ダイエット

韓国のあるダイエット漢方を飲んだのですが、1〜5のレベルがあり、1番低いレベルのものを飲みました。食事30前に服用するとのことでしたので、一包の半分を飲んだところ、目眩と動悸と吐き気で気分が悪くなりました。代謝が上がった副作用でそのような症状が出ることもあり、3日〜1週間服用すると副作用はなくなると書いてありました。漢方に使用されている生薬を聞いたところ、Schisandra Chinensis, Coix Lacryma-Jobi Ma-yuen, Liriope platyphylla, Platycodonis Radix, Ephedra sinica,Wolfiporia extensa, Cannabis Semen, Astragali Radix, Lycii Fructusなどの生薬で構成されているとのことでした。配合は明かすことはできないと言われましたが、危険な成分があれば、服用することをやめたいので、教えていただきたいです。よろしくお願いいたします。

どの漢方薬を試したらいいのか悩んでいます。 154センチ、66キロです。 便秘ではありません。 全体的に丸みをおびており、お腹周りの厚みがかなりあります。 顔からびしょびしょに汗をかきます。 すぐにお腹がすきます。 体力はありません。

はじめまして。 25歳/158cm/55.4kg/体脂肪率30%前後/女性 です。 今年の7月からダイエットを開始しました。 現在に在るまで目立った運動歴はなく、仕事も在宅でできるものです。 体調が悪い日以外、1日10,000歩を目安にウォーキング、ジムでは組んでもらった部位に分けたメニューを週2~3回でトレーニングしています。 カロミルというアプリを入れ、活動レベル2(ふつう)で目標6ヶ月後48kgにしました。 そこで出た現在の1日の推奨摂取カロリーがおよそ1800kcalです。 (PFCバランスはタンパク質多め糖質少なめですが標準レベルにしています) 少し多くないか？運動レベルが高すぎるか？と考えてしまいます。 この数値である程度の期間を過ごし、比較するしか正解はないと思いますが、ひと月で1キロ痩せたい場合これで大丈夫なのでしょうか？ もっと具体的な数値があるとしたら、知りたいなと思っています。 お手数ですがよろしくお願いいたします。

先日いつも通っているエステサロンが痩身エステを始めたとのことで勧誘を受けました。 身長160cm 43キロ なので比較的痩せ型だと思うのですが、脂肪がついていて美しくないと言われました。 セルライトはラジオ派と温めて手でマッサージをすれば尿と一緒に出すことができる。 ただのマッサージでは脂肪を潰せず脂肪細胞の大きさの関係で排出もできないと言われました。 まだ若いから今のうちにセルライトを無くせば年齢を重ねても体型を維持できると言われたのですが、脂肪は本当に尿と一緒に出ていくのでしょうか？ 健康診断でBMI値や内臓脂肪の数値が低く、引っかかっているのですが、セルライトが普通の人より多いと言われました。 あまり気にしたことがなかったのにそこまで言われると痩せる必要があるのかもしれないと思っています。 このエステサロンで言われたことは事実なのでしょうか？

持病の症状改善の目的で体質を変えようとここ数日炭水化物、糖質を摂っていません。ふらふらして力が入らず、視界がぼんやりしています。甘いものなど、急に食べても大丈夫ですか？対処法を教えて下さい。

今年５月の健康診断で貧血気味と言われました。具体的には赤血球数：406、血色素量：13.１、ヘマトクリット39.７、 MCV：９８、MCH、32.３、MCHC：33.０、血小板数：25.３です。僕は２年ほど前から摂取カロリーを管理し運動量を増やすことで以前７４kgほどの体重を５８kgまで減量しました。医師からは、運動量を維持しながら食事量を増やすようアドバイスをされ、この三ヶ月で体重を約２kgほど増やしましたが改善しません。ちなみに、この時は血色色素濃度：13.３、 ヘモグロビンA1C：5.５、Fe：８１、ヘマトクリット：39.８、MCV：95.４、MCH：31.９、MCHC：33.４、血小板数：２１０でした。ちなみに２回目の検査は、富士登山をした翌日に採血をしているので登山による影響があるかもしれません。 質問したいのは、質問１：この状態のリスクとしてどのような事が考えられるか　質問２：それなりにリスクがあるとしたら体重を上げるべきなのか、維持すべきか、減量するかです 質問３：方針について判断しにくい場合、どのような検査が必要でしょうか。

34歳デスクワーク、154センチ82キロの肥満です。 20歳前後の時に鬱病で過食、以来80前後がデフォルトになってしまいました。 数年に一度ダイエットで70キロ近くまで痩せますが、また戻ってしまいます。 体の方は、 •1年前から首の骨の軽微な歪みによる神経の出っ張り？で現在服薬と牽引、電気治療中。 •子宮頸がん検診　一時期中等度異形成になったのがここ二年は正常に戻っていましてが先月また軽度異形成となりました •軽度で生理もありますが多嚢胞性卵巣症候群だそうです •3センチ程度だった卵巣嚢腫が3ヶ月で6センチになったそうで、来月コルポパンチ予定です •胸に小さなしこりが見つかり、良性か悪性か2ヶ月後に受診予定です •脂肪肝との診断を受けました •動機を感じ受診、24時間心電図の実施中には発作が起こらず原因はわかりませんでした。 上記のように肥満が大きく関わるような不調が体の随所にあり、妊娠も希望しているため本格的な減量をしなければと思いますがストレスで過食に陥ってしまいます。 肥満外来も通いましたが、防風通聖散の処方を受け2キロほど痩せたため「自力で痩せられそうだね」と卒業になり、そこから体重は横這いです。 1日あたりのカロリー制限や運動、ストレスとの向き合い方などご指導いただければ幸いです。

医療というのは専門性が高く、同じ医者という職業でも専門性があると考えています。 内科の先生は精神科のことについてはあまり詳しくはないだろうし、逆もまた然りというようにです。 さて、ネットやテレビや本といったメディアには 「医者が教える〇〇」的な文脈をよく見ます。 「医者が教える健康的な食事法」や「医者が教える睡眠法」 「医者が教えるダイエット方法」などのような文言です。 医療というのは専門性が高いはずなので、医者といっても健康的な食事法についても 睡眠法についてもダイエット方についても必ずしも知っている訳ではないと私は考えています。 極端な話形成外科や眼科の先生は健康な食事方法（栄養疫学など）について勉強 する必要も機会も全くないと思うのです。 しかし、全くそれらのことに関して無知でもないとも考えています。 質問です。 1医師の人は専門外のことについてどれ程の知識を有しているのでしょうか？ 2「医者が教える〇〇」というのは注意を引き付ける大げさな表現と考えてよいのでしょうか？

透析患者で無呼吸症候群けahl一時間に止まってる回数7.4ぐらい横向き19回仰向け6回うつ伏せ4.3回でした。 向きによって回数がえらく違います。 現在ダイエットしてます 効果ありますか？ 身長170 体重68.9です。 治療はする必要ないといわれてしていないんですがこのままで平気ですか？ あえていうならダイエットしてます。 あと海外の治験でオスポロットが効果があるとありましたが試したほうがいいですか？

医療痩身ダイエットのクールスカルプティングをしようかと考えてます。心配なのは冷たさに耐えられるか？ということと、吸引される感じもあると聞きましたが、片足に3h間かかるとのこと。 ➀血栓等は大丈夫なのか？と不安です。リバウンドはホントにないのでしょうか？ ➁エステにあるハイパーナイフという脂肪を溶かす機械があります。医療痩身のクルスカとなら、どちらがオススメでしょうか？ ➂クルスカの際に、冷たさに耐えられるかも不安です。何ヶ所も同時にして大丈夫と説明受けましたが、大丈夫なのでしょうか？

