ダイエット（2014年）

糖質制限をして一年で10キロ減量しましたが、体がだるくてやや考えもまとまらなくなってきました。穀物は1日に1回だけ食べるようにしています。特にリバウンドもなくBMIは22.5です。このまま減量を続けても大丈夫でしょうか。あと2～3キロ落としたいと思っています。

医師からダイエットをすすめられています。 テレビや雑誌で度々紹介されている酵素ドリンクを飲んでみたいと思っていますが、高血圧の為ノルバスク、オルメテック、リピトールという薬を服用しています。 グレープフルーツは食べない様にと注意をされていますが、酵素ドリンクは飲んでも大丈夫でしょうか？ もちろん食事、運動も気を付けてダイエットに取り組んでいこうと思っています。

体重を計ったら 108kgありました。 危機感を感じます。 減量は可能でしょうか。 持病があり パニック障害とうつ病で 薬を数種類服用しており 食べると眠くて フラフラしてしまい 結局眠ってしまいます。 それから 夜中にお腹が空いて ガツガツと ご飯を食べてしまいます。 どんなことから 始めたら良いのか わからないので 相談させて頂きました。 ちなみに 12～13年前までは 45kgくらいでした。 身長は157cmです。 アドバイス等 宜しくお願い致します。

卵巣癌1a期明細胞腺癌 全摘後、抗がん剤治療3回 3月に最後の抗がん剤治療をして 今は2ヶ月に一回の検診を受けています。 ホルモンの変化なのか、 急激に太ってしまい、エステに通いたいのですが、エンダモロジーを受けるに当たって、 がん細胞を活性化させてしまうかもしれないので 医師の確認が必要と言われました。 本当にそんなもので 活性化してしまうのでしょうか？

体重が今年の1月から急激に増え始めました。身長が162センチあります。1月の時点では体重48キロでしたが、現在では58キロあります。常に体重が増えないように食事にも気をつけてきたつもりでした。もともと看護師をしていたため運動量もきちんと確保していくつもりです。ですがどんどん体重が増えていくため、甲状腺の疾患を疑い受診をしていますが問題ないと言われました。産婦人科も受診しましたが問題ないと言われました。現在カロリー計算をしっかりしていちにち1,200キロカロリー以内に収めています。痩せるどころか増える一方で鬱になりかけています。 何か他に考えられる原因はありますか？ どうしたら痩せられでしょうか？ちなみに一日1万歩以上歩いています。

今授乳中で生理が産後2年ちかくありません今回質問ですがご飯の満腹感がいつもなく過食してしまい食べ出すと止まりません…食べすぎてもどってきたりします！原因治すための方法あれば教えて下さい！よろしくお願いいたします！

ヨーグルトは朝食、昼食、夕食、いつ食べるとお腹に良いですか？

私は下剤乱用をしています。 していると言っても１日何十錠とは飲んでいません でも１日１０錠あまり食べないときは５錠くらいです 過食症でもないですし、もともと太りやすい体質だったので 今では下剤がやめられなくなってしまいました 飲まないと毎日不安で仕方なくなって 飲まなかった次の日の朝腸にとても違和感を感じます そして最近血便がでるようになりました 変な話お尻を切っていないんです 下剤が関係しているのでしょうか？

33歳男性ですが、 メタボで、175センチ前後で体重は分からないのですが、上はＬＬサイズ、下はＬくらい、 で、酒もタバコもせず、食に走る一方で、 妊婦さんみたいなお腹で、心臓から、飛び出てて心配になるほどです。咳で目覚めたりしてます。医者行って改善出来る方法があるのでしょうか？心配です。

毎日寝ても寝ても眠いのですが何が原因ですか？ 血液を取ったところ重度の脂肪肝でダイエットが必要と言われました。それ以外は特に異常はない状態です。

お世話様です。あるときを経てメタボになりました。運動をしたいのですが、ひきこもりで外出が月に二回ぐらい(通院の時)しかできないことが大きな問題になっているのですが、その上一昨日、部屋の中で転倒し、両足を痛め来週から装具をはめることになりました。歩く基本から運動が出来ない状態になってしまい、悩んでいます。足だけではなく、腰もヘルニアになりかけでリハビリに行っていましたが、今は足の付けねから足先まで痛めてしまい、腰も足も時間をかけてのリハビリが続くことはきまっています。それでも内臓脂肪を減らせる何か運動にかわるものなどはないでしょうか。宜しくお願い致します。尚今は両足とも急性期でからだも含めてあっちもこっちも痛くて夜も眠れない状態です。

私は164センチで現在63キロです。 独身の頃は56～58くらい。 出産後も58キロくらいでしたが、しばらく体重を測ることをさぼっていて、毎日のお酒、食べたいものを食べるだけ食べていたら、63キロになってしまいました。 なんとかもとの体重に戻したくて、１週間前からダイエットをはじめました。 １日の食べる量を減らして、晩酌もやめました。 なのに、62.6に一度なったのに、今日は63.2キロ。 食事制限のほかに歩いたり走ったりもしてるのに、全然やせません。 夜も空腹を耐えて頑張ってるのに… 何故でしょうか？ この生活を続ければ痩せられますか？ アドバイスお願いします

フィットネスで体重や体脂肪など調べてもらったら体脂肪少し増えて筋肉が少し落ちてると言われました。運動以外に筋肉を作る方法はどんなことがありますか?詳しく教えて下さい。

