ひざ痛

ひざ痛について知っておきたいことをわかりやすい言葉で解説しています。症状やその原因、治療法などの対策など医師監修のもとで信頼できる情報をお届け。

ひざ痛についての医師Q&A

Q

膝が痛い時の大腿四頭筋の訓練方法と歩き方

先日右膝が痛いと相談させていただいた30歳、女です。 膝が痛いので毎日サポーターをつけて、仕事や家事をしています。 痛くなりそうな時はモーラステープを2枚ほど膝に貼り過ごしています。 質問なのですが大腿四頭筋の筋トレで1番効果的な筋トレ方法はなんでしょうか? いまはベッドに仰向けに寝て、足首に1キロの重りをつけて朝晩20回づつ上げ下げしています。 また、歩くときにかかとから歩く、腹筋に力を入れる、太ももに力を入れるなど意識してるのですが膝に負担がかかりにくい1番良い歩き方はどんな歩き方ですか? 回答よろしくお願いします。 (30代/女性)

30代/女性
Q

立ち上がる時歩く時太ももお皿が痛いです

よろしくお願いします。3日前から、足が痛くて整形外科へ行ったら、足が悪いんじゃないよ。腰から痛みがきてるね。って言われて、ロキソニンと湿布もらったんですが、全然なおりません。不安ですどうしたら、痛みがやわらぐでしょうか? (30代/女性)

30代/女性
Q

手術中の血流遮断による足の痺れ

そう腸骨動脈の血管内に剥離があり骨盤の中だけで無く、足の付け根まで血管を切り開いて人工血管に付け替えたところ、手術が長引いたため血流を遮断していた時間が長かったために、右下脚全体に痺れが残りました。自分だできるリハビリや神経回路の回復に有効な方法、手段、サプリ薬などがありましたら、教えてください。よろしくお願いします。 (70代以上/男性)

70代以上/男性
Q

足の痛み

左足の膝の内側に痛みが生じています。走る事もままなりません。何が原因でしょうか? (40代/男性)

40代/男性
Q

半月板水平断裂、半月板ガングリオンの膝の音

MRIにて、右膝の半月板ガングリオンと内側半月板水平断裂と診断され、12月始めに関節鏡視下にて手術を受けます。 膝の状態としては、断裂した部分が かろうじて逸脱せず関節内に留まっていて、断裂の影響で軟骨も傷みはじめているという診断でした。 椅子に座っていて、立ち上がるときに右膝のポキッという音がなったり、曲げていて伸ばした時にポキッという音がします。 1日の中で数えきれないほど膝の音がします。1日の終わりごろに膝が鳴るときは、音と同時に痛みも感じるのですが、何故なのでしょうか?何かよい対処方はありますか? 病院のリハビリでは音は気にしないでと言われましたが、何回もなるので不安です。 (30代/女性)

30代/女性
Q

左側の膝が痛いです。

おはようございます。3週間位前から左側の膝が痛みだし、今、整形外科に通院しています。最初の処置は、膝の水を抜いてヒアルロン酸を入れました。先生からは、1週間に1回5回治療しましょうと言われました。ヒアルロン酸治療終了後 何かリハビリみたいなものってあるのでしょうか。先生からは、何も言われません。最近、左側の膝の裏側を伸ばすと痛みがあります。 (40代/女性)

40代/女性
Q

土踏まずの痛み

5年前から、右の変形性膝関節症で、ヒアルロン酸注射をうってます。 最初は左膝だけでしたが、途中から、右もなりました。 昨年の8月に、右足中指が歩く時当たる感じ痛くて、レントゲンをとったら、開帳足気味になってると言われました。 足底板を作りました。 理学療法士が作りました。 黒いごむのような素材です。 靴も新しくしました。 先週の水曜日に病院に行きました。電車とバスで二時間かかります。その2日後に、開帳足の右足の土踏まずがつってるような感じで痛みます。 今までこうゆう痛みはありませんでした。 足底板作って1年2カ月になります。 原因は、何が考えられますか? よろしくお願いします。 (50代/女性)

50代/女性
Q

アイシングは良いのでしょうか?

お願いします。 膝の内側の靭帯を伸ばしてしまいました。 寝るときだけ添え木をしています。 アイシングとかしてますが、やってても良いのでしょうか?お願いします。 (50代/男性)

50代/男性
Q

膝を曲げる時に外れるような感覚がある

膝を曲げようとすると、外れるような違和感があり、90度まで曲げられません。 7,8年前に転んで膝を強打し半月板損傷、膝の亜脱臼、靭帯損傷しました。 その怪我をする前から稀に膝を曲げる時に外れたような感じになり激痛が走るということはありました(年に数回)が、毎回ということはありませんでした。しかし、数週間前から膝を曲げるたびに違和感が始まりました。 もともと、膝の可動域が人よりあり、膝裏の方に弓なりに曲がります。 妊娠して体重が増えたので膝に負担がかかったのかなと思うのですが整形外科を受診した方がいいでしょうか。 (30代/女性)

30代/女性
Q

変形性膝関節炎と半月板損傷予防の為足の筋力強化

小生当月18日で満76歳になる老人です、60歳の時にスキーで左膝を捻挫して以来、冬場になると左膝痛が発症し、変形性膝関節炎と診断され軟骨がすり減っていると診断されその都度水を抜いてもらいヒアルロン酸を注入してもらい何とか治まってきましたが昨年9月大きな病院の整形外科でMRIやレントゲン撮影してもらったところ、変形性膝関節炎と左膝半月板損傷と診断され、体重を減らすことと大腿四頭筋や二頭筋を鍛へるよう言われ、それ以降ジムへ入り、プールで泳いだり、ジムのレッグマシーンで足の筋力を鍛へてきました、身長160cm、75kgの体重を68kgまで減量することが出来ました今年5月にヒアルロン酸を注入してもらい、痛みもなく過ごしてきましたが10月末の寒い日の朝に起床後膝痛があり、再びヒアルロン酸を注入してもらいました、本題の質問内容ですが大腿四頭筋や二頭筋を鍛へれば膝痛をカバーできるものと思っておりましたがいくら膝を鍛えたり体重を減らしても膝潤滑液が切れればヒアルロン酸のお世話にならなければならないのか疑問に思っている次第です、筋力を鍛える事についての意義についてよろしくお願い致します。 (70代以上/男性)

70代以上/男性

医師に相談して
不安を解消しましょう!

医師に相談する