突然知り合いから、クールスカルプティングを勧められました。 脂肪吸引ではありませんが、脂肪を凍らせた後、永遠に脂肪が固くなってしまったりしませんか❓ 勧めてくれたのは良いですが、脂肪を凍らせた後、ずっと硬いままになってしまったら大変だなと思ったので、ここで質問してみましました。

現在9ヶ月の子をほぼ完母で育てていますが、産後に体重が増えてしまっています。整体師に相談したところソイプロテインを勧められました。しかし、購入しようとした商品を見たところ「授乳中の場合は医師または薬剤師に相談すること」と記載がありました。ネット上でもBCAAが入っているのは控えた方がいいような記事をみました。 プロテインがあまり得意ではないので、授乳中専用を謳っているものではなく、以前飲めたメーカーのものを選びたいと思っていますが、成分で授乳中は気をつけた方がいいものなどあるのでしょうか？

先日トレーニングを始めたところ、腹筋が平均男性くらいあることがわかりました。 しかし、贅肉は残っている状態です。 なぜこのような状態になってしまうのでしょうか？ 何をすれば腹筋相当の贅沢に戻せますか？

４日前に医療ハイフでハイフの施術を看護師さんにして頂いたのですが、おでこに当てた時にビリッと激痛が頭の方にまできてから おでこを触ると頭の神経がピリッときて頭痛がします。問い合わせると1週間ほどで治ると言われたのですが本当に治るのか心配で教えて頂きたいです。 神経損傷しているのでしょうか？

高校2年生１７歳の息子です。中学3年で部活(剣道部)を引退して太りました。が、想定内ぐらいの変化で高校に入学後そのまま維持していました。 特別に食事を減らしたり、減量のために運動などはしていません。 高校1年の９月にコロナにかかり、コロナは軽症だったのですが、以後、みるみる足が太くなり、お尻も大きくなり、お腹周りもボテボテとしてきて、履いていたズボンがどんどん入らなくなってしまっています。 学校はスクールバスなので、帰り道に飲食はできません。お昼はお弁当です。 朝晩も家で食事をしています。 部活は運動部ではないですが、活動時間が長い部活なので休日も放課後も活動しており、家でダラダラしているわけでもありません。 中学時代は１７３センチ65キロ前後の筋肉質で、体格はゴツかったです。 今は体重も１７５センチ９０キロくらいあります。格闘家のような筋肉の上に脂肪が乗っかったような体格です。 目に見えて気づいたのが今年の３月でした。 部活引退後もここまで太ることはなかったので、コロナから半年くらいで服が入らなくなるほど太ってきたのが気になっています。 考えられる可能性、今後やった方がいいことなど教えていただきたいです。 ３ヶ月ほど前から時間のある時にランニングと筋トレ(手足)をしていますが効果は出ていません。

透析４年です。狭心症などあり循環器が衰え、激しい運動や足も不自由になり、50m ～100mぐらいしか歩行ができません。 現在 入院中で食事は病院食です。おやつは100kcalの範囲で好きなものを食べてます。 現在69kg身長153cmぐらいです。 これでも痩せた方なのですが、ダイエットはどのようにしたらよいでしょう？ 以前 防風通聖散を試しましたが、あまり効果ありませんでした。 他のダイエットサプリ、乳酸菌や短鎖脂肪酸とか色々試しましたが効果ありませんでした。 野菜をたくさん食べる方法はカリウムの関係でできないし、飲み物類は水分ですからとれませんし、ガムなどは義歯が取れてしまうのでダメでした。 機能性ディスペプシアを持っています。 よく胃もたれしますが、空腹にもなります。 糖尿病はすっかり数値落ち着き、糖尿病の薬やインシュリン注射はありません。

30代になってからでもアスリート並に体力付ける事は可能でしょうか？ 今年齢35歳で、小学校スイミングスクール、中高帰宅部、大学時代水泳部という運動経験なのですが、 中高帰宅部だったためか体力のピーク値が低い気がしていて、 テレワークの影響もあってか最近体力の衰えを感じ50代60代になった際の不安を感じています。。 ジョギングを週4日1時間程度で走ろうと思うのですが、スタミナ、体力など元に戻り、更にアスリート並に体力向上する事は可能なのでしょうか。 良ければ体力向上の運動法なども教えて頂きたい次第です。 よろしくお願いいたします。

上記手術を癒着が酷かった為開腹で行い、術後から本日で12日が経過し現在は退院して自宅療養しています。身長約162cm、入院時83kg(服込)あった体重が76kgまで減少しました。肥満、ステロイド薬服用中で傷口の治り悪く二箇所チューブを入れて膿を排出させています。そこで質問なのですが、起き上がっているとかなりお腹が飛び出て張っています。主治医はステロイド薬による中心性肥満で元々脂肪が多く術前と変わらない、そう簡単にはお腹の脂肪は落ちないと仰ります。ですが術前着てた洋服がぱんぱんにきつくなっているのでむしろ以前よりお腹だけぽっこり出ているかと思います。歩くにも妊婦さんのようでしんどい状態です。便、ガスは出ています。また寝るといくらか凹み楽になります。素人考えで術後腸が上手く骨盤内に収まりきれず飛び出てしまうなんて事はありませんか？これは時間と共に落ち着くのでしょうか？ お忙しいところ以上宜しくお願いします。

ヘム鉄サプリ10mgと、プロテインに含まれる非ヘム鉄(ピロリン酸鉄)3mgは併用しても問題ありませんか？

生理痛が酷く、生理周期も不順だったので、2、3年前から婦人科を受診しています。診断は「子宮腺筋症」で子宮筋腫も持っているとのことでした。なので、最初はピルを服用して生理不順と子宮の腫れを抑えることから始めました。しかし、効果は低く、その次に強い作用を持つピルを服用することになりましたが、その効果も低くて、その次に服用したのが、今服用している「ジエノゲスト錠」でした。そしたら、体重が段々増えていき、周りから「太った？」って言われる始末でした。今は毎日運動するように心がけていますが、果たして、ジエノゲストを服用していても痩せれますか？

昔から摂食障害気味で過度なダイエットを繰り返してきました。出産してからはだいぶ落ち着き普段の食事はヘルシーめではありますが普通に食べていて体重もそこまで変動せず維持してます。それでもストレスが溜まると週に1度ほどいつもは食べないようにしているお菓子や炭水化物をたくさん食べてしまう日があるのですが、これを続けるとやはり病気になったりするでしょうか？もちろん普段から炭水化物も適度にとり運動をすればいいと分かっているのですがたまにの過食はなかなか止めれずストレス発散になっています。

１６時間空腹の時間をつくる「リーンゲインズ」ダイエットに注目が集まっているようですが、お医者様的にはどうなのでしょうか？ なるべく具体的な理由つきで教えてほしいです。 1. 賛成 2. 反対 3. 結局人による

私は一人暮らしなので、食事は外食やスーパーで出来たものを買う事が多いです。なので、やはり野菜やきのこ類などは不足気味になっていると思います。 野菜を補うため、デキストリンの粉や青汁、トマトジュース、野菜ジュースなど色々試しましたが、実際の野菜のほうが良いと思いました。やはりこういった物はあまり効果無いでしょうか? また、ドクターの皆様自身が、野菜不足を補うためにされている事が何かありましたら教えてほしいです。

