こんばんは。 お世話になっております。
私は8年近く煙草と付き合っています,,,
今までは煙草をやめれるわけがないと思い続け、ストレスがたまるから…を言い訳に吸い続けていました。
そんな私も、いよいよ禁煙を試みました。
1回目は3日で挫折しました。
2回目は5日で挫折です…
その度に私には無理なのか…と思って悔しくてなりません。
どぅすればうまく禁煙できるのでしょうか?
禁煙外来に通う以外は我慢しか無いのでしょうか? 娘の為と自分の為にどうしてもやめたいです。 どうかアドバイスを下さい。お願いします。