美容・ダイエット(2014年)

ダイエット中の食事内容の改善点を教えて下さい。

person 30代/女性 -

私は30歳 身長158cm(女)です。 去年の10月中旬に70kgを超え、ダイエットを決心しました。 飽き性なのでダイエット方法を変えながら、減量とリバウンドを繰り返し今52kgまで減量が成功しました。 友人から私の身長だと46.8kgが目標と言われたのであと5kgは痩せたいです。今の食事内容で何か改善点やより良い食事があれば教えて頂きたいです。以下食事内容です。 (朝食)11:00~12:00 起床後は暖かいお茶を飲み朝食まで30分以上おく ・ホットヨーグルト 0脂肪 200g (生姜のすりおろし・ココナッツミルク入り) ・グレープフルーツ 1/2個 (昼食・夕食)16:00~18:00 ・豆乳 (無調整100+コーヒー味200) 300ml ・サラダ(大根・レタス・ハム1枚・コーン・白菜キムチ) + (大体 下記メニューから二種類 500kcal程度を目標に) 南瓜の煮物、肉じゃが、焼き魚、コロッケ、豆腐ハンバーグ 納豆、ひじき煮、ベーコンポテト巻き など好きなもの + (デザート100~150kcalを目標に)(ストレスで食に走るため) カップアイス1/2 (夜食?)21:00~24:00 *空腹になるため ・豆乳 (無調整100+コーヒー味200+ココナッツミルク) 300ml <夕食に豆腐や納豆を食べた時は生姜湯にします> ・グレープフルーツ 1/2個 (間食)空腹に耐えれなくなったら、 ミント系のガム、ブラックコーヒー、食塩不使用のアーモンド、果物(バナナ以外) (補足) ・ご飯(米)や肉類は外食時(月1、2回)だけにしています。 目標体重までこの食生活で頑張ろうと決め、 ダイエットに励んでるのですが、大丈夫でしょうか? 後々リバウンドしないか不安です。 長文失礼致しました。 よろしくお願いいたします!!

4人の医師が回答

ハイドロキシアパタイトと自骨の違い

person 20代/女性 -

以前質問させて頂いたものです。また、気になることがでてきて 質問させて頂きました。 約5年前、美容整形外科で絶壁整形として、頭部に ハイドロキシアパタイトを注入しました。 ハイドロキシアパタイトの種類は ペースト状のバイオペックスです。 私は 数ヶ月あけて 三回も注入をしました。 去年 自分の頭部がどうなってるか気になり 手術を受けた美容整形外科で レントゲンをとりに行きました。 すると、レントゲンには写りませんでした。 自分の骨と区別なくうつりました。 美容整形外科の医師は、「骨と同化したんだね。後頭部が前頭部よりちょっと厚いように感じられるから この厚みがハイドロキシアパタイトの部分だろうね 」 と言いました。 美容整形の先生が言うように、後頭部が前頭部より若干厚みがあるように感じられるのは やはり入っている証拠ですか?普通は前頭部も後頭部も同じ厚さですか? それとも、吸収されてしまったことも考えられますか? 思い出してみると、頭部にバイオペックスを注入して しばらくは入れた所がぷにぷにしていました。膨らんでいました。血液も含まれていたと思います。血液がひくと同時に膨らみは減りそして固くなっていきました。バイオペックスは血液に触れていて それが原因でバイオペックスは吸収されていったのかな とも考えられますか? ただそう考えた場合、血液がひいていくと同時にバイオペックスもそっこう吸収されていくものですか? それとも、血液にふれたのをきっかけに 数年かけてバイオペックスは吸収されていきますか? あと、もし 骨と同化したといっても、完全な自分の骨になることはないのですか? 骨と同化したといっても、自分の骨との構造の違いはありますか?あるなら どんなところが違いますか? どうぞよろしくお願いいたします。

1人の医師が回答

増えてく体重

person 20代/女性 -

いつもお世話になっております。 7月末からダイエットと下半身を鍛える為に週2回ジムに通ってます。 開始時身長166体重47 ジムでのメニュー ウォーミングアップ10分 ストレッチ10秒ずつ 腹筋 下腹部 内腿、お尻 下半身 背中 胸 太もも裏 各15×3回 ストレッチ1分 終了後、プロテイン 自宅でのメニュー 腹筋55秒、 お尻、スクワット15×3回 フラフープ20~30分 メニューはトレーナーさんに作成して頂きました フラフープは趣味です 食事 朝、ヨーグルト・おにぎり一個・スープ・納豆 昼、野菜ジュース・栄養補助食品・ゆで卵 夜、ご飯・サラダ・納豆・奴 自宅でのトレーニングはほぼ毎日 土日は朝はパン、昼はカフェ又は栄養補助食品、夜は平日と同じ 間食にアイス一個です 転職して1日2食だった生活から3食になり 体重も45→47になった為ジム通いを始めました なのに体重は49になってしまいました ウエストは-1cm、顔は細くなって来ました 体重と体脂肪は 30日49.5 20.4% 6日49.0 19.3% 14日49.5 20.2% 食事はほぼ毎日同じです 肉や魚が苦手な為、たんぱく質は納豆や豆腐で補ってます 土日だけ好きなパンやアイスを食べてます 食生活は3年変わってないです 体重は一度精神安定剤で52まで増えその後便秘症になってしまいました 現在はマグミット、デパス、セロクエル25 にプレマリンも服用してます 生理は薬を服用しないと来ません 今年の健康診断の結果です AST20 ALT28 γGT15 LDL94 HDL98 TG41 グルコース79