ホットヨガなどで無理やり汗を大量にかき、大量に水分を取ることを毎日続けると、体のどの分野やどの臓器に負担をかけますか？また、そのサイクルを続けると支障が出る可能性や病気としてはどのような症状が考えられますか？

30代女性です。もともと痩せ方なのですが、新居に引っ越してから体重が家族でどんどん減っていきます。 食べている量はそんなに変わらないと思ってるのですが、野菜中心でタンパク質も積極的に摂るメニューは意識しているつもりです。主なタンパク源は卵、豆腐、鶏肉、豚肉で、基本牛肉は使わずハンバーグで挽肉を使用するくらいです。 揚げ物も基本あまり食べず、時々スーパーの唐揚げを買ってくる程度で、昔ながらの和食中心の食事という感じだと思います。 運動不足は原因としてあるでしょうか？家事育児などで有酸素運動はかなりしている方だと思っていますが、汗をかくくらいの運動らしい運動はできていません。 現在BMIで言うと旦那も私も17.5という数値でいよいよ危機感を感じています… 食事は気を遣っていますが、私も夫も時々仕事の関係で食べる時間が大幅にずれることがあります。 また、私の場合は夕方手が震えることがあり、太らないのは糖尿病などの別の原因などもあるのだろうかと不安です… 健康的な体づくりのために健康的に今より太れるおすすめの方法があれば教えていただけますでしょうか。

今年12月で32歳になる一児の母です。 3年前に出産しました。 元々少食で身長160cm 45kgで痩せ型(妊娠前)でした。が、妊娠中に食べづわりにより、体重が増加して、先生に注意されるぐらいでした。 そこから、コロナ禍で外出自粛して、仕事復帰もかなり遅くなったりして、育児のストレスでお菓子やジュースを飲んだり、1人前のご飯を3食しっかり食べるようになって、今年の3月末の健康診断までで53kgまでになってしまいました。 そこから、さらにトイトレのストレスでお菓子を食べ過ぎてしまったからか、運動不足だからか、7/30現在59.2kgまで増えてしまいました。 一応、3月末の健康診断の結果で特に異常はありませんでした。自覚症状があまりありません。 仕事も週3で復帰しましたが、デスクワークなので確実に運動不足ではあるとは思います。むくみ等はないと思います。 5日前くらいから甘いものを制限して、飲み物も水に変え、夜ストレッチも始めてみましたが、あまり変化はありません。 お聞きしたいのが、何か病気等のサインの可能性はあるかどうかです。あるとしたら、どういう病気が考えられますでしょうか？

病院に行くのが恥ずかしいので 教えてください！！ 体重が1年で10キロ近く増えてしまい、 体型が激変しました。(48キロから58キロ) 特にお腹の張りが凄く、 前に突き出るように出ていて 7.8ヶ月の妊婦さんのように まんまるでパンパンです。 ボトムスのサイズもSからLにサイズアップし、 生理前などはさらに張りが強くなり、 普段履いているズボンのファスナーが閉まらなくなったり、 無理に履いて気持ち悪くなったり、 下痢になったりしてしまいます。 家族にも太り方がおかしいと言われます。 ただの太り過ぎならダイエットしかないのですが、 病気的な要素があればそこから改善したいです。 いろんなご意見おまちしてます。

美容整形外科で脂肪冷却によるダイエットを検討しています。 この施術に対するリスクはどのようなものが考えられるでしょうか。 現在　171ｃｍ68kg　体脂肪率18％、毎日1時間400kcal程度の運動を継続中です。

お腹の出方が変で気になります。 脂肪がありすぎるのかと思い、筋トレをしたら更にお腹が変な出方をしました。 色んな人からお腹辺りを見られます。 これはなにか解決する方法はありますか。 直接お医者さんに相談するのが恥ずかしく、こちらで相談させていただきます。

今度エステに行こうと思うのですが、 セサミオイル（100%天然）をつかってのハンドマッサージと遠赤外線のヒーティングをしていただくみたいなんですが、 ２０分遠赤外線のものに包まれてその後授乳しても特に赤ちゃんに影響はないのですか？？ オイルを使った後の授乳も特に問題ないですか？

16時間断食をして、8時間で3食摂ることでダイエットになるという情報をネット上で何回か見かけました。本当でしょうか。

授乳中ですが、結婚式を控えており エステをしたいと思っています。 キャビテーション・ラジオ波・EMS・電気・パルス・肌表面のハリ弾力UPするLEDが一つになった機械を体に当てるとのことなんですが、授乳中に問題はないですが？ 調べていると、体の老廃物や脂肪が血液に流れ込むのであまりよくないと見ました。 しない方がいいですか？

職場の健康診断結果で、LDLコレステロールが180でした。 昨年、一昨年は130台で、それでも【要観察】だったのですが、今回は【要受診】でした。 現在、更年期の症状もあり婦人科から黄連解毒湯を処方されて飲んでいます。 また健康診断結果が出る前に、婦人科の先生に毎日太っていく話をして防風通聖散も処方されました。 ◯LDLコレステロール180は危険な数値かと思いますが、どの程度の運動が必要でしょうか？ ◯食事や運動の前に、一度結果を内科の先生に見ていただいた方が良いでしょうか？ ◯別件ですが、30歳からバセドウ病で現在は1年に1度の検査で、数値もすべて正常範囲になりました。防風通聖散は、甲状腺機能亢進症の人はNGとみましたが、今の状態なら飲んでも大丈夫でしょうか？（婦人科にも既往歴として問診票に書いてありますが、特に何も言われず、私も知らずにいただいてしまいました。） 毎回色々とすみません。よろしくお願いします。

毎晩お酒を飲むのですが、寝る前に過食してしまいます。空腹感が全くなく無理やり食事を取ってからお酒を飲んでも寝る前に過食してしまいます。 ストレス食いなのか、アルコールによる低血糖なのか、分からないのですが。 2年で6キロ増加してしまいました。 その前までは糖質制限ダイエットもしておりましたが、その時はお酒を飲んでも食べずに飲めてましたし、ソワソワする感じもなかったです。 酷い時はカップ麺2個も食べます。 またアルコールをとっていない、昼間でも空腹感がないのに食べたくなる時もあります。

47歳女性です。 ここ1週間、1日200カロリー程しか摂取してません。 水分は500のペットボトルを空にするくらいです。 100キロカロリーぐらいのプロテインを朝一番にのみます。 併せて睡眠は3時間くらいしかとってません。 1週間で3.5キロ痩せ153センチ60キロです。 このままの生活を続けると、どうなりますか？ 尿は少ししか出ませんが1日何回かはでます。 教えてください。

体全体が硬く、凝っている感じで痛いです。動きがスムーズでは、無い感じです。足の裏が痺れている気がします。 うでや、ふくらはぎもだるい感じです。 体重が多いので、そのせいでしょうか？週に1回、1時間程度のウォーキングくらいしか運動はしていませんが、毎日仕事で10000歩は歩いています。 何かアドバイスをよろしくお願いします。

