ダイエット（2013年）

お腹が空くと軽いめまいがしたり手足の力が抜けてきたりします。毎回この症状が起きるわけでは無いんですけど、、ダイエットをしようと昼食など減らしたいんですけど仕事帰りにこの症状が出ることを考えると実行出来ずにいます。どの様なことをすれば改善できますか?

急な体重変化は変ですか？ 体の不調の始まりですか？

163cm/73kgなのですがなんとかして痩せたいです。 胃を小さくするためになるべく朝食・昼食を抜いているのですがなかなか痩せられません…。 また、コンビニ食やファーストフードも多いのでなんとかしたいのですが。 一時期は75kgあったり70kgになったり体重の変動幅も大きいので、どうすれば良いでしょうか。 運動関係は夏になったので水泳等をはじめようと思ってます。

事務仕事のため8時間座っているせいかふくらはぎから足首にかけてパンパンにむくみます。 朝の足に比べて夕方には2センチくらい両足とも太くなります。 机の下で足首を回したりしているのですが効果がありません。 なにかよい対応策はありますでしょうか? 良いサプリメント等ございましたら一緒に教えてください。

今ダイエットしています。 昨日カロリー計算したら一日とったカロリーは５３４５カロリーでした。 147センチの５７キロの私ではカロリー取りすぎでしょうか？ また一日私はどのくらいカロリー取らないようにすれば良いのですか？

私は1年前に結婚をしました 2年で約10kg太りました 3ケ月前からは食べる量を減らして運動はラジオ体操と時々なわとびをし1日おきに岩盤浴で1時間ほど汗を流します 全く体重、体脂肪、内臓脂肪に変化がありません セルライトが体中についていて体が固いのでたぶん痩せにくい体質だと思います どうしたら痩せる方向に持っていけますか? 教えて下さい。

今日の健康診断終了後に担当の先生から特に異常はありませんが、体重を今より増やさないように気をつけてと言われました しかし体重は社会人になってから特に増えることはありませんでした それが今回初めて145センチで43kgはバランスがあまりよいとは言えないと言われてしまいました とてもショックです ずっと身長や下半身の体型に悩んでいましたがウエストは平均より痩せているほうです それが健康診断で言われるのは予想外でした 今より少しでも増えたら病気のリスクが上がるのでしょうか?私のイメージでは40Kg未満は中学生以下の体重だと思っていました ご回答よろしくお願い致します

159cm45キロ。27才。 20才の時は42キロで顔も肉がついてなくシャープでした。 骨格は、エラがはっています。 最近47キロから44キロま落としたのですが、身体は痩せても顔だけ痩せません。 顔の歪みを治す骨格矯正も3ヵ月続けてるし、顔マッサージも毎日しています。 しかし、顔は、笑うといまだに肉がめだちます。 特に頬です。 42キロのときは、笑ってもシャープだったのに44キロになった今も顔の肉が目立ちます。 顔面体操もしています。 これ以上何をしたらいいのでしょうか？ 42キロまで落としたほうがいいですか？ 頬の肉を落とせない原因と、落とす方法教えてください。

身長１５９センチで太ももの平均値より１センチほどうまわまっています(>_<) 自分でできる、太ももを細くする方法をおしえてください。 最近浮腫んでる感じもします。 よろしくお願いします！

昨日、特定健診を受けて来ました。その際に体重も計ったのですが最近は自宅でも良く体重を計っていますが2kg近い誤差がありました。勿論、機器により多少の誤差はあると思いますが健診の際測定した体重が今現在の自分の正しい体重と言う考えで良いのでしょうか?因みに今年の測定結果は身長156.5体重45.8・BMI18.7腹囲69.9でした。昨年度は身長156.8体重48.2・BMI19.6腹囲73.1です。健康的で問題なし仕事をしてるので一応体を動かしている範囲には入るとも言われたのですが悩みは下腹の肉が初期の妊婦さんのように出っ張っている事なんです。昔から腹筋運動が苦手まず腹筋で寝た状態から体を起き上がらせる事すら出来ない程の音痴でして効果的な運動が苦手で困ってます。腹筋運動以外に何か効果的な運動はありませんか?生活習慣は仕事で帰宅が遅く21時以降に帰宅その後食事と入浴を慌ただしく済ませ23時過ぎに就寝といった生活です。夕食はコーヒー一杯・おにぎり一個 スープです。たまに職場が飲食店なので余り物の貰い食べてしまうこともありますが基本的に上記のメニュー+お茶のみです。改善点をアドバイス頂けませんか。

小学6年の娘ですが身長 134センチ 体重38キロです。 人より食べ過ぎるわけでもないし甘い物が好きで食べ過ぎるわけでもありません。スイミングも習ってます。その娘がダイエットをしたいと言い出しました。小学6年生で一日のカロリーは何キロカロリーですか?一日の摂取カロリー以内におさめていたら痩せるでしょうか?

知り合いで、お腹だけ(胴体)非常に太く手足は凄く細い人がいるんですが、体系から検索した結果、クッシング症候群というのに当てはまるように思う人がいます。 その人がエステでダイエットするといっているのですが、エステで施術をうけても身体に問題はないのでしょうか。 また本人は多分そんなことは知らないと思うんですが、クッシング症候群かもしれないと言ってあげるべきですか?放っておいたら何か病状が悪化したりしますか?

ダイエットをしてますがせっかく痩せても黄体期に入ると太り結局プラスマイナス０の状態が続いてます。 むくみやすく、だるいこの時期痩せる方法はないのでしょうか？

3月から開始して今6月半ばで －7キロになりました 64kgからの57、9kgです 最近運動回数増やし 朝散歩程度に6キロほど歩いてます 毎日したら 今日突然昼飯時に全然食欲がわかず 結局無理やりでも天ぷらうどんを間食して 自宅に戻りおおたいさん 飲み 安静にしました 過度な運動は 食欲がへるのでしょうか ? それと野菜類多い食事内容なのに 便秘も関連ありそうですが 黒いウンコばかり出ます実際にはふくと緑色 。大丈夫でしょうか ?

