぢゃない人と 同じだからそんなではないけど、 気持ちの問題や内面かな?と言われました。 女々しすぎて けじめもなければ 好きなとしかしない。 妊婦のせいか余計に 腹が立ってどうにもなりません。 こっちはずっと四六時中悩んでいるのに 何もしないでずっと寝ている相手を見ると 表現できないくらいの 苛立ちが。。。。。 この人どうにかなりませんか? 人を何だと思っているのですか? 私にはもうわかりません。 一年我慢しました。

8人の医師が回答

生まれてからずっと近所で工事 子供の健康

person 乳幼児/女性 -

精神的にもうしんどいです。 産後1年8ヶ月になります。 産後2ヶ月から住まいのマンションの改修工事があり、大きい音、埃、塗料の匂いが気になり子供のために2ヶ月近く実家に避難しました。 帰ってくると次はベランダのすぐ前にある一軒家が解体工事を始めました。 なんの連絡もなかったので換気のために窓を開けていて音がするので見に行き気づきました。 そこへ新築の家が建ちはじめたころ、近くで水道管工事が始まりました。 そしてマンション前で別の水道管工事が長期ではじまりました。 うちはペットもいるので夜換気したりもしていました。 その工事は換気のためにあけていた窓から50m以内の距離です。 そして、2ヶ月ほど前から次はベランダから2.30m先の一軒家が解体、新築を建てました。 こんなに解体や工事がひっきりなしに続くなんて呪われているのかと思うほどです。 こんな人いませんよね。 そして先ほど換気のために窓をあけると先日新築が建った家の近くでまた一軒家が解体していました。 知らずに朝換気のために窓を開けていました。 毎回知らずに解体中や工事中換気してしまっています。 この一連の流れで洗濯物も外に干さなくなり、解体業者や工事現場を見ただけで思い出し悔しくなったり悲しくなり心が苦しくなります。 子供が生まれてからほとんど外は何かしら工事しています。 これは子供の健康に害がありますか? 本当に泣くほどつらいです。 引っ越したくても主人は気にしておらず、引っ越ししてくれません。 離婚も考えています。本当につらいです。 子供は病気になりませんか? こんな空気の悪いところで育ててしまい申し訳ない気持ちでいっぱいです。 先生が同じ環境なら気にしませんか? 私は気にしすぎですか?

6人の医師が回答

ロドピンの減薬・アキネトンの減薬について

person 50代/男性 -

ロドピン少量でも呂律不良が出るので、減薬しています。 10mgから5mg、今は3.2mgと減量しています。 日常生活を見直し、眠れなくても2度寝はせず、2時間くらい太陽の光を浴びるようにしています。 そのせいか、以前は一睡も出来なかったり、5時まで眠れなかったりしたのですが、少しずつ改善されています。 同時にアキネトンも半分に減量しました。そのせいか、ロドピン3.2mgにしたのに、夕方から、アキネトンの血中濃度が下がっていくのか、呂律不良が悪化します。 質問なのですが ・ロドピン3.2mgはこれから小刻みに減薬していくべきでしょうか。  そもそもこの量で睡眠効果はあるのでしょうか。 ・ロドピン3.2mgにしても呂律不良が夕方以降出ます。アキネトンを減量しているせ いでもありますか。ロドピンそのものは減量しているので、呂律不良は実際には改良さ れているのでしょうか。 ・アキネトンはいろいろ副作用があって使いたくありません。呂律不良を改善してくれて いると思いますが・・。ロドピンをゼロにして、しばらくたったらアキネトンは飲まな くて良くなりますか。