子宮内膜症による腸閉塞、チョコレート嚢腫があり、昨年末手術をしました。その後、ディナゲストを飲み続け半年ほど経ちます。便秘やむくみもあるため、運動しようと思い、ジムに通い始めました。 子どもの頃から運動習慣は無いのですが、数年前2年間くらいジムに通ったことはありますが、コロナで辞めてしまいました。 始めて2週間、ほぼ毎日通っているのですが、普通に歩いてる時は気にならないのですが、しゃがんだり、起き上がったりするとき、膝が痛みます。 ランニングマシンで20分から30分くらい毎日走るのですが、その際も痛くなる時があります。マシンを使っての筋トレも、毎日交互に上半身、下半身とやるようにはしているのですが、それでもだいぶ膝に負担がかかっているのでしょうか。 運動の仕方が悪いのでしょうか？ このような場合、運動は控えた方が良いのでしょうか？ 今後やるとしたら、どのような点に注意して運動したら良いでしょうか？ 体型は155cm 52kgで標準体重くらいです。

半年前にくも膜下出血し手術しました。明らかな後遺症もなく経過は良好です。 病気のために退職し自宅で安静にしていましたが、どんどん体重が増え、今は70キロ　体脂肪37 女性49歳です。 半年で5キロ以上増えました。 これでは行けないと、ジムに毎日通い、有酸素運動1時間。筋トレは高血圧もあるのであまり負荷をかけて血圧変動があるのも嫌なのでちょっとしんどいぐらいの負荷です。 通い始めて2週間ですが、体重が1キロほど増えました。間食はほぼなく、カロリー計算したら1800から1900程度の摂取です。 医学的に何かご助言いただけたらと思います。よろしくお願いします。

今まで腹筋をやっていたりしたのですが、腹筋をしても筋肉が付くだけだと言う事で、今度バックランジダイエットと言う事をやってみようかと思ってるのですが、それでお腹周りを細く出来ますか？食事は夜だけ抜くと言う事なのですが、それで細くなりますか？他何かこう言う筋トレやるとお腹周りを細く出来ると言う様な筋トレあれば教えて下さい。後水を2リットルくらい飲むと言う事なのですが、教えて下さい。

42歳の女ですが、２ヶ月連続で体重が1ヶ月に２キロ減ってます。 94〜90キロになりました。 週に２、３回ジムには行ってますが筋トレ程度です。 でも、チョコをかなり食べてます。 暑くなり、汗はめちゃ出てます。 心療内科で先月に貧血の血液検査、胃カメラと大腸カメラも年１回でしてます。 生理不順で婦人科でもカメラ済です。 体重が落ちすぎでしょうか？ 宜しくお願いいたします。

クールスカルプという『脂肪を凍らせて排出させる』施術があります。 これは神経や筋肉などに影響はないのでしょうか？

太りにくい体質について。 私は普通の女性の2倍くらいの量を食べるのですが、昔から普通より少し痩せています。 基礎代謝が高いのかな？と思ったのですが、体重計の機能で測ると、普通くらいの数値が出ます。 筋肉量も普通より少ないくらいです。 何か他の要素で太りにくい体質とかあるのでしょうか？

以前、心療内科で相談した際に甘いものの継続摂取は体重増加に繋がると言われました。1日摂取カロリーが少なくても甘いものを毎日食べてると太る、また人工甘味料もよくないと言われました。 そうなのですか？また、ラカントについてはわからないと言われましたが、ラカントの毎日摂取、ラカントで作ったお菓子も少量でもだめでしょうか？ 文献が出てると言われました。もしご存知でしたら関連の論文も教えていただけたら幸いです。

42歳、男性、169センチ　48キロ ダイエット目的ではないのですが、運動不足解消目的で 約10年週1から2回30分弱のランニングと軽い筋トレをやっていますが、1ヶ月前から少し運動の強度を上げようと思い、週1から2回40分のランニングと筋トレ、あと風呂上がりに股関節まわりのストレッチを5分くらいするようにしました。すると、特に下半身が疲れにくくなった様な気がして調子が良いです。 昔、学校の先生が身体が柔らかい人は疲れが抜けやすいと言っていましたが、医学的にみて根拠はありますか？ あと、股関節まわりのストレッチをしだして、勃起力が増した様に思うのと、あさだちの時間が長くなったように思いますが因果関係はありますか？ 運動時間を長くした事がよかったのか、ストレッチが良かったのかはわかりませんが、運動の強度などを踏まえてアドバイスなどあればよろしくお願いします。

お世話になっています。 食事を沢山摂っても腕が細く、下半身ばかりに肉がつきます。 上半身をもっとしっかりさせたいのですが、腕立て伏せなどをすれば筋肉はつきますか？ よろしくお願いします。

一日に必要な栄養素の何%が摂取出来るというパンを定期購入でほぼ毎朝食べています 一般的なパンに使われるトランス脂肪酸より低い水準で作っている物という事なんですが 悪玉コレステロールの事を考えたりすると、パンは毎日のように食べない方が良いのでしょうか？

よろしくお願いいたします。 40代の女です。 　先日からトレーニングに通い始めました。二重あご、顎のラインを、だしたいと思い教えてもらったのが胸鎖乳突筋を緩めて揉むのと首を上げて伸ばして引っ張る動きを教えてもらいました。 　胸鎖乳突筋を揉む時、胸鎖乳突筋を剥がすように揉むのですが痛いです。癒着してしまってるからとの事でしたが、剥がして緩めて続けてると痛くなくなりますか？そしてこのトレーニングは効果アリマスか？逆に損傷しませんか？

わたしはリベルサスを飲みながらカロリー制限のダイエットを行い、今現在一日の食事が、150kcalに満たないです。このような痩せ方が良くないのは分かっていますが、元々77kgあった私が48kgまでの減量に成功してしまい、この後食事をどう戻していいか分かりません。今考えているのはリバースダイエットです。基礎代謝が大体1100kcalくらいなので摂取カロリーは1200kcal~1300kcalには確実に戻したいと考えています。このような戻し方で大丈夫でしょうか？また、体重は増えるでしょうか？

はじめまして。 昨日健康診断を受けたところL/H比が2.6でした。写真を添付します。 今年2月に人間ドックを受け、その時は2.1でした。 実はここ3ヶ月ほどダイエットをしており、体重を68から63まで落としました。 糖質制限してダイエットを頑張ったのに、逆に高くなってしまいかなりショックです。 この先どうしたらよいのでしょうか。

５年前に胃のスリープ手術をしましたがまた太ってしまいました。2度目のスリープ手術は可能でしょうか？

私は現在48歳です。ここ2ヶ月で9kgのダイエットに成功しました。しかし、だいぶ髪の毛のコシがなくなり、髪も抜けたような気がします。美容院に行ってカットしてもらっても以前の自分のしていたヘアスタイルが決まらなくなりました。ダイエットを辞めれば以前の髪のボリュームを取り戻すことは出来るでしょうか？

最近、2ヶ月程度で3キロ体重が増えてビックリしています。（84キロ→87キロ;身長は185ｃｍ）　日頃、Jogging程度ですが日々の運動も欠かさず、かつ、連続して暴飲、暴食もしていません。 気付かぬうちに摂取カロリー超過があるのかと、試みに、毎日の摂取カロリーと消費カロリーを出来るだけ正確に記録し、必ず、摂取カロリー＜消費カロリー　となるようにコントロール（摂取は食物栄養表、消費は運動量計）して、10日間様子を見ましたが、日々の変動はあるものの総じて数百グラムずつ確実に体重が増加しています。(摂取カロリーは1800〜2000kcal、消費カロリーは2600〜2700kcal) このようなことは、あり得るのでしょうか？ 但し、この間、便通は3日に1度程度ですが量も少なく、お腹が張っています。 排尿は正常だとお思います。 何が起きていると考えられるでしょうか？