ストレスを溜めないダイエットの仕方を教えてください。自転車を毎日一時間漕いでますが

極端な話ですが、ケーキを1つ1週間毎日食べるのと、1週間のうち1日だけ7個食べるのと、どちらが体に良いと思われますか?もちろんケーキを食べないのが1番とは思いますが…。変な質問ですみません。宜しくお願いします。

私は、朝食でダイエットにと(おぼろ)豆腐にだししょうゆと、オリーブ油とかけて食べてます。豆腐にオリーブ油をかけて食べていたら、痩せたと言っている人がいたので真似をしましたが、オリーブ油生で食べて大丈夫でしょうか?豆腐にだししょうゆとオリーブ油体に良いでしょうか?お腹がすぐため、お餅も食べてますが…どうか教えてください。

ダイエット目的と貧血改善の為にサプリメント(アサイー濃縮ソフト)を毎日飲んでます。 仕事柄、帰りが遅く 夜 帰ってからは食べないようにはしているのですがなかなか20代の頃の体重に戻れません ２年前 ３人目を出産してからちょっと痩せにくくなったように思います。 ピルを飲んでいるのですがそれも関係しているのでしょうか。 冷え性もあります せめて 標準くらいまでは落としたいです ちなみに 身長は162です 何か アドバイス頂けたら嬉しいです よろしくお願いいたします

去年は夏バテでスイカとトマトが主食みたいになり10キロ減りましたが、秋から春にかけて戻りました。1年で10キロの増減は異常ですよね…?(155センチ・56キロ)

質問なのですが、ダイエットして痩せたら鼻の肉も痩せますか? 回答お願いします

一年もしないうちに二人目妊娠し、今年5月に産まれました…毎日育児に追われて座ってる時間寝てる時間もありません…体重体系が戻りません…マッサージや筋トレもしてますが…逆に太ってしまい…どうしてでしょうか?母乳育児です。後体型戻しのガードルはいつまではいていればいいですか??

ぎっくり腰をやって寝たきりになっていたので、この8日間何も食べていません(水のみ)。 そろそろ起き上がれるようになってきたので何か食べようと思うのですが、普通の食事をとると急激に吸収して太りそうで怖いです。 どんな食事をとるのがいいですか? また回復食はどれ位の期間続けるのがいいですか? ご教示願います

2ケ月前から全身のむくみが気になり、近くの内科に行きました。顔と首あたりがむくみ始め、背中やお腹、足まで。 念のため血液検査と心電図の検査をし、心臓には異常がありませんでした。血液検査ですが、診察時に不快なことがあり結果を聞きに行っていません。そのせいで他の病院に行くのが辛いです。 肝脂肪かなと診察時に言われましたが、何か自分で出来る対策はありますか?あと水分は制限したほうがいいのでしょうか? お願いします。

わたしは立ち仕事をしています。脚がむくんで立ってるのがつらくなるんですが、むくみをなくするにはどうしたらいいですか? 脚をむくみのないスッキリした脚にするにはどうしたらいいですか? 簡単な方法があったら教えてほしいです。

一日三食しっかり食べてダイエットしたいのですが、一食あたりのカロリーや栄養素のバランスなど教えて下さい。わたしはパンが大好きなのですが、いつ食べたら体重に影響ありませんか？身長158cmで体重が58kgもあります。あと何キロ体重を落とせばいいでしょうか？

中学3年女子。15才。身長144。体重41。 低身長症(染色体検査、MR異常なし) 起立性調節障害で通院中 女子柔道の中体連を来週に控えてます。 新しく出来た階級の40キロ以下級に出場予定。毎日、5キロを走り、縄跳び1時間。39、8キロまで減量に成功中。このままの体重で東北大会、全国大会となると…9月まで維持をしなければなりません。成長期の絡み合いで、食欲旺盛。 やはり、トコトン走り続けて維持がよいでしょうか?食事制限はやらない方がよいでしょうか? 低身長症と、起立性を診て頂いている主治医には内緒にしています。 40キロ以下の階級は…人数が少なく、どうしても負けたくないです。

全く痩せません!!! 原因が分かりません、ダイエットをやれば、やるほど太ってしまいます 7ケ月目に入りましたが、結果に結びつかず51から6kgも体脂肪体重ともに増えました!! 間食、外食、暴飲暴食は半年間一切なし! 運動あり(毎日ンニング1時間、腹筋、ストレッチ) 摂取カロリーも日によって区々ですが1000～1300kcal以内 今やってる運動無駄なんでしょうか? ◎太りたくない運動するが、しても痩せない=無駄 ◎運動辞めたら=太る、太るからジョギングなど運動を止められない 痩せない事がストレスで 食事も何を食べていいか分かりません 更に今以上太るのが怖いです もう痩せるのは無理なのでしょうか!? 助けて下さい(>_<)

こんばんは。 165センチの75キロです。 三人目を妊娠中に最高96キロまでいってしまいなんとか71キロまで落としましたがそこからまた太りだし… 私自身仕事しており休憩時間にお菓子を食べ仕事終わり帰宅途中にお菓子を食べその後食事前に1時間程ウォーキングして帰宅してから昼食してます。夜はなるべく食べないようにしてましたが子供達の前だと中々セーブがきかずに今迄以上に食べてしまい二時間もしない内に寝てしまい… 顔には太った感じは出ませんがお腹から下がやばいことに… 今話題のロングブレスやヒルズダイエットも挑戦してますが中々効果が出ません… 目標は55キロなんでなんとか減量したいんですがどうしたらいいでしょうか? 高校生の時は55キロでした。 減量って叶うんでしょうか? やはりお菓子と夜ご飯の影響でしょうか?