5人の医師が回答

病気と障がい者雇用について

person 20代/女性 - 解決済み

発達障がいを持っていて、今現在は一般就労をしていて転職を考えています。 症状は特定の物事を考え過ぎてしまい、生活習慣以外の事ができないです。一日中○○ばかりしていたという事が多く、一人の時考え過ぎてしまう事、そのせいなのか平日は頭が痛い事が多く、休みの日をやらなきゃいけない事ができず潰してしまう事が多いです。驚いたりすると考え過ぎるのは強くなる様で、生活習慣もできなくなります。 上手く書けませんが、一人で考えている時は気持ちだけ焦る事が多いです。相談できる人と話すとやるべき事が理解できるのですが、スッキリするとその事を考え過ぎる事が多いです。 心理士さんとお話していた後は、会話の中身を整理していたのかずっと頭の中で考え込んでいました。日記などに書いて話を整理すると落ち着きました。 仕事は、問題ないと言われてもずっと気に病んで何回も聞いてしまったり、拘って聞いてしまい言い合いになる事が多いです。 私自身はすぐにでも転職したいと考えていますが、心理士さんと相談したところ、症状が落ち着いてきたら転職した方がいいと言われました。症状があるので治ってから転職する事になりますが、どういう人に相談して行った方がいいんでしょうか?自分で物事を決められない訳じゃないんですが、話を整理して決めて行くと自分で決められやすく、また症状や検査結果を知っている人と相談できた方が落ち着くまでに時間が掛かりにくいんじゃないかと思うんです。 けれど、主治医の先生はお忙しそうなので、こういう事を話したり相談しようと思いますが、他の人に相談した方がいいと思いますが、どういう人に相談した方がいいでしょうか?

7人の医師が回答

脳腫瘍でしょうか。。。?

person 30代/女性 - 解決済み

すみません。質問宜しくお願い致します。自分は脳腫瘍ではないかと心配です。脳腫瘍では、精神的な症状は出ませんか?脳が興奮して、とてもしんどいのが半月ほど続いています。薬は、エビリファイ、アーテン、ルネスタを飲んでいます。半年ほど、前に撮った脳のMRIでは異常なかったのですが、とても心配です。精神科主治医には、うつ病、躁うつ病でもないと言われます。特に病名などは告げられていません。多分、やはり自分の中で頭が一番精神的症状がある感じなので、脳腫瘍なのかも。。。とか、不安になるのだと思います。もうここのところ、自分は脳腫瘍じゃないかと、心配しすぎてそのことばかり考えてしまい、とてもしんどいです。一応、近々また脳のMRIは受けますが、まだ受ける日まで遠いので、とても不安です。脳の病気なら他にもあるのに、なぜ脳腫瘍と思うかも、よくわかりません。具体的には、仕事に行くと物凄くしんどくなります。なんだか、もう限界を超えてるような、いてもたってもいられない、しんどさになります。しかし、帰宅して家に帰ると、そのしんどさは一瞬で消えることもあります。(しんどいのには変わりありませんが。)多分、仕事がしんどすぎて、なんだかおかしい、しんどさなので、自分は脳腫瘍なのかもとか、考えてしまうのは、あると思います。。。なんと言うか、精神的なものなんですが、仕事のしんどさは異常です。。。仕事を辞めたらどうか、と言われるかもしれませんが、仕事に行けないほど辛いかと聞かれると、そこまでではないです。。なので、辞めたら次がないのもあるし、辞めるのは踏み留まってしまうんです。。 本音を言うと、仕事は辞めたいぐらい辛いが、辞めたら次がないとの思いや、もう少しは頑張れるのではないかの思いから、続けております。無理はしてると思います。 一番辛いのは、脳腫瘍かもと悩んでしまうことです。何か、アドバイス頂ければ幸いです。

