睡眠障害

こんにちは。 毎日7時間寝ていても起きた時倦怠感が酷くスッキリ起きれません。まだまだ何時間も眠れるような状態です。なので休みの日は起きてもまだまだ眠いので3度寝４度寝状態です。朝仕事に行くのもものすごく憂鬱で、日中はデスクワークなのですが眠気がひどく仕事にならないことが多々あります。記憶力も曖昧になったりします。座っていても眠気からなのかずっと頭が揺れるようなふわふわした揺れているような感覚があります。夜寝るときも目を瞑ると脳？や身体が地震のようにゆらゆら揺れている感覚になり気持ち悪いです。ここ最近この状態がひどく続いていて辛いです。寝ても寝ても眠気がとれないのは1年程前からあります。ここ最近は毎日朝から頭が痛いです。

2ヶ月ほど前から睡眠障害が続いているためメンタルクリニックにかかったところルネスタ2mgを処方され、現在毎日服用し深夜0時には眠りにつき朝7時に目覚めています。 眠れているのは良いのですが、薬の副作用か自律神経の影響かわかりませんが、ここ3日くらい日中での頭痛が酷いです。耳が圧迫されてる感じで難聴になったらと思うと怖いです。 薬を1mgに減らそうと試しましたが、あまり効果がなく2mg飲まないと眠れません。 薬を飲みたくないのに飲まないと眠れなくて涙が出てくるほど辛いです。どうしたら良くなるでしょうか？

10年以上前、過労でストレスから胃腸の障害、特にお腹の張りと、のどのつかえから検査しましたが異常なく軽いパニック障害になり、パキシルを服用していたことがあります。 それから仕事も変わり、落ち着いていたのですが、ここ最近また同症状にくわえて、不眠、そわそわする、顔のほてり症状があり、落ち着かないため、夜中に散歩に出たり、何度もお風呂に入ったりと寝付くまでにかなり時間を要し、睡眠時間が短く、辛い日々を送っています。 一昨日、近所のクリニックでパキシルを処方していただいたのですが、まだ効果があらわれてないだけなのか、きのう、一昨日、現在とほぼ夜の様子は変わらずで、今日もほぼ寝られずの状況でまもなく出勤です。 パキシルを飲むと眠気がひどいので、昼間がとても辛いのですが、飲み続けると改善されるのでしょうか？ あと、ネットでいろいろ調べてると男性の更年期障害？に近いものがあります。 パキシルで問題ないでしょうか？

私の弟は現在４５歳ですが、生まれて間もなく脳内出血を発症し、脳障害をおっております。そのため右半身に麻痺が残り、障害があります。現在は実家に暮らしながら清掃員として真面目に働いておりました。 ある日、不調を訴えたので母より話を聞いたところ、幻聴なのかわからないのですが職場で陰口、モラハラ、パワハラを受けている様子で職場に行きたがらないという事実が分かったのです。 ですが、職場に母が確認してもよく働いてくれていて助かっていますとの返答ばかりで はっきりした事実もわからず、少しは有ったのかもしれませんが職場ではトラブルもないといわれました。 今は食欲が少し減退、幻聴、寝れない等の症状がでております。 そこでご質問なんですが、現在私の知っています心療内科に連れていきましたが 本人が現実と幻覚の狭間なのかちゃんと説明もできず、苦悩しております。それと慢性疲労症候群と診断されましたが、幻聴が酷いので違うような気も致しました。 飲んでる薬が発作止めということがあり、あまり強い薬はと言われました。 本人は実家で暮らしておりますので精神的には落ち着けばと思いますがかれこれ３カ月こんな状態で両親も高齢な為、寝れないのと精神的に参っている弟を不憫に思い両親が倒れないかそれも心配です。 一体どこの病院が適していて、彼の治療に向くのか知識がないので困っております。 どうかご指導くださいます様お願い申し上げます。

統合失調症17年で寛解しています。 夜にシクレスト20ミリを処方されてましたが、 飲まないで寝てしまうことが多いため、 朝に飲んでました。 朝に20ミリ飲むと眠気が凄かったですが、 体が慣れたのか、 だいぶ少なくなりました。 でも、まだ眠いので、 朝と夕に10ミリずつに変えようと思います。 朝の眠気は軽減されるでしょうが、 夕方しばらく眠気がでますか？？ 教えてください。 よろしくお願いします。

2か月前から、なかなか寝付けない日や睡眠が浅く何度も起きてしまう日があり、先日メンタルクリニックでデエビゴ錠5mmを処方してもらいました。 初めてデエビゴを飲んだ日はぐっすり眠れましたが、何日か経つと睡眠が浅い日(次の日が月曜日など早く起きないと行けない日)やよく眠れる日がまちまちにでてきます。 質問です 1.あまり睡眠のことを意識しない方がいいでしょうか？ 2.先生は依存などがないと言っていましたが、何ヶ月飲んでも大丈夫でしょうか？ 3.なるべく毎日飲んだ方がいいでしょうか？ 4.不眠というものは何年も続いたりしますか？

入眠の意識が飛びそうになる瞬間に息が止まって起きてしまいます 頻度は月に2回くらいです 息が止まったことでハッとなり呼吸を大きく吸うというなことを夜に繰り返すような感じです 入眠の時のみにそれがおこります 何かの病気なのでしょうか？

5月から育休明けで仕事復帰をしました。 6月の中旬頃から眠れない日があり、先週はほとんど寝ることができませんでした。 本日も一睡もできないまま朝を迎えてしまいました。 寝ないと寝ないとと思うと動悸がして眠ることができません。 もともと睡眠で困ったことがなかったので、本当に辛いです。 このような場合は何科行くのがいいのでしょうか。 また薬を処方される場合はどのようなものを処方されるのでしょうか。 眠れない事だけが本当に辛いです。

最近夜寝る前や睡眠中に足先が反り返る感じがあり、気持ち悪い感じします。周期四し運動障害でしょうか？ 先日クリニックに受診しましたが、入院しないと結果がちゃんと分からないと言われたのですが、入院しないで治療出来るクリニックはないのでしょうか？

最近、逆流性食道炎が酷くなりそれと同時に夜中に息が苦しくて目が覚めるようになりました。鼻呼吸テープを薬局で買い多少良くなりましたが、先生に息苦しいこと伝えたら、睡眠時無呼吸症候群の簡易検査を自宅でやることになりました。 その検査の時に、鼻呼吸テープを貼ったまま検査しても良いのでしょうか？ また、睡眠時無呼吸症候群でしたら、鼻呼吸テープくらいで改善するのでしょうか？ 閉経すると、この病気が増えると載っています。閉経して1年4ヶ月です。 よろしくお願いします。

今年の1月初め頃から、寝付きにかなり時間がかかるようになりました。これまでに大きな疾病や発達障害等の指摘は受けておりません。日中は活発に過ごせていますし、学習への意欲も充分あり、心配事もないということで、これまで様子を見てきましたが、最近更にひどくなり寝付くまでに2時間以上かかるようになり、本人はもちろん辛いですし親も疲弊しています。今夜はまだ眠れない状況です。（午前2時過ぎ） 色々ネットでも調べましたが、当てはまるものもなく、通院するべきか何科にかかるべきか悩んでいます。

現在ベルソムラ20mgを極力薬に頼らずに持っていきたくて１日おきに飲んでます。飲む日は連続睡眠が取れますが飲まない日はやはり中途覚醒が頻繁に起きます。習慣として毎日飲むべきでしょうか？結局いつまでも薬離れができなくなりそうな気がして頑張ってそうしています。 また最近デエビゴ5mgを医師に試しに奨められこちらでも効果がありそうなのでベルソムラとデエビゴどちらかで続けようと思っているのですが身体の負担としどちらの薬が大きいとかありますでしょうか？薬のmg数で単純に大きいと負担が大きいということでもないのでしょうか？

高校１年生の息子ですが不登校です。中2より不登校でしたが３年より転校し何とか今年高校に入学する事ができましたがGW明けに体調を崩し週1で登校していましたが先週は行けませんでした。先週はテストもありましたが登校していないせいもあり行きづらかったのかもしれません。前日には行くと言うのですが心と身体のバランスがとれていないようです。今迄は病気ではないと病院は拒絶していましたが大人になって治すより学生のうちにという事で少し納得したようで診察してもらってもいいと言っています。それと昼夜逆転の生活が治らず、朝起きれないのも登校できないのが最大の要因です。近くに思春期外来があまりなくどこで受診したらよいか迷っています。

高校生の子どもが起立性調節障害のため、よい睡眠がとれるように、また睡眠のリズムがよくなるようにロゼレムを処方されました。睡眠のリズムを整えるためには飲み続けることによって効果がでる薬なのでしょうか？また、日によっては、昼ごろまで寝てしまうこともあり、副作用だったりするのでしょうか？

社会人3年目です。 会社に入ってから平日は5時間以下の睡眠が続いているのですが、体の倦怠感や頭痛、月に1週間程度非常に気持ちが沈んで何もかもネガティブになってしまうような気持ちになります。一方で、睡眠欲についてはそれほどなく、夜は寝れない日が多いです。 ストレスのかかる環境下でもあり周囲の先輩などで、鬱病や精神的に参ってしまう人もいるような職場ではあります、、、。 曖昧な質問で恐縮なのですが、このような体調の不調が続いた場合、どのような体のサインが出たら危険信号などでありますでしょうか。職場を変える気は今のところないので、何か改善案も教えて頂けると嬉しいです。 よろしくお願いいたします。

