ダイエット

ジェイゾロフトを1日50mg飲んでいますが、急激に体重が増加しました。 9月の受診より半分の1日25mgにするとのことでしたが、お薬の量が減ることで体重も増加しにくくなりますか？

１．テレビでスポーツ選手が、ケガをしたら、リコピンを摂ると 　　回復が早くなると言われたと言ってましたが、 　　トマトを多めに摂るようにすると治りが早いでしょうか？ ２．ミニトマトとトマトジュース、効果の差はありますか？ 　　（大きいトマトよりミニの方が栄養価高いと聞いたことあります） ３．一日にリコピンをどのくらいの量を摂るとケガ回復に効果ありますか？ よろしくお願いいたします。

30歳 出産は、21歳、23歳で2回です。 身長151cm 体重 一昨年42kg 昨年40kg 現在35kg です。 健康診断は特に異常はありませんでした。 身体は特に上半身が骨が出ている感じです。 周りから凄く心配されます。 このままの体重だと今後どのような健康被害にあうのか、詳しく知ったうえで、 体重を増えてもいいと思いたいです。

ここ1週間ほどやたらと甘い飲み物特にファストフードのシェイク系が飲みたくて２２日、２７日、今日２８日とシェイク系を飲んでいます。チョコレート系ばかり飲んでいます。一応ダイエット中でもあります。何か栄養不足でしょうか？ご飯を作ったりお風呂を洗ったりする等の家事をする時以外は横になっている方が楽なので横になったりしています。1歳の子供がいて病院に行くことも厳しいです。今のこの状況から考えられることを教えて欲しいです。

ここ半年近くで体重が5kg落ちました。 現在158cm43kg体脂肪13%BMIは17です。 若い頃は本格的なスポーツをやっておりがっしりしていましたが、かれこれ10年専業主婦で普段から運動不足ではあります。 元々標準体重で特に太りやすくもガリガリでもなく大体158cm48kgで落ち着いています。 たまに朝食や昼食を抜いてしまう事がありますが普通に生活していて46kgを切ることはありませんでした。 特に他に症状はなく食欲も特別無いわけではないのですが何か疑わしい病気はありますか？ 体重減少だけで何科にご相談するのかも分かりません。 よろしくお願いいたします。

56歳158cm71kg 4年前くらい前にパーソナルトレーニングに通い3ヶ月で11キロくらい痩せましたが、今は元の体重を超えるほどにリバウンドをしています。 最近、教わった通りの食事内容に近付けて食べたり、昼ご飯まではカロリーや栄養素を記録できるのですが、夜に近くなると疲れや眠さからか思考が変わり、食べたいを抑えられなくなります。次の日の朝はまた食べてしまった、と自己嫌悪のくり返し。 夜を抑えれば健康にもいいし、体重も減るのはわかるのですが、歳をとるにつれて正常に考えられなくなっているように感じます。 脳と食欲管理は繋がりがありますか？ なんとか食事習慣を変えて健康的に痩せたいのですが、この様な内容を相談できる病院や受診するとしたら何科がありますか。 よろしくお願いします。

タイトルの通りジプレキサはどのくらいの期間飲み続けると体重増加の心配が無くなりますか？ 昔はジプレキサ20mg飲んでて1週間で6kg、再チャレンジして2週間で8kg太ったことがあります。 太らなかった1年間もありますがそのときは過食嘔吐してて体重をキープしてました。 今は10mg飲んでいます。 2.5mgのときでもお腹が空いて空いて仕方がなかったのですが今はお腹が空くけど我慢出来ていて食事も管理し体重が減ってました。 このまま食事管理をしっかりして運動(筋トレのみです)していれば太ることはありませんか？ 飲み続けていたら太らないタイミングが来るのでしょうか？ よろしくお願いします。

37歳、155センチ、体重54.7キロです。 夏になってから体重が増えてしまい、痩せたくて毎日15分早歩きして運動したり、食事も朝はバナナとスムージーとかにしたりして、気をつけて行き始めて半月経つのですが、一向に減りません。 また、減ったかと思いきや、外食したりしたらまた元に戻ったりで、中々減りません。 運動してても体重の減らないのは、年齢のせいでしょうか？ 12月までに51.5キロまで落としたいのですが、難しい目標なんでしょうか？ 宜しくお願いします。

40歳男性です。 ダイエットに励んでおり、行きつけのクリニックで自費でエルカルチンFF錠(レボカルニチン錠)を購入しています。 カルニチンはサプリメントでも販売されていますが、医薬品であるレボカルニチンと一般販売されているサプリメントのL-カルニチンに違いはあるのでしょうか。レボカルニチンの方が高価であるため、違いが無ければL-カルニチンを次から購入しようかと考えています。 また、レボカルニチンやL-カルニチンはダイエット(脂肪燃焼)効果はあるのでしょうか。

65歳女性です。 身体の脂肪を冷凍し、それを壊して体外に排出すると謳っている美容クリニックが気になっていますが、効果はあるのでしょうか？ また内蔵などにダメージを与えたりしないのでしょうか？

10日リベルサス飲み2キロ痩せました。その間、頭痛、めまい、心臓が苦しい、気を失うほどの眠さでお薬飲むと寝てしまいます。3ミリ処方されたのでクリニックに相談したら、そのような副作用はないと言われ1週間に一回の注射にかえると言われましたが一旦断りました。夜寝る前だけリボトリール、デエビゴ10、ゾビクロン10、パルブロ酸、ニトラゼム5、クエアチピン100、50飲んでます。安定剤の影響でしょうか？よろしくお願いします。

40代女性、朝と夕方にウォーキング30分してます。ウォーキングは結構早めの速度で歩いてますがウォーキングしてる時はえらさを感じません。でもショッピングモールに行ってウロウロ見てまわるとすぐ疲れを感じたり座りたくなってしまうのはなぜですか？ よろしくお願いします

こんにちは。 ２型糖尿病で持続性GIP／GLP-1受容体作動薬のマンジャロを週に１回注射しています。 このマンジャロの体重減少効果についての質問です。 例えば、マンジャロ5.0mgの場合、体重減少量は約7.6kgと言われています。 この減少量は、以下のどちらのパターンなのでしょうか？ 体重90kgの人がマンジャロを開始し、４週間後に82kgになりました。さらにその後も使用し続けましたが、この体重ほどの減量はなく、ほぼ横ばいの推移でした。 体重90kgの人がマンジャロを開始し、４週間後に82kgになりました。さらに、使用を続けると約7kgずつ減少し続けました。 どちらのパターンでしょうか？ 一定の減量を迎えるとその後は横ばいなのでしょうか？ どなたか教えてくださると助かります。

今年の6月から一気に7キロ体重が落ちました 今は162cm46キロくらいです 食べすぎたなと思った日は流石に夜を抜いたりして調整してましたが基本3食バランスよく食べてますし間食もしてます 前より食べ過ぎないように気をつけただけです で、最近周りから痩せすぎだと言われたのでここ2週間は食欲のままに食べてました しかし、体重は増えることないのです ガリガリって程ではないですが痩せてる方だと思います 最近ズボンが日に日にゆるゆるになってきてとうとうどのズボンもズレるようになってきました しかし去年の夏の方が体重は軽かったです 昨年は44キロくらいでしたから 体型が変わっただけなのか、なにかの病気なのか不安で仕方ないです 助けてください

27歳男です。 先程少し血便が出ました。 またその前は下痢で黄色っぽかったです。 ダイエット中で食事制限をしており、運動も負荷の高い運動や有酸素運動をしています。 上記はあまり関係ないでしょうか？ 病院に行くべきでしょうか？