ダイエットについて。 現在40才の主人についてです。若い頃から重度肥満です。数年前より高血圧で内服中。昨年狭心症を発症し、禁煙しました。現在は身長162センチ、98キロ。禁煙後に15キロほど一年で太りました。 ダイエットは食事はなるべく油を控え野菜を多くとり、減塩、カロリーオフの砂糖を使用したりして気を付けています。ただ、忙しく帰宅は毎日深夜12時前後。飲酒はしませんが、たまに接待があり付き合い程度で飲みます。倒れる前は片道7キロを自転車通勤していましたが、忙しさもピークになり、かつ悪天候のためこの一年はほとんどのれていません。もともとかなりの肉好きで、毎日我慢ばかりしていると不満があります。私も食事にたいして不満がある夫のために考えてはいますが、毎日の仕事、育児の疲れもありしっかりカロリーコントロールできてはないと思います。 時間があるときの自宅内でのエアロバイク、コーヒーはブラックなど本人も色々気はつけています。間食はしません。 質問です。 1. 痩せれないのは運動、食事が原因でしょうか？なにか、病気がかくれている？とかは考えられるのでしょうか？ 2.私の食事管理をしっかりすれば痩せるものですか？ 3.発作は今はまったくありませんが、狭心症もあるためストレスをかけたくありません。ストレスなくできるダイエットはありますか？ 4,専門医を受診したほうがいいのでしょうか？ 今は循環器科にかかっていますが、ダイエットについてきいてもとくにコメントはないそうです。 沢山の質問ですが、よろしくお願いいたします。

ダイエット中です。 思うように減量しないので、美容外科などで処方されているスリーエフ（フルファスト）を試してみようと思っています。 ですが、6〜7年程前に鬱病になりトレドミン服用開始。今現在もトレドミンを服用しています。 質問です。 スリーエフ、トレドミンの併用は脳内セロトニン過剰になってしまいますでしょうか？ セロトニン症候群にならないか少し不安があり質問させていただきました。 よろしくお願いします。

食事療法でダイエットをするとイライラと怒りぽくなるんですけど何故なんでしょうか?カルシウムとか何かが不足してるのでしょうか?教えて下さいお願いします

身長157.体重88です。10年位で40キロ増えました。体の事を考え本格的にダイエットをしようと思うので、良い方法を教えてほしいです。ちなみに右足の骨が変形してきたみたいで、走るのは厳しいです。食事、運動、どういった事が1番いいのか、教えて下さい。宜しくお願いします。

身長166cm、体重52.5kgです。家の体重計では体脂肪率26〜7%、内蔵脂肪2と出ます。 先日健康診断で、トリグリセライド312という数値が出て脂質異常症と書かれてしまいました。ちなみに去年は96でした。 身長があるので痩せ型に見られますが、自分が見る限りそんなこともないので絞るべき所を絞ろうと思うのですが、数字上で矛盾があるような気がして混乱しています。私は皮下脂肪、内蔵脂肪どちらを重視すべきでしょうか？ 運動は苦手で運動不足でもあるし、筋肉量も無いタイプだと思います。ただ、食事に関しては外食等しないので油ものはそんなに多い生活では無いと思います。

全く痩せません。 と、いうよりも日々太っていきます。 原因がわかりません。 朝は食べてません。 昼は軽食程度 夜はしっかり肉や野菜ご飯 運動はオフィスワークですが、動きあり 運動はしてません 喫煙者です 間食はほぼなし 原因は何だと考えられますか？

質問よろしくお願いします 私は162センチ67キロありました 友達に痩せるという黒酢にんにくというサプリメントを紹介されました 一ケ月で65、8キロまでやせました ウォーキングやラジオ体操もやっているのでそのせいもあるかもしれません ただサプリメントを飲みはじめてから下痢が続いています そのせいで痩せたのではとも思いますが 若干肌荒れもしてきたように思います そのせいかどうかわかりません 痩せはしますが下痢をするサプリメントはのみつづけても害はないのでしょうか?食品だからいいのか迷っています よろしくお願いします

特に病気という訳ではないのですが教えて下さい。 体が疲れるとよくマッサージを受けます。そうすると、「老廃物が溜まっている」「(マッサージにより)老廃物を流す」「コリコリしてるのが老廃物だ」とどこでも言われます。 でも、そもそも体にコリコリを作る程の「老廃物」とは、なんの事ですか? ネットなどを見ると「尿酸や乳酸が固まったもの」などの記載も見られますが、そんなものが体中にあるなら、マッサージを受ける前に通風や尿路結石になってしまうと思うのですが…。 それでも確かに揉んで貰うとコリコリはなくなって体も楽になるので、マッサージ師さん達が言う事も一理ある気もします。 医学的にその「老廃物」とやらは本当にあるのか、それは何なのか、無いならあのコリコリは一体何なのか、教えて下さると助かります。 よろしくお願いいたします。

四人子どもに恵まれ、去年12月に四人目を帝王切開で産みました。今は産後太りに大変悩まされ、旦那からも痩せた方がいいやろ…と言われてますが、なかなか時間が持てなくて痩せられません。特に腰回り、二の腕、お腹がひどいです。一番効果的なダイエットはなんでしょうか？ ちなみに、母乳は卒業してミルクを飲ませてます。 効果的なダイエットは朝のウォーキングとランニングが一番ですか？お腹、腰回り、二の腕はどのようなダイエットが効果的ですか？ 食事はそれほど大量には食べてないつもりですが時間が遅めではあります。

22才です 去年の夏から今まででウエストが116から91までなりました。 １年くらいでこのくらいは普通くらいですか？ 食事の量を減らし夜はほとんど野菜やらでお昼は普通に食べてました。 毎日ウォーキングマシンで30分を3回やってました。 運動は毎日やらなくても大丈夫なんでしょうか？ 筋トレは毎日やってもあまり効果がないと聞いたことがあるのでどうなのでしょうか？ 物を食べないで運動することが結構あるのですがちゃんと食べて運動したほうがいいですよね？ よろしくお願いします。

今妊娠９ヶ月の妊婦です 出産後2・3ヶ月程から月二回ほどの頻度で下半身（お尻、太もも、ふくらはぎ）のみキャビテーションのエステを受けようと思っています キャビテーションなどのエステは授乳中にどんな影響があるのでしょうか。できるだけ詳しく教えてください