50代女性です。 7ヶ月前、入眠できず不眠、生理がないことから婦人科を受診。検査の結果閉経。医師によると、「既に閉経していることから更年期によるものではなく環境の変化が関係しているのではないか」との事でした。その後心療内科を初受診、ルネスタ2mgを処方されました。週4位服用、週3日は勤務の関係上、不眠のまま服用せず。現在はルネスタを週2回位服用、残り5日間は平均5時間ほど睡眠し、日中の眠気もありません。 ・閉経後の不眠は更年期にあたらないのでしょうか。 ・不眠に関して今後、何科を受診したら良いのでしょうか。 ご回答宜しくお願いいたします。

50才女性です。 7ヶ月前、入眠できず不眠、生理がないことから婦人科を受診。検査の結果閉経。医師によると、「既に閉経していることから更年期によるものではなく環境の変化が関係しているのではないか」との事でした。その後心療内科を初受診、ルネスタ2mgを処方されました。週4位服用、週3日は勤務の関係上、不眠のまま服用せず。現在はルネスタを週2回位服用、残り5日間は平均5時間ほど睡眠し、日中の眠気もありません。 ・閉経後の不眠は更年期にあたらないのでしょうか。 ・不眠に関して今後、何科を受診したら良いのでしょうか。 ご回答宜しくお願いいたします。

前回ご相談させていただいた ものです。 左腰に力が入りにくい状態が２週間くらい 続き、歩くと平衡感覚が左右 違います。右足に体重をかけないと 辛くなりました。腰痛によるものかと 思いましたが、痛みもあまり引きません。 MRI提出、平衡感覚検査後 めまい外来、神経内科では 精密検査はせず、心因的なものと 判断され、現在心療内科で治療中です。 腰は念のため整形外科でレントゲンは撮りましたが、坐骨神経痛までもいかないと 言われ、痛いのが続いたらMRIをと 言われています。 あと気になる点が 寝入りばな、横になっているとき になると身体のあちこちが 無意識にピクッとなるのに加え、 喉がごくっとなったり、 途中目覚めた時に手が痺れたりして、 あわてて腕を振って戻すというのが ありました。 私は、下顎の発達が小さいのですが、 頸椎の状態にも関係あるものでしょうか？ 腰に力の入らない感じも、関係性ありますか？ 自律神経が乱れやすいとは思っては いるのですが、 頸椎の状態も調べて おいた方が良いでしょうか？

当方26歳です。 幼少期からなかなか眠れず、両親からはなかなか寝ない子と言うふうに言われていました。 今の年齢になっても時折眠ることができず、明け方まで眠ることができない事が多いです。 ここ最近、在宅勤務も多くなったのかなかなか眠ることができない日が増え、日中も辛い状況が続いています。 小さい頃は落ち着きがないと言われているわけでもなく、ただ忘れ物がとても多かったので、数年前病院でADHDの疑いがあると言われました。ただ正式な検査を受けたわけではないので、グレーゾーンかなと思っています。 体は疲れていても眠りにつく事が上手く出来ず、金縛りにあったりする事もありとても辛いです。 ここで質問なのですが、 1、ADHDと不眠症は関係があるのでしょうか? 2、睡眠不足が続いていると認知症のリスクが高くなるとインターネットで拝見したのですが本当でしょうか。毎度その事が頭に残ってしまいます。 3、ドリエルといった睡眠を調整する薬を時折服用した方がいいのでしょうか？ ご回答頂けますと幸いです。 よろしくお願いします。

今までは一度もなかったのですが最近1ヶ月の間に2回寝ている時にきていたパジャマを脱いでいて脱いだことを覚えていないということがありました。 最近は朝方寒いこともあるので薄いパジャマの上に寝る時に冬用のパジャマをきて寝ています（上だけ）。夜中に暑過ぎて目が覚めて冬用パジャマを脱ぐこともあります（覚えている）。 覚えておらず脱いだ2回は夏用パジャマは上下着たままで冬用パジャマの上だけを脱いでいました。調べると睡眠時脱衣症候群というものでストレスが原因、夢遊病の一種と見ました。この症状が出たのはかなり強いストレスを感じてそのストレスが無くなってきたかなと思い出した頃から始まりました。夢遊病の一種であれば治したいのですがどうしたら良いでしょうか。また、やはり覚えてないのに寝てる間に洋服を脱いでいたというのは普通ではあり得ないのでしょうか。

ここ1ヶ月以上不眠（平均5時間）程度しか眠れず、その中でも3回ほど目が覚めてしまいます。 心療内科と睡眠外来2件行きましたが特に思い当たる原因もなく昼間に支障は全くないと伝えたところそれでは問題ないと病院で言われました。 このまま放っても大丈夫でしょうか？ 不眠が原因で鬱などにならないか不安です。

睡眠時間についてご質問です。 勤務時間を一切考慮しないで睡眠時間だけを考えると何時に寝て何時間寝るのが最も体に良いと思われますか？その理由もお分かりになる範囲で構いませんので教えてください。

ここ数年、月に何度か眠りが浅くて朝になるまで眠れないことがあります。 神経が昂ぶってしまって、眠いのに入眠できないという感じです。 ようやく眠ったと思ったらすぐ起きてしまい、また寝付けず…という繰り返しが朝まで続きます。 眠れないと思うと余計に眠れないのはわかっているのですが、次の日の仕事にも響くのでどうしても入眠できないでいることを強いストレスに感じてしまうのが辛いです。 季節を問わず汗をかいて起きることもあり、そういう時は少し寒い状態で眠ると寝付けることもあるのですが、最近はしっかりクーラーをかけていても足の裏や手の平がほてって寝付きが悪いです。 体温調節が上手くいかないらしく、体表は冷えていて温めると心地よく感じるのに、深部は熱くて汗ばむという日もあります。 入浴したり薄着をしないようにしたり体を冷やさない生活を心がけていますが、結局ほてってしまって眠れません。 因みに通常時、入眠できるのは何時にベッドに入っても大体25時で、朝は7時、休みの日は8時に起きています。 朝はとても眠いので睡眠時間が足りないのではないかと思いますが、それ以上寝ると夜眠れなくなるので我慢しています。 同様の理由で昼寝もしません。 最近病院で相談したところ睡眠環境と冷え症が原因かもしれないということでした。 カフェイン・アルコールの摂取、明るい部屋での睡眠、冷たいものの取りすぎ、運動不足など指摘されましたが、運動不足以外は全く心当たりがないのでとりあえずジョギングを始めました。 他には同じ時間に寝るようにする、朝日を浴びる、寝る前には入浴しない、ストレッチをするなどは二年ほど心がけていますが特に変化はありません。 とりとめもなく書いてしまいましたが、眠れない原因や、生活の改善などアドバイスありましたらよろしくお願いします。

２ヶ月ほど前にかなり精神的にキツイ出来事があり、その日は一睡も出来ませんでした。 その後２日ほどは普通に眠れたのですが、次の日にまたもや一睡も出来ず、次の日の仕事や子育てのことなど考えて布団の中で悶々とした時間を過ごしてしまいました。 その日から坂を転がるように眠れなくなり、布団に入ると動悸がしたり、眠ることを考えると胃の辺りがギュッとなるような不安感に襲われ、朝まで眠れないことが珍しくなくなりました。 不眠状態になってから２日後に、睡眠外来でロゼラム 処方→全く効かず、デエビゴ5mg・アタラックス処方→やっと眠れるようになりました。 ここ１ヶ月半ほどデエビゴを飲んでいますが、治る兆しがなく、眠れない日も多いです。（少ない時は1日2.3時間くらい〜多くて5時間ほどの睡眠時間です） 症状としては、入眠困難、中途覚醒、熟眠障害、早朝覚醒のフルコンボです・・・ うつなどの症状は元々ありませんでしたが、最近は眠ることが憂鬱で、眠れていない状態で仕事をするため、精神的に辛いです。 今現在は内科が一緒になった睡眠外来に通っていますが、心療内科も受診した方が良いのでしょうか。 まだ薬が軽いうちに治したいのですが、ネットや本でも治った方の声がなかなか聞けないので、治療成功した例など教えてくださるとうれしいです。希望の光が欲しいです。 とりとめない質問で申し訳ございません。 どうぞよろしくお願い致します。

半年以上、不眠に悩んでいます。朝方になって眠るのですが仕事があるので2~3時間しか眠れません。 最近になって仮病を使っての欠勤が増えてしまいました。 友人と過ごすときは楽しくいられるのですが、仕事が絡むと眠れず、睡眠不足のせいでイライラすることも増えました。 そして自己嫌悪に陥って泣いてしまうこともあります。 心療内科を受診したいのですが、どこに行けばいいのかも分からず、また当日受診できるところがなかなかないため、どうしたらいいのか分かりません。。

30代男性会社員ですが、数ヶ月前の異動と引っ越し時の忙しさを境に仕事が全く手につかなくなりました。今までなら人に聞いたり、何とかこなせるはずの仕事が異動先では進まず、ついに上司に怒られてしまいました。人に聞くのが億劫というか、電話が苦手になりました。怒られたのは悔しいはずなのに涙が出て来ず、職場では楽しいという感情も生まれません。 家に帰っても気が晴れず、仕事のことばかり考え眠れません。何とか市販の睡眠改善薬を飲んで寝ますが、早く目が覚めてしまい、数時間おきに目が覚めてしまいます。特に最近は毎朝起きると必ず吐き気がします。一度、あまりにひどいので、この方はじめて体調不良で休みました。 今までできていたようなことが時間がかかるようになり、自分でもどうしていきなりこうなったのかよくわかりません。 検索すると、適応障害やうつが出てきて正直怖くなっております。 これは単に自分の甘えなのでしょうか。それとも上記に該当するのでしょうか。 これは、通院しない限り治らないのでしょうか。 ご回答お願いします。

