肩こり・腰痛(2025年)

繰り返す腰痛について。

person 40代/女性 -

この2ヶ月の間に寝たまま、動けなくなるようなぎっくり腰を3回しました。 その他に少し治ってはまた悪化を繰り返す腰痛を何度も繰り返しており、仕事に行けていません。 2ヶ月前に整形外科でMRIを撮ったところ特に異常は見られず。第五腰椎にヘルニアがあるかもしれないがきちんと確認できないと言われリリカが処方されました。 次に受診したときに足のしびれが出ていない旨を伝えて、リリカは中止になりました。毎回トリガー注射を打ってもらいますが、全く効き目はありません。 筋肉の張りが強く出だ時に芍薬甘草湯を飲むと効果を感じます。 現在は横になってばかりいて、右側の仙腸関節の部分と右臀部に痛みがあります。 痛みはズキズキではなく、ピキーンと神経が弾けるような痛みで、姿勢の変化で痛みは弱くなります。 このままでは年末年始も寝て過ごすことになってしまうので、明日年内最終日の整形外科に行くか迷っています。 骨盤ベルトとロキソニン、頓服の芍薬甘草湯で様子を見るべきなのか、予約が取れずかなり待つ整形外科に行くか迷っています。 これはヘルニアなのでしょうか? 仙腸関節炎なのでしょうか? 何が起きていて何をしたら良いか分かりません。 期間が長く家族にも迷惑をかけていて、精神的にもキツくなってきました。

8人の医師が回答

腰痛からの痛み止め薬について。

person 70代以上/女性 - 解決済み

12月23日、起床後左腰が酷く痛み遠方の かかりつけ医の整形外科に行きました。 レントゲンを数枚撮って、診断は腰の骨が折れている訳ではなく骨が神経に触って痛みが出ているとのことでした。 痛み止め薬としてカロナール(500) ムコスタ(100mg)1日3回とリリカ[25m g) レバミビド錠 (25mg)を寝る前に処方されました。 ところが効き目が今ひとつで薬剤師にボルタレンSR37、5mgにかえてもいいかとたづねましたら良いとのことで、今現在継続しています。 が、今は腰から大腿骨神経痛になり起床後は 特に痛く(寝ている間は痛みなし)歩くのに大変です。急いでイスに座るとましになります。 最初の診断も神経痛と言われていました。 2年前にも同じ整形外科の先生から痛み止め薬をもらっていてそれはもっと強い薬で、トラマールOD25m gを1日3回食後に服用です。 その際に吐き気時に服用も一緒に。 それ程の痛みは無かったので二回しか飲んでいません。 このまま、ボルタレンを飲み続けてその内治っていくでしょうか それともしばらく飲んでも効き目が変わらず だったらトラマールにかえてもいいでしょうか? 外出することが出来ず困っています。 どうかよろしくお願い致します。

6人の医師が回答

頚椎ヘルニア術後3ヶ月目、首こり肩こり。MRI異常なし。

person 30代/男性 -

頚椎ヘルニアC4/5 C5/6前方固定術後3カ月になります。 今回左側の首が痛くなってから数日、寝てる時の首から左腕までの死ぬほどの激痛でまともに寝れない(日中は寝てる時よりましで夜が激痛すぎてあまり覚えていない。)そこからさらに数日で左腕が上がらなくなり(入院中リハビリの時に左側の筋肉がないと言われました。)手術しました。 術後痛みはありませんでしたが、 手術後一ヶ月目ぐらいから首こりや両肩こりがひどくなり、2ヶ月目にカラーはずしてからも変わらず、3ヶ月目になりますが慢性的にこっています。三角筋付近も多少痛みます。 術前からロキソニン1ヶ月目からロキソニン湿布2ヶ月目からロキソニン湿布エペリゾンを使用してましたが効果があるのかどうかよくわからいです。 3ヶ月目に試しにリリカを処方してもらい3日ほどたちますがよくわかりません。 寝てる途中で起きた時に手の痺れ数秒で治まる事が頻繁にあります。最初の痺れは術後10日目ぐらいでした。 慢性的なこりとしびれで3ヶ月目の検診でMRIをお願いして、レントゲンともに大丈夫とのことでした。 腕は手術前より上がりますが、左側の三角筋の後ろ側をさわると右に比べるとぺしゃんこで左側の後の筋肉が戻っていないと思われます。 質問です。 術後のほうが痛さがましで一ヶ月目から痛くなるような事も普通にある事でしょうか? MRI異常なしで、術前になかったしびれが出ることはありますか? 筋萎縮が戻ってないので首、肩がこる可能性もありますか?首こり肩こりの原因はどんな可能性がありますか? 他の治療法はありますか? 他に首こり肩こりに効く薬などありますか? 今の病院ではリハビリ終了したので、他の病院などに行ったほうがいいですか? どんなトレーニングがいいですか? 肩甲骨のストレッチ骨がポキポキなる。そのまましていいですか? 首の動かし方は、ある程度左右上下動かした方がいいのか、首を回すストレッチをしていいのか、カラーをつけていた時のようにあまり動かさない方がいいのかよくわかりません。 長文になり申し訳ありませんが、よろしくお願いします。