大分前からですが、食事をしたり飲み物飲んだらするとお腹がすぐに膨らんで、しばらく、張ってる状態で苦しいです。 特に僕は格闘技をやっていて、食事に関しては不摂生をしている時期もありますが、基本は健康的にしているし、ほぼ毎日ジムにで練習をして運動をしています。 一体何故こうなるのでしょうか。

過敏性腸症候群で外出時に腹痛や下痢になる不安が強く、また、社会不安症もあるためSSRIジェイゾロフトを3月より服用しています。容量は何度か調整して今は50mgで落ち着いています。 身長160センチでもともと太っていましたが、4月までは61.8キロでほぼキープしていた体重があれよあれよという間に増加していき、66キロになりました。食事量は以前とそんなに変わらないか、少し増えたかもしれない程度です。妊娠中のように空気を吸うだけでみるみると太っていく感覚で増え続けています。 主治医には、ジェイゾロフトはそこまで太りやすい薬ではないと言われました。脂質異常症の薬も飲んでいます(スタチン)。 薬の影響でこんなに太るのでしょうか？それ以外考えられません。。 主治医には、運動と食事を気をつけることとありきたりなことしか言われません。 ダイエットをしてもこれまでのように体重が落ちず、結果が出ません。ウォーキングなど運動をしたあとは食欲が増すので、もうどうしていいのかわかりません。日に日に太っていくので精神的に落ち込んでいます。 食事をかなり制限するしかないのでしょうか？

筋トレダイエット中です。 主にたんぱく質を摂りMCTオイルも18g摂ってます。 摂取カロリー的には痩せるはずなんですが筋トレを始めてから1週間足らずで4kg近く増えました。 暇さえあれば筋トレしてる状態です。 回数は決めず限界が来て+3回くらいを目安にやってます。 現在160/109.8です。 太ももやふくらはぎの筋肉は見違えるほどつきました。 腕にも付き力を入れると脂肪が掴めなくなりました。 筋肉がついたのは実感してますが体重が減らないことに落胆しています。 脂肪が減っていくまでどのくらいの期間かかりますか？ アナボリックステロイドを飲んでいるのですがこんなに早く筋肉がつくものですか？ よろしくお願いします。

リベルサスを服用して2週間目になります。 脂肪燃焼と代謝アップの効果があるサプリとの飲み合わせ大丈夫でしょうか？ また、すぐお腹が空いたり、リベルサス3mgの効果を薄くしてしまいますか？

体重が98キロで、毎日２時間ヴォーキングとラジオ派のエステをしてますが、なかなか体重が減りません。運動量は多いので、食事制限が重要かと思いますが、朝昼夜のモデルメニューなどあればご紹介頂ければ幸いです。今は朝ごはんはバナナ、ヨーグルト、パン一つ、青汁、昼はサラダ、パスタ、夜は豆乳、サラダ、豆腐にしてます。 太もも、ふくらはぎがいつも硬いのですが、老廃物が固まっているんですかね？？ 痩せる方法あれば教えて頂ければ幸いです。

今、不妊治療で体外を行なっています。が痩身エステに通いたいと思っています。そこでエルフィーノという機械のマシーンを使用した痩身をしたいのですが行なっても大丈夫でしょうか？

39歳の男です。 3月に82kgあり脂肪肝が極度と診断されたのでダイエットを始め6月末までに7kgダイエットを行い75kgまで減りました。 急激なダイエットも身体に良くないと聞いたので、7月からはダイエット前までいかないですが通常にご飯を食べでおります。 7月に1ヶ月かけて74kgまで減らせて継続しています。 ただ、8月に入ってから疲れすぎて逆に食欲が増してしまい、3食たべております。 ですが体重が増えるどころか減って現在72kgになっております。 よく体重減少の裏には病気があるなんて言葉がありますが、どの位のペースで減ったら受診した方が良いとかありますか？ 3月の血液検査だとコレステロールの数値とγ-GTPが少し基準より大きく他は問題なしでした。 6月に胃の内視鏡検査はして、何も問題がなく3年後位にまた受けてくださいと言われ、昨年の10月に大腸内視鏡を行い過形成ポリープ(問題なし)を切除した履歴はあります。 医師の皆様の、所管をお聞かせください。

39歳の男です。 3月に82kgあり脂肪肝が極度と診断されたのでダイエットを始め6月末までに7kgダイエットを行い75kgまで減りました。 急激なダイエットも身体に良くないと聞いたので、7月からはダイエット前までいかないですが通常にご飯を食べでおります。 7月に1ヶ月かけて74kgまで減らせて継続しています。 ただ、8月に入ってから疲れすぎて逆に食欲が増してしまい、3食たべております。 ですが体重が増えるどころか減って現在72kgになっております。 よく体重減少の裏には病気があるなんて言葉がありますが、どの位のペースで減ったら受診した方が良いとかありますか？ ちなみに6月に胃の内視鏡検査はして、何も問題がなく3年後位にまた受けてくださいと言われ、昨年の10月に大腸内視鏡を行い過形成ポリープ(問題なし)を切除した履歴はあります。 医師の皆様の、所管をお聞かせください。

34歳、161cm60kgです。少しづつ増えていく体重にこのままではまずいと感じジムに通うようになりました。 あまり筋肉をつけたい、引き締めたいというよりは今よりスリムになれればなぁくらいの熱量です。 今のところウォーキングマシンで傾斜を13.5にしてスピード3.5で30分歩いて、その後に下半身の筋トレをマシンで少々やる程度です。 週に2,3回の頻度ですが、このウォーキングだけでは減量は難しいでしょうか？少し息が上がり汗がにじんではいます。 1時間以上の有酸素運動は筋肉が壊れるから良くないだとかランニングよりウォーキングの方が有効的だとか様々な情報が飛び交っていてよく分かりません。 このまま続けていけば少しずつでも体重は落ちますか？また、もっと効果的なやり方はありますか？

血液検査をして、尿酸値が以前より上がっていました。 去年の10月で尿酸値が7.4でした。 またLDLコレステロールが166でした。 その後、食事のメニューを変えて改善してきたつもりなんですが、 今日の血液検査の結果、尿酸値が7.8に増えていました。 LDLコレステロールは151に減っていました。 食生活を変えたので、尿酸値が減ったかと思ったら、逆に上がっていたので 残念です。 以下に、私の食事のメニューや運動の頻度を記載いたします。 ほぼ、毎日、この生活です。 暴飲暴食はしていせん。酒、タバコやりません。 当方、４８歳男性。身長166cm。体重約62kg程度。 朝：白米。味噌汁。黒豆納豆。 昼：白米。目玉焼きとソーセージ2本に塩コショウをかける。 夜：白米。鮭。キャベツの千切り。 間食にチョコボール1箱。 毎日じゃないですが、良く150mLの微糖の缶コーヒーを1日1本飲みます。 運動 週に２～3回。朝に散歩（5km程度)か、水泳（700m程度）をやっています。 軽い筋トレを2週間に1～２回。 両手にダンベル20kgずつ持って持ち上げるトレーニングと、 それらを持ったままのスクワットです。 10分程度で終わるトレーニングです。 この中で、尿酸値を上げていると思われる要因はありますでしょうか？

22年くらいパキシル、レボトミンを服用してるのですがこの薬は太りますか？ 食事には気をつけてるのですがなかなか体重がおちません。 ウォーキングも毎日してるのですが、、年齢的に更年期もあるからでしょうか？