沢山食べても、全然満足しません。 ダイエットはしてたのですが食べて満腹感が得られないのは初めてです。 どうにかなってしまったのでしょうか?

私は156cmで83kgあります。 4月の時点では74kgでした。 20代の頃から、ダイエットとリバウンドを繰り返し、今は精神病の薬を飲んでいるので、痩せにくいかもとは言われてますが、昨年末には80kgあり、そこから特に何も考えずに何もせずに、74kgまで落ちたのに、同じ生活をしていて、何故また太ったのかわかりません。 80kgになってから、カロリー計算をして食事を気を付け、運動を始めました。 でもそこから3kg太ってしまいました。 もう、どうしたら痩せるのかわかりません。 アドバイスをお願いします。

今週初めまで夜の体重は57.8くらいでした。 ダイエットや健康を考え朝50分くらいをウォーキングして います。朝200グラムの野菜と5枚切りの食パン1枚 昼は麺類、夜は野菜と納豆、おかずをたべます。 5日前に生理になり昨日3回下痢をしたら体重が55.9まで 減りました。ダイエットの成果が出できたのですか? 又、子どもの頃から余り汗をかく事がなかったのですが 週一ですがバドミントン教室に通い一時間30分運動していますが、 前髪が束になるほどの汗をかきます。これもウオーキングの 成果ですか?身長は159cmです。 45歳女性

父が食欲おさえられないので、ミドリムシをプレゼントしようと思うのですが、安全で効果あるんでしょうか？

157センチ45キロ、体脂肪率は17パーセントです。 朝は脚がほっそりしてるんですが、学校に行って一時間もすると、ふくらはぎがすごく太くなってかたくなります。帰る頃には、下半身全体がかなりむくんでます。 朝の細さをキープする方法はないんでしょうか?

身長159、体重65.9、体脂肪率37.5、内臓脂肪8.0、骨量2.5、基礎代謝1231、体内年齢57、筋肉38.8、筋肉スコア1、体重計表示でした。年齢的標準がわからないので、教えて下さい。

こんにちは。 現在は身長155センチ体重44～45キロで体脂肪は21～22%です。 実は一ケ月ほど前までは授乳中で沢山食べても(例えば菓子パンでしたら三個とか、ドーナツは四個とか。他にも頻繁にケーキ等甘いものを沢山)体重43キロ体脂肪率19%でしたが、授乳を止めたとたん、体重が増えました。 もちろん食欲も減って、好みも変わり、それまで大好きだった甘いものやパンは食べなくなり野菜中心の食生活になってますが。 体重が増えたのはなぜでしょうか? 私が考える以上に授乳には沢山のエネルギーが使われてたのでしょうか? 今現在太ってるとは思いませんが、体重が増えたので気になります。 私の適正な体重、体脂肪率はどのくらいでしょうか? 授乳を止めて、飲酒し始めたらお腹だけがポコッと出てきました。飲酒量を減らすか、時間帯を考えるか、どちらでしょうか? ちなみに平日はワイン四杯ビール1缶を夕食時か寝る前に飲んでいます。 寝る前はおつまみは食べてもいません。 また、お腹引き締めには腹筋がよいのでしょうか?それともカービーダンスやインナーマッスルを鍛えるようなものがよいのでしょうか? 教えてください。 よろしくお願いします。

こんばんは。 身長164体重83から スタートしました。 現在約１週間経ちます。 方法は夜のみ炭水化物抜きです。 朝は食べません。 昼は普通に野菜・肉・魚を摂取し、米は子供茶碗半分いかないぐらい。 夜は揚げ物を極力控え、野菜・魚・肉を食べています。(メイン+小鉢３品+味噌汁) 間食はほぼ無し。 飲み物は水を１日約1.5リットルは飲み、炭酸が飲みたい時は炭酸水を飲んでいます。 体重はスタートから4日目、朝計った時点で79.8キロまで落ちました。(朝、寝る前に測ります) しかし、夜寝る前は1.5キロぐらい増えていて朝測ると80.2キロ前後をうろうろしています。 こんなに体重に差があって大丈夫なのでしょうか。 これからちゃんと落ちて行くでしょうか。 軽い運動(無酸素運動+有酸素運動)も取り入れようと思います。 間違ったダイエット方ではないですか？ 宜しくお願いします。

先月末に初めて肥満外来に行ってみました 食べたものすべてノ&#8722;トに書き出し筋肉を減らさないで体重を落としましょうと言われました 毎日朝晩体重を測り食べたものを書き出し量を気をつけているのですが体重が減りません 先生の診察では体重が多いので無理にウオ&#8722;キングすると 良くないと言われました 体重を落としたいのに減らないのでどうしたらいいのか? 次は1ヶ月後に診察と栄養相談がありますが 月に1〜2キロずつ落とすのがリバウンドしない理想と言われたのにどうしたら減りますか?