5人の医師が回答

首、肩の痛みについて

person 40代/女性 -

2週間前に入浴中に急に首がつり、右側に首を向けると強い痛みがあったため、数日右側にはなるべく動かさず安静にしていました。 そこから首の痛みや肩の痛み、今日は左腕に軽い痺れを感じます。 今は右側を向いても痛くはないのですが、左首から方にかけて痛みがあり、湿布をすると少しラクになります。 どこで受診すべきか迷っています。 アドバイスいただたいです。 よろしくお願いします。 41歳、腕は回せますし、上がります。 目が悪く、慢性的な眼精疲労と、疲れている時は頭痛があります。 知り合いに、保険適用の治療では緩和はされても完治することはないと言われました。 保険治療は痛い箇所しか治療ができないが、本来痛みの原因は痛い箇所ではなく違う箇所を治療することでよくなるからだと言われました…。 鍼灸や整体も調べましたが、週に何回もしばらく通ってよくなったという口コミなどを見て、そんなに回数多く行くことは仕事の都合も厳しいですし、保険適用外で1万前後の治療を週に数回はお財布も厳しいなと躊躇しております。 まずは保険治療で出来ることをしたいのですが、どこを受診するといいでしょうか? また病名はわかりますでしょうか? セルフで出来る応急処置もあれば教えていただきたいです。 よろしくお願いします。

15人の医師が回答

46歳男性、慢性腰痛で悩んでます。

person 40代/男性 -

もともとは、剣道してました。小学校から大学卒業22歳位まででが。20代後半からか30代前半ごろから腰痛などはなかったんですが、加齢とともに腰を毎年痛めるようになってきて、整形外科の電気治療や整骨院に通院してました。昔紹介で大きな病院でMRIを受けたときにヘルニアがあるかもと言う話を先生から診断されたことがあります。頸椎ヘルニアかなぁと言うなことも言われたことがあります。もしかすると、ペインクリニックに行かないといけないかもしれないなど。かなり前の話ですが。十数年前に、左の足先から左足の筋を通って左手までしびれが来たことがありますが、最近は全くしびれなどはなく、時々腰痛が現れる程度でした。毎年1回から2回腰を痛めることがあったため、今まで受けていた整形外科のレーザー治療は一旦中止、近くの古い病院の入院施設がある、ちょっと噂に効く整形外科を調べて、腰を痛めたときに通い、半年間リハビリを受け、ストレッチや腰痛にならないようなストレッチなどを教えていただき、最近まで調子が良かったのです。一応診断名としては、脊柱管狭窄症の疑いということでリハビリを受けてました。今年の4月で一旦リハビリを終了。それが今年2025年10月ごろ登山した後に腰痛を患い通院しお薬をもらいました。その後は改善し生活してたのですが、12月10日に再び低山登った次の日ぐらいから腰に違和感を感じ、腰の方から徐々に痛みが上のほうに行ってたので、再度整形外科に行き、レントゲンをとっても特に異常はなく、先生の方からお薬が出ました。お薬の内容は、セレコキシブ100ミリグラム朝夕食後、リマプロストアルファデクス錠 5ug 「サワイ」毎食後、エペリゾン塩酸塩錠5 0mg「トーワ」毎食後、モーラステープL40mg1 0cmX 14 cm湿布薬:30日分。ちょっと年明けまでお薬を飲んで様子を見て改善が見込まれない場合は再びリハビリをすると言う内容のようです。今飲み始めてますが、まだまだ痛みというか違和感を持続しており、背中の中心から脇に向かっての痛みがまだまだあります。ただ動けますし、車を運転してる時は若干違和感が残ります。ちょっと悩んでますのが、あまり病院を変えたいわけでは無いのですが、あまり改善が見込まれない場合は、整形外科のみを取り扱っている入院施設の整形外科専門病院が近所にあります。そこは整形外科の専門の先生方が集まっており、最新の機器などもあるようです。いろいろ病院を変える事は良いとは思ってないのですが、今の病院のレントゲンだけでは不安が残り、MRIなどを再度撮ってもらい、自分の腰の状態がどのようになってるかを調べてもらいたいと思っていますが、先生のご見解を教えていただければと思います。