1人の医師が回答

埋没抜糸後の取り忘れの糸はわかる?しこりがある

person 30代/女性 -

先日埋没片目3点を両目し、糸があるのがやはり、不安で精神的に糸があるのがとにかく嫌で(ちなみに腫れないと言われたが、二日目じゃなく術後すぐから抜糸の日も目が普通のひとより腫れていました。)5日後に抜糸を同じ先生にお願いしました。 抜糸は切開ではなく、針穴から探せますと言われ小さな穴を開けて探すとのコトで、裏からは表に結び目がある為5日後でも出来ないと言われ、表からやりました。 その後傷が綺麗に治る為に、一針を片目3箇所両目計六ケ所縫い、3日後に抜糸。 腫れや内出血は収まり、小さな穴のような、赤みの腫れと触ると糸があった場所?抜糸した場所が、しこりがあります。 糸は結び目がついた六本見せて貰いましたが、時間は一時間位かかり、かなり痛み激痛と格闘しました。かなり奥にしまい込んだのか、結び目が中々見つからないと、苦戦してました。麻酔も表面点眼を追加し、でもどうしても糸はとって欲しかったので耐えて取れたと思いますが、抜糸後の縫合の抜糸後始めて瞼を触り、しこりがあるので、まだ切れはしの糸があるのか?と不安になりました。まだ埋没して一週間なら、強い光や眼科、他の美容外科で見れば、糸が残っているかわかるのでしょうか?どうしても、糸が残っているのが嫌なので不安です。セカンドオピニオンを考えています。 また、ただのしこりなら、キズはれを抑えるため埋没した日からビタミン剤やアミノ酸コラーゲンをとっていたので、ケロイドでしょうか? コラーゲン、アミノ酸、ビタミン剤のサプリを辞め、心配性の為抜糸の時にトラニラフトを頂き飲んでいますが、トラニラストを飲み続け保湿をしていればケロイドであれば消えますか? 一週間でしこりは出来るのでしょうか? ただの腫れなのでしょうか? 色々と沢山すみません。 よろしくお願いします。

3人の医師が回答

ダイエットについて。

person 30代/女性 -

ダイエットについて。 現在40才の主人についてです。若い頃から重度肥満です。数年前より高血圧で内服中。昨年狭心症を発症し、禁煙しました。現在は身長162センチ、98キロ。禁煙後に15キロほど一年で太りました。 ダイエットは食事はなるべく油を控え野菜を多くとり、減塩、カロリーオフの砂糖を使用したりして気を付けています。ただ、忙しく帰宅は毎日深夜12時前後。飲酒はしませんが、たまに接待があり付き合い程度で飲みます。倒れる前は片道7キロを自転車通勤していましたが、忙しさもピークになり、かつ悪天候のためこの一年はほとんどのれていません。もともとかなりの肉好きで、毎日我慢ばかりしていると不満があります。私も食事にたいして不満がある夫のために考えてはいますが、毎日の仕事、育児の疲れもありしっかりカロリーコントロールできてはないと思います。 時間があるときの自宅内でのエアロバイク、コーヒーはブラックなど本人も色々気はつけています。間食はしません。 質問です。 1. 痩せれないのは運動、食事が原因でしょうか?なにか、病気がかくれている?とかは考えられるのでしょうか? 2.私の食事管理をしっかりすれば痩せるものですか? 3.発作は今はまったくありませんが、狭心症もあるためストレスをかけたくありません。ストレスなくできるダイエットはありますか? 4,専門医を受診したほうがいいのでしょうか? 今は循環器科にかかっていますが、ダイエットについてきいてもとくにコメントはないそうです。 沢山の質問ですが、よろしくお願いいたします。

2人の医師が回答

顔の対称性、心身共に不健康か?

person 50代/男性 -

最近、鏡で自分の顔を観て居ます。私が若かりし時と比べると全く逆に下顎の前歯骨部分が出ている様に思います。高校時代は左に移動しながら左が出て居たかの様に思っています。現在は右に移動し、右が出ている様に思われます。現在多少は体調は良いと思っています。だが、顔が変で有ることは間違いありません。この状態を改善するには、最後に生えた左上の歯7番を抜かないと左右対称には、ならないと私は思っています。また、心身共に健康は保たれないと思っています。顔については美容整形に含まれると思っています。歯科医で左上7番が高いと言ったのですが、抜いてくれません。過去の歯科医では、抜いた方が良いよ!と言われたことを覚えています。当時は、何のことか?判りません。抜くことと顔立ちについて、美容整形外科等で抜いてくれる物なのでしょうか?私は、歯科医で要望があれば、抜いてくれると思っているのですが、如何なものでしょうか?知識に疎い私ですが、どうかよろしくお願い致します。因みに、抜くことで、噛み合わせ平面が安定して保たれ、心身共に健康に保たれると思っています。または、数ミリ低くすることが、必要では、ないかな!と思っています。

2人の医師が回答

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