こんにちは。 2012年4月に出産し、１年ちょっと経ちました。妊娠中に14キロ増えた体重は１年かけて戻りましたが、余った皮膚はどうすれば良いのでしょうか？

ダイエットでジムに通っています。代謝アップの為、筋肉をつけようと頑張っているのですが、それだけだと脂肪燃焼にならないので有酸素運動も取り入れてます。そこで気になるのですが、有酸素運動後に筋トレしたら筋肉がつきづらいと聞くのですが、本当ですか？むしろ逆効果ですか？

橋本病を治療中です。今は数値は安定していてチラージン25を１日1錠です。 １年ほど前に出産し、体重20kgも増えて 産後すぐ10kg落ちてその後橋本病になり+10kg。 結局少しも痩せずに今に至ります。 妊娠前は162cm/48kgで今までダイエットをしたことがなく仕方がわかりません。 色々と挑戦してみるのですが全く落ちません。 今の体型がものすごくストレスでどうしたら痩せる事が出来るのか教えたいただきたいです。 子育て中&橋本病もあるので、健康なダイエットを。と考えています。 よろしくお願いいたします。

ラシックスをサイトで購入しました。 生理痛や頭痛があり、時々イヴを服用しています。 ラシックスと市販のイヴA錠を飲んでも大丈夫でしょうか？ ラシックス服用して、時間をあければ大丈夫なのか、教えて下さい。

きな粉は脂肪燃焼効果ありますか? 牛乳にきな粉をとかしたのを毎日 飲んでいるのですが良い事ですか? 飲み過ぎないよう1日一杯にしてます

身長を入力して測定した結果では肥満でなく標準でした。 運動、食事制限をしたダイエットを半年おこなってます。 結論から申しますと、数グラムも痩せてません!!!ダイエット前よりもなぜか太りました。 原因は何が考えられますか? 暴飲暴食もなし 間食(ガム、飴)なし 運動あり 「ジョギング(ランニング)毎日60～70分、腹筋、足あげなどストレッチ60分」 新たにスクワット、踏み台、壁を使った腕立て伏せも取り入れました。始めたばかりなので回数は15分とか10回。徐々に時間、回数も増やそうとっ思ってます。 摂取カロリーは1200kcal以内。 日によって1000kcal以内の時もあります (※我慢をしている訳ではなくお腹が空かないので) 痩せにくく太りやすい体質なのでしょうか? 基礎代謝って調べる事はできないのですか?

身長154センチ体重42キロです。今日通りすがりの若い女の子達に細すぎて気持ち悪いと言われ知らないおじさんにも痩せすぎだからちゃんと食べなさいとか言われました。自分では最近少し体重増えたので痩せてると思わないのですが気持ち悪いくらい痩せてるのでしょうか?最近の若い痩せてる女の子に気持ち悪いと言われたので自分では分かりません。お忙しい中申し訳ありませんがご回答よろしくお願い致します。

フラフラしてだるく頭がぼんやりして、気持ち悪いです。横になるとましです。 運動のしすぎでフラフラすることはありますか? 先週はジムに4日いきました。また朝にウォーキングを30分から2時間してます 昨日は朝に暑い中2時間ウォーキングしましたが、特に大丈夫でした。 鉄分はプルーンを毎朝3つ食べますし、栄養は全体的に取れていると思います。野菜が少し足りないかもです 最近まで1ケ月ほどベジタリアン生活をしましたが、フラフラするので一 昨日と今日は鶏肉やサーモン、マグロの刺身を食べ治ったところです 思い当たるのはこんなかんじです。 何が原因でしょうか

うつ病歴1年9ヶ月の者です。 初期の頃はジェイゾロフトを飲んでいましたが昨年の7月位からリフレックスとラミクタールに変更になりました。 去年の今頃は57キロだった体重が現在64キロあります。1年で6キロ位増えました。 お腹も出ているし息もあがりやすいです。 BMIも27ありかなり肥満です。 醜い体に嫌気がさし自信も持てず辛い日々です。 痩せたいと思っても食欲が異常で寝る前の間食がやめられません。 このままでは体重が益々増えて超肥満体型になりそうで怖いです。 どうしたらいいんでしょうか？

うつ病(現在の主治医からは双極性障害2型の可能性もあると言われています)で休職中です。急に過食になることがあり、病気になる前より、体重が約10キロ増えました。特にウエストまわりが大きくなりました。前の洋服は着られません。これは病気のせいでしょうか?ダイエットしたいのですが、よい方法をご教示下さい。ちなみに毎日約1万歩、歩いていますが痩せません。耳つぼダイエットやサプリ等も目にするのですが、実際のところ効果はあるのでしょうか?よろしくお願いします。

50代 女性です。最近まで70kgがあった体重が、急に身の周りが忙しくなった事情があり、体重が落ち始めております。 ここ1〜2ヵ月ほどで約3kgぐらい減りました。そこで、質問ですが、背中やわき腹等も徐々にしまってそのあまった脂肪や贅肉が重くて悩んでいます。私の不摂生の結果なのでそれは仕方ないのですが、 みんなお腹に集まってきていて、それが今後どうなっていくのかを質問したいのです。具体的には同じペースで約3kgぐらい減っていったとして、このお腹周りのお肉はどうなっていくのかを知りたいのです。世間では沢山のダイエットサプリやダイエット矯正下着などいろいろでまわっていますが、それらも出来る事ならやりたくはありません。もし、最低でもこのくらいはとかあればそれも合わせてアドバイスを頂けるとありがたいです。宜しくお願いします。

1ケ月前からベジタリアンになりました 魚 肉 卵 を食べません 乳製品は食べます。 栄養不足にならないよう豆腐、納豆を食べてます。 栄養には気を使っているつもりです 最近運動量が増えたからか、よくフラフラします 何か栄養不足でしょうか

身長161センチ 体重70キロ 医者に30歳までに最低でも、60キロにしてって言われて、食事制限とか今のところはきよつけています。でも無性に飴やおかしを食べたくなります。 便秘を治してから、ダイエットしたら、すぐ、痩せれるよって友達から言われて、最近なるべくはキャベツとか山芋をすったり、していても4日はでないこともあります。 運動は水平足踏みをしているんだけど、1分して休憩を3回を繰り返し朝昼夜を暇さえあったら、やってます。 便秘をなんとかしたいです。 水平足踏みだけでダイエットできますか？ 運動をしたら、風邪を引きます。風邪を引いてやめて運動をして風邪をひくの繰り返しでつづきません。 風邪は運動をしたら4日目で喉いたがはじまります。

