腰痛・肩こり・関節痛(2021年)

リウマチ て、上半身熱くなる。

person 60代/女性 -

リウマチ でエンブレル 16年目の60代女性です。過去に一年やめられたりしたこともあり 昨年は 月1回 25mlでした。 10月20日からインターバル速歩を突然思い立ち結構頑張って 5日間やりました。 10/25から身体が熱く だるくて  11/8にMMP3がひさびさ71になりました。 CRPは陰性。 2013よりもMTXは 喉が痛くなったりでやめられました。 今までエンブレル導入後はだいたい血液検査は 陰性でしたが最初患った右手首は固まった感じで痛いままです。可動域はあり。 これはリウマチ 発症してエンブレル導入前の5年で悪くしたものです。 過去に今みたいに体が熱くて36.9ぐらいでしんどい。MMP90になる そしてエンブレル 週50ml を4ヶ月やりまくり徐々に2週間に1回にもどすという流れです。 質問ですが そろそろエンブレルを違うものに変えるならなにか? MTXはいやでも服用した方がいいのか? 前にこうなった時もカーブス体操に通ったらなった。ので急にやり始める運動系はやめるべきか? 後の一回は免疫上げるサプリ飲んだらなったから サプリは良くないのか? エンブレルを減らさず ずっと増やしておけばこうならなかったのか?いつも標準でやっておくべきか? 抗原抗体と抗CCP抗体80 骨粗鬆症50 ビスフォスフォネート7年月1服用ですが もともと50だから変わらず。それも心配ですが自覚症状なし。 腎臓結石ありです。11月より初めてエタネルセプト使いました。よろしくお願いします。

4人の医師が回答

手の指の関節の痛みについて

person 30代/女性 - 解決済み

以前も質問して頂いたんですが、右手人差し指の第二関節の痛みが徐々に強くなっています。 朝のこわばり、動作してない時の痛みはありません。グーしたとき少し痛みを感じたり、思い切りパーをすると全体に痛みを感じるときもあります。 瓶の蓋を開ける動作、ズボンをあげたりする動作のときに痛みは強いです。 また首肩の痛みが強く温めても変わりません。 もともとストレートネックでいつも痛みはありますが昨日今日は痛みが強いです。 それに加えて前腕がだるく感じたり、小指、親指から前腕にかけて、突っ張るような違和感あります。たまに左の方もそのように感じることがあります。 先日病院に先日行ってエコーをしてもらい、痛みのある指の関節周り?が膨らんで炎症は起きているようで、女性ホルモンの低下などでも、こういうことがあるといわれました。とりあえず痛い指と隣の指を固定するだけでも、良くなると言われたんですが、心配なのでリウマチの検査をしていただき、今は結果待ちになります。病院行ってから色々痛みが強くなったようにも感じます。 もともと不安症、自律神経失調症なので極度の不安から色々痛み不調が出ているのか、結果を聞くまで不安で不安で仕方ありません。 首肩が原因なのか、やはりリウマチでしょうか。

5人の医師が回答

両手首・指の関節の痛み、リウマチの判断

person 40代/女性 -

10/5より仕事で、トレーに入っている5キロくらいの物を、上げ下げするのが1日のほとんどの作業になるのですが、仕事始めてからずっと、両手の親指・人差し指・中指の関節が痛みが出て続いています。トレーを持つ時に、その3本で出っ張りに指を引っかけて持ってるので、相当な負荷がかかっていると思ってます。 指の関節は、むくんでいるような感覚もあるし、綺麗に曲がらない指もあります。 11月中旬くらいから、手首も痛み始めました。指の様に、腫れてるような感じは今のところないですが、手首はそこまで動かしている自覚はなかったので、なんで?と言う感です。 指も手首も、寝起きから痛みが出ています。 関節炎とか、腱鞘炎とかなのか? 40代なので歳的に、仕事と関係なく、リウマチが発症しているのか? 関節炎とか腱鞘炎から、リウマチに移行してしまう事ってあるのでしょうか? 仕事は、身体がキツいので、2か月やって先月で辞めましたが、関節に負荷のかからない生活をしていれば、痛みは取れてくるのか? リウマチなら、早期に病院のかかった方がいいと思ってますが、まだ辞めて2日しかたっていないので、どれくらい様子見したらいいか、アドバイス欲しいです。 リウマチは、血液検査をすれば、確実に判断できるのでしょうか?