朝涼しいうちに散歩をしたいと思い、早起きをして土日は歩いています。 夏は３時半頃に起きて4時ころ家を出ています。 冬は4時半頃起きています。 平日は５時半頃です。平日は仕事をしています。 3時間ぐらいで散歩から帰ったあと仮眠しようと思うのですが、寝付けません。 上手なすいみんの取り方を教えてください。 もともと睡眠障害があり、二、三時間ごとに目が覚めたり、します。 よろしくお願いします

４４歳女性、今月から眠りが浅い、不眠に近い状態です。精神科に服薬治療中。 ３時間寝てトイレで起きると眠れないことあります。

1日とは24時間ですが　例えば夜入浴後8時に注入すれば、翌日夜8時まで注入なしですか 　ボラザｇの薬効はそんなにあるんですか　1日2回では、朝、夕、ではだめですか、　

ここ数日ソワソワ感、腕や足の痺れ(足はなくなりました)、不眠が続いております。段々消えてきてはいます。 リスパダールを1mg→2mg、ジェイゾロフトを追加しました。(それぞれ14日、10日前)リスパダールを減らしたのですが良くはなりましたがおさまりません。 どちらの副作用でしょうか？また、やめたり減量する事でいつ頃から治るでしょうか？

48歳の主婦です。ここ数ヶ月ほど、あまりよく眠れず、日中ひどい眠気に襲われ困っています。 夜は大体すぐに眠ることはできるのですが、夜中に目が覚め、頻繁に寝返りを打ったりして熟睡ができていません。 日中は常に頭がぼーっとし、集中力に欠け、時折異常に眠くなって寝落ちすることがあります。 少し前にストレスなどから精神的に不安定になっており、それが原因かと思ったのですが、気持ちが落ち着いた今でも変わらずよく眠れません。 かかりつけ医に相談しに行き、血液検査（一般的なもの、甲状腺、女性ホルモン）をしましたが、数値には何の問題もありませんでした。 ちなみに、そちらの病院でお願いをし、補中益気湯とドグマチールを処方していただいております。 この眠気や不眠はどこから来るものなのでしょうか？ 精神的なもの、甲状腺異常、更年期障害などによるものなのかなと考えましたが、数値的には問題なかったので、モヤモヤしています。 今後受診するなら何科か、どんな検査をしたら良いかなど教えていただけると助かります。 よろしくお願いいたします。

14才の娘ですが、寝落ちするときに息が苦しくなり目が覚めることがあるらしく、これはどのような症状なのかお伺いしたいです。昨夜はそれに加え、金縛りにもあったといっています。息が止まるようなことは以前にもあったそうです(1、2回) 一度眠りにはいってしまえば息が止まることはないらしいです。

双極性障害の治療で飲んでいる薬の副作用なのか分からなくて困っています。症状は、頭痛、不眠、昼夜逆転、思考力の低下、注意力散漫、脂肪肝、吐き気、嘔吐。治療に使っている薬はバルプロ酸200mg、インヴェガ6mg、リスミー2mg、クレチアピン25mg×2です。症状ついて主治医の先生に相談しているのですが。先生は今使っている薬にはそんな副作用はありませんよと返事をされています。ネットで軽く調べてみたのですが薬の副作用に症状の中に載っているものもありました。何方を信じていいのか解らず困っています。病院を変えた方がいいのでしょうか？

デエビゴ5mgを処方されて一週間程は悪夢がある位で問題なく眠れていました。 2週間目入った頃には入眠がやや難しくなり、中途覚醒が頻繁に起こり始めました。 4週目に入った現在は2日ほど前から仕事や作業に集中しづらくなるほどの日中の眠気に悩まされ始めました。 休みの日はほぼ一日中寝てしまいます。 デエビゴによる副作用でしょうか？ 他に原因があるのであればアドバイス頂きたいです。 来週通院予定なので、なんと先生にお伝えすればいいか迷っております。 よろしくお願いします。

現在、 ・ヨウ化カリウム ・カルボシステイン ・マグミット ・タケキャブ ・プレマリン ・デュファストン ・シムビコート(吸入) を服用しています。 最近かなり不眠気味なので、以前処方されたベルソムラを服用したいのですが、併用しても大丈夫でしょうか？ また、ベルソムラの効果が弱いと感じた時にエチゾラム0.5を追加で飲むのは良くないですか？ 不眠が酷いので、１年ぶりに心療内科を受診しようと思ったのですが、予約がいっぱいで10日先まで診てもらえないので、その間なんとか睡眠をとって少しでも楽に過ごしたいと思っています。 回答、よろしくお願いいたします。

一年前に逆流性食道炎と診断されました。 その際は薬も何ももらわず診断のみ。 しばらく立ち不眠が続き、病院に行った所もしかしたら睡眠時無呼吸症候群を疑われて簡易検査をしました。いびきもあったので 確かに無呼吸は1時間に1.５回ほどありました。 但し、１時間に５回以上の無呼吸がないといけないとなり軽度にも見たない診断となりました。持病で扁桃肥大、アデノイド、ストレートネックを持ってます。 それから不眠はなくなりましたが、微熱37.1以下、みぞおち付近の不快感、耳鳴りドクドクという心臓みたいな音、仕事している時はバタバタしているので気になりませんが手が空いた時ボーっとする、昼休憩などで眠くなり寝てしまう、と言う症状気になっております。 朝も早く、朝昼共にご飯を抜く事もあります。 薬はタケキャブ10mg、便秘下痢が続いていたのでその薬ももらってます。 どういう病気が考えられますか？

睡眠時間は結構取っていて毎日10時間前後は寝ているんですがどんなに早く寝ても次の日大事な用事があっても目覚ましが聞こえなくて寝坊してしまうことがあります。 最近1日の半分起きてるのがきついです。 ただ怠けているだけなのか何かあるのかが気になるので教えて欲しいです🙇‍♀️

私の睡眠に関して、改善点や通院で改善できるのか質問させてください。 先ずは、日頃の私の睡眠時間です。 【平日】月曜日～土曜日 だいたい0:30～5:00 約4時間30分くらい。 【休日】日祝+隔週土曜日 だいたい0:30～6:30 約6時間くらい。 このような生活を続けています。 布団や枕は低反発素材のものを使用していますが、朝起きると、とても身体がだるく、寝たのに疲れたー、という感じです。 また、何かに追われたりするような疲れる夢をよく見るようになりました。 睡眠時間の確保は勤務先まで時間がかかるため、これ以上は、なかなか困難です。 日頃、昼夜問わず、電車で座れたときは、次の駅に着く前の2～3分で寝てしまいます。また、夜は布団に入れば1分もしないうちに意識はありません。 仕事の時はお昼を食べ午後は仕事中にどうにもならないくらい眠くなりますし、以前ほど集中力が持たなくなりました。 気持ちの持ち方次第なのかもしれませんが、このままでは身体がもたないので、自分で改善できることや、通院でよくなることなど何かあれば教えていただけますか。 また、もし通院するなら何科でしょうか。 よろしくお願いいたします。

30代女性です。コロナに対する不安や仕事の悩みからか半年ほど前より体が火照り眠れない事がたまにありました。ここ１ヶ月はその頻度が増え、寝ても数時間で目を覚ましてしまいます。 布団に入ると動悸がし、寝汗をかくこともあります。体温は暑く感じても平熱か、少し高い時は服を脱いでから測ると平熱になります。 ルネスタと抑肝散を2週間ほど続けて飲んでいますがあまり効果が感じられません。 また規則正しい生活、入浴、運動もしてみましたがなかなか眠りに付けず中途覚醒してしまいます。 体は元気ですが睡眠不足のせいか今月は生理が遅れ気味でした。 どうしたら良いでしょうか？

朝にシャキッと起きられません。 朝、起きられないのが嫌で嫌で徹夜したのですが、朝と昼が逆転してしまいました。 徹夜すると次の日には活動し、リセット出来ていたのですが、今回は駄目でした。 精神的にとても苦しいです。 湿疹が出来てしまい夜中目が覚めて掻きむしる状態だったので皮膚科を受診したら私に合わないアレルギーのお薬を処方され更に生活のリズムが悪化してしまいました。 正直、長年悩んでいるので自分の睡眠について深く知りたいのですが、何科を受信したら良いのでしょうか？ アドバイスいただけたら助かります。 宜しくお願いします。

介護職をしています。 2年ほど前から眠りが浅くなり、ここ半年程は中途覚醒、早朝覚醒もあり、酷い時には3時間程で目が覚め、その後も眠れますがとても浅く30分ずつ目が覚めます。 その他にも、首肩背中の痛みが酷く、整形外科では異常なし、3年ほど前から整骨院や整体、鍼治療など色々行きましたが改善するどころか悪化しています。 その他にも、頭痛、頭重感、めまい、立ちくらみ、耳鳴り、手の痺れ、イライラなど、自律神経から来るのかと思われる症状もあります。 なんとなく泣きたくなったり、ネガティブな考えもある気がします。 心療内科を受診しましたが、睡眠についてのみで、ほかに対しては特に触れず、「疲れてるのかな」でエスゾピクロンで様子見るようで終わりました。 ネットの自律神経失調症やうつのチェックシートでは、軽度のうつ、自律神経失調症と出たので受診したのですが、このまま様子を見た方がいいのか、他の医療機関でもセカンドオピニオンで受診した方がいいのか迷っています。