1歳の子を授乳中です。便秘もあるのでイヌリンを摂取しようと思いますが問題ないでしょうか。よろしくお願いします

僕は19歳で身長が163センチで60.6kgです。身長163センチの適正体重をインターネットで調べると58.45kgでした。できたら適正体重に近づけた方がいいですか？それとも今の体重でいいですか？どちらですか？

コロナ禍でじっとしていましたので、体重が５３キロから５５キロまで増えました。 特にお腹周りが太ってしまいました。 市長は１５１センチです。 それから３０分歩いたり、朝昼は普通に食べて、夜は酵素を５０ミリとバナナくらいしか食べない生活を２週間続けていますが体重がびくともしません。 私としては夜ご飯を抜くだけで辛いです。 ダイエットを始めて３週間です。 いつごろから結果が出るでしょうか？ よろしくお願いいたします。

30代女です。ドローインは体に悪くないでしょうか？ 姿勢や体幹が弱く体重は46キロ、身長は160センチなのにお腹だけ出ています。 ◯ドローインは効果があるか ◯やりすぎると良くないのか、やればやるほどいいのか 教えていただきたいです

精神疾患で沢山の薬飲んでますせいか、空腹が大変です。 空く前にもしくは空いたらすぐに食べてしまいます。 空腹はいいことだらけらしいのに、、 どしたら空腹を好きになれますか？ 身長173体重94です。

1週間前に、エステで腹部にEMSとラジオ波を当てました。 痛みに強い方なので、EMSの強さは意外と強めで10分程度当てていました。 腹部のおへその上、肋骨の下辺りに左右パットを当てていました。 翌日軽い筋肉痛が現れ、 さらに翌日からは、鈍痛とキリキリする痛みが24時間続いています。 痛みは1週間続いており、寝ていても 起きていても、体勢を変えても強い筋肉痛が続いています。 エステは中止しています。 治療には何科に行けば良いでしょうか? 鎮痛剤、湿布で痛みを和らげますか? どのような生活をしていれば良いでしょうか?

こんにちは。 現在34歳　身長154cm 体重68kg です。 BMI28.9 体脂肪38.3 筋肉量39.5 内臓脂肪レベル 8で標準です。 29歳頃からかなり軽度な統合失調症を発症し現在に至ります。 妊娠前はアリピプラゾール3mg 現在は産後、再発し12mg飲みながら寛解しています。 体重推移は下記の通りです。 18歳までは運動部活動もあり引退後max55kgくらい 20歳 仕事のストレスで62kgぐらい 22-30歳まで52kgくらいをキープ 29歳　かなり軽度な統合失調症を発症 30歳で結婚し気の緩みから57kgまで増量 31歳でダイエットにより47kgまで減量 33歳までゆるやかに65kgまで増量 34歳で出産　ピーク72kg→産後1ヶ月で62kgまで減少(妊娠中服薬なし、つわりで妊娠中はあまり食べれず) 34歳 再発、服薬も再開し産後6ヶ月で68kgまでゆるやかに増量 食べることが好きで3食に間食もしています。現在の肥満傾向は代謝が落ちたことによる食べ過ぎによる肥満でしょうか？ アリピプラゾールによる肥満への影響はありますか？ なお、肥満外来を受診すべき体重等の状況でしょうか？ よろしくお願いします。

小学３年生男子で135センチくらいで 43キロあります。お菓子は食べますが 食べすぎはないです。ご飯は確かにたくさんたべますが野球をしていて週末はめちゃくちゃ動きます。なかなか減りません。 よいダイエット方法教えてください！

48歳女　162センチ、66キロ 生理不順が続き体調も悪く更年期障害の治療もしています。 体調はいいのですが体重増加がとまりません。よく有酸素運動など取り入れてとネットには書いてますが、親と子供の世話、仕事でそんな運動する心の余裕も体力も ないので、せめて食事制限をして摂取カロリーを減らそうと食事は１日1000キロカロリー位を目標にしておりますがまったく痩せません。(3年前は55キロでした) 朝は絶食も昼もゆで卵1個ほどしか食べておりません。夜はおかずとおじや。 もっと食べないようにしたら痩せますか。それとも医療ダイエットでよくみるGLP-1ダイエットとかやればいいですか？ 中性脂肪は75 悪いコレステロールが標準よりやや高め 血糖値は9.3 もう疲れてきました。よろしくお願いします

35歳、160cm、44kg、女性 毎朝体重を測っていますが、1日で3〜4kgほど増加することが多々あります。 2年前の産後からコレステロール値が高いため(アトルバスタチン服用中)、日々の食事には気を遣っています。揚げ物などの脂っこいものはほぼ食べず、玄米・野菜・脂質の少ないタンパク質を中心にした薄味の食事を意識しています。水分は水を1日2リットルほどこまめに飲んでいます。 運動は週3日30分程度の軽く汗をかくエクササイズを自宅でしています。 たまに外食などで好きなだけ食べることがあり、翌朝3〜4kg増加します。 普段の日常生活でも(暴食しなくても)、起床時44.0kg→就寝前48.0kgなど増加することがあります。 このような体重の増加は異常ですか？ 暴食による増加は、普段の節制した食事にすると1週間ほどで戻ることが多く、暴食しない増加は2〜3日でかけて戻ったり、翌朝戻っていることもあります。 また、生理不順のためプラノバールとプレマリンも服用しています。

バリウム有りの健康診断で朝少量のお水とリベルサスを飲むのはOKでしょうか？

ドロエチあすかを飲んでいます。 普通の生理と同じように生理中は太ったりしますか。

肥満です。 病院にかかろうと考えていますが、薬だとサノレックスやウゴービが候補になると思います。 ウゴービは、甲状腺髄様癌が心配ですし、 サノレックスは、肺高血圧症状が心配です。 でも、肥満により循環器や肝臓などに障害が出ます。 ウゴービ、サノレックスはそれぞれどの位危険ですか？ ちなみに母方は糖尿家計、父は膵臓がんという膵臓疾患のサラブレッドです。 膵臓に負担をかけないサノレックスを相談しようと思いますが、肺高血圧症状は難病で治癒しないそうなので心配です

24歳です。 最近気になっていることがあります。 海外に留学をしてから、特にダイエットをしたり食事制限をしていないのにも関わらず、徐々に体重が減っていき、10ヶ月で5kg強も減少しました。 留学前は161cm 50kgだったのが、現在は44kg代です。 留学先の外食が口に合わず、毎食自炊をしていることは体重減少の一因になりえますが、人生でこのような体重減少は初めてで心配しています。 よろしくお願いいたします。

バセドウ病のため甲状腺摘出の手術から2週間、1週間ほど前からチラージンS50.20を1錠ずつ服用しています。現在33歳　169cm 64.9キロ退院後からは摂取カロリーは1500以下になる様調整し、お菓子などは控えています。運動も毎日9000歩目指し歩いています。 しかし、入院前の体重が60キロなので5キロ近く増えており毎日測るたびに少しずつ増えていて恐ろしくなります。 もっと食事制限をすべきでしょうか。摘出したせいで基礎代謝が落ちているのかなとも思いますが、アドバイスいただけると幸いです。

ここ最近健康を考えてランニング＋ウォーキングを組み合わせて1日3km程度の運動を始めたところ今まで起床時の安静時心拍数が平日70〜80bpmだったのに対して運動を始めてからは55〜65bpm程度とかなり落ちました。 運動中は120〜180bpmと差があるのですが15年ぶりのランニングということもあり無理はせずかなり抑えています。 実際安静時の心拍数が落ちた要因として何が考えられるでしょうか？例えば「身体に負荷をかけてることにより睡眠効率が上がっている」などいろいろな要因はあるかもしれませんが医師の方々から見た要因を教えてはいただけませんでしょうか？ ちなみに身長は180cm 体重は110キロ 運動の内容は200mジョグ＋200mウォーキングを止まらずに3km程で辛さはありますが耐えられないほどではありません。