硬くなった脂肪を暖めることで柔らかくする、なんて言葉をエステ等で耳にしますが 脂肪が熱によって柔らかくなる、硬くなるということはあるのでしょうか？ また、脂肪の硬さに男女差はありますか？

どうかお返事をよろしくお願いいたします。 30代半ばの夫が、仕事で海外暮らしをしていた時期(2年前)に太って(BMIが30越え)、日本に帰ってきてもそのまま元に戻りません。 健康診断でもメタボリックを指摘されています(現在34歳ですが)。 しかし最近、本人もやっとダイエットをする気になってくれて、18kgほど痩せたいと言って、規則正しい生活とジムにも通い始めて頑張っています。 質問なのですが、 1、BMI30越えの場合、1か月に何キロずつくらい痩せるのが理想ですか? 2、夫は若くして、両親を癌で亡くしているので、ダイエットで免疫力が衰えるのを気にしていますが、標準体重くらいまでは気にせずにダイエットに励んでもいいでしょうか? 3、昼食に置き換え食品(プロテイン)の利用も検討していますが、健康上問題はないでしょうか?

ダイエットについて。 夜から朝方にかけて勉強して朝方4時頃寝て昼ごろに起きるような生活をしています。 昔は夜中に夜食としてコンビニで買ったスナック菓子や揚げ物を食べていたので、顔がぽっちゃりしてきました。 通院先の病院の先生にも注意されたので少しずつ改善しようとは思っています。 夜食にスナック菓子や揚げ物をやめて、昆布やワカメ、トマトジュース、ガム、キュウリの漬け物、烏龍茶などで夜中の空腹を満たしていますが、こんなのでは体重は落ちないでしょうか？ 運動は夕食後に1時間から1時間半サイクリングをしている程度です。 趣味の一つにソフトテニスがありますが壁打ちぐらいしか出来ません。 こんなのでは痩せませんか。 身長158cm、体重51kg、体脂肪率16％です。

現在身長158cmで体重51kgの男性、大学生です。長文失礼します。 体脂肪率は16パーセントです。 体重と身長のバランスは普通？かもしれませんが、顔に凄く肉がついてます。 クローン病と統合失調症を患っており、ジプレキサを飲むようになってから更に肉がつきました。 体重は2kg増えたぐらいですが、顔がどんどんぽっちゃりしていきます。 これは治し方などありますでしょうか？ どうしても、夜からでないと勉強する気が起きず朝昼逆転生活をして、カロリーの低い昆布やワカメ、トマトやキュウリ、ズッキーニなどを夜食として大量に食べてしまいます。 出来る限り苦痛なく痩せたいのですが良い方法ありますか？

ダイエット目的で運動する場合、食前と食後どちらが効果的ですか?あと朝や夜などカロリー消費・燃焼し易い時間帯とかってあるのですか。

食事についてなのですが、 私は一日一食ほどしか時間の問題で食べられないのですが ダイエットのプロの方に聞いて、炭水化物は最低一日おにぎり一つ。 なるべく代わりにスイカを食べて、野菜炒めを取りなさいと言われました。 ですがその食事だと体重が減らないのです。 むしろ餃子とチャーハンとか カレーライスとかを食べていた時の方が体重が落ちていました。 やはり一日一食しか食べられないのもあり、減らないのもあり 食生活をプロの方のお勧めよりもう少し高カロリーにしたいのですが やめておいた方が良いでしょうか？

疲れやすいので有酸素運動しかしていません。 痩せたのですが、筋肉が落ちて、脂肪は落ちてない気がします。 どういう運動をしたらいいでしょう？ ちなみにジム等は時間の関係で行かれません。 宜しくお願いいたします。

現在32歳の男性です。ダイエットについて、質問させて頂きます。 身長164センチで、体重が食事前で74キロ、食事後には75キロになります。この8月からスポーツクラブへ通うようになりました。運動開始前の2014年8月2日には、73.6キロでした。インボディの測定では、体脂肪量17.2骨格筋量31.9です。肥満評価は、軽度肥満で、BMl27.4体脂肪率23.4です。 今で、運動を始めてから20日程経ちますが、どんどん体重が増えていっています。スポーツクラブでは、マシンでの筋トレとランニングとクロストレーナーなどの有酸素運動のマシンを1時間半以上、合計で3時間以上は運動しています。運動後は、約1キロは減っています。 スポーツクラブに通うようになったのに、体重が増加したのには何か原因があるものなんでしょうか？食事量も以前とさほど変わりないです。回答の方、よろしくお願いします。

中性脂肪とコレステロールが高いのですがどうしたら下がりますか？ 運動は格闘技はしています。 なかなか痩せません。

2ケ月で体重を10キロ減にするにはどんなことすればいいですか?

禁煙をきっかけに2キロ増えました。（禁煙5ケ月が経ちました。） が特に問題視していませんでした。 10年以上前から食事制限をして体重をキープしてましたが8月になりどんなに食事を制限しても、筋トレやストレッチをしても増えてる一方です。（+4キロ） 増量したのは体重だけで筋肉が増えてると思いきや、体脂肪が増えています。 内臓脂肪も増えています。意味がわかりません。。そこでラシックスを呑んだところ体重がへり、体脂肪も減りました。水太りですか？ ラシックスは以前、内科で浮腫みのことを話したときに20mmgを処方してもらいそこからずっと1日1錠ないし2錠服用していました。禁煙を機に健康になりたいのでラシックスをやめたいのですが増える体重をみると心が折れてしまいます。摂取カロリーは1500キロカロリー以下（タンパク質多し）、塩分控えめ、水分もなるべくとらない、フルタイムで仕事(デスクワーク)、筋トレ、食事に関しては摂取カロリーはもう削る所がないです。 水太りがなくなれば、少し頑張ってる結果がでてくればラシックスに手をださないのですがどうしても体重をみると・・・。ダイエットしていて太るのがつらいです。私に何が足りないか教えて下さい。また有効なダイエットがあれば教えて下さい。ちなみに私は筋肉は全然ないです。なので筋トレをして代謝をげたいと思ってます。

