サプリメント・健康食品

アミラーゼ トリプシンの高値とサプリメントの関連

person 30代/男性 -

サプリメントを減らした方がいいのか悩んでいます。先日、近くの内科で血液検査をしてもらったところ、アミラーゼが134と少し高めだったので、気になるなら膵臓に負担がかかっているか調べてあげるとのことで追加検査をしてもらい、リパーゼ40、トリプシン669という結果が出ました。お医者様からは原因ははっきりとわからないが膵臓に少し刺激がある状態かもしれないので、現在服用しているプロテインなどを減らしてみてはどうかとの提案を受けました。アミノ酸飲料などは膵臓の負担となり得るのでしょうか? 私はプロテインを含め、趣味で筋トレをしていることもありサプリメントを複数飲んでいます。また、網膜色素変性症を患っていて、(現在まだ治験の結果は出ていないので安易な判断ですが)もしかしたら色変の進行を遅らせる可能性があるかもしれないとされるBCAAも毎日服用しています。 一日の摂取量はBCAAが朝昼晩の3回で計15~20g、プロテインは昼晩の計20~40g(規定量)、その他にもビタミン類(B、C、D、E)とオメガ3、ルテインなどのサプリメントを毎日摂取しています。 身体の状態は、疲れやすさやだるさを感じることはあるものの腹痛や下痢などの目立った症状はありませんし、わりと体調は良いと思います。ですが、これ以上トリプシンの数値が上がると食事制限も考えなければいけないとの話を聞き、今までサプリを過剰摂取していたのかと心配になりこれらを見直そうと考えています。 食事は野菜やタンパク質をバランスよく食べ、糖質などを特に過剰摂取していることはないと思います。お酒は全く飲みません。 体調が悪くないので、できればサプリはやめたくないのですが、現状維持して様子見でも大丈夫でしょうか?アドバイスいただければ幸いです。

7人の医師が回答

イライラしないサプリは?亜鉛?鉄分?コリン?亜鉛の摂り過ぎは?

person 40代/男性 -

イライラを抑えるため、亜鉛とコリンを今はサプリで飲んでいます。ただ、亜鉛についてですが、日本人の食事摂取基準(2015年版)では1日の摂取の推奨量は18~69歳の男性で10mg、70歳以上の男性で9mg、18~69歳の女性で8mg、70歳以上男性で7mgとなっています。  また、通常の食事による、亜鉛の過剰摂取の可能性は低いですが、亜鉛の過剰摂取は銅欠乏、貧血、胃の不調など様々な健康被害が生じることが知られているため、耐容上限量は18~29歳の男性で40mg、30~69歳の男性で45mg、70歳以上の男性で40mg、18歳以上の女性で35mgと設定されています(表1)。と設定されていますよね。 これって本当ですか? 海外のサプリでは、50mgを1日3回とかいうのもあります。 2gを1日摂取したら中毒の恐れがあるとのことですが、2gって2000mgですよね?なのに、たった45mgなどに上限量が設定されているのは何故ですか??全然2000mgまで達していないと思うのですが。 また、イライラしないようにするサプリ、イライラを抑えるサプリは亜鉛以外にお勧めはありますか? 以上、宜しくお願い致します。

2人の医師が回答

胃の不快感・痛みと食欲不振

person 20代/女性 -

ここ最近胃がズキズキ?と痛く、不快感があります。 昨日の夜から酷くなりました。夜に寝た状態で胃を押すとズキっとしました。 理由として考えているのがサプリメントの飲み過ぎです。 胃が痛くなる前から自分だけのためにご飯を用意するのがとても面倒くさく、ついでのダイエット感覚もあってあまりしっかり食事をとっていません。 1日ちゃんと食べるのは1食ぐらいで他はサラダチキンや春雨スープや食パンとか、食べたい時には甘いスイーツなどで簡単に済ませています。 健康的にそれが良くないとわかってはいるので、昨日からDHCの野菜のサプリを飲み始めました。 私はもともと忙しくなったりするとヒスタミンのせいか顔や目が腫れたり赤くなったりしてしまう体質で、半年前ぐらいからビタミンA、B、Cと鉄分も毎日容量を守って飲んでいます。 そこに昨日から野菜を摂取できるサプリメントを追加しました。 そして最近早寝をしたいのに眠れないので睡眠用(メロトニン、セロトニン)のサプリを飲んでいます。 さらにたまにダイエットの目的で防風通聖散の「アンラビリSS」という皮下脂肪の吸収を抑えてくれるサプリも時々ですが飲むことがあります。 最近は食事量が少ないのでとっていません。 これは飲みすぎでしょうか? 飲み過ぎによって胃痛が起きてしまっているのでしょうか? 今まで胃の痛みを感じたことはないので、食欲が全くなくなるほどの胃の不快感に自分でも驚いています。 食後でも多くの種類を飲むと胃痛を起こしてしまうのでしょうか? それともどれか特定のものが胃に特に良くないのでしょうか? あと胃痛のために生理痛用の痛み止めを飲んだのですが、胃痛にはあまり効かないのでしょうか?

6人の医師が回答

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