ウォーキングを四年くらい行ったらお腹がへっこんで見た目がスリムになったのですが体重が減っていません 筋肉がついたのでしょうか？

高脂血症は痩せないのでしょうか？ ジムに週3回通いエアロバイクを40分全力で漕ぎ、それとは別にホットヨガ、ピラティスに週1通い汗を流しています。朝は野菜中心、昼は野菜➕鶏むね肉、夜はタンパク質を中身に20時くらいに食べ終わります。間食はしないか、ヨーグルトとプロテイン少量です。ラーメン、パスタ、揚げ物、ケーキ、カレーなどはほぼ食べません。姿勢はいい方だと言われます。毎日徒歩20分➕電車30分で通勤してます。こんな生活ですが、身長158センチで体重53キロ。体重だけだとそれほど太っていませんが、体脂肪率が32パーセントあります。自分と一緒にジムに入った友人は好きなものを食べながら、みるみる痩せていきました。 最近自分のうつった動画を見て、顔がまんまるで腕も太くてブヨブヨしていて泣きたくなりました。我慢した反動でドカ食いなどもしたこともなく、ジュースも飲みませんしコーヒーも無糖です。 正直これ以上どうしたらいいかわからないのです。この４年間この食生活で、53キロが51.8キロになったのが最高で油断するとすぐ53キロ台に戻ります。 唯一心当たりがあるのは高脂血症です。野菜ばかり食べているのにコレステロールは異常に高いです。ロスバスタチンを服用してギリギリ正常値ですが、高脂血症は痩せられないのでしょうか？

56歳女性です。宜しくお願いします。 ・身長は150cmで体重は現在54kgです。 ・2017年に抗精神病薬のロナセンを服用開始し、2023年まで服用しました。 ・ロナセン服用開始前の体重は43kgでした。ロナセン服用開始後、体重が激増しました。 （ロナセンによる過鎮静のため何もできない状態でしたが、食欲だけ増進していました） ・2023年、診断が変わり、ロナセンは中止となりました。代わりにデパケンが処方され始めました。 ・デパケンが処方されてから、さらに食欲が増しているように思います。 ・最近デパケンが増量され、また睡眠時間も短いためか、食欲の亢進が止まらず、これがまったく抵抗し難い食欲です。 ・この食欲が怖く感じますが、抑えることができず食べてしまいます。こんなに食欲があるのは生まれて初めてです。 ・ダイエットしたいです。ネットで様々なダイエット方法を目にしますが、どれが良いのかわかりません。 「1日2食、朝食抜き」、「糖質制限」、「16時間断食」、「1日3食きちんと食べる」 など、どれも読んでみると頷けるのですが・・・ ・すでに56歳で中年です。薬のせいで太っているのか、中年太りなのかわかりません。 ・運動はもともと苦手で、運動などしなくても太ることがなかったので、どうしたらいいのかわかりません。 ・週1日、電車を乗り継いで非常勤の仕事に行っています。 ・毎日、愛犬と1時間以上散歩していますが、それ以外は何もしていません。 食欲をコントロールする方法はありますか。 どのようなダイエットが良いのでしょうか。アドバイスを頂けたら嬉しいです。 宜しくお願いします。

寝起き直後はむくみを感じず脚全体がやわらかいのですが、起きて活動しはじめて30分もすると脚がむくみはじめ、一日の終わりにはふくらはぎはパンパンです。そして寝るとまたすっきり元にもどります。長年脚を使う運動をしており脚の筋肉が少ないということはないと思います。何が原因でここまでむくむのでしょうか？着圧ソックスをはく以外むくまないようにする方法はないでしょうか？

体脂肪率の改善とダイエット目的のため パーソナルトレーニングを4か月続けていますが、結果がなかなか出ません。 トレーナーからは はじめた当初は、筋トレを行い、脂肪を燃やす身体作りが目標と言われたため、 4か月間実施してきましたが、 体脂肪率は逆に増加し、体重は変わりません。 「筋肉が減ってしまうサイクルに入っている。 今は運動をするほど筋肉が消費されてしまうので、 筋肉をつけるためたんぱく質の摂取量を今の倍にすること」 とアドバイスされましたが、 説明が腑に落ちません。 結果が出ないため、このまま運動を続けた方が良いのか悩んでいます。 トレーナーの説明も正しいのか疑問ですし、 結果が出ないため悩んでいます。 何かアドバイスをいただければ幸いです。 ＜身長／体重＞ ・40代 ・158cm、57.4kg、BMI=23 ・体脂肪率：30％ ＜食事内容＞ ・朝：玄米お餅（小さいの1つ）、ヨーグルト、フルーツ（バナナ・リンゴ）、豆乳 ・昼：お肉／お魚を100g程度、野菜スープ、付け合わせの野菜、ごはん（子供茶碗に1杯程度） ・夜：お肉／お魚を100g程度、野菜スープ、付け合わせの野菜 ・おやつ：ナッツ、カカオ成分の高いチョコレート、牛乳1杯 ＜運動＞ ・週2回のパーソナルトレーニング（有酸素運動30分、筋トレ30分） ・1日平均6,000～7,000歩程度

授乳が終わり、太り出したと思ったら1ヶ月で10kg太り、太り出したと気付いた頃から食事量を減らし運動しても太り続け、結局5ヶ月で20kg太り、おかしいと思い病院へ行ったところ、太る原因は分からなかったものの、副甲状腺機能亢進症と言われ、手術の予定です。 この病気は調べてみると痩せると書いてあったのですが、私のように逆に太ることはあるのでしょうか。 まだ太り続けていて、ほぼ食べずにいても、次の日体重が増加していたりします。

数年前から慢性疲労症候群に近い症状（酷い疲れ(特に午後)、耳鳴り、目のチカチカ等）があり、心療内科に受診しています。 長い間、症状の変化はなかったですが、最近朝食と昼食を抜いて、体調を確認してみたところ、午後以降の著しい体調不良がないことが分かりました。 これまで昼寝をしないと午後は疲れで生活が困難な状況だったので、喜んで主治医に報告しました。しかし、主治医からは脳はすっきりするかもしれないが、１日１食ではカロリー不足により内臓が正常に働かなくなったり、心臓等の内臓の筋肉もエネルギー原に使うリスクがあるので、危険だとアドバイスを頂きました。 長い闘病生活の中で新しい光が見えたと思ったが、主治医のコメントで１日１食を続けるべきか悩んでいます。実際に１日１食をしている芸能人もいると聞いていますが、１日１食を長期間続けることはやはり危険でしょうか？ 宜しくお願い致します。

現在90キロの肥満体型の者です vioや脇の黒ずみが酷いです。 黒ずみを改善する方法はありますか？ ダイエットなどで体型を改善すれば自然と黒ずみは落ちるでしょうか？

減量外来にいき、血液検査をしました。腎臓の数値が良くないと言われました。 運動中、水分をたくさんとっても尿は少なく、それが気になります。 有酸素運動を週5日するように言われましたが、そんなに必要ですか？ 159cm65キロで2ヶ月で2キロ減りました。今は週に3日から4日の運動です。 漢方薬を飲み食事はタンパク質、野菜多めです。 時々、胸の当たりがキュッとなる時もありなにか心配です。 以前こちらで相談させてもらいましたが、 運動後のふらつき、気分が悪くなる のは熱中症じゃないかと言われました。 確かにその後足がつったりしたので熱中症も考えられますか?