授乳中です。甘い物が無性に食べたいのですが、授乳中と、産後の体重が少ししか落ちてない為、極力控えています。どうしても食べたい時に、砂糖と同じ甘さでカロリーゼロの市販品、ラカント(原材料 エリストール 羅漢果エキス )を使いたいのですが、食べても問題ないんでしょうか？

初めて質問させて頂きます。 2年ほど前にダイエット願望から拒食症になり、 それ以降、毎日ラシックスとコーラック服用し続けてしまっています。 1ヶ月前に病院に行きましたが、ラシックスをやめて通院していました。しかし1日に2キロ、3キロ、と増えていく体重、浮腫んだ顔や手足の現実に耐えられず、また服用してしまいました。 本来、何科に診察に行くべきなのか、また、治療方法等を教えて頂きたいです。

ただいま形周辺に怪我をしています。怪我中に数キロ太ってしまいました。 運動と食事療法の組み合わせがベストなのでしょうが、走っても肩甲骨にズンズン痛みが響く感じもあり、運動がどれもできません。 ーーー 質問1: こういう場合、痛みが引くまで現状維持を心がけるべきでしょうか？それとも食事だけでへらしていくべきでしょうか？ 質問2: また、脂肪細胞が増えると体重が減らしにくいという記述を見ました。それは大人でもおなじなのでしょうか？ よろしくお願いします。

痩身のお試しに行き、お試しを含めて5回施術してもらいました。スタッフの方に『基礎代謝が低すぎる』と毎回言われてます。1090～1100です。身長150で55キロなので、とりあえず5キロ落としたいなと思って始めたんですが、基礎代謝が低いと体重を減らすのは難しいんでしょうか?32歳の平均基礎代謝はいくつくらいですか?どうしたら基礎代謝を上げることができますか?

２週間前くらいから少し食べたり飲んだりするだけで お腹が出ます。 特に痛みはないんです。 便が詰まってると思い軽い下剤を服用したのですが、 少しか出ずおならだけでます。 少しずつですが体重も0.1kg単位で増えて増えて減っての 繰り返しです。 生理はちゃんときてるので妊娠はないとおもうのですが、 ガスが溜まっているのでしょうか？ このまま太り続けるのは耐えられないです

停滞期こそ運動量を増やす時ですか。

高度肥満の19歳男です。 ダイエットをしているのですがどうも体重が減る速度が速いのではないかと心配しています、 3月時点で132kgあったのが現在では103kgです。 食事は朝食は食べる気がしなく以前から食べていませんが 昼食や夕食は食べています。 肉食の日が多いです。 運動は家の中を時々歩く程度の日が多いです。

いつも大変お世話になっております。 現在下半身中心に脂肪を揉みほぐしてからストレッチしたり夕飯のご飯を春雨にしたり野菜から食べたりウォーキング(毎日ではないですが2時間ぐらい)したりとダイエットをしているのですが、太ももとお尻の脂肪が中々落ちません。 ☆身長は、160センチ ☆体重は、48.7キロ 周りからは痩せすぎと言われるのですが、ヒップは91もあり、太ももの上の内側部分はあと少しでくっつきそうです。 運動量を少し増やした方がいいでしょうか? 私にとってとても深刻なので宜しくお願いいたします。

3、4日間水だけの生活をして、何も食べないでいたらどのくらい痩せますか？わたしはいま現在49.0kgです。

ダイエットの為に筋トレとして 腹筋、背筋、腕立てなどを行っていますが、 入浴前と入浴後はどちらが脂肪落とすのに 効果的なのでしょうか？

私は果物が好きでほとんど毎日といっていいほど食べるのですが、果物を食べすぎると体に脂肪が付きすぎたり、脂肪肝になると聞いたことがあります。それは本当ですか？もし本当の場合、1日どのくらいなら食べても影響ないですか？私は血液検査でカリウムが不足しがちなこともあり、日頃から野菜や果物をたくさん食べているので気になります。 教えて下さい。

今、ダイエットをしているのですが もともと身長が低く、それでいて肥満体系です。 身長、体重は現時点で147-150センチの63-64キロです。 一昨年はもっと太くて96キロあり一年で30キロ近く落としました。 ですが長年の肥満のせいか足が短いのが悩みです。 もう今年で21歳、骨を伸ばすのは不可能だと思いますが、 それでもどうしても足を長くしたいです。 どうにか、自力で出来る骨の伸ばし方などは無いでしょうか？

「摂取カロリーが少なくて体が飢えている状態だと体は少ない量でもなるべく多くのカロリーを摂取するようになります」というのを見ました。摂取カロリーが1000キロ前後だと余分な脂肪を消費してくれないんですか?