6人の医師が回答

コントミンで鬱が悪化。薬や病院選び教えてください

person 30代/女性 - 解決済み

先月、ジプレキサからコントミンに処方が変わってから鬱が悪化したと質問した者です。 あれからどうしてもつらいと主治医の先生に電話してみました。 そしたら『病院に依存しすぎ。コントミンをしっかり飲んでゆっくり休んでください。休むことも治療です』と受診させてもらえず今に至ります。 先生に言われた通り、コントミンを飲み、実家に帰って、1歳の子供は母に面倒見てもらって休ませてもらってますが1週間経っても症状が回復する様子はありません。 次の診察までまだあと2週間あります。 そろそろ母に仕事を休んでもらって子供をみてもらうのにも限界です。 そこで転院を考え始めたのですが、昔ベンゾジアゼピン系の薬を飲んでいて断薬の時にとても苦労した経験があり、新しい病院で薬を沢山出されるのが怖くてたまりません。 そのほかの薬に対しても依存の恐怖があります。 依存性の少ない薬ってあるのでしょうか?? また、病院探しをしていて心療内科や精神科など色々ありますが、やはり心療内科より精神科の方が良かったりするのでしょうか?? 転院すればこの症状は良くなるのでしょうか?? 新しい病院に転院するのにも色々調べたり勇気が必要だったりしてなかなか踏み切れてません。 どうか教えてください。 お願いします。

5人の医師が回答

統合失調症

person 30代/女性 -

このところ、近所の家から朝の6時からピアノの音が聞こえてきます。 目覚ましより先にピアノの音で目が覚めます。 6時というのは、起きてるかたもいらっしゃる時間だとは思いますが、ピアノは違うと思います。 選挙カーでも8時ですし…。 睡眠系の薬を辞めている私は、寝入る時間にバラつきがあり、できれば6時には起こされたくないです。 昨夜最強に寝れなかったところに、また今朝もピアノの音で起き、そのうえ原発の避難訓練のスマホアラームが鳴り始め、訓練だということを確認してからまた寝ようとしたら、今度は英語バージョンのアラームが鳴り出し、無視しようと思ったら、私のスマホは読み上げ機能まで付いていることを忘れており、それを切ったら今度は町内に防災無線が響き渡りました。 寝不足です。 この距離であの音量は、窓を開けているとしか思えないのですが、ハッキリ言ってここ数年、同じ曲しか聞こえてこず、しかも全く成長する気配もなく、毎回同じところで間違え、同じところから再開されます。 "もう覚えちゃったから!!(怒)"と思っています。 6時のピアノが続くなら、6時に起きて十分なくらい逆算して私が早く寝るしかないのでしょうか。 こういった生活音?に悩まれている方はどう対応されているのでしょうか。 参ってきています。

5人の医師が回答

父は発達障害でしょうか?

person 40代/女性 -

父(70代)のことですが、一見まともに見えるのですが、 昔から「普通じゃない」と思うことが多々あります。 まず、非常に自己中心的な理由で暴力を振るいます。 「言うことを聞かないからだ」と言って相手を殴ったり蹴ったりします。 最初は家庭内だけだったと思いますが、定年間際に会社でも問題を起こしたようで突然退職しました。 自分が悪くても謝らないどころか全て人のせいにします。 家族がみんな暑いと言っても自分は寒いからとストーブを切らない等、全く協調性がありません。 一番神経を疑ったのは、母が親を亡くして泣いている時に「うるさい」と言って部屋を出て行ったことです。 人としてありえない行為だと思います。 また、サラリーマン川柳のようなジョークが分からないようで、 家族が笑っている時に、一人だけ首をかしげてポカンとしています。 人付き合いはほとんど無く、毎日決まった時間に決まったことをしています。 こんな父が私は昔から大嫌いで憎んでいます。 ただ、最近甥っ子が発達障害の診断を受けたことから症状を調べているうちに、 もしかして私の父もそうなのでは?と思うようになりました。 大手企業に勤めていたので知能に問題はないと思いますが、 絶対に普通の感覚を持った人間ではありません。 父は発達障害の可能性が高いでしょうか?