ダイエット中です。食事に気をつけて過ごし、3ヶ月で3キロは減ったのですが、そこからなかなか変化がないので(2～3ヶ月間くらい)その後、1ヶ月間、2・3日に1回休みをはさみながら筋トレをしていたら、1.5キロほど体重が増えてしまいました。やはり体重が増えるとショックです。筋トレすると体重が増えるとよく聞きますが、この増えた体重はこのままなのでしょうか。諦めずに筋トレ続けていれば、戻る(もしくはもっと痩せる)ことができるのでしょうか。ちなみに、子育て中で、子供の昼寝の時しか運動の時間がなく、しかも音をたてられないので、筋トレくらいしかできません。有酸素運動は難しいです。今現在、1.5キロ体重増えた状態で、BMIは22.3です。元に戻すか、それ以上1～2キロは痩せたいのですが、どうすれば良いのでしょうか。

立ち仕事をしていてふくらはぎの痛みを常に感じていましたが、今年1月にふくらはぎのボトックスを打ってからなのか軽減した気がします。先月ごろからまた少しだるさが出てきました。 足をほっそりしたくて打ちましたが、筋肉の使い方？とかでだるさが軽減することもあるのでしょうか？ また、半年後に打つと更に良いと言われましたが、それを超えると効果はなくなるのでしょうか？

寒かったり、中腰、椅子に座ったりすると写真のように陰茎が包皮に被ります 包茎手術をして通常時や勃起時は被らないのですが 現在かなりの肥満体型なのですが、ダイエットをして痩せれば改善されますか？

お腹がぽっこりしているように感じているみたいで腹囲を測ってみたら71センチでした。腹囲は気にしなくても良いでしょうか？

中3女子で身長が158センチ52キロあります。最近生理がはじまりふっくらしたようには感じていましたが、女性ですし多少肉付きはよくなるのかなと思い私自身は気にしていなかったのですが、娘が太ったと良いご飯の量を減らしたりします。 私は成長期のダイエットは反対なので3食しっかり食べるように話しているのですが…娘の身長体重だと太っているのでしょうか？ 幼稚園くらいから中1くらいまで、低身長の治療でノルディトロピンを打っていました。

メトホルミンをダイエット目的で服用しています。 飲むタイミングですが、 食前と書いているのもあれば、食前でも食後でもよいと書いているのサイトもあります。 どちらに飲むのが効果的でしょうか？ どちらでも同じ効果でしょうか？ ちなみに食前の定義ですが、 食事の20～30分前の認識であってますか？ お忙しい中すみませんが回答お願いします。

去年の夏の健康診断で身長が153cmで、体重45.6kgから増えず、今日測った体重が44.9kgで全然増えません。脂肪率は22%内臓脂肪は2.5、骨量は2.1kg、タンパク質は19.2%.BMIは19.2です。毎日ご飯は3食食べてます。朝は5時頃に食べて、昼は12時頃に食べて、夜は16時30分に食べます。夜ご飯は食べた後は何にも食べないで10時30分ぐらいに寝ます。特に運動もしてません。便は1日多い時で3回する事もあります。尿も1日6回ぐらい行きます。最近、体脂肪減らすお茶を飲んでいます。それが原因でしょうか？　昔から体重は服着た状態で測っても45〜46kgしか増えたことがありません。来週の水曜日に健康診断があります。それまで心配で大丈夫でしょうか？ 気になって何回も体重計を測ってます。

15年ほど前からiga腎症を患っております。 今は寛解しており、3ヶ月に1度通院しています。 ロサルタンカリウムをのんでいます。 先生から、痩せると腎臓の負担が減るのでダイエットするように言われていますがなかなか痩せません。153センチ68キロです。 パーソナルトレーニングジムへ週1回通い、30分の筋トレをしています。 仕事はデスクワークです。 産後10キロ太り、食べる量は変わっていないのにどんどん体重が増えます。甘いものは多少食べますが、揚げ物などはあまりたべません。 どのようなトレーニング、ダイエットをすれば痩せますか？ 1日○時間有酸素、などのアドバイスいただけると大変嬉しいです。 腎機能は正常ですので、ランニングとかでなければできるようです。

5月終わりからダイエットを始め食事制限、軽い肩甲骨の運動をしておりました。 一時、一番重い時で161センチで54キロありました。 ダイエットを始めた当初は53.5くらいの体重でしが、現在朝測ると51キロ、日中は51.5キロほどです。 食事制限は結構ガッツリやったせいか、胃が小さくなり、食べる量が減りました。 体重が減っていたのは嬉しかったのですが、減りすぎでは？と心配になってきたので相談させていただきます。 現在夏ということもあり、食欲も減退しておりますが、できるだけ食べるようにしてます。 この減り方は大丈夫でしょうか？ 検査履歴としては、 胃カメラ・腹部超音波検査は4月に行い異常なし。大腸カメラは昨年の3月に行いポリープなどはなし、炎症はあり。 子宮頸がん検診は昨年の5月にやり、異常なし。 頭部MRIなどは今年の一月にやり異常なし。その時に甲状腺機能の血液検査もしており異常なしでした。 簡易的な血液検査は6/17に行っており、白血球などは問題なしでした。 ダイエットはしていましたが、体重減少が異常な減り方ではないか、検査した方がいいか？教えてください。 また、癌でも体重が減るとみました。何か検査した方がいいでしょうか？ 子宮頸癌検診など一年前に受けてますが、不正出血などはないですが、何年ペースでうけるべきですか？ ご回答よろしくお願いします。

半年で15kg程太ってしまい、医療ダイエットを検討中です。 医療直流EMS、医療電磁場EMS、脂肪冷却装置、ボディハイフ、ダイエット薬等がセットになった6か月コースです。 ・安全性に問題はありませんでしょうか？ ・効果はありますでしょうか？（-15kgが目標です） ・痩せることができたとしても、止めてしまったらリバウンドの可能性が高いですか？ 他に、良いダイエット手段があれば教えてください。食事制限を何度か試しましたがどうしても続きません。

毎食、コールドプレスジュースを作って子供に飲ませているのですが、ネットでコールドプレスジュースは食物繊維がない為血糖値が急激に上がり、身体に良くない、糖尿病になるという記事を見かけました。 それは本当でしょうか？ また、つい最近ITO-Bodyで計測した所、Jr.アスリート用の食事内容にしているにも関わらず、体脂肪率が23.0%でもしかして…？と考えたのですが関係は有りますでしょうか？ ちなみに、脂肪分の多いものは控え、タンパク質、糖質共に計算上問題ない量を摂らせています。 問題なければ運動量の問題かなとも思えるのですが… 回答宜しくお願いいたします。

すみません。 逆算すると、ダイエットしないといけないのに、それでも全く間に合わないのに、 食欲を抑えられず、ダイエットできません。どうしたら、いいでしょうか？ 先日、3か月で20キロ痩せた男性をテレビで見ましたが、人間ドックを受けても異常はなく、次回ホルモンの検査をすると聞こえましたが、 その方のように、上記くらい痩せれる方法は、ないでしょうか？

母の身体の件での相談です。 母は現在59歳で体重が95kg前後あります。母は小さい頃から肥満体型ですが、食事の量は人並みもしくは少食くらいの方の食事量です。また、仕事柄かなり身体も動かしています。 今までも数回お医者様には行ったようですが、肥満だから食生活に気をつけなさいというような感じできちんと診ていただけないような感じです。 幼い頃からの肥満体型のせいか、加齢で最近は身体の節々に様々な症状が出てしまっています。隣で観ていてとても可哀想でなりません。 どうにか体重が減らないかと思っています。この場合は何科に行った方がいいのでしょうか。また、このような症状に当てはまる病気などはいくつかあるのでしょうか。 ご教示よろしくお願いします。