身長163 体重が100kgあります。 １歳５ヶ月の娘がいます。 昔から太ってましたが、20歳の頃は85kgでした。 最近はストレスで生理が72日もこなかったりしました。 生理などが止まらなく無理なく60kg台になるには、どのくらいの期間で痩せたら良いでしょうか？

このような質問をして、申し訳ありません 私の友人が糖尿病になりました。血圧も高いので、血糖の薬と高血圧の薬を飲みながら体重も落とす事になりました。 友人はプロティンダイエットの置き換えのリゾットを取り入れようとしています それは取り入れてよろしいでしょうか? ちなみに尿で検査した所では腎臓には異変はないようなのですが… ちなみに血圧はアバプロ? 血糖はジャヌビ?という薬をもらったそうです 解答よろしくお願いいたします

授乳中の糖分カットサプリメント服用はなぜダメなのでしょうか。ガルシニアなど。

うつ病の薬をのんでいます。骨太で太りやすい体質です。よくダイエットのサプリメントで絶対痩せる！という広告を見ますが、うつ病の薬を飲んでても痩せるサプリメントはありますか？あれば教えて下さい。

こんにちは。今度、家族でプールに行く事が決まり、今、体重が73キロあるので少しでも痩せてから行きたいのでエステに通いたいのですが、5月から生理が2ヶ月間来なくて生理が来たと思ったらトイレットペーパーに付くか付かないかくらいの出血と茶色いおりものが5日間あり、7月に産婦人科に行き、子宮ガン検診を受けたのですが、軽度核肥大が認められ、念の為3ヶ月後に検診を受けましょうと言われたのですが、エステで全身痩せコース（カウンセリング、キャビテーション、凹凸脂肪マシン、LED吸引マシン、ハンドマッサージ)を受けても大丈夫でしょうか？

性別女性、年齢26歳で身長152センチの人の標準体重は、152－110で42キロが標準だと人から聞いたのですが、身長152センチの私は42キロが標準なのでしょうか？ よろしくお願い致します。

質問させていただきます。 只今ダイエット中で、新しい体重計を買い計ったのですが、ちょっと不可解な事がありました。体重が減ると基礎代謝や筋肉量が減り体脂肪がなぜか増えます。体重が増えると筋肉量や基礎代謝が増え、体脂肪が減ります。 今の体重は63.75kgです。 この状態はどういうことでしょうか? 先月はお答えしてくれた先生の皆様協力ありがとうございます。あと大変申し訳ございませんでした。

低血圧だからか、朝ごはんがほとんど食べられません。30を過ぎて食事量は減り体重も落ち始めましたが、見た目は細くはならず、むしろ太ったように見えます。 周囲の友人から朝ごはんを食べないからだと言われたのですが、朝ごはんを食べることはそれほど重要なのでしょうか？ また、話題のDNA検査によるダイエットは有効なのでしょうか？

こんにちは。今日中暑いので家の中で足踏み運動でも痩せますか

ダイエットでゆるんだ脂肪はそのままですか?

こんばんは☆ 2010年９月、2016年１月に出産し二人の男の子がいます。 一人目でプラス15キロ。 ２年かけて元に戻り、いまは産後六ヶ月になりますがすでに体重は戻り 洋服も困ることなく着れています。 ただ、気づけば首の後ろの肉が落ちなくて 抱っこひもをすると食い込み とても困っています。 ただでさえ、髪をアップにするこの季節なだけに、ナントかとりたいです。 体型は戻ったのに、何故首の後ろの肉がおちないのでしょうか？ マッサージや何かいい方法があれば是非アドバイスお願いします！

いつもお世話になってます。 6月頃から糖質制限ダイエットを始めました。 結構厳しめに糖質制限して３キロほど減って、目標達成したのでお菓子や炭水化物も食べ始めました。 普段は生理中は１キロほど増えるのに今回は生理中から急に体重が減り始めました。 糖質を摂るようになって逆に痩せるなんてあるのでしょうか？ それとも他にどこか悪いのでしょうか？

30代女性です。 割と小柄て、上半身に限って言えば華奢だと言われることも多く、ぱっと見には太ってると思われづらい節があります。 ですが、子供の頃から脚が太く、そのことがかなりのコンプレックスです。 とりわけ、太ももが太く、外側に張り出しているのが悩みです。 あらゆるダイエット法にこれまで挑戦してきましたが、脚はなかなか痩せません。 仮に痩せなくとも、外側に張り出しているものをそうでない状況に出来たらと思いヨガを始めたり、歩き方を意識したり、マッサージをしたり等していますが、変化がありません。 先日、大転子と言われる股関節に繋がる骨？が外側に向いていることが、こうした脚太の悩みの原因だと聞きました。 その施設では専用のスパッツを高額で販売していましたが、そうした悩みに対して、何か日頃から自分自身で出来るストレッチや運動法はないものでしょうか。 アドバイス頂ければと思い書き込みました。 よろしくお願いします。

ダイエットを目的とする有酸素運動をする場合、脂肪が効率的に燃える心拍数になるような不可をかけた方がいいと聞きましたが、医学的に的確ですか？ 私、１６５センチ体重７２キロ（６キロダイエットしました）です。最近停滞していて、ちょっとやり方を考え直そうと思っています。 運動は筋トレメイン、週に２回ジムにて軽めのジョギング。あとは食事制限です。私ならどれくらいの心拍数での有酸素運動が最適か教えてください。

最近、ネットでベジライフ酵素液がダイエットにいいと載っていたんですが、ベジライフ酵素液とは医学的に大丈夫な成分が含まれているものなのでしょうか? 体に害のあるもの等は、含まれていないのでしょうか? ベジライフ酵素液が、医学的にも許可をとっているものであれば、購入してみたいのですが、今の時代いろんな事がありすぎて、不安でして…

こんにちは！ 今、174cmの62kgなんですが、緩んだ二の腕や太ももとお腹が気になってダイエットしようと考えております。 以前、陸上で膝を壊して長時間のマラソンやウォーキングができません(膝が痛くなります)。 水泳が効果的で膝にも負担が少ないと聞いたのですが、本当でしょうか？オススメのダイエットを教えてください。もし、水泳が良いのならば、どのぐらいの間隔で通えばいいですか？

