土曜日の夜、躓いて左膝を強打しました。今週月曜日の朝、病院に行くと膝蓋骨にヒビが入っており、現在、ニーブレースにて固定しています。痛みは、強打した日は痛かったですが、現在はうっすら痛い程度と違和感があります。今まで痛み止めを飲む程の痛みはありませんでした。松葉杖は始めから使用していません。なるべく安静にとは先生から言われましたが、仕事が休めず、今週火曜日から午前中だけですが働いています。
質問は、ニープレースを使用している状態で左側の足でつま先立ちしたり、左足を頻繁に持ち上げたりする(椅子に座ったり立ったりするので)、足首をひねる等の動作は問題ないでしょうか?
体のストレッチ、足を組む等はしない方が良いですか?
膝を屈曲する等してはいけない動作等があったらまた、教えて下さい。
ご返答の程、宜しくお願い致します。