前回こちらで相談致しまして、主治医より ピレチア25mm追加で処方されたのですが、あまり眠れなく…レボトミン5mm~10mmを追加したら眠れるでしょうか？ レボトミンは多く飲むと過食になってしまうので悩みます

統合失調症で治療中で(自分で勝手にそう思っているだけなので)自称自閉症スペクトラムの者です。 お薬は、朝食後にネシーナ錠25mg、べオーバ錠50mg、毎食後に抑肝散2.5g、エペリゾン塩酸塩錠50mg、ポリフル錠500mg、夕食後にレキサルティ錠2mg、レボトミン錠10mg、就寝前にレバミピド錠100mg、デエビゴ錠10mg、ミルタザピン錠15mg、レボトミン錠25mgを服用しています。 最近眠れないので、先月の診察の時（5/18）にベルソムラ錠15mgがデエビゴ錠10mgに変更になり、それでも眠れないので、その２週後（6/1）、定期ではありませんが受診して夕食後と就寝前のペロスピロン塩酸塩錠40mgの代わりに夕食後にレボトミン錠10mgになり、今月の定期の受診の時（6/14）にレボトミン25mgが就寝前に追加になりました。 それで、眠りに就けるようにはなりましたが、中途覚醒が30分〜１時間おきにあります。 その原因の一つとして喉の酷い渇きがあります。 レボトミンを増量してでるようになりました。 レボトミンの副作用で喉の渇きがありますか？ 水を飲んでも飲んでもまだ渇きます。 喉がひっつくぐらい渇きます。 夜中にトイレに起きて、以前は寝付けなかったのでそんなことはありませんでしたが、今はトイレで座ったまま３０分くらい寝てしまいます。 喉が渇かなければトイレに起きなくて済むので、そういうことは避けられると思うのでしょうが。 加えて、夜中トイレに起きた時、フラつき（足に力が入らない）があるのですが、レボトミンの副作用でしょうか？ 夜は２２時に布団に入り６時に起床、７時にカーテンを開けます。 レボトミンの喉の渇きにはどう対処をしたら良いでしょうか？

63才の男性で３月の春先になると息苦しい等の感じがあったのでタバコを止めましたが、５月からは便秘や息苦しさに加え、不眠症状で苦しい思いをしてます。引っ越しによる生活環境の変化が４月から有りましたので、そのせいでストレスによる刺激が強いのかとも思いますが、男性でも女性に見られる更年期障害のような不定愁訴が多く出る時期なのかなとも感じます。差し当たり、どのような対策を取るのがよいでしょうか？不眠がきつく、不安に感じることも有ります。元々血圧が高いのでバイタルはずっと記録を取るなどでチェックしてましたが、特に血圧が上がっている訳でも有りません。血圧の薬も普通に服用してます。

3年前に転勤してきた土地で、幼稚園のママ友付き合いがはじまり、私だけ働いていたので時間を無理して子どものためにとつきあってきました。 去年6月に同じ地域に家をかい、買ってすぐに夫が単身赴任になりだしたころから、とてもしんどくなり なんとかご近所付き合いをうまくやろうと 気持ちがしんどいなと思いながらもつきあっていました。 でも子どもが今年小学生になって1ヶ月もたたないころ 幼稚園から仲のよかったあるママ友から、自分のこどものことで色々報告をもらう機会がありました。 ママ友のこどもを私のこが独り占めしていて、そのせいでお友だちができないと。 私も夫も、それはうちの問題か？と疑問におもっていましたが、 私は向こうのお子さまやママの気持ちを考えたりして 謝ったり対策をこううっていると話したりしていました。 夫はもう関わらない方がいいとのことでしたが ここに住む以上無視することはできないと思い ママ友からの誘いを断れず内緒でママ友と、そのママと仲のいいママと私、3人でごはんにいきました。 そのときに、時間をかけてみまもろうといってたはずのママ友が、また私のこが原因でママ友の子どもが困ってると言いました。それはその女の子が好きすぎて、うちのこが独占してしまうようでした。 私は正直に、離れなさいとはいえないし、他のお友だちと仲良くしてるのもきいてるから、そっちを信じてたと話しました。 そこまでいくと先生にいって、物理的に話してもらおうかといっても、先生もそこまで細かくみられないだろうとこちらの目をみずいいました。　 すると、もうひとりのママから【また転勤ないの？】といわれ、私はあぁ私たちがどこかにいけばいいとおもってるんだなと思いました。 夫に引っ越ししたいと話したことで食事にいったことがばれ、信頼を失いました。

特段夜更かしをしているわけでもなく、次の日などに何か負担のある仕事や行事があってメンタル的に緊張している訳でもない日常なのに朝目覚めないことが多々あります。 それが恐怖になって寝付けない時は寝ずに次の日を迎えるなど悪化しているように思います。 何をどう治して行ったら良くなりますでしょうか？ 目覚ましは頭の上、基本目覚まし1つとスマホで目覚ましをかけています。 睡眠は12:30〜6:30頃です。

鬱の薬を飲んでも躁鬱の薬を飲んでも不眠が改善されません。ただ眠りたいだけなのに病名をつけられてるのが疑問に思ってます

（睡眠に関する悩み） ・4月から、病院のソーシャルワーカーとして入職したが、仕事中の眠気が抑えられないことが非常に多い。パソコンで作業中や立っているとき、目の前で人が話をしている面談中や会議であっても、眠気を抑えることができない。目の前に人がいる場合や、面接に同席してる場合は、完全に眠ることはないが、おそらく寝たり起きたりの繰り返しをしている。集中力も続かない。 ・1日中忙しい日は眠ることがないときもあるが、長時間話をせずにいると耐えられない眠気がきてしまう。 ・頭に酸素がいかなくなってしまう感覚がある（特に食事後は必ず） ・貧血持ち。・朝も起きることができない ・仕事にも支障がでているため、この原因は睡眠の質が悪く、私自身の怠惰なのか、何かしたら他に原因があるのかを知りたい。 宜しくお願いいたします。

有るクリニックに定期的に通っています。一月半毎です。有る事情がありまして、通う事にしました。有る事情とは、私のノロウイルス感染と、亡き母が看護師に介護されている現場を目の当たりにしたからです。医療脱毛をしています。おそらく、メラニンに反応する機器を使って、施術をしていると思います。2回終わっています。半月程で3回目に入ります。ペニスから陰嚢(玉袋)右側に白髪が目立ちます。どの様に思われますか？お送りします。

11歳の娘が一昨日怖い夢を見たとで、それから今晩も怖いとなんども目を覚まします。 今まで睡眠は全く問題なかったのですが、どうしたら良いでしょうか？

一昨日、怖い夢を見て朝方3時頃から6時頃まで眠れなかったそうで、それから昨日は上唇がはれその後しばらくして腹痛であまり眠れなかったそうです。朝、寝ぼけて起きてきて夢のなかの事なのか私に話していました。 唇の腫れはクインケ浮腫ではないかとの事で内服薬を頂きました。 今夜も眠っては小さな物音などですぐ目が覚めてまた寝ぼけだ状態を繰り返しているようです。悪夢で眠れなかったのが原因なのでしょうか？今まで、寝付きも眠りも全く問題がなかったので心配です。

20代男です 相談事があります。 会社の会議や話を聞く時によくよく寝てしまうと言ったことに悩んでいます 症状としては、寝るなと思えば思うほど寝てしまうと言う状況です 意識があるのに体が動かず目だけ動こかせ、 （所謂金縛り？ですかね） 話の内容も聞こえているはずなのに周囲から寝てると思われるのが結構なストレスになっています。(個人的には意識があるので起きていると思っています) 眠気を感じているというよりは気が付いたらこういう状態になり自分では抗えない状態です。 事前に会議や話合いが有ると分かっていて前日に早く寝ていても（6-7時間位）こういった症状が出てしまいます。 また次こそ寝ないぞと思うと余計に寝てしまうといった悪循環に陥っている気がします これはただの怠慢なのか寝不足なのかはたまた睡眠障害なのか気になります。 因みに仕事は交替勤務をしており就寝時間・周期が不安定です。

精神科における、長期入院とは、どの程度の期間でしょうか

ある時に２日連続で一睡もできないことがありました。それで不安がでてきて私はもともと気にしすぎるような性格であり心気症気味でスマホなどで調べてしまいました。 そこから不眠症ということばが出てきてから気にするようになってしまい寝れなくなってしまいました。 入眠困難や寝れても1時間や2、3時間程度で起きてしまう中途覚醒が増えますます不安になり遂に学校で頭がぼーっとする頭が痛い、集中できない、身体がきついぐらいになってしまいました。 まだ一度も病院には行ってないのですがいくべきでしょうか？？ 正直まいにちしんどいです。