6人の医師が回答

右の腰とお尻の間辺りの激痛(明日から妊娠30週)

person 40代/女性 -

明日から妊娠30週になる妊婦です。 三日前ほどに、硬い椅子か、立ち上がった後、右のお尻の上の方、腰よりも下あたりが痛くなりました。しかし、はじめは痛いなと思うだけで、何か行動に支障があるほどではなかったです。 その後昨日、高めの椅子に座って前かがみで洗髪をした後から痛みが悪化、歩く時も痛く、寝返りもかなりつらいです。 さらに硬めの椅子に座った後は一時的に激痛になり、いまは痛くて歩くのもやっと、正常な姿勢では歩けない感じです。 歩く時、押して1番痛い部分を手で圧迫しながら歩くと、痛いながらも気持ち痛みがマシになる感じがします。 ちなみに、昨年七月に一度流産手術したあとも、ここまでひどい痛みではなかったものの、同じような場所に痛みが出たことがあり、その後に鍼治療に行った際は、右のお尻から腰の辺りがとても凝りがひどいといわれたことがあります。凝りやすい、弱ってた部分に、妊娠によるホルモン変化や骨盤の緩みで痛みが出てきたのでしょうか… 念の為マタニティ用骨盤ベルトを発注しましたが、届くのは数日後です。そもそもこの症状は骨盤ベルトでの改善は期待できるでしょうか? また、次の妊婦検診は次の金曜ですが、その前に産科に症状伝えて受診するのはありでしょうか?(通っているのは大学病院です) 産科受診日が、年末年始の連休前最終日なのもその後対応しようがなくなりそうで不安があり。 それとも整形外科を受診すべきでしょうか? また、受診まで、骨盤ベルトが届くまでにできる対策としたら、安静や温めくらいでしょうか?ストレッチなどもしたいところですが、一度切迫流産の入院経験があったり、子宮奇形があったり、頸管長短めだったりで、安静気味の生活もしているため、積極的にも動けません… また、サリチル酸の貼り薬を貼ってみましたが、効果があまり感じられませんでした。 また、いま控えたほうがよい動きなどありましたら教えてください。椅子も硬いのより柔らかいのがいいでしょうか? このまま数日この痛みのまま、もしくは悪化したら、治りかけの四十肩など、他の部分も痛めてしまいそうなのと、痛みをかばって変な腹圧をかけてしまいそうで心配です。。

5人の医師が回答

右肩甲骨周囲の痛みと右人差し指先のしびれ感等

person 60代/男性 - 解決済み

62歳男性です。 身長170cm 体重100kg(昨年仕事をやめた結果この1年間で10kg程度増加したのでかかりつけ医からは減量し、飲酒を減らすよう言われている) 3日ほど前から、以下の症状です。昨日、心疾患や高血圧などで月一回通院しているかかりつけの内科医に相談したところ、心臓や他の内臓疾患との関連の可能性は低いので様子を見ていいのではないかとの見立てでしたが、既往症や心臓の状態との関連(後述)で多少不安が残りますので、とりあえず整形外科(※)を受診するべきかなど先生方の御意見をお聞かせいただければ幸いです。 (※)以前も背中の痛みなどの症状で何度か受診経験がありますが、「レントゲンで見ると骨に異常がないので、痛み止めを処方」で終わるので個人的には気が進まない。 【症状】 〇右肩甲骨周囲の鈍い痛み、腕の痛だるい感じ、右人差し指の先端の軽いしびれ感、冷感(パソコンでマウスを使用すると症状が強くなる。就寝時横になると痛みはおおむね治まるので痛みで眠れないことは無い(ただし前立腺肥大による夜間頻尿で起きる)。肩をゆっくり動かすと痛みはかえって和らぐ) 〇3日ほど前から(ちょうどそのころに、踏み台に乗って高所に手を伸ばす作業をしたが、その直後に痛みを感じたことは無かった) 〇背中がこり易い体質だが、今回は右側だけで指のしびれは初めて 【既往症・服用している薬剤】 〇脳梗塞(2007年:後遺症は軽い視障害のみ5年程度で後遺症も気にならなくなった)  ・抗凝固剤(エリキュース):後述の心房細動発症に伴い抗血小板剤から切替 〇心房細動(2016年にカテーテルアブレーションで軽快したが、数か月前から再発した模様で経過観察中(2016年時点の不快感などの自覚症状は今回はほとんど感じない、近日中にカテーテルアブレーションを受けた大学病院を受診予定;先述の脳梗塞発症時は心房細動にはなっていない)  ・抗凝固剤(エリキュース)に加え、ベプリコールを服用 〇他に降圧剤(アイミクスHD)、抗コレステロール剤(ビタバスタチン)、前立腺肥大症関連でナフトピジル、タダラフィルを服用 以上です。よろしくお願いいたします。