こんにちは。お忙しい中申し訳ありませんが、ご相談させてください。 新婚なのですが、夫(38歳、172cm、71kg、勤務時間11:00～23:00、帰宅後に夜ご飯)が最近太ってしまい、初めて70kgに達してお腹も常にぽっこりになってしまいとても気にしています。結婚式も控えているのでダイエットを始めました。夫は高校生ぐらいのときから朝も昼も食事をせず夜ご飯のみの生活を続けてきました。なので夜にたくさん食べるのですが、今はその夜ご飯のときにダイエットとしてまずサラダを完食してから野菜中心の食事にしました。白米が大好きで以前は必ず大盛2杯食べていましたが、今は1杯におさえています。ところがときどき夜ご飯後しばらくすると「足りない…何か食べたい…」と言うことがあります。朝も昼も食べないので夜お腹が空くのかな？と思い昼ご飯を食べることをすすめたのですが、仕事が忙しいこともありあまり乗り気ではありません。私にとっては太ったことよりも健康の方がしんぱいです。そこで質問です。 (1)朝昼ご飯抜きは健康、ダイエットに良くないでしょうか？ (2)1日3食は無理だと思うのですが、増やすべきだとしたら朝ご飯、昼ご飯、どちらでしょうか？ (3)朝、昼ご飯にはどのようなものを食べるべきでしょうか？ お忙しい中申し訳ありませんが、ご返答いただけると幸いです。よろしくお願いいたします。

私は、39歳です。3年前に結婚致しました。身長、165cm、体重、88kgです。BMI数字、多いです。本当は、細身です。ダイエットを、教えて欲しいです。

私は身長147-150前後の低身長です。 いけないとは知っていましたが 断食をしたり、ウォーキングによって 1年で93キロから一昨年マイナス30キロ痩せました。 色々と頑張って現在は60キロ前半です。 でもなかなか痩せられず 最近は1日おきにジムに通い 腕と足の筋トレをしながら1時間のジョギングをはじめました。 とはいえ、運動なんてしたことがなかったので 歩いたりはしったり（走るのは30分程度であとは早歩き）しています。 それでも1キロ前後体重が増減しています。 やり方が甘いのでしょうか？ 食事は基本的に 朝はケロッグのシリアルのハーフのものを ヨーグルト100グラム（低糖）とサラダ お昼は無しかたまに撮る程度です。 おやつにチョコふた欠片またはもずく 夜は明治のプロテイン です。また運動後はザバスの減量用のプロテイン、ヨーグルト味を飲んでいます。

高度肥満でダイエットをしている者です。 最近、腹部がたるんできたのですが、これはどうすればいいのでしょうか？

1日で、体重が、1.2kg減りました。就寝時、横になった時、足がつる感覚になりますが、正常ですか。

去年の夏から3キロ太り、またダイエットしたいがなかなか痩せないのが悩みです。 スイーツを毎日食べてしまうし、水分をかなりとってしまいます。 今は生理中ですが水分をかなりとってしまいます。 あまり水分はよくないですか？

身長166センチ、体重55キロです。体重はここ15年くらいはほとんどかわりません。腰痛もちのため通院していますが、主治医から50キロ位まで減量したほうが腰痛か、軽くなるといわれました。体重は軽い方が腰への負へんき、担が少ないのは理解しています。 しかし、体質的に殆ど体重変動がなく、また骨格も非常にしっかりしていて現状より減らすのが、難しいです、 どうしたら、ダイエットできますか？ 運動は、通勤時間に往復あるいています。

炭酸水が好きで1日500ml程度飲んでいます。 夕食のときにご飯やお酒のかわりにのむようになり、 夏バテのせいもあってか3キロ程やせました。 主人がそれを真似するようになりましたが、 毎晩夕食時に薄い焼酎を割って1.5L近く飲むので気になってきました。 ビールを飲んでいた頃より体調は良さそうですが、調べると 炭酸水は弱酸性なので飲み過ぎると体が酸性になるとか、 体内でアルカリに変わるので大丈夫とかいろんなのが出てくるのですが、 実際のところ炭酸水の悪影響はありますか？

つい最近、体重が、増え続けてます。 食べ物の量は、加減しながらたくさん食べないように、してます。 運動という運動はしてません。 膝が悪くできないんです。何か悪い病気でしょうか？ 体重を、落とすにはどうしたらよいでしょうか？

私は七年くらい前から生理が止まってしまいその後ホルモン剤で生理を起こさせていたのですが最近ホルモン治療をおこなっているにも関わらず生理がこなくなりました。 その関係か分かりませんが、あまり食べてもいないのに一年で七キロ太りました。ダイエットしても減りません。 むしろまだ太り続けてます。 なにが原因でしょうか？

筋腫の開腹手術する前に医師から 「痩せて下さいね。」と言われTRYしましたが、ところが職場環境のストレスも有り逆に痩せるどころか太ってしまいました。あと四キロで１００キロに到達しそうになり、手術日が段々近くなり一ヶ月チョットで炭水化物を抜いて16キロ落としました。そして手術してその後現在まで四キロはおちましたが、ずっと停滞してて一キロ太っては痩せて！元に戻るで減りません。ちなみに一日15000歩近く歩き、朝、晩と約四時間有酸素運動を取り入れた体操をし、食事にも気をつけてますが、停滞してます。どうしたら痩せますか？

昨日付き合っていた彼氏と別れました。 原因は私の太い体型です。 現在164センチ63キロです。 彼氏にデブ扱いされダイエット開始しました。夜食と間食を控え(たまに食べます)ダイエット本に載ってた体操とレッグマジックで頑張ってきました。ダイエット前は164センチ73キロです。 頑張ってくれたのは認めてくれましたが、彼はモデル並みの細くて可愛い子が好きだと言われフラれました。 1日でも早くモデル体型を手に入れたいのですが運動以外の方法はないですか運動は面倒くさくて嫌いなので。 目標は欲を言えば164センチ38キロです。 私の身長でモデル体型だと体重はどのくらいが理想的ですか? あと3ケ月で20キロ痩せることは可能ですか?