同じような内容で何回か相談させて頂いています。5月末に引越をしました。引越してから2日後の睡眠中に喉が乾燥した様なくっついた様な感じがして唾が飲めずパニックになり飛び起きました。生まれて初めての経験です。起きてからも喉がイガイガしておりその恐怖感から日中も軽い息苦しさが残りました。身体表現性障害の気があるのでメンタルかな？と考えていました。その4日後の夜にも同じ様に飛び起きました。前回と今回の血中酸素はアップルウォッチ測定で98%でした。でもさすがに変だと思い耳鼻科へ行き内視鏡で見てもらいましてが異常ありませんでした。翌日になっても喉のイガイガが残っていて息苦しさがあったので呼吸器内科へ行きました。レントゲンは血中酸素は異常なしでした。喉の違和感と相変わらずあるのでヒステリー球かもしれないとの事で半夏厚朴湯をもらいました。念のため睡眠時無呼吸症候群の検査とアレルギー検査もしました。結果待ちです。しばらくは落ち着いていたのですが、昨夜と同じ様に飛び起きました。この時の血中酸素89%がアップルウォッチに記録されていました。すぐに再測定したら96%でした。90%を下回り動揺しています。起きてからも喉が乾燥したなうな違和感があります。 さっき、気づいたのですが引っ越してきてから狭い部屋ながらサーキュレーターを置きました。静音で天井に向けて首振りにしていますが、天井から跳ね返ってベッドに風が下りてきているみたいです。この微妙な風が喉に影響している可能性はありますでしょうか？ 何が原因なのか分からなくて寝るのが怖くなってきました。気道が狭くなってる？肺の病気？過呼吸？パニック発作？睡眠時無呼吸症候群？アレルギー？喘息？それともサーキュレーター？ 医師の皆様の考えを教えて下さい。

6月にはいってから体の怠さが続いています。体力が無いほうでは無かったのですが寝てもあまり疲れがとれません。 また、お腹にガスが溜まっていたり寝る時にキーンと耳鳴りがしたりでよく眠れないこともあります。 自分では自律神経かなと思っていて会社の近くに自律神経に強い整体があるので行ってみようかなと思っているのですが病院のほうがいいのでしょうか。また、病院だとすると何科にかかれば良いでしょうか。

昨日抽選によりマンション自治会長に選ばれてしまいました。 前会長の話では何か依頼するにも固辞する人が多く運営に苦労したこと、役員になるのを断る人も結構いたと聞かされました。つまりは断った者勝ちだったのです。 私は１５年前にうつ病も経験（一応完治）しており、また不治の持病があり精神的に不安定で今後一年やり遂げる自信がまったくありません。 昨夜は役員依頼を断ってさえいれば、会長抽選くじはあっちを引いていれば、今後あんなことがあったらどうしようなど、どうにもならないことをあれこれ考えほとんど眠れず、胃が痛くなり明け方には下痢してしまいました。 また夜が来るのが苦痛でおかしくなりそうです。持病で多くの薬を服用中なのでこれ以上の薬は飲みたくありません。こんな神経が弱い私の気の持ちよう、対処法をお教えください。

睡眠不足に関連して質問です。睡眠不足は大体において遅くまで起きていることを意味します。そして多くが深夜になりアルコールや飲食を伴いがちです。そういう習慣は、胆嚢など消化器官に負荷をかけるでしょうか。消化する間もなく睡眠に入るような習慣が続くと消化器官に何かダメージが貯まってしまうといった仕組みがあれば教えてください。

昨日、通常処方のデエビゴを飲んでも眠れない時のための頓服薬としてセロクエル12.5mgを処方されました。 早速、当日の深夜1時頃眠りが浅かったためセロクエルを服用したところ、眠れたのですが朝1度起きた時には眠気と頭が麻痺したような感覚、脱力感で起き上がれませんでした。 その後もずっと眠気が取れず、結局ダラダラと夕方過ぎまで眠り続けてしまいました。 これは副作用によるものでしょうか？ 更に半錠にして飲むなども止めたほうがいいのでしょうか？ 一週間様子みたほうが良いという意見もあるため悩んでいます。 アドバイスいただきたいです。 よろしくお願いします。

22歳女です。わたしは介護職をしているのですが、5月から朝勤務や、夜勤務を1時間ぐらい一人でやる時間があり何か利用者さんに怪我をさせたらどうしようとか色々考えてしまったりして前の日はあんまり眠れません。色々注意された事に対しても、自分が情けないって思ってしまいその日には反省して眠れない時もあります。そして、先週寝不足のせいか、めまいと過呼吸を起こしました。色々考えてしまいます。 病院に通った方がいいんですか？ 利用者さんが転びそうになったりしそうになった時も胸が痛くなったりします。 病気なんでしょうか？教えて下さい。

昔から中途覚醒がよくありました。 加齢とともにひどくなり、朝すっきり起きられなくなるのと、昼間の眠気があり仕事に支障が出ることもあります。 小さな物音などでも目が覚めることがよくあります。 また、今年交通事故に巻き込まれ、後遺症で不眠が出ることもあると聞きました。 婦人科でホルモンバランスによっても不眠になると聞きました。 このような場合、どの診療科にかかれば良いのか、また、検査などはあるのか教えてください。

以前眠りにこだわった時寝付きが悪かったり中途覚醒などを繰り返したことで不眠恐怖症になり、今またぶりかえして恐怖と戦ううちに抑うつ症状が出て精神科で処方されたレクサプロ5mg（10mgの半錠）を服用しています。眠りの量はしっかり足りていて医者からも睡眠障害ではないと言われたのに、寝付きは眠くなってから寝るようになったのでともかくとして、途中で目覚めたり早朝はやく目覚めたりした時条件反射的に恐怖でドキドキして焦ってつらくなってしまいます。睡眠は毎日のことなので、毎日気になってしまいつらいです。抑うつ症状も毎回でてそれもつらいです。途中で起きたときの恐怖感はどうやったら克服できるでしょうか。自分でも時計を観ないようにとか焦らないようにとか言い聞かせて頑張っていますが、お医者様のお言葉をぜひ拝聴したいです。ご助言いただけたら幸いです。よろしくお願いいたします。

今年23歳の大学生の男です。 1ヶ月前から風邪の症状が続いています。主な症状は微熱、軽い倦怠感、寝起きや食後の喉の奥が詰まる感じです。普段の生活をするのも問題なく、食欲も落ちてないです。当初は下痢が続いていましたが、今は改善しています。あと運動不足と現在、考え事が重なっているので寝付きが悪かったり、眠りが浅く、十分な時間をとっても眠かったり逆に疲れたりします。 そしてかかりつけのクリニックの受診と大きな病院へも紹介状を書いてもらい受診をしました。初めにpcr検査を行い陰性でした。その後、総合内科で胸のレントゲンと採血を行ったのですが、原因がわからないと言われました。そして最後に消化器科でエコーで大腸や肺などを診てもらい、採血もしましたが、異常はないと言われました。 私自身も軽い倦怠感はあっても普段の生活を行えているので問題はないのですが、微熱がある以上、大学やバイトへ行けないのは来年に就職や普段の生活のために働かないといけないので困っています。よろしくお願いします。

6ヶ月と3歳の子を持つ母親です。 先月から突然眠りにつけなくなり困っています。今月頭に精神科に初めてかかりました。育児ノイローゼ的なことを言われ、育児から離れ毎日ダラダラ過ごせば良くなると言われました。 今は実家に帰ってきており、母に手伝ってもらってます。 薬は初めミルタザピンを1錠処方され飲みましたが、副作用？が強く次の日に眠気がひどかったので、半錠に減らしてもらい今週服用しています。が初めの2日は眠れたのですが3日からは眠れず、、今日で５日目になります。ミルタザピン、1錠に戻したほうがよいのでしょうか？それとも薬を変えて貰った方がよいのでしょうか？

中1の息子です。ナルコレプシーでしょうか。 最近授業中、眠気を我慢できずに何度も寝てしまうとのことです。先生にもやる気あるのかと注意されたと言っていました。 小さい頃からよく寝るタイプで、なおかつ寝ぼけたり、寝言をよく言うタイプです。特に昼寝をしている時は寝ぼけがひどく、カバっと起きたと思うと目が座ってウロウロ歩いたり、泣き出したりします。そういう時の記憶はないとのことです。いまだに昼寝の時はそういうことがたびたびあります。 車に乗ると速攻寝ます。 夜は小学生の時は9時間、今は7時間半から8時間睡眠を確保するようにしており、帰宅後は20分程度昼寝もしています。部屋で夜更かししているということもありません。スマホは21：30以降はロックをかけています。 実は母である私自身も昔は我慢できない眠気に悩まされましたが（中学生から大学卒業くらいまで）、成長期だったからかな、とか、貧血地味でだるかったなかな、とか考えていました。 息子のような症状は、成長期特有のものでしょうか。それともナルコレプシーの疑いもありそうなのでしょうか。後者であれば受診の上先生にも説明したいなと思いました。 よろしくお願いいたします。

ここ１ヶ月程、日中に眠くなったり身体がダルく 動くのも億劫になる事がしばしばあります。 翌日仕事がある日の就寝時間は大体23時30分頃で起床時間は7時ぐらいです。 翌日休みの時は就寝時間は大体0時過ぎぐらいで朝も9時ぐらいまで寝ています。 その間ずっと起きない訳ではなく、4時ぐらいに目が覚めます。暑いとか寒いとかトイレに行きたいとかじゃなくて普通に目が覚めます。 そっからしばらくは眠れず1時間ぐらいベッドの上で寝返りを打ったりしてます。（気づいたら起床時間になっているのでいつ寝落ちしたかも分かりません） 夢はほぼ毎日見てて、いろんな内容の夢をハッキリと覚えています。 結婚して4ヶ月目で環境が変わったのも一理あるのではと思っておりますが 今の現状を少しでも良くしたいのですが、何か手軽に出来る事はありますでしょうか？