166.9cm 60.7kgで、ダイエットを始めたいと考え、食事制限や運動に加えて最近インスタグラムなどで流行っていたり著名人がおすすめしている防風通聖散と言う漢方を飲み始めました。 しかし、防風通聖散は飲み続けると偽アルドステロン症などに注意が必要と聞いたこともあり、飲み続けることで体に害がないか不安です。 防風通聖散の利点やリスク、飲み続けるとどうなるのか専門家の医師の方々にお聞きしたく投稿させていただいております。

倉庫内作業をしているものです 時々筋トレもしております あすけんというアプリも使いながら、PFC管理もしております 体脂肪やBMIも分かる体重計も使っております 今後の健康管理の為に、MCTオイルを摂るべきなのでしょうか？

38の女です。 元々太っていて80キロありました。 34歳のときに大切な人が亡くなったりでのショックから食が細くなりどんどん体重が落ちていきました。 1年ほどで80からMAXで47キロまで落ち身長が150センチのため適正体重の50～52キロをこの3～4年維持していました。 その期間も体重が増えるのが怖く1日１食でした。 今年に入ってから特に食べすぎたとかもなかったのですが体重がどんどん増え60キロまでになりました。 身体が重く感じるのと着てた服がきつくなり太ってるな、前みたいに戻りたくないという思いから食事制限をしたのですが元々1日１食なのでそこまで量を減らせません。 ここ１～2ヶ月は60キロをキープしていますが一向に痩せずショックを受けています… リバウンド後のダイエットはなかなか体重が落ちないと聞きますがなにか良いダイエット方はないでしょうか？ ちなみに喘息持ちで有酸素運動系が難しいです。 痩せた辺りからうつ症状があり心療内科にも通って相談していますが規則正しく食べましょうと言われて終わりです。 規則正しく食べたら食事量が増えることから体重が更に増えるんじゃないかと不安で食べられません。 リバウンドから体重減らすにはどうしたら良いのでしょうか？ よろしくお願いします。

45歳女性です。GW明けに2キロ体重が増えていました。GW中に暴飲暴食などしていませんが比較的だらけていたとは思います。 基本的に便秘気味ですがGW後に快便であった時や、むくみが原因かなと思いレモン水などむくみに良いものを取り入れても変わりません。ウォーキングや痩せる運動などを頑張ったときは500ｇなど減ったりはするのですが、更に最近1キロ増えてしまいました。 婦人科には定期的に通っているので卵巣嚢胞や子宮筋腫などが原因ではないのかなと思います。普段の体調は特に変わりありません。 ちなみに元々かなり痩せ気味だったのですが最近1年に1キロペースで太っており5キロ増えました。そこから短期間で2～3キロ増えたので心配です。 いまでも標準体重よりは痩せています。 見た目的には太りだしてから特にお腹周りが太ったなという感じです。

22歳女です。20歳の時に、半年間食事制限付きで人生で初めてのダイエットをしました。ですがダイエットを終えた頃から、お菓子やパンが無性に食べたくなり、食べ出したら止まらなくなりました。食べた後は、罪悪感を抱き、自分を責めてしまいます。 過食する自分が怖いです。 また太ることにすごく恐怖を感じています。ご飯を普通に食べた後に、甘いものをありえない量食べてしまいます。お腹いっぱいなのに気持ちが満たされず食べてしまいます。 最近、社会人になってから、今までは家にある物を爆食いしていましたが、わざわざお店で爆買いし、家で家族に隠れてこそこそ食べるようようになりました。 段々正しい食事の量もわからなくなり、あれだけ好きだった食事が今では怖く、スイッチが入らないかビクビクしています。 4ヶ月ほど前に精神科へ行き過食症と診断されましたが、その先生が私の会社のことを悪く言ってきたり、栄養面でのフォローもなく、薬のみの治療で自分と先生の向く方向が少し異なり、途中でその病院に行くのをやめてしまいました。なかなか病院をうまく探せず、過食がどんどん悪化しています。治療する気はとてもありますが、社会人になっていく時間が取れず、放置したままです。 栄養面のフォローをしてくれる病院を探しています。ネットで色々な情報があるので、専門的な知識があれば安心できます。 その場合は精神科で治療するのでしょうか。

ゲルマニウム温浴について教えて下さい。 ダイエットのためにサロンにいって、20分間、手と足を温めています。 今まで三回通いましたが、うち二回倦怠感が強くなりました。 元々お風呂の長湯も苦手です。 体に合わないのでしょうか？ 何かお湯とは違った作用が働いていますか。 回数券を沢山買ってしまったのでどうしようか迷っています。

年齢53歳 体重71キロ 基礎代謝1330 筋肉質ですぐ筋肉つきます。 週1〜2でトレーニング(パーソナルジム) 雨の日や暑い日など気温などで体調崩しやすい 食事は基礎代謝以下で脂質も最近は抑えられているのに体重が増加している。体脂肪も増えている 遺伝子検査をジムで行ったら上半身がリンゴ型、下半身がバナナ型の遺伝子と結果が出た 基礎代謝の数値でカロリーを調整しています。 CLAなどのサプリやビタミン・ミネラルなどもとっている しかし、痩せない。どうしたら体重が減るでしょうか？ 筋肉が減ってもいいのでとにかく体重を減らしたいです。 何かアドバイスがあればいただければ幸いです。

身長153cm·体重82kg-61歳·女性 3ヶ月で10kg増えた為、防風通聖散が処方されました。 防風通聖散を内服すると頻回に下痢をして、酷い時は水様便になり便失禁することもあります。また、臭い屁が頻回に出て家族から指摘され辛いです。 他に適した薬はないですか？

毎日過食してしまって、体重も2ヶ月で4キロ増えました。食べたらダメだと思いながら過ごしていて辛いです。食欲抑える薬とかあるのでしょうか？

50代女性です。朝一で激しめの有酸素運動中（エアロバイク）、開始30分過ぎた頃から手のひらが痺れてきて、そのまま運動を続けていたら両方の手がグーのままこわばってしまって、開かなくなってしまいました。同時に足もブルブルと震えが来ました。朝食をとっていなかったせいか、お水不足だったのかよく分からず、運動をやめて、30分くらい休んだら元に戻ってきましたが、とても怖い思いをしたので、相談させていただきました。

初めて質問させていただきます。 よろしくお願いします。 メディカルダイエットをしている30歳の女です。 160cm50キロで太ってはいないのですが、太る食べ物が大好きで(特に脂質)セルライトが酷くメディカルダイエットはじめました。 3ヶ月くらい続けていますが、体重は増えてませんが、減ってもいません。 本日は薬の飲み合わせについての質問です。 今までは毎日 ダパリル5mg1錠と 糖質の多い食事の時は食後に糖質の量によってグルコファージ500mg～1000mgか、脂質の多い食事の時は食後にゼニカル1錠を飲んでました。 グルコファージとゼニカルの併用はしてないです。 それを今回薬を変えることにしました。 今手元にある薬が ・ダパリル10mg ・エゼチミブ10mg ・グルコファージ1000mg です。ゼニカル→エゼチミブに変えました。 今日は先程エゼチミブだけ飲みました。 他には薬は飲んでいないです。 理想は ・夕食後ダパリル10mg ・糖質の多い食事の後グルコファージ500mg～1000mg ・夕食後エゼチミブ10mg なのですが、併用は大丈夫でしょうか？ 丼物やパスタが夕食の際に3つ全て併用する場面が出てきそうだなと思って質問させていただきました。 また、他にピルとビタミン剤を飲んでますが、大丈夫でしょうか？ 返答よろしくお願いいたします。