今、115kgあって、食事は、三食バランス良く食べてます。（油系の食事を減らし、夜は9時以降は食べない） それから毎日、1リットル～２リットルの水や麦茶や 飲んでます。 この場合、適度な運動と水分接種や食事量はどうしたらよいですか

あたしは今月26歳になり子供が3人います‼︎ 3人とも妊娠中に18〜20キロも増量してしまいました‼︎でも2人目までは三ヶ月で体重も戻りました‼︎しかし3人目産んでから、来月で2年ですが体重が戻っていません(>_<)後、最低でも5キロは落としたいと思ってます‼︎ あたしは仕事もしており、ぐうたらな生活はしてないし、間食もあまりしていません。なのに体重は落ちません。周りからデブ、デブ言われるのにうんざりです。どうしたら体重は落ちるんでしょうか？自分が着たい服も着たいし、痩せたねと言われたいんですが(>_<)

足底筋炎になってしまいウォーキングできません有酸素運動で足に負担が少ないものは何ですか?またカロリーメイトの一食置き換えダイエットは効果がありますか?

リポドリンという食欲抑制薬を個人輸入のサイトで買おうか悩んでいます。ききたいことが何点かあります。 1.エフェドラ入りの薬を服用するのは違法ではないのか？ 2.将来、子供が欲しいときに、赤ちゃんに害が出る可能性があるのか？ 3.その他、体にかなりの悪影響があるのか？ 以上です。宜しくお願いします。

生理が上がってから太りやすくなり、特にお腹周りに脂肪がついてしまい、何か良い方法はありますか？ サプリは飲んだ方がよいですか？ 前に、漢方を飲んだことありますが、効果ありませんでした・・

下腹部がたるんでいるので、下腹部に意識して力を入れる様にしています（事情により、腹筋運動ができないので。）。常に下腹部に力を入れることにより、脱子宮や脱腸等にはなりませんか?

20代最後の今年、自分へのご褒美に美容痩身を検討しています。来年1月に挙式を控え、最後のダイエットに挑戦です。腹部の脂肪を最も効率良く除去出来る方法として、次のうちどれが良いでしょうか？もちろんカロリー摂取量と消費量もコントロールします。 1 xcell 2 ヴァンキッシュ 3 ライポソニックス 4 メソセラピー 一日中動き回る仕事なので、昼を抜くと一日に1kgは普通に減るのですが、どうしてもおなかの脂肪だけは減りません…。。先生方のご意見をお伺いしたいです。よろしくお願いします。

身長162cm体重58Kgの30歳です。 健康体重で言えば今が1番健康な体重かもしれませんが、出来れば美容も少々考えたいので5Kg程度減らしたいです。 運動は正直嫌いなのですが、2歳から小学5年生まで週1で水泳を習っていた為、水泳だけは好きです。 そこで仕事が休みの日に週1で水泳に行こうと思っていますが、週1ならその一回で何時間程度、泳ぎ方は何泳ぎで何週間続ければ効果が得られるのか指導していただければ参考にしたいと思っております。 ちなみに、クロール、平泳ぎ（得意）、背泳ぎ、（嫌いですが）バタフライ全部一応泳げます。 よろしくお願いします。

ダイエットしてますが我慢の限界になると甘い物を食べたくなってしまいます。お腹空かなくなる方法はありませんか?食事の管理が難しいです。2型の糖尿病です

ちょうど1カ月前からダイエットを始めました。151cm48kgスタートです。 内容は食事面では・食べ順・お菓子禁止・夕飯の白米なし又は子供茶碗1杯。運動面では・腹筋・足あげ・ストレッチ・踏み台昇降(出来る日のみ) 筋トレのおかげかウエストは2cm、下っ腹は1cm減りました。 しかし、今日久しぶりに体重を計ると50kgになっていました。体脂肪率はほぼ変わっていません。 食事の量や運動量はダイエット前よりはるかに変わっているのにどうしてでしょうか。ちなみに生理前ですが、生理前に体重が増えたときでも49kgでした。 このまま続けるべきか、1回やめて様子を見るか。ダイエット生活に自信がなくなりました。

こんにちは。初投稿です。私は今、体型に悩んでいます。私は、今11歳、小学6年生です。なのに、体重は65kg。・・・何とも言えません。身長が154cmなので、「デブ+デカい=サイアク」という訳です。何回も「ダイエット、ダイエット。」と言い聞かせ、「カーウ゛ィーダンス(簡単にお腹を引き締める、樫木裕実さん考案のダイエットの為のダンス)」とか「プロティンダイエット(1日1食置き換えるだけでお腹に変化が伺える超カロリーオフドリンク)」などをやってみたのですが、結局失敗。父は私のダイエットに反対なので、「プロティンダイエット」は毎日は続けられなかった・・・という訳でリバウンドしてしまったのです。極度な運動はしたくないし、と思い、母にダイエットサプリメントをお願いしたものの、「まだ子供だから。」と拒否されました。もう一度いいますが、極度な運動はしたくありません!サプリメントはNG、ドリンクやダンスもNGです。そんな厳しい状況で、私のコンプレックスでもあるこの体型を変えていただけませんでしょうか?

女性には、痩せやすい、痩せにくいタイミングがありますよね? それはホルモンの影響でですよね? マーベロンを飲んでいたら、痩せやすい、痩せにくいタイミングはあるのでしょうか??