フィリップスのスマートスリープという睡眠計で睡眠状態を計測しています。（CPAPの世界最大手の機器なので流石に正しい値が出ていると思うのですが。） 私は徐波睡眠が一晩で10分〜20分しかなくて困ってます。日中も眠いです。さらにある研究グループは徐波睡眠がアルツハイマー病治療のターゲットだとも言っていて、深睡眠を増やせるように、なんとか改善したいと思ってます。 Slow Wave Sleep Is a Promising Intervention Target for Alzheimer’s Disease, Front Neurosci. 2020 運動、概日リズムのために光の調整、各種サプリ、メラトニンの試用、温度、枕など様々試しましたが全く数値として改善なく困ってます。 当方、不安障害（心気症）と無呼吸障害を持ってて、無呼吸だけは睡眠クリニックでCPAPで治療中です。CPAPを使って3ヶ月、低酸素は無くなりましたが、深睡眠は改善ありません。睡眠クリニックの先生曰く、知らぬ間にうつ病（か、不安障害）になっていて、それが睡眠を悪くしてるかもしれないとのことです。なので最後の手段としてSSRIの治療を開始しようかと悩んでいますが、論文を見る限り、SSRIで深睡眠が増えるということはあまりないようです。 TMSで深睡眠が増えるということもあるようなのでそれも検討しています。 現在、デエビゴを飲んで中途覚醒を防いでいます。 何かこんな私に、深睡眠を増やすための科学的エビデンス付きのアドバイスをいただけないでしょうか？このままだと将来、認知症などの神経疾患にかかってしまいそうで。。。

産後９ヶ月目、復職してから数ヶ月です。 朝起き上がれないほどの全身の倦怠感、体が重い。夜は体が疲れて眠いのに、横になると頭が冴えて寝れない、寝るのに時間がかかる状態です。体を休めているだけでも回復するらしいので、寝ようとする時は部屋を暗く携帯なども見ずに目を閉じたままにしていますが、ながい時で寝るまで５、６時間かかります。 関係があるか分かりませんが、歩くと肩甲骨あたりがピンと痛くなることがあります。体を動かす機会がないので、運動不足によるものかもしれません。産後に体の調子が戻るまで時間がかかったタイプですが、復職前は背中の痛み、朝子供が起きるのが早く一般的な体の重みはありましたが、起き上がれないほどではなく、眠い時は寝れ、入眠に時間はかからなかったです。 ただの疲れかと思って放置していましたが、生活に支障が出始めているため、病院に相談したいのですが、何科でしょうか。

母が癌になり現在入院中です。母の癌の事で家族は疲弊していて、夜も満足に眠れない状況です。また、親戚や知人などに相談して気分を軽くしたいと思っているのですが、母から病気について言わないでほしいと言われています。何か対策はありますでしょうか？

ADHDで、自閉症スペクトラムで、平成18年から統合失調感情障害ですが、落ち着いたから仕事したいと、仕事に応募しては、ドクターストップの繰り返しです。 それで、まずは、就労支援で、発達障害対策と精神障害対策の訓練をしっかり受けてから仕事に応募しようかと、資料を請求したら、うなされてばかりで、諦めかけましたが、どうしてもパートの仕事をしたくて、エホバ神さまに睡眠のことをよくお祈りしています。 ほかにはストレッチとかでしょうか？ 聖書的な理由があるので、ヨガはしません。 でも、ストレッチとか、さっぱりとシャワーを浴びるとか、しか思いつきません。 父がかなりの量のアルコールを飲むので、寝る前のお風呂はできません。 我が家では、私だけ寝る前のお風呂を沸かす余裕がないので。 お薬は、主治医の処方がちょうどいい感じです。眠り過ぎることも多いです。 朝食後 ピーゼットシー4mg1錠 リーマス200mg 2錠 デパケン200mg 1錠 夕食後 ラツーダ錠20mg3錠 ピーゼットシー4mg1錠 リーマス200mg 2錠 デパケン200mg1錠 頓服 リスパダール 2ml 1日3回まで 寝る前 ベルソムラ20mg 1錠 よく歩きます 友達も多くて、zoomでつながっています やはり、年金をもらうまで、半日で、少なくとも20回以上叱られながら、エホバ神さまにひたすらお祈りしながら、にこにこ仕事してきたトラウマでしょうか？

毎日平均7~8時間の睡眠時間を保っていますがスッキリ目覚めることが出来なく起きて仕事に行く準備をしてからも眠気があり20分ほど睡眠、さらに電車通勤中の15分も寝てしまいます。仕事中や会議中も眠気に襲われ困っています。また頭痛や肩こりも酷く気分も落ち込んでしまい自分を追い込んでしまいます。睡眠時無呼吸症候群やうつ病などを心配していますがどこを受診してよいのか分かりません。よろしくお願いします。

36才男です、お世話になります。 今月2度夜中寝ている時に息苦しくなり目が覚めました。 ・1度目は自分が煙草を吸っている夢をみている時に息苦しくなり目が覚めました。 ・2度目は部屋の中で周囲の人が煙草を吸っている夢を見ている時に息苦しくなり目が覚めました。 煙草は8年ほど前まで吸っていましたが今は吸っておりません。 息苦しくて目が覚めた時は鼻から大きく吸って口から吐くと楽になるようでそのまままた寝ることができました。 このような経緯から考えられる病気はありますでしょうか？ 夢は何か関係がありますでしょうか？ 先日健康診断では心電図などとくに異常はありませんでした。 よろしくお願い致します。

40代男性です。 今年の3月頃から中途覚醒するようになり、1か月前からは中途覚醒後、再入眠できない状況が続いています。最初の入眠は比較的スムーズですが、2時間程度で目が覚め、その後再入眠できません。 そのため平日の睡眠時間は2時間です。日中の状況は、帰宅時の電車では猛烈に眠くなるのですが、家につくと眠気が消えてしまいます。休日には丸一日寝る、また寝込んでしまうこともあります。 不眠になる前は8時間程度、途中で覚醒することなく眠れていました。 ・睡眠に関して医療機関の受診歴はありません ・既往や治療中の疾患はありません ・処方されている内服薬もありませんが、養命酒・加味帰脾​湯を就寝前に使用しています。市販の【ドリエル】も使用してみましたがまったく効果なかったので１箱だけ継続して使用を中止しました 最近の生活の変化としては、仕事での環境の変化や人間関係など、ストレス要因は増えたように感じますが、精神的な変化（イラつきやすいなど）は実感はしていません。しかしながら不眠に影響しているのではとも考えています。 現在体への負担はさほど実感できておらず、睡眠時間が短いにも関わらず目に隈もできていない状態です。 しかし、このままの睡眠状況が続き、周囲に影響を及ぼすのは避けたいと考えています。 相談したいこと １）現状を変えるべく、取るべき手段や日常生活での対処法を知りたい ２）受診するのであればどんな医療機関を受診すべきでしょうか どうぞよろしくお願いいたします。

医師に不眠症と診断され一昨日よりデエビゴ5ミリグラムを服用しています。 20代から子供二人の介護ストレスや心配事などで、睡眠がうまく取れず度々エチゾラム0.5(0.25×2)ミリグラムを処方してもらうことがありました。 この4月にコロナの影響で転職をしたのですが、仕事が裁量以上だった為脳が興奮してしまったようで睡眠がうまく取れず、エチゾラムを毎夜飲む日が続いていました。 最近は仕事にもなれ特に心配事もなくなってきたのですが、6月に入り就寝してから5時間後、いつの日からか3間後と覚醒してから朝まで眠れなくなってしまい、最近は入眠までも2時間くらいかかってしまうようになりました。 原因がないことから更年期かな、と思い更年期外来へかかったのですが診断は更年期とは関係なく『不眠症』ということでした。 デエビゴを処方され初めて飲んだ日は秒で入眠し途中何度か覚醒しましたが目を開けることもなく8時間寝ることができました。 ですが翌日朝から何となく身体がシャキッとせず、眠さがあり昼寝を試みたのですが眠れませんでした。 そして夜就寝1時間前くらいにデエビゴを飲み、リビングでウトウトしかけたのでその後布団に入ったのですが全く眠れす、結局昨日は寝て起きての繰り返しでトータル３時間寝たのかもわかりません。 けれど、朝の感じはあまり悪くなく寝ていないのに前日より眠くありません。 デエビゴについてネットで調べたのですが、私の症状には合っているように思います。 服用の仕方などアドバイスがありましたらお願いします。 あと、エチゾラムとの併用は可能でしょうか？ よろしくお願いします。

寝ている間、無意識に隣にいる人の耳たぶを触ってしまう癖があります。 もちろん触っていた事は覚えていません。 布団で顔を隠しても探してまで触るほど酷いみたいです。 相手の睡眠を阻害してしまっているので何とか治したいです。

毎日も21:30頃から5:30頃まで、途中で起きる事なく、充分な睡眠時間はとっていますが、ここ最近、昼間も眠くて眠くてたまりません。 昼間の時間に眠気をなくすためには、どうすればよいでしょうか。

50代女性です。規則正しい生活を送っており、心身ともに特に問題はなく健康だと思います。睡眠時間も７時間前後ですがきちんと取れ、夜間に一度も覚醒することなく朝まで熟睡できスッキリと目覚めるのですが、この1か月ほど、眠りに落ちるまさにその瞬間に「わっ！」「うわっ！」のような、覚醒時に誰かにびっくりさせられた時に出るような驚いた声や、「はっ」と息を呑むような音を上げてしまいます。声自体かなり大きなもので、自身の声に驚いてその瞬間目が覚めるほどですが、大抵は一度きりで、直後にはすぐに眠りに就き、その後は覚醒することもなく、家人によると寝言などを含め特に声を出すようなことも無いようです。眠りに落ちる瞬間なので、なにかの夢を見ている状態でもないですし、実際就寝中も悪い夢を見たりうなされるようなことも皆無です。現在、慣れないことを新しく始めたのである程度のストレスを感じているという自覚はありますが、今までにその程度のことでこのようなことは全く起こらなかった為、一体どうしたのだろう？と不安に感じています。どうぞ宜しくお願いいたします。