4人の医師が回答

「腰椎固定術、抜釘後の人工骨の異常な痛みで2年半寝た切りでどうしようもありません。...」の追加相談

person 40代/男性 - 解決済み

こんばんは。今通っているペインクリニックの先生からは、術後神経性神経疼痛と診断されてまして、神経根ブロック注射を4回打ってもらい、痛みは少しましになりました。 ですが、数日するともとに戻ってしまい、座った瞬間に脊髄に痛みが走る為、一日で23時間45分寝たきりの状態が2年半年以上続いています。 FBSSとの診断も受けており、エピドラスコピーかraczカテーテルの出来る病院を紹介して貰う予定です。 調べましたら、大病院はエピドラスコピーはやっていますが、保険適用外みたいですし、地元に近い病院はraczカテーテルをやっているみたいで、保険が効きます。 エピドラスコピー代の15万円位は安いものですが、raczカテーテルは低侵襲ですし、どちらの病院を紹介して貰うか非常に迷っています。 まず、適用対象かどうかなのですが、このままですと、一生寝たきりで痛み止めで痛みに耐えるだけですので、癒着が認められれば手術を受けようと思います。 エピドラスコピーとraczカテーテルのどちらかがよろしいのでしょうか? 是非とも、アドバイスを宜しくお願いします。

4人の医師が回答

椎間板ヘルニア術後の痺れと足の突っ張り

person 40代/女性 -

今年6月13日に椎間板ヘルニア第5とS1のヘルニアの摘出手術をしました。 次の日病院にて14日同じところが再発し15日に再手術をしました。再発の時は全く起きれずオムツ対応になり激痛でした。再手術後は起きれるようになりました。その後10日ほど入院し退院しました少しずつ術後の痺れも良くなってきていたように思いますがどうしても左足の指第3と4の付け根辺りの突っ張りと足の小指側の足横痺れと指先の痺れが取れず歩くと第3と4の付け根も痛くなり未だに仕事復帰できずです。10月にMRIを撮りましたが問題ないと言われました。 薬はタリージェ15mg服用しています。時々ピキーンと激痛があるため。 先生にしびれのお薬とかないですかと聞くと・・・ないとの事です。椎間板ヘルニア手術する前にメチコバール効かないって言っていたよね?飲んでも効かないよ!との事・・・術前と術後は違うかと・・・思って相談したのですが・次から怖くて何も聞けないようなって思ってしまいました。効く人もいるとの事で 太ももに圧をかけて足首から麻酔を入れる治療しましたが効かず! 時々左足を下にして横座りすると指の突っ張り感のせいか指がつり寝てる時も指に突っ張り感と指先のしびれで布団があたると指の動きが悪いため違和感もあります。 治らないのでしょうか・・・

5人の医師が回答

肘と膝の骨の形が変わった?事について

person 30代/女性 -

■詳細(症状・経緯・背景など) 2週間くらい前に突然、左肘の内側が痛くなったので見てみると腫れた感じがありました。そこから波があり痛んだり痛まなかったりが毎日のようにあり、その2日後位に今度は右の膝が痛みました。とりあえずロキソニンのテープをどちらも貼りましたが膝の方はあまり効かず。体育座りをするように座ってみたら膝の骨が今までとは違う出方をしていて右の膝は骨が右側に出っ張っていて左も見てみると左も左側に骨が出っ張っていました。肘も両肘骨が出っ張ってるように思います。その他には手首の痛みや指をグーパーした時に浮腫んだような感じになってます。手は両手です。その他にも手の甲や足首、足の甲の辺りに熱感(じわっと熱く感じる)たり逆に冷えてるように感じたりしてます。とにかく怖くて乱文になってしまい申し訳ございません。 その他にも同じ時期に胃の不調があり胃薬を飲んだりしていて色々な不調が一気に来てかなり焦っています。 ■先生に聞きたいこと(質問) やはり整形外科でみてもらったほうがいいでしょうか?色んなところが不調なので どこから見てもらったらいいのかわかりません。ちなみに今生理2日目で、2ヶ月前にも月経前に体調が悪かったです。でもその時は関節の症状はありせんでした。 本当に読みにくい文章を申し訳ございません。