5人の医師が回答

今後の退院の時期と治療方針及び服薬効果の結果

person 60代/女性 -

うつ病にて、精神科に入院している事案で相談です。原因は緑内障の悪化による失明への恐怖です。長年にわたり著名な眼科医へ通院治療を継続していましたが、残念ながら末期で殆ど見えません。現在服薬の薬は ・レメロン錠30 と15 レクサプロ錠10 オランザピン1% 炭酸リチウム100 メチコバール500 です。  現状はまだ被害妄想的な発言が多く、思うような回復は見られません。本人はしきりと 「病院にいると眼も精神状態も更に悪化する。退院したい。」しきりに訴えます。相談としては 1.主治医や看護師はもう少し様子を見る必要があると言われますが、妻の言動を見ていると(軽いめまいやふらつき、身体に湿疹の発生や腕の痛み等あり)、長期入院の弊害があるのなら年明けにでも退院しても良いのかなとも思い悩んでいます。 2.薬の効果や期間、副作用等についてはネットで検索しても多くの意見があり、上記の薬を継続して服薬するのがベターなのか主治医にの治療方針に私の考えを述べ(レメロン錠は30でも45でも治療効果はほぼ同様なので30が望ましいと主張する医師に同感)ても構いませんか? 3.また、何故10か月服用しても症状の改善が見られないのですか?

5人の医師が回答

空虚感と過去を回想してしまいます

person 30代/女性 -

こんばんは、お世話になります。 ゆっくり相談をする練習をしていたのですが、精神的なストレスから食べ物が喉を通らなくなり今日は昼食以降食べられなくなってしまい、喉に何かひっかかるような感じがするのと、抑うつ気味なのか空虚感があり、こちらで相談するだけでも気持ちが軽くなるかもしれないと思い相談しました。 …それと、今日は過去の出来事を空想してしまうことが多かったです。 そして、グループホーム時代に仲の良かった同じBPDの女の子のことで、私のスマホが壊れアドレス帳を引き継げなかったために、音信不通になってしまったのですが、 今、思うと私と同じように強い見捨てられ不安を感じる彼女の対応について、もう少し違う対応ができたら良かったのではないか? 正直、当時は彼女が私に対して短い時間に何十件もLI◯Eを送ってくることに対して、 今思うと本当に申し訳ないのですが、うっとおしさを感じてしまい、私から距離を置いてしまったり短文で冷たい文章になってしまったこともありました。 その後、再び彼女とのやり取りを復活し、 今度はお互いに適度な距離感でやり取りすることができて、お互いにグループホームを卒業してからも、「私、最近よく〇〇ちゃんのこと思い出すんだよね。」と久しぶりに連絡をすると、「私も、よく何もないときに思い出すことあるよ。〇〇ちゃん^大好きだよ。」と返信があったりちょうどよい距離感のもとやり取りできていました。 もう、その子に対して何の文章も送ることができないので、失ってから改めてその子の存在がどれだけ大切だったかを強く思います。 そして、その子がノートをプレゼントしてくれたので、私からの提案でその子と交換日記をしたことも過去にありました。 ときに、冷たい対応もしてしまいましたが、それもお互いのために必要だったのですよね?

3人の医師が回答

強迫性障害 普通が何かわかりません

person 20代/女性 -

強迫性障害です 普通の人は外にゴミ出しをした後、帰ってくるときにドアノブを触ってそのドアノブがゴミ出しをした汚い手で汚染されたなどの思考にはならないのでしょうか? 私は外出先などのお手洗いは使えません。ただどうしようもない時などは仕方ないので使いますが手洗いをそこでいくら長くしても綺麗になったと思えなく、全身が汚染されたと思ってしまいます。そんな中、同じお手洗いに来た女性の方などは石鹸もつけずにチョロチョロと軽く手洗いというより濡らす程度でその手で髪の毛まで塗らしてお手洗いを出たりする方を見かけますがそのような方が普通の人なのですか? 私がその人だったらその後にその手で触ったもの全て汚染されたと思い、何も触れなくなるもしくは全て除菌しないと夜も寝れなくなります。 時々思うのですがそういう方達は私のように気にせずトイレに行って石鹸で手洗いもせず生活していても何ら困ることなく生きているのですよね?それなら私も同じようにしたとしてきっと何も1ミリも変わることもなく困ることなく生きていけますか? 自分でもたまに何にそんなに怖がっているのだと馬鹿らしく思えてくる時があるんです。 今日除菌しなくても除菌しても明日に何も変化もなく変わらないことはよく考えたら分かるのにやってしまうのです。 カビだけが1番の天敵ですがカビだけは見るとかなりパニックになり、その近辺全て除菌しないといけないと思ってしまいます。 今日から手洗いも除菌も完全にやめてしまったら自分はどうなるのかなと思ったりもしています、自分以外は何も変わりない1日になるだろうしどうもならないですか??