しつこく長文のＬＩＮＥや電話をしてきて、業務を妨害します。 クライアントに初日に噛みつき、クレームが出たのにもかかわらず権利を主張し、 全てが並行線です。 ＬＩＮＥの長文に返信しなければ労基に訴えるなど　呪いにちかい文書を延々とおくり、 既読にならないと電話をかけてきて切らせません。 この一ヶ月で　168センチ/56キロの体重が　51キロ代になり、夜も満足に睡眠が とれない状況です。

統合失調症で治療中で(自分で勝手にそう思っているだけなので)自称自閉症スペクトラムの者です。 お薬は、朝食後にネシーナ錠25mg、べオーバ錠50mg、毎食後に抑肝散2.5g、エペリゾン塩酸塩錠50mg、ポリフル錠500mg、夕食後にレキサルティ錠2mg、レボトミン錠10mg、就寝前にレバミピド錠100mg、デエビゴ錠10mg、ミルタザピン錠15mgを服用しています。 最近眠れないので、先月の診察の時（5/18）にベルソムラ錠15mgがデエビゴ錠10mgに変更になり、それでも眠れないので、先日（6/1）、定期ではありませんが受診して夕食後と就寝前のペロスピロン塩酸塩錠40mgの代わりに夕食後にレボトミン錠10mgになりました。 でも、やっぱり眠れません。 ２２時には布団に入るのですが、２４時位まで眠れず、眠っても１、２時間で目が覚めます。 それを繰り返して朝６時まで寝ます。 カーテンは７時に開けています。 今日は夜中の１時半に目がバッチリ醒めてしまい、そこからずっと起きていて、ややハイテンションです。 １時間くらいしか寝ていません。 頭は冴えています。 眠れないのは頭がうるさいからです。 蝉が大合唱していて、ネガティブな考えが次々に浮かぶ自生思考に悩まされています。 楽しいことを考えて気を逸らそうとするのですが、考えると余計に目が醒めてしまうのでどうすれば良いか分かりません。 夕方、湯船には浸かっています。 自生思考としつこい不眠にどう対処したら良いですか？

49歳の夫ですが、毎朝4時頃目覚めてしまうようです。 本来は6時半頃に起床すれば良いので、再度寝ようと試みても寝られない事が多いとのこと。 夜は22時〜23時には寝ており、寝付きは悪くありませんので、5〜6時間の睡眠時間はありますが、早朝覚醒が続くことに本人が心配しています。 昼間、平日仕事中に眠くなることは無いそうですが、休日は昼寝していることもよくあります。 運動は朝ストレッチ、夜ジョギングをしたりしています。 このような早朝覚醒は心配すべきものでしょうか？考えられる原因と対応策、受診が必要と考えられるのはどのような場合か、また受診が必要な場合は診療科について、アドバイス頂けますと幸いです。

現在新卒2年目、もともとベンチャー気質のある不動産会社勤めということもあり、残業と激務の中生きております。1年目前半までは研修期間のような形で比較的定時に上がることが出来、会社に対する不満等もなかったのですが、1年目後半から実際に客先に自分で出向き、契約等を行うようになってから残業時間が増え、毎日のように日をまたいでの帰宅。 結果、今年に入ってから3月末には頭痛で目の前の景色がよく見えず、立ち上がることもできないような状態となり、救急車で病院に運ばれてしまいました。特に診断結果はなく、なんとか数時間後には立ち上がれるようになり、帰宅出来たものの、 その後5月末にはストレスによるものか、不意にどうでもいいことで涙が出てしまったり、オフィスに戻れない、戻りたくないような状態となり、数日間休みを頂くようなこともございました。その後、現在に至るまで2,3時間ごとに目を覚ましてしまったり、不意にどうでもいいことで涙がでる状態が継続しております。 病院へ行こうにも中々勇気が出ず、どうすればよいのかわかりません…

現在2016年診断パーキンン睡眠も2回おきます。2.3か月前から大きな寝言や就寝中に足蹴りやパンチが時々起こります。パーキンンソン病になる前も足蹴りはありました。薬はイーシードパール複合剤朝1錠ＫH108　エクセグラン散朝1　タケキャプ　トリフェキシフェニジル塩酸塩朝・夕1錠です。以前はデパスを0.5を2回　5年間服用していました今は服用してません対処方法をよろしくお願いいたします　イーシードパールは6か月前に追加になりました 　

いつもお世話になっております。50代女性です。10年以上にわたって、複数の心療内科を受診しています。現在の担当医に、デパスはあまりよくないから、やめるように、と言われていますが、週3回の仕事の前日の夜と当日の朝、不安感が強く夜0.25mgｘ2錠程度、朝0.25mg1錠飲むのをやめられません。この薬の代替になるような、安全性の高い抗不安剤はありませんでしょうか？または、この分量程度を長期間使用することは、やはり危険ですか？病名は、気分障害と言われています。

今年２０歳になる娘なのですが、春から睡眠不足からの不眠で情緒不安定なのが続き、今日思い切って心療内科に連れて行きました。 予約できるのは２週間先くらいと聞いていたので朝イチで予約無しで行ってみました。やはり予約でいっぱいで初めてだと診察出来ないと言われたのですが、１ヵ月以上不眠なのと自宅も近くだという事を話した所、ケースワーカーさん？との問診のあとまた午後から来て下さいと言われたので一度自宅に帰ってきました。 戻ってきてすぐに娘がしゃがみ込んでしまい、廊下に嘔吐してしまいました。冷や汗をかいている感じもあり、その後下痢もしてしまったようです。 心療内科へ連れて行った事がないのと、ケースワーカーさんに話したときにも泣きながら話してたのでかなり緊張と不安だったのだと思います。その後、追加で聞きたい事もあったので娘を待合室に待たせて私だけ話もしてきました。 娘的には私だけ話をしに行ったのが嫌だったのかと今になり考えている所です。 何を話してきたのか不安になり嘔吐してしまったのかと… 診察は別ではなく、一緒に聞くだけにしておいた方がいいでしょうか…

デパスを20年ぐらい飲んでいます。１日に0、25ミリを5回ぐらい計1、25ミリ程です。切れると具合が悪くなるので、多分依存症になつていると思います。このまま飲みつずけるか、他の薬に変えるかですがもし変えるとしたら何の薬がいいでしょうか？不眠症と不安障害で飲んでます。他にルネスタ１ミリを飲んでいます。よろしくお願いします。

デビエゴ、サインバイタル、エビリファイにロゼレムは併用出来ますか？

ベルソムラを処方されましたが、注意書きに、食後時間をあけて飲むように、とか就寝2時間以上前に飲むように、とか書いてあります。そうすると、寝る時間が遅くなってリズムが乱れそうで嫌なのですが、本当にそうしなければ効用がないのでしょうか？

現在87才の父についての相談です。 老夫婦（両親ともに87才）で生活しており、週1回程度サポートの ために帰省しています。 また、私の妹が近所に住んでいるため、ほぼ毎日、立ち寄りしています。 　相談といたしましては、父が昨年の夏くらいから体調異常を訴える ようになりました。「就寝時に息苦しい、動悸が激しくて眠れない」 と言うので、呼吸器系の病院（市民病院）で診断していただいたところ、 「肺機能は加齢に合わせて低下しているが、特に病気という状況ではない」 「投薬も必要ない」との診断をいただきました。（2021年2月と5月に診断済） 　ただ、その後も就寝時に同様の訴えがあるので、母としては安心させるために 「薬」と称して「ビタミン剤」的な錠剤を与えると、飲んで安心して眠るという 状況です。 　「気持ち」の部分での疾患があるのであれば、しかるべき診断・治療を受けさ せてあげたいと考えているのですが、具体的にどういった病院での診断を検討 すればよいかをご教授頂きたいです。 ※追伸　父は少しですが「痴ほう」の症状が出ているように思えます。 以上、よろしくお願いいたします。

タイトルのような症状は 最近の話ではありません。 こちらでも何度か相談しております。 ここ1～2ヵ月、 寝入りは悪くなく、夢を必ずみます。 怖い夢もあるし、起きたら忘れるような夢もあります。 寝てから必ず夜中の1時～4時位の間に一度目覚め、色々な不安感や夢の嫌悪感から必ず動悸がしてきます。 今のところ深呼吸すると治まりますが、 このまま動悸が激しくなりどうにかなったらどうしよう、。。と毎日怖くなります。。 その後、少ししてからまた眠り、 6時前くらいに目覚めます。。 動悸がするときもあります。 最近はこういうこと続きなので あまり目覚めもよくありません。。 もちろん、スッキリ眠った感じもありません。 スッキリ眠った感じがするのは月に一度あるかないかです。。 寝入りは悪くないのに、どうして夢を多くみて、夜中に必ず目が覚め、動悸がするのか不安です。。 精神的なものでしょうか？ 私のような場合、どうしたら安眠できるのでしょうか。。