ウエスト78センチ、下腹84センチ、体重44.4キロ、身長147センチ、体脂肪率25.5%。 産後六ケ月(初産)が過ぎました。 骨盤をしめたりガードルやニッパーで産後リフォームというものを真面目にやってきましたが、豚のままです。 妊娠期の最大体重は54.7キロで、体重は約10キロ減りましたが、妊娠前は体重47キロ、体脂肪率24%とやはり豚でした。 豚豚豚と言われ続け、一時はストレスで母乳の出が悪くなっていました。 食事はなるべく朝:昼:夜=5:3:2になるように心がけ、野菜中心(野菜からスタートさせる)の食生活です。 ただ間食が…。 一切を絶ってストレスが溜まったのか、ある日我慢ができずに家にあるお菓子全てを食べたことがあり、それが怖いので絶つことは辞めました。 運動は家事育児でほぼ時間がありませんが、歩いて散歩は毎日していますが、他に何か策はないでしょうか? さきほどメジャーで体を測りましたら、なるほど豚といわれるのも無理はない、豚そのものの気持ち悪い体型でした。 この豚肉を、息苦しくなるくらいニッパーをギチギチに二重に巻き付けて生活してみたり、授乳時に無意識に脂肪を強くもみしだいて肌が赤くなっていたりと、自分の体を痛めつけていましたがもう辞めたいです。

こんばんは 今年に入ってから食が細くなり 周りから『痩せすぎだよ』と言われるようになりました。　 今現在の体重は43.4kgで身長は153cmです。 体重を増やすためにたくさん食べる努力はしているのですがなかなか体重が増えません。 ※腰も痛くなったりするときもあります。 やはり痩せすぎでしょうか。

一週間後に大切な予定があるので一週間後までにはできるだけの多くの減量をしたいのですがどうすればいいですか? 〇ちなみに本当は4キロ程痩せたいです。 〇外見は特に顔が痩せたいです。 〇減量後もできれば体重を維持したいのですがどうすれば? 〇運動内容、運動時間、食事量、食事内容など詳しく教えて頂けるととても助かります。ちなみに一週間のみなら時間に余裕はあります。

2月末に初産で出産しました。 今のところ完全母乳です。 出産前は157センチで51キロでした。その時、ダイエットを心がけていました。妊娠がわかり、出産前60キロになり、産んですぐは53キロになりました。その10日ころに、50キロになり、お腹がすいてしまい今また増えて53キロです。夜は8時以降は何も食べないようにしています。野菜中心で、母乳がでなくなると嫌なのでごはんは普通に食べています。でも、理想としては48キロくらいまでおとしたいです。 今の状態は太っているのでしょうか? 骨太で、ウエストは63センチです。体脂肪が26%です。 妊娠前は、ウエストが58～60センチくらいで、体脂肪が21%くらいでした。 今、痩せている人が多いので、今のままではまずいのかなと焦ってしまいます。 ご返答よろしくお願いいたします。

33歳です。 うつで精神科に通院しています。 この前採血をした所中性脂肪311でした。 ダイエット頑張りたいですが、気分の浮き沈みがあり、歩こうと思っても体調悪いと歩きに行けません。 食事も夕飯だけ白米無しでやってますが、中性脂肪を下げる食べ物や、運動は歩く他にいい方法ありますか？

今身長158、体重50です。 お腹がでています。 それをどうにかしてへこませたいです。 ７月ぐらいまでにやせる方法を教えてください。 健康に悪影響を及ぼさずに楽にやせる方法がいいです。

33歳の女です。 今うつで精神科に通院しています。 安定剤を飲むようになってから体重が増えました。 身長１７２、元々の体重は72キロ、3年間で95キロになりました。 この前採血をした所、中性脂肪が311と多く、検査したのは昼前で朝ご飯を普通に食べ、チョコレートも食べてました。 中性脂肪は、どうしたら下がりますか?

23歳の娘の事について相談なのですが、娘は生まれた時、未熟児でした。 小さい時からご飯とかもそんなに食べる子ではなく、食は細い方です。 そんな娘が、体重がなかなか増えず悩んでいます。 朝食、昼食、夕食もきちんと食べています。 ですが、体重が38kgしかなく・・・。 身長もそんなに高くはなく、小柄な方ですが。 実際に病院に行って、相談してみた方が良いでしょうか?

ドローインダイエットは本当に効果があるのでしょうか?

一年前からダイエットを始めたものです。無理をすると続かない性格なので、一年で12キロしか痩せていません。今まで、筋トレと食事制限できましたが、ここ1ケ月全く減らなくなりました。やっぱりウォーキングなどを加えた方がいいのでしょうか?よろしくお願いします。

毎月、血液検査をしています、いつもは、中性脂肪は、90ぐらいですが、今回は200ありました、前日にいちご狩りにいき練乳を100CCくらいたべましただからでしょうか?

生理が毎月来ると痩せやすいのですか?