4人の医師が回答

後縦靱帯骨化症 術後の痛み

person 40代/男性 - 解決済み

初めてご相談いたします。 以前より肩こりと右人差し指の痺れがひどく、2021年8月に整形外科を受診しました。 すると後縦靱帯骨化症と診断、手術適応とされ、2021年10月に椎弓形成術を受けました。 C3からC7にかけて人工骨を入れました。 経過は良好で10月中に退院、約1ヶ月間定期的に外来受診し、概ね良好とのこと、次回診察は12月下旬となりました。 しかし最近両手小指から腕にかけて電気が走るように激しい痛みが生じることが度々発生します。 (下着の脱着衣時や寝床から起き上がる際に発生) 手小指の痺れは術後直後からあり、3ヶ月から6ヶ月くらいは痺れが残るが解消するとの執刀医の説明でしたので気にはしていませんでしたが、最近ひどくなってきているようで心配です。 1 この執刀医の説明は概ねあっているのか?が心配です。 2 鎮痛剤はセレコックス200mgを朝夕服用と処方されています。 電気が走るような痛みには効果がないように感じています。 他に有効な鎮痛剤はあるのでしょうか? 次回の診察まで時間があるので心配になりここに相談を書き込みました。 通っている病院に聞くべきことかとは思いますが、何卒よろしくお願い致します。 添付画像は手術後の写真です。

4人の医師が回答

肩の痛み、四十肩でしょうか?

person 40代/女性 -

■詳細(症状・経緯・背景など) はっきりと覚えていないのですが数か月前から、背中を掻く体勢を取ると肩が痛みます。(特に右肩…右利きです) うまくお伝えできるか不安ですが 以前は、腕を後ろに回し、肩甲骨の真ん中あたりで背中側にくるりと手のひらを返しても痛くなかったのですが現在は前よりも下の位置で背中側に手のひらを返すと明らかに肩が痛いです。 背中を掻こうとしない限り、日常動作で痛むことはありません。 ■先生に聞きたいこと(質問) 8月中頃あたりから仕事が忙しく、長時間デスクワークしております。テレワークのため、運動不足かなと思っているのですがこの肩の痛みは運動不足が原因ということもあり得ますでしょうか。それとも四十肩でしょうか? 何か衝撃を与えた覚えはありませんが、あと思い当たることとしては、いつも右を下にして寝ていることくらいです… 日常痛くないのですが、背中が痒くなるたびに、あぁ腕上がらなくなったんだ、痛いんだった、と思い出すため気になっています。 この痛みはストレッチ等で改善する可能性はありますでしょうか? (週末整形外科を受診しようか悩んでいます)

5人の医師が回答

レイノー現象?関節痛?

person 30代/女性 - 解決済み

3日程前から人差し指、中指、薬指の第2、3関節周辺を中心に痛みがあります。 ベーチェット病があるので関節痛はありますが、いつもの関節痛とはなんだか違うので、ご相談させて下さい。 他に冠攣縮性狭心症、微小血管狭心症、可逆性脳血管攣縮症候群があり、ベーチェットとの関連はわかりませんが、どうやら攣縮体質のようです。 昨日は冷やすと楽だったので、いつもの炎症かなと思いました。ただ、今日は冷えたり、胸の攣縮があった時に痛かったので、もしかして指の血管も攣縮することがあるのかな?と思うようになりました。 調べていると、レイノー現象に似ています。しかし、指の色は変わりありません。 ※指の色が変わらないで血管が攣縮して痛みが出ることはありますか?これはレイノー現象と呼びますか? ※レイノー現象での薬は血管拡張剤とみました。ヘルベッサーは使用していますが、これとはまた違うものでしょうか? ※レイノー現象を調べていたら、月経時の出血量が非常に多い、貧血、動悸、息切れ、めまい、疲れやすい、月経時の強い痛み、頭痛や腰痛、便秘、頻尿、おりものの増加、不正出血。以上のような症状のほか、なんとなく腰が重い、おなかが張る、足がひきつるような感じがするなどの症状が複数現れる。 このようなことが書いてあり、ほぼ全て当てはまります。 レイノー現象になるとどうしてこれらが出現するのでしょうか?特に過多月経は気質的問題がないのに量がすごいです。 ※レミケードを先週していて、いつもは痛みが落ち着くはずが、落ち着かないので不安です。 しかし、いつもの関節痛なら痛み止めで様子見でとなると思うので、受診も悩んでしまいます。 次12/21ですが、医師に相談した方が良いでしょうか。 まとまりがない文章で申し訳ありませんが、ご意見を頂戴いただけましたら幸いです。 よろしくお願いします。