3ヶ月前から半身浴を毎日しています。 41℃のお湯に1時間ほど使っているのですが首や上半身からは汗がかなり出るのに顔は赤くなるだけで汗をかきません。 2年前にも毎日半身浴をしていたのですがその時は顔からも汗をかきました。 顔から汗をかかない原因は何が考えられるのでしょうか？

75歳の男性です。午前中に３０分程自宅でミニトレーニングを行い（腹筋、腕立て、ダンベル腕運動、スクワット）一時間程ウォーキングを行っています。但し筋肉が殆ど増えて きません。トレーニングの量を維持したとして増強の効果が期待できるのは一日置きに 行った方が良いのかあるいは午前では無い時間帯で行った方が良いのか、あるいは３０分程度では足りないのかなどアドバイスお願いします。食事は３食摂っていますしタンパク質にも留意しています。

46歳女性　 先月からパーソナルトレーニングを受けながらダイエットと秋にフルマラソンに出る為に筋トレと有酸素運動を始めました。 30から趣味でフルマラソンにハマり、コロナ前まで大会にも参加。 1番良い時で170センチ、57キロ、体脂肪20% コロナ太りで80キロ、体脂肪38% 秋にフルマラソンに出場する為に先月からパーソナルトレーニング開始 週2回のパーソナル筋トレ、週5回のトレッドミル傾斜10度の5キロウォーキング 1ヶ月で3.5キロ減、体脂肪も1%減で滑り出しは好調 本日、パーソナル筋トレ後　手の力が抜け、飲み物をこぼしてしまいました。 トレッドミルもいつものメニューがキツく感じてしまい、傾斜を4%に下げて6キロウォーキングしましたが、そのウォーキング中も手に力が入らず飲み物をこぼしました。 こんな経験が初めてで、起こったことに動揺しています。 運動中に手に力が抜けることは結構あることなのでしょうか？ いつものメニューがこなせなかったことが悔しくて涙が出てきます。

元々は極端に太ったり、リバウンドを繰り返すほう(太りやすいほう)ですが 2年前に179cm 65kgから暴飲暴食で半年で95kgまでリバウンドしました。 12年前ぐらいから1日1食で現在は1日1000kcal程、毎日勤務先の店舗が広い為15000歩ほど歩いてますが、中々痩せません。それどころか微増です。 どのようにしたら良いでしょうか。

運動とダイエットを勉強しています。 栄養分の消化吸収に関する時間について質問があります。 ダイエット効果を高めるために、Lカルニチンやガルシニアなどの脂肪燃焼系のサプリメントを運動前に飲んでいます。 用法にもだいたい「運動の20分前」などの記載があるため、これは栄養分が消化吸収され血中から細胞に取り込まれる時間を想定しているものと考えています。 しかしながら、体の仕組みをネットで調べると「食べ物は消化のため胃で2-3時間とどまる」などの記載がありました。 ダイエットの観点からインスリンについて調べると、「食後30-1時間程度で、血糖値が上昇した際にインスリンは分泌される」とありました。 上記を踏まえると、消化吸収の時間に矛盾があるようで、何が正確であるのかが理解できません。 【質問】 １、サプリメントでは説明文にあるように摂取後20-30分程度で効果を実感できていますが、消化吸収が格段にスムーズとなるのでしょうか。 ２、コーヒーや清涼飲料水などの飲み物は、消化吸収までにどのくらいの時間がかかるのでしょうか。（飲み物の消化吸収が早いとしたら、もともと液状のため分解しやすいためでしょうか） ３、インスリンは「食後30-1時間程度で、血糖値が上昇した際に分泌される」とありますが、摂取した食べ物はまだ胃にあるのではないでしょうか。（胃での消化時間よりもインスリンの分泌が早まることはないと思われます） 上記のすべての回答でなくても構いません。ご回答の程、お待ちしております。 私自身、専門的な知識を持ってはおりませんので、様々なご意見もありがたく耳を傾けたいと思います。 先生方より補足内容や理解のあり方など、色々とご紹介していただけますと大変助かります。

脚やお尻がセルライトになってきている感じがするのですが、診ていたたくのは何科に なりますでしょうか？ セルライトを無くすことが出来るのでしたら、どのような方法でしょうか？ （通院や、自宅でも出来ることはありますか？体を動かすことや食事等など関係ありますか？） なぜセルライトは出来るのでしょうか？　 脂肪の量に関係ありますか？（私は体重４４キロぐらいです）

38歳男性です 174cm,61kg、体脂肪率17%の体型です 少し痩せ気味なので筋トレをして体脂肪を、減らし筋肉を増やして増量したいと思いました。 栄養管理のアプリで今の体重と目標体重（目標体重63kg,目標体脂肪率15%）を入れたところ、目標の栄養が設定されました 【目標値】 カロリー　2817kcal タンパク質、脂質、糖質のPFCバランスが18:27:55でタンパク質が126gとなりました これを達成すべくプロテインも数ヶ月飲んでいたのですが、最近体重の二倍のタンパク質は腎臓に問題をもたらすという文献があるとネットでみて困惑してます このまま体重の二倍程度のタンパク質をとっていいのか、それとも減らした方がいいのでしょうか。 また、仮にタンパク質を減らしたとして（体重の1.3倍として80g程度を想定）、糖質と脂質どちらを増やせばいいのでしょうか。

生まれつきのASDとADHDです。 二次障害と災害で20代で気分の上がり下がりが激しくなって、平成18年に統合失調感情障害と認定されました。 いつからチラージンを処方されているのかわかりませんが、甲状腺疾患で太りやすくなりました。 また過敏性腸症候群でひどい便秘をしたり、一気に出たりです。 筋トレは関節が悪くて難しいので、発声練習をします。 小学校4年生から高校3年生まで発声練習を欠かさずしていました。 23歳のときに近所の小学生のお母さんから、「〇〇ちゃん、お腹ぺったんこで、うらやましい」と言われました。 今はズボンはLLです。 23歳の頃に戻るのは無理でもがんばります。 食直後や寝る前はよくないですか？ 腹筋で全身のダイエットを期待するのは無理ですか？

幼少期から太り続けて24歳で100kgになりました。数ヶ月前に健康診断でも引っかかり受診しましたが、本当に痩せないと成人病などのリスクを言われました。仕事も主にデスクワークなので、トレッドミルを購入し、家でウォーキングと食事制限を始めました。トレッドミルは速さ3キロで少し傾斜を付けているのですが、やはり今まで運動をしていなかったので、30分が今の自分の限界です。仕事もあるので、朝30分、夜30分トレッドミルを始めたのですが、運動に関してはこれで充分ですか？食事は病院で貰った糖尿病食の本を参考に主食も1食あたり白米150gで始めました。これで痩せていくことは出来るのでしょうか？もっと運動量を増やすべきなのかよく分かりません。お願いします。

筋トレしていて、 160センチ、体重46k、体脂肪率13%、筋肉量36k。 生理止まり、過食衝動が起きてしまいました。 女性ですと体脂肪率13%は厳しいのでしょうか？またどうすれば過食衝動が治りますか？ お返事お待ちしております。

先週から週2回トレーナー付きで筋トレをしています。 体脂肪率38.6体重62.6です。食べるものも気にしてます。まだ体重に変化がなく、いつ頃変化するかが気になります。半年周2回走って59まで行きましたが、少し走らないだけで62に戻ってしました。病気なのか心配になって来ました。。