トリキュラー錠28を服用しています。 ダイエットをしようと思うのですが、ピル服用中は卵胞期や排卵期、黄体期は関係ないのでしょうか？ 今までそういった周期を利用してダイエットをしていたのですがピルを服用していると排卵もありませんしそういった事は不可能になるのでしょうか？ 分かりにくくて申し訳ありませんがお答えいただけますとありがたいです。 よろしくお願いします。

初めて質問させていただきます。 2人の子供を出産後、体重は戻ったのですが、体型が全く戻らず、エステによる痩身を考えています。 (1)RFラジオ波痩身(体内温度を10度上昇させる事により、脂肪を2～3倍のスピードで燃焼させる) (2)脂肪冷凍ダイエット(痩せたい部分の脂肪だけをシャリシャリに凍らせて脂肪細胞の数を減らす) のどちらかを試してみようかと思うのですが、上記2つの効果や副作用について医学的にご教示いただければと思います。実際のところ、部分痩せには温めるのと凍らせるのはどちらが適していますか? 長くなりましたが、よろしくお願いいたします。

以前、背中と足に重りをつけウォーキング、ダイエットに成功したとテレビで紹介されていました。 私もやってみたいと思うのですが、膝の軟骨が少し減っていて、屈伸を何度もしたり重いものを持つなど膝に負担をかけるとたまに膝が痛みます。 そのような場合でもこのウォーキングはしても大丈夫でしょうか？

おはようございます。 体重について質問があります。 朝起床してトイレ後すぐに体重を計ったところ42.9kgでした。 そのだいたい3分ぐらい経ったぐらいのときもう1度計ったら44.2kgになっていました。 その間飲食はしていません。 計ったときの格好も同じです。 この場合どちらの体重を自分の体重だと思ってよいのでしょうか? また体重って数分の間にこんなに変わるものですか? お忙しいと思いますがよろしくお願いします。

ダイエットしようと、ウォーキング始めたんですけど、1日どのくらい、歩けば効果的なんですか?

十歳女の子です。40キロ近くあります。身長は130位です。体重を気にしていています。親から見ていて、そんなにはたべません。スポーツも柔道をしています。しいていえば、お茶を凄くのみます。父親の体型にそっくりで、体温は35度台で低いです。遺伝か、代謝が悪いのか…野菜を多くしたり、おやつを減らしたりしても、あまり減りません。成長期なので、ダイエット、どうしたら良いでしょうか。

体力をつけて基礎代謝をあげるには、何をするのがよいですか?お腹や胸周りをシェイプしたいのですが、どうしたらいいですか?

身長157センチ 体重44～45キロ 体脂肪率16～17パーセント どうしても40キロになりたいです。 よく歩くし、脚に筋肉をつけたくないので特別に運動というのはしてません。食事は気をつけています。 黒ウーロン茶は毎日1リットル、たまに食べ過ぎた時には下剤を飲んでます。 これでも減らないのは、まだまだ甘いんでしょうか。

40代男です。ダイエットサプリや漢方薬でもお通じが良くなり、痩せると広告したり効果を示したりするものがありますが、それらはダイエットとしては正しい手法なのでしょうか?私は元々便通が良いため、下痢になります。 また、燃焼系サプリは本当に脂肪燃焼の助けになっているのでしょうか?確かに運動時汗は多くかくように思いますが・・・。ご回答宜しくお願いします。

ダイエットのためにウォーキングを始めました。五キロ痩せたいと思っていますが、効果的な方法を教えてください！

身長164センチ 体重51～52キログラムです。上半身はとくに気にならないのですが、下半身デブです。太ももなどの部分やせをしていきたいのですが、食事などのダイエットをすると、顔がこけたり、顔色が悪くなったり、上半身ばかりやせて行きます。健康的なやせを目指したいのですが、どのようなダイエット法が下半身やせにむいているのでしょうか。

30代に入ってから健康診断で肝臓のγ-GTPの数値で毎回再検査を受けるようになりました。 再検査の結果は特に生活する分には支障なしと医師から判断されているのですが、どうもその頃から体重が増加し始めたように思います。 肝臓の機能が低下すると太りやすくなるのでしょうか? また、ダイエットをしても痩せにくいのでしょうか? 置き換えダイエットをやっても、20代頃は同じことをやっても体重が減っていたのに、1か月やっても全く体重の変化がありませんでした。

現在ダイエットをしています。そこでダイエットにより効果的なのは食前と食後どちらが良いのかとその理由を教えて頂きたいです。よろしくお願いします。

カテゴリー違いだったら申し訳ありません。 今日、近所の病院のイベントで無料の検診を受けました。 そこで、体脂肪率を初めてはかってもらいました。 私は36歳、身長167、6センチ、体重51、7キロ、体脂肪率26、9％、BMI18、4でした。 BMIは「やせ」に○がついていましたが、体脂肪率について説明もなく、標準がだいたいどれくらいなのかなどが知りたいです。 よろしくお願いします。

こんにちは。 今ダイエットをしています。 朝は、紅茶1杯 その後30分のウォーキング 昼は、ウィンダーゼリーのパッケージのような、蒟蒻ゼリーか、野菜生活(ストローで飲む小さいやつ) 夜は、トマト1つです。 2週間ほどたちますが、5キロぐらい痩せたのですが、後8キロぐらい痩せたいのですが、この食生活で痩せるでしょうか？

宜しくお願いします。 腹筋を鍛えようとバランスボールをふくらはぎに挟み上に引き上げるエクササイズをはじめました。 一度昔に別のエクササイズで腰を痛めた経験があり(これは、ＤＶＤをみながら道具なしのエクササイズでした)、バランスボールをやりおわってからなんとなくあの腰痛を思い出しました。腰痛になってからというもの、数ヶ月整形外科に牽引に通い大変な目に遭いました。 このバランスボールのエクササイズは腰に負担がかかるでしょうか？やめたほうがいいでしょうか。

ウォーキング中に手の指がむくむような感じがします。 友人はしびれ感があるそうです。 足は感じません。終えるといつの間にか気にならなくなっています。 どうしてでしょうか。(女50歳)

ダイエットをしている者です。 １ヶ月ほど前から ダイエットを開始しました。 お菓子やジュースなどを一切やめて ご飯も腹八分にし野菜を多めにとり ウォーキングやフラフープやランニングなどをしてきました。 しかし体重が全く減らず むしろ0.5kgずつ増えたり戻ったりしています。 46kgから開始したのですが 46.50kg～46.10kgをさ迷っているだけです。 なぜでしょうか？

毎日縄跳びを続けようと思いますが、縄跳びはダイエットに効果的でしょうか?