4人の医師が回答

左側ばかり痛みや不調が出る(目、歯、首、肩、肘、手首、股関節、足首)

person 40代/女性 -

以前より左側ばかりに痛みが出る事が多く、 脳の検査をした方が良いかを相談させていただきたいです。 現在不調が出ているのは、左側の目、歯、首、肩、肘周り、手首、股関節、足首です。 左肩は2年半ほど前から肩関節周囲炎が酷くなり、安静時や就寝時も常に痛く整形外科のリハビリ治療を受けて就寝時の痛みは回復してきていますが肩周りの凝りがリハビリで解してもすぐ固まってきてしまいます。 左首、肘周り、手首はここ半年くらい気がつくと仕事中にこわばってガチガチに凝り固まってしまっています。仕事はデスクワーク、パソコン業務で右利きなのでマウスは右で操作していて左手はあまり使わないです。 左目は乾きが酷くなって痛くなり、目が開けているのが辛くなってきますが、右目はさほど痛みは出ません。 歯は左下の真ん中辺りの歯で、食いしばりがあるようで圧迫したような鈍痛が続いています。 左股関節は座っていると時々圧迫されているような痛みが出て、座っているのが辛くなります。時々立ち上がって付け根を伸ばすと少し和らぎます。また左股関節は外側に足を開きづらく、痛みが出た時は歩く時もずれているような違和感があります。 左足首は股関節が痛む時や肘周りが固まってきた時に足首もこわばって凝り固まって痛む時があります。また35年くらい前にスキーで転んで靭帯を伸ばしています。 尚、首や手首のこわばりは、昨年からイライラなどの神経過敏が出ている事と最近ホットフラッシュのような症状が出てきて更年期障害ではないかと思い、本日婦人科を受診して更年期障害の症状だと診断を受けて漢方を処方してもらいました。 こわばりは漢方で改善される可能性があるかと思うのですが、左側ばかりに痛みが出るのが気になりまして、もしかしたら脳に異常がある可能性はありますでしょうか。 よろしくお願いいたします。

4人の医師が回答

腰痛と足のしびれに悩んでおります

person 50代/女性 - 解決済み

数週間前より就寝時に足のしびれがあります。 普段横向きで寝る事が多いのですが、足のしびれで目が覚めてしまいます。 しびれは両足にでます。 足を動かしたり仰向けになったりするとしびれは収まります。 横向きで長くいる時に足がしびれる事が多いのですが、起きている時にはしびれは全くありません。 ちなみに腰痛もあります。 (腰痛は右側が強いです) 首のコリもあります。 また昔から姿勢が悪く、猫背でもあります。 精神面に不安がある為に現在は仕事はしておらず、ほぼ家にいる状態です。 気分の落ち込みなどから昼間も横になっている事が続いていたので、運動不足もあるかとは思いますが…。 少し前に生理になった際には腰痛(右)と背中の痛み(右脇腹あたり)もありました。 現在背中の痛みは落ち着きましたが、腰痛は続いてる状態です。 生活に支障が出る程の痛みではないのですが、足のしびれは気になってしまいます。 姿勢などから来るものか内臓系からくるものか判断がつかないので不安になっております。 一度病院を受診したほうがよいでしょうか? それとももう少し様子見で大丈夫でしょうか? まとまりのない文章で大変申し訳ありませんがご意見をよろしくお願いいたします。