体重の減らしかたについて相談させてください。 現在ダイエットに取り組んでいるのですが、思うように体重が減りません。 現在、次のことを取り組んでいます。 ・１駅分歩いています。１日10000歩程度。 ・三食のうち、一食はご飯の代わりにキャベツの千切りと豆腐に置き換えています。 一時期、体重が３キロ程度減ったのですが、最近は仕事でストレスがあり、甘いものの我慢が難しく感じてます。 ご飯の食べる量自体は普通の人とさほど変わらないと思いますが、甘いものが原因なんだろうとは思うのですが、ストレスでネキシウムカプセルを服薬しているのであまり我慢をするのも良くないと感じています。 なにかダイエットにおすすめの方法はありますか。 もしくは肥満で病院に受診すればお薬とかあるものでしょうか。 ご回答をお願いします。

リベルサス3mを20日ほど飲んで、特に体調も悪くなく体重も変化がありませんでした。 そこで、糖質50g以下の糖質制限と組み合わせて4日ほど経ったのですが、体重は減り始めています。 リベルサスを飲みながら、1日糖質40〜50g糖質制限をしても問題ないでしょうか？ 糖質制限の方法は、パーソナルトレーナーに食事を毎日画像で見てもらって、筋トレを週2回。ある程度痩せたら糖質制限を終えて、脂質制限に切り替える計画を作ってもらいました。リベルサスのことは特に言っていません。

1年くらいかけて20キロ近く体重を落としたため、お腹、ウエスト周りの皮下脂肪が気になります。たるみもあると思います。 筋トレなどもあまり効果がないように感じております。年齢的な事もあると思います。 ただ、9年前に子宮全摘をしており 2度腸閉塞も起こしており、ハイフを行っても問題ないでしょうか。 またハイフ以外に皮下脂肪を減らす方法があればアドバイスいただければと思います。 脂肪溶解注射なども興味があります。 出来ればあまり費用がかからない方法がいいです。 宜しくお願いいたします。

現在５２歳で身長１７２センチ、体重は８０キロぐらいです。もともと痩せ型でしたが、４０歳になる頃から徐々に体重が増え始めました。全体的な体型より、突出してお腹がでっぱり、新幹線の先端のようです。当然減量しなければならないと考えていますが、重点的にお腹の出っ張りをなんとかしたいです。効果的な方法があれば頑張りますのでご指導お願いします。

30代男性で身長は173cmですが、先週81kgあった体重が本日77kgまで減っておりました。ダイエットはしていますが、急激な減少のため懸念しております。 ダイエットの内容としては以下の通りです。 •1日10km程度のウォーキングを5月頭から開始 •糖質制限を中心とした食事制限(1,500-2,000カロリー、糖質は正確に測っていないもののご飯を1-2食で控えたりする程度） 食欲は現状問題なくあり、その他特に体調不良は感じておりません。このまま様子を見てから判断になると思っていますが、ダイエットで急にここまでの減少が発生する事はあり得るものでしょうか？

1週間ほど前から、異常なまでに食欲が増加し、体重も約2キロ増加しました。大きなストレスを感じている訳でもなく、突然の出来事なので原因がさっぱり分かりません。 現在低用量ピルのドロエチあすかの4シート目を服用しているのですが、前回の消退出血がいつもより遅く、期間も3日と短く血の量も少なかったので、消退出血ではなく着床出血だったのではないかと、妊娠の可能性も考えました。しかし、前回のシートでは服用時間が2~3時間ズレることは度々あれど飲み忘れはなかったです。(避妊具なしで膣内射精無しの性行為あり) 現在、21歳ですが過去にこれほどまで急激に食欲が増したことがないので少し不安です。この年頃の女性にはよくある事なのでしょうか。

尿失禁便失禁の予防の為に肛門括約筋や骨盤底筋トレーニングを始めましたがどうも上手くできません 腹筋やお尻の筋肉を使ってはダメだとあったのですが肛門をぎゅっと閉めようとするとお尻の筋肉が固くなり上手くできません トイレで排尿を途中で止めると感覚がわかるとあり試してみましたがこちらは腹筋が動いてしまい上手くできませんでした　 どうしてもお尻やお腹の筋肉も一緒に動いてしまう場合はやらない方がいいでしょうか？ 他に骨盤底筋を鍛える方法はないでしょうか？ スクワットや足パカ運動、踏み台昇降などの筋トレや運動とかでも骨盤底筋はある程度は鍛えられるでしょうか？

25歳 156cm 体重約34kg 毎日体重が数グラムずつ増え続けています。 生活変化とかありませんし食生活も変えてません。 毎朝同じ条件で計るようにしています。 生理前でもないですし、お通じもあります。先日何か内科系の病気なのではと思い血液検査をしていただきましたが異常はなかったです。浮腫もないかと思います。 食べて体重が増えるのはわかるのですが、なんの原因も思い当たらず増え続けるのが怖いです。 なぜでしょうか？ パニック障害を持っており、頓服でデパスを服用しています。

31歳男、身長180センチです。 去年の12月末:73キロ→今:67キロとなって体重が減っています。 要因としては2月ごろから野菜中心の生活になったことがあるように思えますが、特段ダイエット意識もなく、食事制限をしていたつもりもありません。運動量は在宅ワークが増えたことで、減ったと思います。 体の不調は特にありません。食欲もあります。 ネットの記事で急な体重減少は良くないというのを見てから心配になっております。 病院に行った方が良いのか、行くなら何科がよいのか、考えられる病名は何かを教えていただきたいです。 よろしくお願いします。

明日から旅行で外食が多くなるので野菜を摂ろうと意識してミニトマトとアボカドを沢山食べてしまいました。 以下は今日食べた物です。 朝食 食パン2枚(ピーナッツバター塗) インスタントのミネストローネ1杯 コーヒー1杯 緑茶 昼食 オリジンのナスの辛味噌炒め弁当(ご飯大盛り) アボカド(皮と種も)1個(無添加のドレッシング掛け) ミニトマト7つ(無添加のドレッシング掛け) 緑茶 おやつ ブラックコーヒー500ミリ たけのこの里(食べ切りサイズ) 夕食 彩り野菜のあんかけハンバーグ弁当 ミニトマト9つ(無添加のドレッシング掛け) 緑茶 バランス悪いでしょうか？野菜食べ過ぎでしょうか？また身体に問題ないですか？

現在体重29．７キロ。 元々は４５キロ．身長155センチ 現在、重症筋無力症になってます。 体重は一年半近くかけて減りました。 体重はこの病気と関係してますか？ それとも別になりますか？ ちなみに、ガンは検査して特になかったです。朝のおつうじが毎回ゆるいです。

脂肪は移動しないとお聞きしましたが、補正下着やエステなどで余分なお肉をバストに移動させている事実を数人知っております。これは、脂肪ではないとしたら何が移動したのでしょうか？ 2〜3カップ大きくなるには、遊離脂肪酸とかが移動しているのでしょうか？ よろしくお願いいたします。

健康診断での中性脂肪について教えてください。 40代女性です。 健康診断の数値を見ていると気になる点がありました。 専業主婦なので前回が4年前、そしてどんどん太っており体重が8キロ増でc判定になってしまいました。 しかし、体重が増えたら比例して増えるであろう中性脂肪が10減っているんです。 74から64。 体重が増えたのに中性脂肪だけ減ったのは良いのか悪いのか？ そして基準値が30から149と幅広いようですが、40代女性、中性脂肪はどれくらいを目指すと良いのでしょうか？ 身長162 体重68です。 よろしくお願いします。

