最近長女(3歳)次女(1歳)の夜泣きなどもあり、夜よく眠れず、
いつも気絶するように3時ごろ寝る生活になっています。
そのせいかわからないのですが憂鬱な気持ちが常にあり、
日常生活もやっと回しているような状態で来年からはじまる長女の幼稚園などちゃんと出来る気がしません。情けないのですがプレでお会いする園の先生に対しても緊張して動悸がします;また意味もなく涙が出たりしています。
この鬱々とした気持ちを少しでも改善したいです。
元気になれるような焦りが減るような、ツムラなどの漢方を探しています。
たぶん発達障害があると思うのでそれに効く漢方があればそちらも教えていただきたいです。
精神科の受診は夫があまりいい顔をしていないので市販で購入できるものを
教えていただきたいです。よろしくお願いします。