一年ほど前から下痢症状が続き、過敏性腸症候群?と診断されました。 症状が出始めてから5キロも体重が増えてしまい、健康面を考えても元の体重(BMI22)くらいに戻したいのですが、病気のこともあり、規則正しい生活(食事、睡眠、運動)を心掛けていますが、1キロたりとも減りません。病気の症状もあまり改善されていなく、体重が減らないことと下痢が治らないことが新たなストレスとなっています。 過敏性腸症候群と体重が減らないことは無関係でしょうか?

こんにちは、早速ですが質問させて頂きます。 私は33歳の専業主婦で、現在3歳の子供がいます。 子供が1歳半まで母乳をあげていたので妊娠前の体重よりマイナス3キロ程落ちたのですが、母乳をやめてからどんどん体重が増えてしまい、現在は妊娠前より12キロも増えてしまいました。 特に下半身がセルライトだらけになってしまい、ボコボコと醜くなってしまいました。 以前、テレビで観たのですが、セルライトは潰さない限り痩せないと言う情報を耳にしたのですが、自分で潰そうとしてもなかなか出来ません。 経済的に余裕もなく、エステで潰してもらう事も出来ません。 そこで、ネットでセルライトクラッシャーと言う商品を見つけました。 その商品は1秒間に何度も振動し、セルライトを溶かす。 と言うものでした。 本当にそんな物でセルライトが潰せるでしょうか？ また、セルライトを溶かす、と言う効果のある薬はあるのでしょうか？ 本当に悩んでいます。 ご回答お願い致します。

4月22日から毎日走っています。 大体4km、25分ほどのスロージョギングです。 足はなんとなく細くなったような気がするのですが、自分の期待していたよりは全身の変化はあまりなくてショックを受けています。 さらに体重もまったく減らず…というかむしろ1kgくらい増えてしまいました。 なので、ジョギングにプラスしてさらに腹筋や腕立てやダンベルなどの筋トレを取り入れてますが、やはり上記であるように、体重は減りません。 食べる量も、一時期、過食症のように食べまくっていた頃よりは減りました。 何が悪いのでしょう？ ちなみに159cm63kgというちょい肥満体型です。

今日テレビでやっていました 東京に胃を切ってくれる先生がいると 148 85キロ 高血圧治療中で痩せたいのですが食事制限も続かずストレス解消に食べて満足してしまいます 保険がきかないので高いのですがお勧めできませんか? どうしても痩せたい

ダイエットなのか？ 暑くなって来ましたが、ほとんど汗が、出ません… 飲んだら、そのぶん体重が増えます。 何か問題が有るのでしょうか？

朝 のり×1人分=8kcal 焼き魚か、肉100g(カロリー表を参考) 味噌汁(1杯)=30kcal 玄米ご飯100g=165kcal 野菜ジュースか、生野菜か、茹で野菜(キャベツ、玉ねぎ) ↑ (カロリー表を参考) 昼 納豆(1～2個)=95～190kcal 玄米ご飯100g=165kcal (食べない日もあり) 夕方 市販の野菜ジュース=60～80kcal ウィダーインゼリー(プロテイン)=90kcal ↑(毎日ではない) もしくは夕食は食べない ↑このメニュー+運動をしてダイエットをしていますが半年たっても全く痩せず、逆にダイエットを初めてから太りました。 摂取は1200～1500kcal 改善すべき点があれば教えて下さい

今、ダイエット中で運動はしない食べないダイエットで8kg痩せたんですが、そこから食べてないのに体重が減りません。今までダイエットは運動しない食べないダイエットで痩せてきました。このまま食べなかっても痩せませんか?運動しなくても食べなかったら痩せますか?

ストレスで甘いものを食べ過ぎてしまいましたm(__)mそのせいで太もも～ お尻がかなり出てしまい、そろそろ本気でダイエットを始めようと決心しましたが…何から始めた方が効果があるのか教えて頂きたいです。 運動はウォーキングしてますが、あまり体重の変化はありません。 太もも～お尻の脂肪はセルライトと呼ばれるものなのかわかりませんが… なかなか落ちません。 エステとかの特殊な機械を使わないと落ちないのでしょうか?

こんにちは。宜しくお願いします。 自分は最近体型に気を使うようにしています。 食べるから太るのは理解していますが、 太っているひとはなぜあんなに食べるのですか？ 一般的にやせ形や普通体型の人は、普通に適量を食べていますよね。 ふと気になった疑問を、宜しくお願いします。

全く痩せない、逆に月1、2キロと増えてしまう。 朝食(早朝ジョグ後) 玄米ご飯100g 味噌汁×1袋 のり(8枚) 焼き魚or茹でお肉100g 生野菜or野菜ジュース200ml 昼(朝食後お腹が空かない為少食) 納豆1、2パックor野菜サラダor野菜ジュース200ml 夕食17時(夕食もお腹が空かない為少食or夕食抜き) 野菜ジュース ↑メニューはこれです。 間食はガム以外は一切なし!! 運動はジョギング(ほぼ毎日1時間)1日おきに腹筋、ダンベル、フラフープ、踏み台、腰回し、スクワット、腹筋、ストレッチなど全身を使った運動1時間少々 ↑ (1日おきではなく連続してやる日もあり) 上記のメニュー+食事をしても減量せず、逆に太ってしまう原因はなんでしょうか? 毎日太るために運動しているみたいです(涙) 体脂肪、体重ともにマイナス6キロが目標

質問です! 1パスタ うどん そうめん そば などの麺類ばダイエット中には何グラムにすればいいですか? 2リンパマッサージは色々なリンパマッサージの方法がありますがどの方法が一番効果的なのか不明です 3リンパマッサージの手順は下から鎖骨という人もいれば鎖骨からスタートという人もいます どちらが正しいのですか?