失礼します。 健康診断を受けました。 脂質で引っかかりました。 正常値からかなり高くて、中性脂肪が、402ありました。　基準値よりも高い数値です。　どのようにしたら中性脂肪を減らすことは可能でしょうか。また、何かできることはありますでしょうか。 膝の手術をしました。松葉杖をついてますのでなかなか歩行が難しいです。病院なら何科に診察すれば良いでしょうか。また自身でできることがありましたら、教えていただきお問い合わせをしました。宜しくお願いします。

普通に有酸素運動や無酸素運動でも横紋筋融解症になることがあるのですか？

3年前から食べては吐くを繰り返しています。 卒論のストレス→食に逃げる→食べたいけど痩せたい→食べて吐くようになる 吐くと一時的に気持ちがすっきりする気もして、その後の自己嫌悪に陥ることがわかっているのに、食べて吐く行為が癖になりました。 今はさほどストレスは無いとおもうのですが、この行為がやめられません。 人とご飯に行っても吐かないときが済みません。会社でも人前なのでご飯は食べますが、その後に吐いています。夜は家で日付が変わるまで食べては吐いています。毎日3000円〜5000円食べ吐きに費やしています。貯金もなくなってしまうので、やめないといけないのに、まだやめられずにいます。 ただあまり身体に影響が出ていないので過食嘔吐まだはいってないのでしょうか。すぐ逃げちゃう意思の弱さも関係していますよね…

3児の母です。 産後のダイエットをしようと体重計にのってレコーディングしています。 結果、2週間で体脂肪が10%落ちました。 徐々にではなく急激に。 153cm 49キロです。 体脂肪率27%を上下してましたが 2週間後 体脂肪率18.1%まで落ちてました。 激しい運動はしてません その時は姿勢を正すインソールを履いて普段の生活をしただけだったので効果すごい！！程度に思ってました。 その数日後、右太ももに大きく凹みかある事に気づきました。確かにガードルで締め付けが当たる高さでした。その後締め付けを辞めようと履いてませんが、凹みが戻りません 気になり調べると脂肪萎縮症という病気を見つけました。 太ももが2つに区切られるように凹んでる事 体脂肪率が10%落ちた事 ちなみに皮下脂肪も26% →16%に落ちてます。 旦那も使ってる体重計でそちらの数値は通常通りで気になりました。

ダイエットをして少しずつ食べなくして痩せたのですが、 もうダイエットはしてないのですが、 1日キューリ1本、レタス１００ｇ、パスタ一人分、トマト1個　これ以上食べると太るようになってしまって、2食食べれません。 1日６00カロリー位しかとってないないのに、これでずっと同じ体重です。 もっと食べたいのですが、これ以上食べると次の日体重が増えます。 こういう問題はどこの病院にいったらいいですか？ ちなみに30分は歩いてますが、足が悪いんでこれ以上の運動は出来ません。し 足が悪くなっていても体重はずっと57キロを保ってきました。 所がダイエットをしたら2食、食べると太るようになってしまいました。 現在50キロです。4か月7キロ痩せました。 これ以上は痩せたくないです。

身長161cm、体重は60.5〜62キロを行き来しています。 ジェノゲスト2年服用しているため、生理周期はありません。 ココ最近、水分の摂取量に対して尿量がとても少なくなった気がします。 飲んでいるものは水やお茶、コーヒー。 いずれも無糖で0キロカロリーの飲み物ばかりです。 一日の摂取カロリーも1500キロカロリー程度にしています。 確実に太る食事は控えています。 介護の仕事をしていますので水分は常にとっていますが、常に空調の効いた環境のため汗もあまりかかず、たまにトイレに行きたくなっても2〜3秒で終了。しかも大分濃い黄色です。（ビタミン剤等飲んでません。） 家にいる時の方がまだ尿量ある気はしますが、やっぱり飲んだ量に対して尿量はそんなに出てない気がします。 腎臓の機能が弱まっているのでしょうか？ ここ数年、身の回りの環境が悪かったため酒量が増えていたのは事実です。

９０歳になる父親について相談させて頂きます。 年齢の割には食欲が旺盛で、朝夕のウォーキングをしているにも関わらずかなりお腹が出てきているのを気にして食事制限をしようとしています。 私としましては、むしろ高齢になると食が細くなって瘦せ衰えていく方が心配ですので、その歳になって食事制限など考えずに食べたいだけ食べたらいいのではないか、とも考えます（いずれ食べる元気もなくなって自然に痩せてしまう時がくると思われますし）。 もちろん肥満からくる合併症など様々なリスクがあることは承知しておりますが、９０歳という年齢になってもなお、食事制限をしてでも適正体重を目指した方がいいのでしょうか。

身長は１６０センチ体重５６キロ体脂肪３０　骨格筋率　３６　骨量　２、８　内臓脂肪レベル５　健康のためトレーニングを昨年の１０月から筋トレなど始めたところ２キロほど増加して減りません。６０歳女性です。筋肉が増加でしたら嬉しいのですが体脂肪も多くアドバイスお願いいたします

イフェクサーSRを処方されて服薬しておりますが、マンジャロを注射しても大丈夫ですか？宜しくお願い致します。

閉経後、軽い更年期障害によりホルモン補充のパッチを貼っています。更年期障害はほぼ無くなったのですがジワジワと体重が増え現在身長165センチに対して体重が59キロと妊娠中以外では人生で一番太ってしまいショックを受けています。半年間運動食事とかなり気をつけているのですが閉経前の53キロになかなか戻らず焦っています。糖質制限のせいか便秘も酷くなり56キロから全く体重が落ちずこれから健康を損なわずダイエットを続けるには何に気をつければ良いでしょうか？1ヶ月前に受けた健康診断では特に異常はありませんでした。

現在ボディビル、フィジークの大会に向けて減量中なのですが、ある時から急に体重が増えたまま落ちなくなりました。2月から減量を開始して最初の2ヶ月は順調に体重が落ちていましたが、4月の後半から体重が増え始め、現在過去最高体重まで体重が増えました。（カロリーも運動量も変えていないのに体重が増えました）心当たりがあるとすれば、今年の1月から飲み始めた低用量ピル（ヤーズフレックス）を4月半ばに辞めたことが関係していると考え、産婦人科を尋ねましたがピルは全く無関係とのことで、内科に行き血液検査を行いました。すると少し甲状腺のホルモンの数値が低いと言われ、大きい病院で詳しく調べてもらうようにと言われ大きい病院でもう一度血液検査をおこなったところ、特に異常なしと言われました。普段週5でウェイトトレーニングと有酸素運動を20〜30分程度行っていて、食事も2月の頃よりカロリーを下げて減量を続けていますが体重が減るどころか増えています。また生理周期も12日〜16日と月経過多になりました。上記以外に他に考えられる原因はなにかありますでしょうか。

今の体重よりあと3キロ痩せたいです。子供が小さいのもあってウォーキングにも時間を取れないし、筋トレもしたくありません。筋トレは嫌いです。 ストレスがかかるとファストフード系の食べ物が食べたくなって出前を取ってまで食べてしまいます。 こういったカロリーの高いものを摂取しなくて済むような心の持ち方があれば教えて欲しいです。運動は嫌いなのでしたくありません。贅沢な悩みなのはわかっています。