5人の医師が回答

芍薬甘草湯の飲み方について教えてください

person 40代/女性 - 解決済み

ぎっくり腰を繰り返してしまうため、整形外科を受診しました。MRIとレントゲンでははっきりと原因がわかりませんでした。 ぎっくり腰の期間中に飲むため、1日3回で7日分芍薬甘草湯(ツムラ68)が処方されました。 2ヶ月の間に3回ぎっくり腰を繰り返した経過から、家に備えておけるように12回分多く出していただきました。 芍薬甘草湯は長期連用してはいけない薬だそうですが、何日まで飲み続けて良いのでしょうか? 現在4日間、1日3回飲みました。 今日からは痛みも改善しつつあるため、家事などをして、背中の筋肉が引き攣って詰まってきたような自覚症状があるときに飲むように変え、1日2回に減らしています。 服用すると、明らかに楽になるので、筋肉が収縮しているのだと思います。 例えばですが、明日から辛い時に1日1回程度服用するようにし、飲んでいる量は減ってきてもトータルで7〜10日飲み続けることになっても大丈夫なのでしょうか? 「痛みが出たら頓服で」とだけ言われ、ギックリ腰の痛みが強い時だったので、具体的な飲み方をしっかり相談することができませんでした。どうかアドバイスをよろしくお願いいたします。

13人の医師が回答

肩腱板損傷なのでは?

person 20代/男性 -

22歳の学生なのですが、3~4か月前のある朝に、起き上がろうとすると右肩に激痛が走りました。そこからは、痛い時もあれば痛くない時もありました。湿布を貼って何とか痛みを抑えていましたが、最近は貼ってもかなり痛いです。野球でピッチャーをするのですが、そのあとの痛みとは全然違うものがあります。 しかも、2025年に入ってからは全くやってはいないので、原因が全くもって分かりません。1つ可能性としては、寝る姿勢が右向きにであり、右肩に多く圧力がかかったことで、負荷がかかったのかな?と思いました。ですが、突発的に起こるものなのか?とも思っています。 整体に行ってみたら、「巻き肩」か原因とされました。少し通いましたが、一次的な和らぎで、根本的な解決とはなってないのかな、と思います。 そして本日、かなり激痛があり、全くと言っていいほど肩が上がりませんでした。そこで、色々調べてみると、棘上筋断裂に該当する痛みがありました。具体的には、片腕で支えると、肩があがるといったものです。 以上のことから、棘上筋断裂なのではないか…と思っています。 お聞きしたいのが、激しい運動もせず、また22歳という年齢で寝て起きるだけで、棘上筋断裂というものは起きるのでしょうか? ご返答よろしくお願い致します。

8人の医師が回答

背中、腰、右脇腹、左肋骨のいたみ 微熱あり

person 40代/女性 -

どんどん悪化していく腰痛についてご相談です 11/27あたりから、腰に違和感があります。ダルい感じで、ちょうどこの日から生理になり、様子を見ていました。ちょっとずつ、重いいたみにかわります。12/2生理も終わり、いつもと違う腰のいたみがあるので整形外科を受診。少し背骨が歪んでるけど、痛いからかばってまがってるかも…とシップをもらいます。その夜寝返りもできない痛さになりました。次の日12/3に違う整形外科にいくと側彎症といわれました。しばらくは毎日痛み止めを飲むのと、リハビリを始めようといわれました。極端に腹筋が弱いらしく、腹式呼吸から始めています。寝返りが苦しいのは続きますが、しばらく痛み止めとシップとコルセットをして仕事をします。12/10久しぶりに仕事で15キロのものを運びました。普段工場で梱包から重量を計ってパレットに積みます。軽いものから10キロ超えるまでさまざまで、この日は何度か繰り返し、帰宅してからさらに腰が痛くなりました。ここからは腰と背骨が痛いです。12/12からは肋骨のいたみまで増えます。背中、腰、肋骨の痛みとなりました。左の肋骨の一番下で肋間神経痛を繰り返すばしょです。12/15今までで最強のいたみを感じます。痛すぎて熱なのか、熱があるから痛みが増したのかわかりません。37.6℃ありました。処方されているセレコキシブを飲んで二時間もしたら平熱に下がり、そこからは痛みを感じたら37.1~37.2位の微熱です。痛くないとき平熱です。12/16は痛みがますのは内臓からかなと、内科受診します。CTで胸腺遺残、甲状腺に結節ありとかかれてましたが、内臓異常無しといわれました。しかし、右脇腹のいたみも追加されました。どんどん痛いところとつよさがましてきてますが、側彎症ということで痛み止めとリハビリを続けていく事で日にちでなおっていくのでしょうか。血液検査はどこでも一度もしていません。なにか他に隠れた病気とか可能性があれば教えていただきたいです。よろしくお願いします。