拒食症で医師から食べるように言われています。 ですが今だ太るのが怖くて、少ししか食べられていません。 155センチ38キロとガリガリに痩せている訳ではないので、今の体重を維持していたいのです。 5ケ月程で体重が20キロ落ち、筋肉や体力もすごく無くなりました。 もう痩せたいとは思いません。こんなフラフラな生活は克服したいという気持ちはあります。 ですが……、太る事はどうしても許せないんです。 体力を回復させるにはまず食べる事、と言われてますが、基礎代謝以下のカロリーでも食べる事が怖いです。 本当に基礎代謝以下のカロリーなら太らないのですか?基礎代謝は毎朝体重計ではかっています。 私の基礎代謝は980kcal程ですが、今まで1日200kcal程しか食べてないので、いきなりそんなに食べたら体が飢餓状態なのもあり、すごく吸収してしまいますよね…?? 怖いです

156cm・55kgあり全体的にプヨプヨ感があるのでダイエットを考えています。ジョギングやトレーニングでどっと汗をかきたいというのもあるのですが、時々お腹を触るとすごく冷たく感じるときがあるので普段着のように家の中で掃除などの時に着ておこうかなとも思ってます。 そういう流れでサウナスーツを買おうかと思っているのですが、某意見交換のサイトで「サウナスーツを着ると基礎代謝が低くなる」というのを見ました。これは本当ですか? もしそうだとすると、ダイエットの為にサウナスーツは不利なのでしょうか? 値段の良いものになると「遠赤外線放出で」などというものもありましたが、この効果もダイエットにはプラスにはならないのでしょうか?

今月から、初めてトリキュラ－28を飲み始める予定です。ダイエットサプリも併用しても避妊効果は変わらないか、ダイエットサプリの効果も変わらないか教えてください。ダイエットサプリの成分は・バリン30mg、ロイシン30mg、イソロイシン30mg、コレウスフォルスコリエキス末300mg、Lカルニチン90mg、白インゲン豆エキス末90mg、発酵バガス90mg、苦瓜エキス末60mg、αリポ酸15mg、シトラスアランチウムエキス末15mg です。

ダイエットをしないといけないレベルの体重になった時に、私の精神科の主治医は「食べる量を5%減らせば体重が5%減るよ」と言うのですが、私はなんだか分かるような分からないような気がして、府に落ちません。 上記の様な体重が減る傾向は本当にあるのですか？

私は33歳女です。 昨年9月末に体調の心配から(検査の結果、結局何もなかった)色々と心労が重なり逆流性食道炎を引き起こしてしまいました。それから体の事を考えて毎日7キロウォーキング・そして、食事も今までの半分以下に減らすように心がけています。ウォーキングを始めたのは昨年の10月からなので現在7カ月なのですが、その時から体重が10キロ減少しました。お恥ずかしいのですが、もともとは73キロもあり…何をしても痩せなかったのですが、あまりの順調な減り方に今度は不安を覚えています。ウォーキングは、土日以外は、ほぼ毎日していますが、ウォーキングと食事を少なくしてるだけで、こんなに減るのでしょうか? どの病気の症状を見ても(悪い病気)体重減少と書かれていて不安になります。 因みに婦人科系のガン検診は毎年受けていて最後は昨年10月に受けました。胃カメラも昨年末と今年の4月、胸部レントゲン・心電図も今年1月・腹部エコー、CTも今年3月・血液検査も3月・乳ガンも今年1月・いずれも異常なしでした。7カ月で10キロのマイナスは大丈夫なのでしょうか? 考えすぎでしょうか?

毎日体重を計っています。何故なら、体重が増えてしまうので、食事でコントロールしていました。今は身長152センチ、体重46kです。私は少し前までは46k維持する為に簡単な体操したり、主食を抑えたりとかなり気を付けていました。しかし10日前に、いつの間にか46kになってからは、食べても増えません。もちろん食べた後に体重測れば増えるのですが、朝には46kに戻ります。しっかり食べているので、便通も良いです。元々脈は速いのですが、今は1分間で82回です。癌とか大きな病気だったらと心配 です。

私は31歳女性、身長147cm45kgです。結婚する三年前は39kgでした。 どうしても昔の体型に戻りたい、最近強く望みダイエットを考えて、頑張っています。Sサイズの服が着れなくなりかなりストレスで、Mサイズに対して許せない嫌悪感、ダイエットは、ビリーザブートキャンプを毎日、自宅用のベルト上ランニング機械でランニングを30分ずつやっていて食事も人並みです。野菜が多いですがお肉もお魚も交互に食べてます。ですが、昔みたいに痩せません。今は、胃の辺りがぽっこりでていてつまんでとりたいぐらい嫌です。細い人を見ると涙が出そうです。ダイエット必要ないのですか?どんどん体重が増えて不安です。

おはようございます。 4ヵ月前からダイエットをしています。 内容は、ダンス40分、ウォーキング40分、食べ物を1200～1500カロリーにして、4キロ減量しました。 ウォーキングは最近取り入れ、週3、4しています。 ところがここ１週間体重が増えてきました。 ちなみに、27歳159センチ61キロから57キロまで減らしました。 体重が増えてきたのはなぜか予想でいいので教えてください。