出産して半年が経ちました！ なぜか妊娠中より太ってます！ 骨盤ベルトをつけてなかったのですが、いまからでもつけたら細くなりますか？ また、産後のダイエットでオススメのものはありますか？

怪我で3ヶ月筋トレできてなく20kgも体重が増えてしまいました。現在は怪我も治り、筋トレも再開して、ダイエットとのため食事制限もしています。 そこで筋トレ歴3年ほどやってるのですが思うような体にならずいます、そこで筋肉増強をしたくてエナルモンデポーというの使うか迷ってるんですけど、先にダイエットしてから使用した方がいいのか、今の状態でそのまま使用してもいいのか知りたいです。 また、後者の場合は現在の体重からまた増えるのでしょうか。 宜しくお願い致します。

インボディで測ると基礎代謝は低いです。 BMI28、軽度肥満 暑い時、熱いもの辛いものを食べると汗がじんわりします(流れるほどにはならない) ジムで筋トレと有酸素をしますが、ほとんど汗が出ません。 サウナも8分を2、3セットでは汗が出ません。 逆に皮膚が乾くくらいです。 サウナでうまく汗が出ないからか、その後に顔が熱くなりほてる感じがあります。 昔は水分がなかなか取れなかったのですが、今は意識して2リットルくらいは飲んでます。 (そのうちジムトレ中が1リットルなので、ジム以外で1リットルくらい) 筋肉量を増やして基礎代謝をあげようとしていますが、筋肉量自体は標準くらいはあります。 熱がこもる、汗が出ない原因はなんでしょうか？ 対策があれば教えてください。

今年浪人していて受験生なのですが、どうしても夜ご飯を21時にしか食べることができません。 ネットで調べてみると就寝は夕食後2時間は開けたほうがいいと言うのですが、朝6時に起きる関係上、22時には就寝したいです。今のまま22時に就寝して睡眠時間を確保するか、また就寝時間を遅くして夕食から時間を空けてから寝るのかダイエットと健康上どちらの方がいいでしょうか？ 一応夕食は野菜中心にしています。

49歳、女性、BMIは21です。 最近、30分程度のウォーキングを雨の日以外は毎日行っており、せっかく運動をするなら脂肪燃焼に効果のあるタイミングで行いたいのですが、次のいずれのタイミングが一番良いでしょうか？ A 食事前（空腹時） B 食後すぐ C 食後30分 D 食後2〜3時間

週に3,4日ダイエットのため、サウナスーツを着て1時間程ウォーキングをしています。 大量の汗をかくのですが、その後に水分補給をしても身体に悪いのでしょうか？ 今後、腎臓等に悪影響がありますか？ ご回答よろしくお願いします。

28歳男です。エンタメ活動をやっており、どうしても1ヶ月後のステージに間に合わせるために、 172cm65.7kg 体脂肪率20.8% ↓ 172cm59.7kg 体脂肪率14% に1ヶ月で6kg減量しました。 内容としては、 1日1500〜1600kcl取る、 週7ジムで筋トレ20分(バランスよく0)と1時間有酸素(クロストレーナーで1日800kcl)です。 これは現時点で健康的にまずいでしょうか？ やってしまったあとなので不安で仕方ありません、、

50代後半女性です。身長152センチ、体重は48キロくらいです。2022年の9月くらいには 93キロ以上ありましたが、約1年６ヶ月で45キロほど減量に成功しました。 が、最近減量の反動で過食症のような症状に悩まされています。 食べても食べても満たされず…自己嫌悪に陥ります。 統合失調症で通院中です。 このままだとまたリバウンドしてしまうのではないかと不安です。主治医は標準体重の50キロくらいまで、戻っても大丈夫と言いますが、どうしても納得できません。 普段は1700カロリー平均で カロリー計算して食べています。 ダイエットの疲れもあり 嫌気がさしてしまっているのに 太りたくないと矛盾した考えで ますます過食になってしまいます。 宜しくお願い致します。

30歳 151cm 35kg 3年前より10kg程体重が減りました。 2年前にうつ病になり、 体重に対してとても依存するようになり、 2年前は40～42kg、 1年前は38kgほどでした。 どんどん体重を気にするようになり、 腕も骨のようだと言われます。 食べないとと思いますが、 食べれません。 カロリー全て計算して、 水分はほとんどとりません。 このままだと健康面的にどうなりますか？ この体重のままで具合が悪いわけではありません。

５３才　154センチ　60キロ ダイエット目的でマンジャロを飲み始めようかと思っています。 足腰も痛く、あまりに太っているので使いたいのですが、、 ダイエットで使用する事について どうなのでしょうか？ お教えください！

肥満外来でメトグルコ500というのを1日一回で処方されたのですが、メトグルコで検索すると排卵誘発剤と出てくるのですが飲んでも大丈夫なのでしょうか？ 私は以前不妊治療をしていて、別の排卵誘発剤を服用していたこともありますし、重度のPCO なことも分かっています！ このメトグルコ500を1日一回飲むとPCO の場合、排卵は誘発されてしまいますか？腹水なども心配です。

30代前半女性。 身長158cm 体重48～49kg。 ここ最近お臍から下の下腹部だけがぽっこりしててお腹を凹ませても横から見るとひょうたんみたいに下腹部が出ています。 体系的にもそんなに太っているようには見えないのですが下腹部は筋トレすればぺたんこになりますか？

34歳初産で去年の年末に出産しました。 昔からダイエットとリバウンドを繰り返しており、妊娠前58kg→出産時74kg→１ヶ月後62kg→現在69kgまでまたリバウンドしてしまいしました。 子育てもありストレスで常に食べてしまいます。 ダイエットして痩せたい気持ちでいっぱいなのですが、どうしても食べることが止められません。 もしかしたら摂食障害に足を突っ込んでしまってるのかもしれないと思い、自分で改善出来ることがあれば改善したいのですが、病院に行って治療するレベルなのか、もし自ら改善できることがあればアドバイス頂ければと思います。

39歳男性です。 身長175cm体重77kgと太り気味だったので減量を始めました。 1日の摂取カロリーを1800kcalに設定しましたが、おおよそなので2000kcalをすぎることもあったと思います。 糖質制限はしないで普通にカロリーを意識し、他は毎日ウォーキング30〜40分ほどとベジファーストをしてきました。 たまにジムでウエイトトレーニングもしていました。 減量開始から 1ヶ月後→72kg さらに1ヶ月後→70.6kg（減量開始から2ヶ月後） 減量開始から2ヶ月半後の今現在69.5kgになりました。 最初は体重が減り嬉しかったのですが過去に減量をしてもなかなか減らなかったので今回こんなにすんなり体重が減り何かの病気なのかと少し怖くなっています。 Q1私の身長体重からの基礎代謝や摂取カロリー、消費カロリーや運動量などから見て体重の減りは妥当でしょうか？ Q2もし何かの病気の可能性があるのならどのような検査をお願いしたら良いですか？

ダイエットを目的としたサプリメントを使用しようと思っています。 妊娠中の方は御遠慮ください。でしたが授乳中については記載されていませんでした。 内容が (1つ目) 原材料名：還元麦芽糖（国内製造）、L-カルニチンフマル酸塩、L-カルニチンL-酒石酸塩、α-リポ酸、澱粉分解物、サラシアエキス末、ギムネマエキス末、コエンザイムQ10／結晶セルロース、ショ糖エステル、微粒二酸化ケイ素 (2つ目) 原材料名：ビタミンK2含有食用油脂粉末（国内製造）／結晶セルロース、V.C、HPMC、V.E、ヘスペリジン、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B6、ステアリン酸Ca、V.B1、V.B2、V.A、葉酸、ビオチン、V.B12、V.D、（一部に乳成分・大豆を含む） (3つ目) ［代表成分］ プラセンタエキス、植物発酵エキス（71種類）、サイタイエキス、β-NMN、乳酸菌 EC-12、オメガ3 *1包15gあたり：純末換算 288mg 以上になります。 授乳中にも使えるものなのでしょうか？ 教えて頂けますと幸いです。m(_ _)m