5人の医師が回答

右肩内側から肩甲骨にかけてのジンジンする痛み

person 50代/女性 - 解決済み

今年7月、外出先で、ごく軽いリュックを(1キロ未満)を背負って30分ほど歩いたら、今まで感じたことのない、肩凝りとは違うジンジンした痛みが右肩にだけ出てきました。肩のショルダーベルト(肩に負担がかからないのようにクッションがしっかり入っているタイプ)が触れるだけで痛みが増し、同行者に代わりに持ってもらいました。 それ以来、少しでも右肩に負担がかかると、30〜1時間後にジンジンとして、リュックやバッグを投げ捨てたくなるような痛みを覚えるようになりました。 痛みが出ると、首を上下させることができなくなります。洗濯物を干すとか下を向いて料理するというような家事が出来なくなります。 触ってみると、肩から肩甲骨周りがゴリゴリと凝っています。 また、肩回し運動をすると、肩の内側(胸側)から、ゴリゴリした音がします。 ちなみに腕や手への痛みやしびれはありません。 一度、この痛みが起こると、横になって休んでもしばらく続き、1時間くらい経つと楽になってきます。  左側はがん手術の影響でリンパ浮腫があるため、日常生活では右手、右腕でほとんどの作業や家事を行っています。寝るときも右側を下にして寝ることが多いです。右側にかなり負担をかけています。 整形外科でレントゲン検査をうけましたが頸椎などに異常ありませんでした。腰痛もあるのでロキソニンとミオナールを処方されていますが、腰には効きますが右肩には効きません。 昨夜、自己調整可で処方されているリリカ25mgをロキソニンの代わりに飲んでみたところ、ロキソニンより効くように感じました。 医師にはこの痛みを訴え続けていますが、レントゲンで異常がないので、内服薬と湿布の処方と家で肩回しをするように指示されています。 この痛みはどんな疾患の可能性がありますか?対策はありますか?

5人の医師が回答

4日前から心当たりないのに左手首が痛い

person 40代/女性 - 解決済み

運送業です。荷物の積み降ろし作業もしてます。 先週の金曜日、仕事中も家でも手首をひねったりぶつけたりしてないのに、お風呂に入っていつも通り左手で洗面器を持ってお湯を汲み出そうと洗面器を持ちあげる時に手首に痛みを感じ、洗面器をあげれず落としてしまいました。 おそるおそる手首を上下にゆっくり曲げてみたら(手招きする感じ)問題なく動きました。左右にひねる感じにすると痛みがあります。 仕事中も、重い荷物の積み降ろしはできます。ただ、ちょっとひねった感じになると痛いです。たまにポキッてなる時もあります。 運転中はハンドルきるときに痛むのでなるべく左手は使わないようにしてます。 職業柄よく腰や肩、あちこちの関節を痛めることがあるけど、いつも「今やった!」て自覚があるのに今回は本当に思い当たりません。 素人判断ですが腱鞘炎かな?と。。。 はれや赤みはないです。 今から繁忙期で、しばらく病院に行けそうもないのですが、 もし腱鞘炎だとしたら、バンテリンや湿布、サポーターなどで効果はありますか? ガマンしながら積み降ろしの作業もしてるので、正直痛みはひどくなってきてます。 じっとしてる時の痛みはまだありません。 あたためるとか、冷やすとか、少しでも痛みをやわらげる方法を教えて下さい。

5人の医師が回答

54歳女性、腰椎疲労骨折で電動アシスト自転車や原付バイクは乗って大丈夫ですか。回復を助ける運動は。

person 50代/女性 -

1ヶ月前にMRIで腰椎疲労骨折(右側)と診断されました。椎間板ヘルニアは無いそうです。またレントゲンで骨折は見えない程度です。もともと1.5年前にレントゲンで腰椎滑り症と言われていました。心当たりはありません。1.5年かけて徐々に痛みが悪化しました。この1ヶ月間、整形外科で購入のコルセットを付け、徒歩はなるべく避け、日常の買い物などで普通のママチャリ自転車にほぼ毎日乗ります(片道10〜15分)。自宅の階段昇り降りと、週2くらいで駅の階段の昇り降りはあります。それ以外に運動はしていません。1ヶ月たって痛みが軽減した気はしません。就寝時も腰痛で何度も目が覚めます。コルセットをしていると少しましですが、日常の動作で痛みます。温湿布や温浴もあまり効果は感じません。 1、ママチャリは辞めた方が良いですか。電動アシスト自転車が良いか、原付バイクか迷っています。電動アシストも足をくるくる回すことに変わりがないので。 2、元々、何も運動らしいことはしておらず、運動不足と体力低下が悩みでした。年齢的に、体力維持のために運動を始めようと思っていた矢先で、この先、どのタイミングで運動を始めれば良いですか。 今まだ腰が痛む状態で運動はしないほうが良いですか。して良い運動はありますか。例えばストレッチとか。 3、整骨院や柔道整復師に行くのは有益ですか。 経緯です。1.5年前、真新しい(乗り慣れない)自転車で6時間ほど起伏の多い丘陵地帯を登り降りしたのがきっかけで腰痛になり、レントゲンで腰椎滑り症と診断されました。その後1.5年間に行った腰に負担のありそうな事柄は次の通りです。インターバルウォーキングを週2-3回半年ほど、しゃがんだ姿勢を長時間続けてジグゾーパズル1カ月ほど、ウォーキング講座1日、ボーリング2ゲーム、水泳(ガチ泳ぎ)バタフライ以外3泳法2000メートル、海水浴。それくらです。