2月半ばから末日までに体重が４キロ減ってしまい、2ヶ月経った頃には７キロ減となりました(57〜58キロが50.5キロになり、今は52〜50.５キロをウロウロ) なんとか体重を戻し、もう少し肉をつけたいのですがなかなか戻らず。 1〜1.5キロ戻った！と喜んでも 翌日には "なんかふらふらするな"と体重計に乗るとまた1〜1.５キロ減ってしまいます。 ３食キチンと食べ、晩酌やオヤツも食べているのに痩せたまま太らないため 体が老人か病人の様になってしまいました。 そのためか、風呂でものぼせやすく、夜も起きていられません。 たまに気持ち悪くなったり、 肩甲骨回りから腰まで、固まった様な圧迫痛があったり、左肩と首の間を角材の角で押さえつけられる様な痛みが1〜2日続き、ケロっと治ります。 便秘気味かと思うと、突然緩くなり 用を足した後にお尻を拭くと鮮やかな黄色がペーパーに付く日があります。 ドラッグストアで買ってきたリトマス検査では糖は反応せず、タンパクが少し色が変わります。 仕事は一日6000〜14000程歩きますが それほどハードでも無く、環境もほのぼのしていてストレスは少ないです。 痩せしまう原因はなんでしょうか？

ダイエット目的でリベルサス7mgを服用しています。この薬は頓服としても使用可能ですか？ ex食べすぎてしまいそうな日にのみ服用するなど

食べ過ぎ、少しでも油っこいと感じるものの 摂取によって吐き気を起こすことに対して 恐怖を持っている摂食障害です。 体重をなんとか上向かせ、普通の人の食事に 近づけたいのですが、 体重回復のテコ入れに アイスクリームやケーキ等の菓子類は 有効説と 消化能力が落ちているのでかえって痩せてしまう説があります。 一食で受け付ける量が半人前以下なので、 デザートは別腹をうまく活用したい気も するのですが、上記の説はどちらが理にかなうものでしょうか？ また、間食には栄養調整食品のほうが 添加物などが入っているとしても 望ましいでしょうか？ 糖質だけとってもビタミンと同時でない意味がないなどの説があり、その一方で添加物への 抵抗があるので悩みます。 また、量を一度に食べれていないかわりに 空腹は早すぎるほど（低血糖感かもしれません）に 訪れるのですが、マラソン用のパラチノースの ジェル等は使えるものでしょうか？ どうぞよろしくお願い致します。

30後半になってから痩せなくなりました。 清掃バイトである程度体動かしますが、痩せません。 運動はあまり効果ないのでしょうか？ 食べ物はやはり糖質制限がいいですか？

昨年10月に糖尿病を発症し体重を落としています。 当時体重100キロでした。 食生活、生活習慣を全て改めました。 （ジュース、お菓子等完全に中止） 今日現在67キロです（身長163センチ） カロリーを1日1500キロカロリーにし、糖尿病療養指導士を受け実施中 質問です。 今まで、少しづつですが体重は落ちてきました。 しかし今週に入り65.7の体重が100グラム、100グラムと少しづつ増え、今日67キロになりました。 食生活は何も変えていません。 （元々決まった運動はしていません） 順調だった減量が少し途絶え、不安に思っています。 目標は57キロです。 このまま続いて行き、減量は可能でしょうか？ 何故増えたのでしょうか？ 先生、教えて下さい。

33歳、身長171.5センチ　体重60キロ前後 元々去年11月までは体重63.5〜64キロまでありました。 排尿や排便の影響で体重が1〜2キロ程減少する事はありますか？ 食事内容は朝はトースト1枚、昼は外注弁当から毎回写真に添付したお弁当の量に変更になりました。朝と昼の食事量はどうでしょうか？ 体重減少と聞くと病気が心配になります。

1か月前に中性脂肪が４２０でした。数字が高いのでダイエットを試み、 昼はケロッグのグラゴロ５０ｇに牛乳掛けで、夜は　トマト1個にシーチキン掛け パン１枚 これが1日の食料です。あとは牛乳2杯ほどの見ます。 夜にホウレンソウと卵としめじの炒め物を食べます。 ご飯とお肉を一切省いてます 今やっと10日ほどで1キロ痩せました。今は中性脂肪と言われるものを徹底的に排除してます。 お砂糖もパルスイートに変えました 青魚を食べればいいのでしょうが、青魚はなかなか食べれません。 どうでしょうか？　 また血液検査に行かなければわからないけどでも体重を減らせば中性脂肪も落ちると思います

現在30歳会社員男性です。 健康のために先月頃からスポーツジムに通いました。 主に器具を用いて高負荷のトレーニングをしています。 普段そこまで運動していなかったので回数はそこまで多くないと思います。 最近気づきましたが、ジムで筋トレをした後日は特に眠気とダルさがすごくて仕事中頭が回りません。 立ちくらみもあります。 ２日ほど経つと元気になりますが、 3日おきにジムに行くと後日は必ず同じ症状に悩まされます。 時には後日吐き気などもあります。 健康のためにスポーツジムに通ったのに体調が悪くなるのであれば本末転倒です。 有酸素運動や軽いウォーキングだけであればスポーツジムに行く意味がありません。 上記のような症状は一般的によく見られる現象でしょうか。 何か病気が潜んでいないか気になりました。 ご回答の程、よろしくお願いいたします。

お世話になります。よろしくお願いします。 3月に腹腔鏡手術により子宮全摘出しました。約1ヶ月後に出血があり受診したところ膣断端出血とのことで全身麻酔下膣式止血術を受けました。 今後、エステサロンで腹部痩身エステを受けたいと考えています。ハンドマッサージ、キャビテーション、EMS、脂肪冷却などのコースです。 キャビテーションは専用のマシンで超音波を当て、体内の水分から気泡を発生させ、その気泡が弾けるエネルギーで脂肪細胞を破壊します。 EMSは専用のパッドを体に貼り微量の電気を流すことによって強制的に筋肉を収縮させます。 脂肪冷却は脂肪分が凝固する温度で皮膚を冷却して、脂肪細胞のみを破壊する仕組みです。 これらはそれぞれ術後いつ頃から可能でしょうか？ よろしくお願いいたします。

ダイエット目的でリベルサス3を処方してもらいにいきました。 その時に採血し血液検査をしました。 この血液検査は何を調べているのでしょうか。 問題があれば連絡しますと言われ今日着信があり出れませんでした。糖尿病の可能性などがあるのでしょうか。不安です。

ダイエット中、AGAの治療中37歳です。 1　防風通聖散 2　AGA(フィナステリド・ミノキシジル) 3　ヘパリーゼ 以上の3種類を飲みたいのですが、問題ないでしょうか？ また、可能であれば「コエンザイムQ10」も追加しようと思っています。 問題があればご教授ください。

体重について相談させてください。 1週間前くらいから増加した1kgが減りません。むしろ少しずつ増えていってます。 食生活や生活習慣で変わったことは全くありません。生理前でもないです。排便も毎日あります。 いつもだったら少し増えていても翌日には減っていたりで安定していたのでなにか病気なのではと不安です。 自律神経失調症の治療中でデパスを内服しております。 様子を見てもいいか、なにか検査が必要か、また原因等わかりましたらお答えいただけますでしょうか。

EMS美顔器のマスクタイプをしながら 腹筋に刺激を与える機械をお腹に使用するのは いいのでしょうか？ どちらも機械なので、身体にはよくないのでしょうか？ できたら同時にやりたいと思っているのですが、身体に何か悪影響があるなら怖いと思い、 悩んでいます。 よろしくお願いいたします。