12人の医師が回答

セルトラリンの副作用の可能性はありますか?

person 20代/女性 - 解決済み

今秋10月3日に重症うつ病と診断され、この日から投薬治療を受けて自宅療養している24歳の娘がいます。中学校の音楽教員として3年弱働き、連日の過重勤務でうつ病を発症、その後勤労不能状態となり、本人の希望で11月27日付で退職しました。 投薬はセルトラリンのみ、現在はマックス量の100mgを服用しています。 ここにきてようやく少しづつ明るさを取り戻し、最近では午前中から明るく会話することも可能になりました。 午前中7時~7時30分には毎日起床、お昼も同じ時間に昼食を摂り、夜も11時には就寝と、規則正しい最低限の生活は出来ています。 ただ、食欲はいまだあまり出ず、通常の量の半分程度しか食べられないので、ビタミン剤やアミノ酸をサプリメントで補っています。 運動は殆どできていませんが、ごくたまに一緒に散歩を、そして外出の際(友人の結婚式や友人との食事等)には見た目いつものように支度をして出かけることが出来ます。 最近は自分のやりたいことを行動に移せるようになったようで、塗り絵に2~3時間没頭することも多くなりました。 その他のことはまだ出来ません。 そこで質問なのですが、まず、セルトラリンが100mgになってから日ごとに眠気が増し、ここ最近ではよく頭痛を訴えます。 本人の様子は上記の通りで回復傾向にありますが、頭痛の痛みがセルトラリン服用当初にあった副作用の頭痛と似ています。 主治医の先生は、11月21日の受診時に50mgだったセルトラリンの効き目について 「あまりないみたいですね。この際なので最大量にしてみましょう」 と言われたようです。 眠気と頭痛は副作用なのでしょうか? 眠気が異常で、塗り絵と食事をしている時以外は常に睡魔に襲われています。 頭痛はない日もあります。 以上、上記について宜しくご回答いただければ幸いです。

4人の医師が回答

起きることが辛いです。

person 30代/女性 - 解決済み

起きることが辛いです。 平日9-17時勤務の事務員です。ここのところ用があって毎週末県外に出掛けていました。二日前の月曜日、仕事が終わって帰宅した後、そのまま寝てしまい、翌日起きられず仕事を休みました。なんとか夕方起きて、内科にかかりましたが、見た目には異常がなく、一応血液検査だけしてもらいました。検査結果は水曜日(今日)の夕方でます。水曜日(今日)も起きられず、仕事を休んでしまいました。 以前より、精神的なのか、体力的なのか、怠けなのか、起きられなくなることが度々あります。とても辛いです。なんとか改善したいのですが、どうしたらよろしいでしょうか? 身長158cm、体重43kg、血圧115-68。食事は自炊する元気がなくてコンビニが多いです。睡眠は、布団を敷く前に疲れて畳の上で寝てしまうことが多く、朝4時ころ目覚めてそれから布団を敷いて2~3時間寝直すことが多いです。時間があれば、あるだけ寝ています。もしくは、何もやる気がしなくて、スマホばかり見ているときもあります。お風呂にも疲れて入れないので、入浴は週1~2回やっと入る感じです。入る時は半身浴をしています。冷えとり健康法で靴下7枚とレギンス2枚は、毎日履いてます。

5人の医師が回答

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