52歳専業主婦です。身長154センチ体重62キロあります。中性脂肪が高く270ほどあります。 肝臓もALTが高く脂肪肝です。統合失調症の薬リスペリドン２ミリグラム飲んでるせいか太っています。犬の散歩と３０分のウォーキングを毎日しています。食べる量は朝食パン一枚 昼普通の人間程度の食事量、間食なし、夜ご飯は食べません。水分は沢山取っています。こんなに食べていないのになぜ太るのかわかりません。全然痩せもしないです。ウォーキング犬の散歩以外は家でじっとしています。運動量が足りないのでしょうか？それにしてもこの食事量でなぜ太っているのでしょうか？水分の取りすぎでしょうか？毎日苦しんでいます。 どうしたら痩せられるか教えてください。よろしくお願いします。

最近ジムに通い始めました。 ジムといっても30分ほど画面を見ながら体を動かすだけです。 今まで運動をまったくしていなかったので、やると体が筋肉痛できついのですが、 それよりも運動数時間に必ずお腹を壊し、翌日胃腸が痛くなることに困っています。 でもそこまで激しい運動でもありません。 運動後にこのような症状になることはありますか？またどのように対処すべきでしょうか。

身長156センチ(若い頃は158センチ)、体重60キロ強です。若い頃は47キロほどでした。34歳の時、子育てしながら仕事してたら、急に65キロまで太りました、以来それをずっと維持していたのですが、40代半ばに自助努力で52キロまで落としました。しかしそれから徐々にまた太だし50キロ後半にまでなってしまい、それを維持していました。ですが、ここのところ、食パン(特に朝食に)と珈琲味の飴をよく食べるようになってから、また少し太り出しました。元々ご飯は胃に持たれる感じがするので好きではないですし、酢の物や酸味の強い果物、緑茶は逆流性食道炎もあってか、胃が痛くなるので控えています。卵は胆石持ちには良くないとのことで、やはり控え目にしています。ジュースも控え目にして、スーパーで汲んできた水か、時たまそれで薄めた乳酸飲料を飲んでいます。珈琲は好きなのでミルクたっぷりと砂糖はほんの少し入れれば、煎茶のように胃もたれはしないので、少し飲んでいます。 それで、肥満を押さえるには、朝食の主食は何を摂ればよいでしょうか？パンは駄目だとして、ご飯も朝からは食べられないし、結局、夏場は茹でなくてもよい簡単なそうめん、冬場は冷凍かやくご飯などを食べています(味付けだとごはでも何とか食べられる)。足底筋膜炎と外反母趾があり、その負担軽減のためにも、あと10キロは痩せたいのです。年齢的に肉はあまり食べられなくなったし、そもそも朝から本格的に料理する体力も気力も失くなりました。オートミールは買っては来たものの、好きではなくて食べられませんでした。グラノーラの類いは、逆に美味しくて食べすぎてしまうので、買っていません。 ダイエットしてた時は、家の裏がコンビニでしたので、浸し物などできた惣菜類を、その都度買って食べてました。ちなみに、雑穀ごはんは家族がそれを嫌がるので別々に炊くのも大変なので、やってません。

僕は19歳で身長が163cmで適正体重が58.45kgで今の体重は64.2kgです。朝食、昼食、3時にお菓子、夕食をしています。適正体重に近づけるためにお菓子を抜いた方がいいですか？何か他にいい方法があったら教えてほしいです。田邊雄さんというお医者さんが書いた「身長の伸ばし方」という本に適正体重を維持したら身長が伸びやすいとかいてあったので適正体重を維持したいです。大人でも稀に伸びる人がいる人がいるらしいです。

僕は19歳で身長が163cmで適正体重が58.45kgで今の体重は64.2kgです。朝食、昼食、3時にお菓子、夕食をしています。適正体重に近づけるためにお菓子を抜いた方がいいですか？何か他にいい方法があったら教えてほしいです。

44歳減量中です。 165センチ　64.8キロから減量開始。 1月からジョギングをはじめました。 なかなか痩せないので、2月半ばから、ジムで筋トレとジョギング（筋トレは週3・ジョギング20分は毎日）を始めました。 食事は、厚生労働省のダイエットPFCバランスの基準で、タンパク質20％・脂質20～30％・炭水化物50～65％で配分するようにアプリで計算しています。 食事は、すべて計量して、19時までに夕食を済ませていて、間食や脂質のとりすぎには気を付けています。 現在、61.9〜62.8キロを推移。腹囲は-4センチ。周囲からは、体型が引き締まったと言われます。 2月中旬から6月初旬の3ヶ月半で、 体重-2キロ、腹囲-4センチは順調と言えるのでしょうか？正しい痩せ方と言えますか？ かなり真剣に取り組んでいますが、若いときのようになかなか数値に現れないので、これでいいのかと気になります。 よろしくお願いいたします。

僕は男性で19歳で適正体重が約60kgで今の体重は64.2kgです。朝食、昼食、3時にお菓子、夕食をしています。適正体重に近づけるためにお菓子を抜いた方がいいですか？何か他にいい方法があったら教えてほしいです。

インボディ計測の結果は写真の通りです。 お腹周りがポッコリしてるのを解消したいので、ヨガ１レッスン30分を週に２回、あと毎日YouTubeを見て自宅トレーニングをしています。 自宅トレーニングの内容は １、跳んだりスクワットしたり、サイドクランチ、クロスクランチ等20分 ２、腰肉、浮き輪肉と言われる腰周りにと、サイドクランチ中心で20分 ３、腹筋へのアプローチで、ヒップリフトや弓のポーズ等10分 ４、室内を足踏みウォーキング20分 しています。 １から４の順番でしています。 脂肪が燃焼始めるのは20分後、と聞いたことがあるのですが、この順番の脂肪燃焼の効率はどうなのでしょうか？ 自宅トレーニング以外には、食事は満遍なく摂ること、睡眠については、寝つきが悪いですが、決まった時間に布団に入るようにしています。 そもそも、自宅トレーニングすることに意味があるのかはわかりませんが、半年ほど続けています。ウエストサイズはトレーニング開始前に比べてマイナス２センチです。

30代、現在妊娠3ヶ月ですが、6週くらいに気づいたときにはお腹がパンパンになっていました。 157cm/50kgで体重はずっと変わっていません。 ・不妊治療からの妊娠で脂肪がつきやすい？ ぷよぷよの脂肪みたいではなく 7ヶ月の妊婦さんみたいにパンパンです。 ・卵巣が腫れている？ 9週の時点で6センチくらいに腫れていました。 それでこんなにもお腹の膨らみに出ますか？ ・内臓脂肪？ 内臓脂肪のような、まるーくパンと張ったお腹です。 少食であまり量を食べられませんが、 夜までダラダラ食べてしまうことはあります。 ・腹水？ ・その他の疾患？ 文字だけで原因を判断することはできないと思いますが、妊娠初期でこれでは中後期に向けてどう対処すると良いでしょうか。 脂肪なら食事や有酸素運動などで落としたいのですが、妊娠中でも体脂肪は落とせるのでしょうか？