6人の医師が回答

急な腰痛(腰が伸びない)から10日。服薬終え悪化。奥歯のすり減りで歯科に行く為一刻も早く治したい

person 50代/女性 - 解決済み

3時間サイクリングして入浴し昼食後立ちあがろうとしたら、腰が固まり伸ばそうとすると激痛。10年前から草むしり後腰が伸びない。就寝中ウッカリ仰向けになると激痛で寝返り打てなくなる。 今回、最初は腰を曲げたままならあまり痛くなかったのが、3日後から、腰を曲げていても息吸うだけでも痛むように。座れず振動が辛く歩けない。唯一横向きに寝ている姿勢だけ痛くない 整形外科のレントゲンで4番目と5番目が少し前後にずれているが多分筋膜の炎症なので安静にとのこと。 喘息起きないか気をつけながら1週間ロキソニンとムコスタを服用、ロキソニン100mgを1日1回貼付。 完全に腰は伸びないものの、しばらく横になったらその後数十分体を起こせるように。痛くなったらまた横になる、の繰り返しへ。体起こしている時だけの重いだるい鈍痛に変化。 ロキソニン服用が終わり、貼るロキソニンだけとなった翌日からひどい痛みが再燃。整形外科受診時の歩けないほどの状態ではないのですが、起きてる体勢だけでなく横になっても痛むようになってしまいました。 歯科予約を延期中です。奥歯がフチが残っているだけで真ん中がすり減り黒ずんでるのを発見。治療に行きたいので腰を最速で治したいです。 1)回復への早道は何でしょうか?結局は安静の徹底でしょうか? 2)買い置きの市販のロキソニンありますが、鈍痛くらいでは服用しない方が良いでしょうか?(喘息の既往) 3)ロキソニンは筋膜修復を早めるのではなく痛みを鎮めるだけで、治癒が早まるわけではないのですよね? 4)貼るロキソニンはあと2週間分あり、市販の買い置きも。1日2回貼ったりしてはいけませんか?全く効いてる気がしません。 5)やはり腰痛治すのが最優先でしょうか?仰向け治療は厳しいので。歯の痛みはありません。就寝中噛み締め防止マウスピース使用してます

5人の医師が回答

膝の内側の痛みと脛の痛みについて

person 40代/男性 - 解決済み

左膝の内側が歩くときに踏み込む時や、方向転換でひねるときに痛みます。また左脛の内側に常に我慢できる程度の軽い痛みがあります。また疲れてくると親指付近まで神経か血液が詰まったような感覚が出ます。ただ、圧痛点といわれるような押したり触ったりして痛む箇所は膝関節にはありません。一方で膝関節の上内側の筋肉の付け根を押すと凝っているような痛みがあり、じわっと親指の先までジーンと感じます。脛の外側の筋肉を押すと凝っているような痛みがありますが、骨を押しても痛くありません。  このように膝関節や靭帯や腱がある場所に圧痛点がなければ、靭帯や腱の損傷はないと考えればいいですか?または、圧痛点が無くても関節、靭帯、腱などに損傷がある場合もあるのでしょうか? また、変形性関節炎の可能性についても、圧痛点が無ければ可能性が低いと考えればいいのでしょうか? 1か月後に病院に行く予定なのですが、それまではストレッチと浅いスクワットの筋トレをしておこうと考えています。やっているときに痛みが出なければ、やっておいて悪いことはないですよね? それとも至急病院に行き診断を受けるレベルでしょうか? 膝の痛みは3日ほど前に坂道を歩いているときに始まりましたが、脛痛みは半年前くらいからです。膝の痛みは2年ほど前にゴルフをしていた時に始まり、ハーフマラソンをしたときにすごく痛くなり、安静にすることでマシになり、いつの間にかなくなりました。ただ、それ以降、左膝をかばう歩き方をしたのでなくなったのかもしれません。半年くらい前から姿勢矯正と1日8000歩くらいのウォーキングを始めて、これが左膝に再び負担をかけだしたので、痛みが再発したのではないかと想像しています。だからストレッチと筋トレを続けていれば痛みはマシになるのではないかと考えているのですが、考え方としてはあっていますか?

4人の医師が回答

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