主食抜きダイエットで骨折しやすくなる、というのはほんとうですか？ 白米、小麦、糖質、でんぷん、とうもろこし、 根菜、そば、 162センチ68キロ。やや肥満体系でしたので このあたりを抜くダイエット勧められて一ヶ月実践していました。 並行し、運動していたところ、こけた弾みで 骨折してしまいました。 友人に聞いたら、主食抜きダイエットや糖質制限ダイエットは骨が折やすくなるときいたことがあると。。。 本当なのでしょうか？ 正しい食事法と骨を負ったあとの運動の開始の仕方を教えて頂ければ幸いです。

「インディバ」という高周波温熱マシンについて。【血液やリンパの流れを高め、自律神経や中枢機能の活性や、内分泌系器官の改善、代謝促進、活性酸素の除去、電位の調整（疼痛の緩和）、科学的根拠のある有効成分の効果を高めるなどなど、幅広い有用性・有効性が認められています。クリニックでも利用されています。】とありますが、強力な電磁波による副作用は本当に問題ないのでしょうか？最近では医療現場でもよく耳にします。利害関係のない医療関係の方のご意見をお伺いしたいです。よろしくお願いします。

減量と増量を繰り返し過ぎたせいか、年齢で代謝が落ちたのか、本格的に痩せにくくなってしまいました。 仕事が多忙過ぎて運動などする暇もなく、運送業なので運転と積み下ろしが短時間で交互に来るため、1時間など連続的に身体を動かすことも出来ません。食事も、カロリーを抑えてはいるのですが…将来も心配です、結婚式を2ケ月後に控えているため、なんとしてもスリムになると思ったのですが… 161cmで85キロもあります。昔から肥満です。 何か良い方法ないでしょうか? 冗談半分ではなく真剣に悩んでいます。

33歳既婚女性です ストレス性障害で三年治療しています。 春くらいから少しずつ太り出し、食事量を減らしたものの痩せず、 ここ数日は１日一食でも太ります。 春から数えると5キロくらい太りました。 また便秘がちで、扁桃腺も少し腫れ膿がたまっています。 昨日病院で喉や心臓の検査を受けましたが、甲状腺や心臓に異常はないとのこと。尿にタンパクもありません。 また、生理はあります。 ですので甲状腺の病気ではないようなのですが…… また、黄疸などの症状もありませんので肝硬変でもないようです。 ただ、ここ数日仕事のストレスが酷く不眠ぎみです。 ストレス障害や自律神経の問題で急に太り出すことはありますか。 今日はまだなにも食べていませんが、体重は変わりません。 よろしくお願いいたします。

早起きは痩せますか?早起きをすると睡眠不足になる気がするのですが、私は痩せたくない人間です。よろしくお願いします。

はじめまして。みさきです。 私は去年まで運動部で毎日走ったりずっと動いていたので特に下半身が昔から太いです。 そして、部活を引退して約一年が経ちました。今まであんなに運動していたのが、今はあまり運動してなくて、一年前より十キロくらい太りました。 太ももの脂肪が特にヤバイです。 これをどうにかしないとと思って2ケ月まえくらいからダイエットをしてます。今は初めてから二キロ減りました。 しかしまだまだ太ってるので痩せたいです。 そこで、健康で結果がでるダイエット方法を教えてほしいです。食事面や運動面で気を付けることややった方が良いことなど教えてください!!

こんばんは。私はダイエットをずっとしていたのですが、今はやめています。 ５０キロあった体重が今は４７、６キロになりました。 たいしたこと、ないんですが実は、昼は食べれるんですが朝と夜お腹が減らなくなりました。 たべすぎると、吐き気もあるんですが大丈夫でしょうか？

ご相談させて頂きます。 私、34歳、子供も５人産み、産後から体重が増加、現在の身長151センチ体重が95キロです。 痩せたくても全然痩せれなくて悩んでいます。 このままでは色んな病気になりそうで怖いです。 どうしたら良いでしょうか？ そう言う病院とか有りますか？ 本気で痩せたいんです!! だけどここまで来てしまったら自分の力だけでは難しいのです(>_<) お力をお貸しください(>_<)

1日、1200キロカロリーくらい食べて有酸素運動30分くらいで体重は落ちていきますか?

腎臓移植を受けた者です。 移植後半年、経過はｉGＡの再発があるものの今のところは問題なく順調です 体を絞りたくて、ダイエットをしたいです。 免疫抑制剤プログラフ、セルセプト、メドロールなどを飲んでいて　食事の内容を変えたり運動をしたりしてますが　なかなか痩せません。 便秘をあるので、食物繊維やオリゴ糖を摂っています。 ダイエットを後押ししてくれるサプリを飲もうと思いますか、グレープフルーツと西洋オトギリソウ以外に成分に入っていてはダメなものはありますか？ ちなみにD○Cのフォー○コリーを飲みたいと思ってます。

34才女です。ダイエットの仕方について教えて下さい。 身長161センチ 体重51、3キロ 中学生と幼稚園の子供が二人おり出産前までは43キロでした。 目標体重は48～46キロです。 毎回食事制限、運動などをしてダイエットをしているのですが 3日程続けると 食欲が全くなくなり拒食症のようになります。 この前は38キロまで減ってしまい しばらく病院に点滴にかよっておりました。 現在もダイエット中なのですが、すでに胃腸の調子が悪く 気持ち悪いです(病院にはいきました) 毎回うまくダイエットができず この体重のままです。 歳的にも どのようなダイエットがよいのか 是非教えて下さい。

お世話になります。 ダイエットではなく、精神的に不安定になると体重が減ります(食事をしなくなるので)。 標準範囲なのでまあいいかとおもうのですが、先日行った血液等検査で 中性脂肪:17 BMI:17 体脂肪率:16 血圧:90/50 悪玉コレステロール:40 になりました。 赤血球や貧血は問題ありません。上記数字で、なにかまずいのはありますか。 中性脂肪が、体重は変わらないのに何故か減っていくのがわかりません。毎日中国茶、緑茶を飲むせいですか。中性脂肪はそんなに必要なのでしょうか。血圧が低いのは中学生くらいからですが、問題ない範囲でしょうか。増やす、上げる必要、増やす方法があるなら教えて下さい。 よろしくお願いします