朝の起床時や仮眠した後30分ほど握力がほとんどないことがよくあります。これは普通なのでしょうか？

2017年頃から、週に2,3日は熟睡出来ても、眠気が取れない症状が続いています。 毎日平均7時間程眠れているのですが、眠っている間に一度も目が覚めなかった日でも、 翌朝起きてから夜まで一定の眠気に襲われています。 逆に、眠っている間に何回も目が覚めて、眠りが浅いなと感じる日に限って、 眠気が一切無い時もあります。その日は問題無く活動ができます。 そして、この眠気と言うのが、単純な眠気ではないのです。 『頭に張り付いてこびりついた眠気』と言った印象です。 その症状が出る日は朝から夜まで治りません。 あまりの眠気で思考が回らないため、人と喋ることが億劫になっています。 朝起きた後に、ラジオ体操、散歩など、活動的に行動して脳を覚醒させようとしても 効き目がありません。 昼寝をして眠気が取れる時も稀にありますが、殆どは変わりません。 鬱特有の症状として、気持ちが沈んだり、性欲が無くなったり、今まで興味があったものに興味が無くなるといったこともありません。 睡眠時無呼吸症候群の可能性があると考えて、2021年5月中旬頃に地元の大学病院で 終夜睡眠ポリグラフ検査（PSG検査）を受けたところ、1時間辺り3回程度低呼吸（無呼吸は無し）がある程度で、正常範囲であるということを医師から説明を受けました。 今まで生活習慣の改善（運動、食事）、寝具の改善、無呼吸症候群のためマウスピースの作成、マインドフルネスなどを 試していますが、殆ど良くなりません。 もしかしたら、睡眠改善のために毎朝トリプトファン500mgのサプリメントを飲んでおりますが、それが原因なのかもしれないと思い、近々止めてみようと考えています。 自分の症状が何なのか、またどの診療科にいくと良いかお伺いしたいです。

統合失調症で治療中で(自分で勝手にそう思っているだけなので)自称自閉症スペクトラムの者です。 お薬は、朝食後にネシーナ錠25mg、べオーバ錠50mg、毎食後に抑肝散2.5g、エペリゾン塩酸塩錠50mg、ポリフル錠500mg、夕食後にレキサルティ錠2mg、レボトミン錠10mg、就寝前にレバミピド錠100mg、デエビゴ錠10mg、ミルタザピン錠15mgを服用しています。 最近眠れないので、先月の診察の時（5/18）にベルソムラ錠15mgがデエビゴ錠10mgに変更になり、それでも眠れないので、先日（6/1）、定期ではありませんが受診して夕食後と就寝前のペロスピロン塩酸塩錠40mgの代わりに夕食後にレボトミン錠10mgになりました。 でも、やっぱり眠れません。 ２２時には布団に入るのですが、２４時位まで眠れず、眠っても１、２時間で目が覚めます。 それを繰り返して朝６時まで寝ます。 カーテンは７時に開けています。 今日は朝４時半に目がバッチリ醒めてしまい、ややハイテンションです。 眠れないのは頭がうるさいからです。 蝉が大合唱していて、ネガティブな考えが次々に浮かんできます。 セミは幻聴かもしれませんが、ネガティブな考えは幻聴ではないと思います。 聞こえるのではなく浮かぶのです。 主治医はペロスピロンじゃ弱いのでレボトミンに変えました。 次の日に眠気が残るようであれば１錠減らしても良いということで、５mg錠を２錠出してくださいました。 レボトミンを試して３日経ちましたが残るどころか早朝覚醒しています。 どれくらい様子を見たらレボトミンは効いてきますか？ このまま様子を見て改善しないようならレボトミンは何mgまで飲めますか？ 眠れなくなるとその後、鬱になるので是非回避したいです。 よろしくお願いします。

嘔吐恐怖症で、常に食中毒やノロウイルスに敏感です。 国産牛ステーキの中心部が赤く血が滲んだ状態を家族に食べさせた（表面焼けばいいと思ってましたが血が滲むのはだめなんですね。）豚キムチにキムチを混ぜてしまったから火が通ったか確認できなくなってしまった（キムチ混ぜる前に一旦火が通ったか？確認したはずなのに、キムチ混ぜたのでわからなくなり不安）、卵にヒビが入ってないか確認し忘れて調理してしまった、肉をまな板の上にシートをひいて切った→まな板、包丁をさっと洗剤で洗って食洗機で洗ったのに、まだ菌が残ってる気がして2回目を回さないと怖い、○日前の夜はちゃんと食洗機回したっけ？と気になりだす、生肉の入ったトレイの底をちょっと子供が触って洗うの忘れて遊んでたけどその後に口に手を入れてないかな？など。 肉類は食中毒になったとして潜伏期間が長いことを知り、1週間ずっと不安で辛いです（今がそうです）。昼間も思い出しては呼吸が荒くなり不安に押しつぶされそうになる瞬間があります。 子供が寝返りをうったり寝言を言うたびに具合が悪くなったのでは！？と不安になり声をかけてしまいます。 ただなにか他のことに集中していたら忘れてることもあります。 他にもお店の鍵を締め忘れて罰金を取られてから、何度も鍵を確認した上で、家に帰ってから不安になって見に行くようなことが何度もあります。 その時は大丈夫！と思うんです。でも不安になった時にもう確認できないものや、後々心配になって調べてしまって余計に不安になることがあります。 かかりつけ内科に相談してエチゾラムという薬はいただいて本当に辛いときだけ飲んでますが、私の症状は精神科医に相談するレベルなんでしょうか。 それとも自分で何とかできる方法はありますか？なにかアドバイス、そして薬に頼らず寝れる方法を教えてください。

宅配の仕事をしています。 今は車に乗っていませんが、一年以内には移動で車業務になると思います。 そこでです、自分は慢性的な眠気にいつも襲われます。 運転中、食事中、人との会話中、無意識に寝てしまうことがあります。 これは何かの病気でしょうか？ 自分にはバセドウ病の疾患があります。 また、寝る直前まで飲酒をしており、睡眠時間は5時間程度です。 しかし、勤務時間が長くどうしても5時間程度しか睡眠が取れません。 何科に行けば改善される、または明らかな治療ができるでしょうか？

昨日双極性障害があるので通院した際に夜寝れない時に飲んでいたクエチアピンからデエビゴ2.5mgになりました。 受診した後、実習で必要だったのでMRワクチンとムンプスのワクチンを打ってきました。 帰ってから色々あって号泣して、顔洗ったり目冷やしたりして寝ました。 デエビゴを1錠飲んでから色々あって泣いて、時間が空いていたのでデエビゴをもう1錠のんで寝ました。 今日起きたらふわふわしためまい、頭が重くなるような頭痛、倦怠感があり、なんの薬を飲めばいいのかわかりません。 頭痛はロキソニンで、 めまいは乗り物酔いの薬で良いのでしょうか。

朝目覚める瞬間、体がカーッと熱くなり動悸がします。 これで、夜中に目が覚めるさこともあります。毎日です。 全身倦怠感もあり、病院にいきましたが自律神経の問題と言われました。 胸腹部CT、心電図、血液検査、婦人科など行きましたが全て異常なしでした。更年期の症状でしょうか？

半年くらい前から、よく腰痛、頭痛、吐き気、目眩、心拍数が早いなどの症状を訴えるように。加えて不眠、眠りが浅い、悪夢を見ることで睡眠障害気味です。勉強にやる気が出ないと悩んでいるようです。普段ストレスを感じやすく、涙ボロく、なんともないところで急に泣き出すことが最近増えてきた感じます。情緒不安定だと自覚しているようです。貧血外来診察を受けましたが、鉄やフェリチンは正常値です。今度は婦人科の思春期外来に行くか、心療内科に行くかと考えております。親としては、学校部活塾などでなかなか直ぐに診察を受けられないので、まずオンラインでご意見を伺いたいです。よろしくお願いいたします。

半年程前からあまり寝れなくなり、寝る前にエチゾラムを0.75mg飲んでいます。もともと睡眠の質はあまり良くありませんでした。 薬を飲まないと入眠が困難で、全く眠りに入れないときもあり寝れて1、2時間程度です。 寝れなかったときの症状は、頭から首にかけて全体的にひどく凝っている感じがするのと食欲不振、体のだるさです。 微妙な薬の量ですが、これがあるのと無いのでは全く違います。 現在、諸事情により仕事を辞めているのでこの機会に薬を減らす、止められたら良いと考えています。しかし薬を0.25mg減らしたりやめたりすると寝れず、1日、2日でしんどくなるのでまた服用するという感じになります。 不眠のきっかけは仕事関係だと思うので原因から離れたから多少は良くなるかもと期待しましたが、そういうわけでもありませんでした。不眠の改善にはやはり時間がかかるのでしょうか。 回答よろしくお願いします。

朝起きたときに、強い倦怠感がでて起きるのが辛いです。 夜中に目覚めることはありませんが 朝起きる前に、悪夢をみます。 目が覚めた後は、ベットの上で 強い倦怠感が頭と身体に強く出て 動くのが辛いです。 何か良い処方薬や漢方はありますでしょうか。

55歳の母の睡眠時間がここ1.2年ほど3時間くらいとの事です。 原因は恐らく寝る直前までしているスマホだろうとの事ですが、寝てから2.3時間程で目が覚めてそれからはうつらうつらしている状態との事です。（寝付きはいいようです） 眠くならないためお昼寝もあまりできないようです。。。 やはり、スマホが原因なのでしょうか。 それとも、1.2年程前からなので他に何か原因があるのでしょうか。 ご回答お願いいたします。