5人の医師が回答

50歳女性 腰のダル重い痛み

person 50代/女性 -

朝起きた時は何ともなかったのですが、朝食を食べて1時間後くらいに腰の重い痛みがでました。最初は背中も重い感じでしたが現在は腰が集中的にじわーっと重い感じです。 (動いていると紛れる感じ) ここ数年家に篭っている為、特別な動きをするとすぐ筋肉痛になりやすいのですが、昨日特に動いた覚えもありません。(定期的に週2くらいで散歩はしています) ただ一昨日夜少し長めに主人に背中上部と肩のマッサージをしてもらいました。マッサージの次の日にたまに腰が痛くなることがあるのですが昨日痛みはありませんでした。 また、朝食についてはいつもヨーグルトと食パンを食べるのですが今朝はヨーグルトとケーキを食べました。 あと、ここ数日3日ほど便が出ておらず先程腰が重くなった後に少し出ました。まだ少し残便感はあります。 これらの事は何か要因として関連はあるのでしょうか?それとも全く別の内臓系とかでしょうか? 血液の持病がある為3ヶ月に1度血液検査をしており特に数値に問題はありません。 激痛とかではありませんがすぐ不安に思うタチで内臓の怖い病気などの症状ではないかと不安に思い、先生方に見解をお聞きして不安が少しでも解消できたらと思い相談さてもらいました。 回答よろしくお願いします。

7人の医師が回答

分離すべり症の症状について。

person 50代/女性 -

2年前に左足の付け根に痛みが出て整形外科に行き、腰と股関節のレントゲンをとり腰椎分離すべり症で脊柱管に狭窄があるといわれ、後日に腰だけMRIもとり同じ診断でした。画像での程度は酷くなかったが痛みが強いのでツートラムなどの痛み止めをもらうも、副作用が強く飲めなくなり、仕事はしてないので痛み止め無しで安静、ストレッチなどで過ごしてましたが、今年の6月には左膝にも痛みが出始め歩くのがつらくなり同じ整形外科に行き膝のレントゲンでは特に異常なし。最初の股関節の痛みも悪化してるので、動かしてもらって病院では腰ではなく股関節の問題と言われました。2年前の股関節のレントゲンを見て形成不全があるから不安定になりやすいと、膝周りを鍛えてといわれ、痛み止めをロキソニンに変えてもらいました。整形外科ではだめなのかと思い家族のすすめで整体に8月から通ってます。整体の先生に骨盤がかなり歪んでいて右に体重が乗っていない、分離すべり症の脊柱管狭窄は関係ないと思うと言われ、骨盤の歪みを治しながら、普段全然歩かないのでウォーキングして少しづつ歩くようにすれば痛みは治まってきますと言われ、10日間隔で現在までウォーキングもしながら四ヶ月通いましたが痛みはひどくなるばかり。最初は左足に体重がかかると痛くてじっとしてたら痛くなかったのが、ここ2ヶ月はじっとしていても膝から足首までギリギリねじられてるように痛みが出始め、神経症状が顕著にでてます。整体の先生に骨盤の歪みは治ってきてるから痛みもおさまってくるはずなのにおかしい、動かしてもらって左足の外側が縦に痛く(特に膝周り)、神経が圧迫されて出てる痛みで、過去に何例か腰に腫瘍などがあった人がいたから、MRIをとってきてほしいと先日いわれました。分離すべり症が悪化して脊柱管狭窄がひどくなってるんじないですか?と聞きましたが、分離すべり症なら両足に症状がでるはず、左だけだから腰の3から5辺りに何かありそうと言われ怖くなりました。MRIはすぐに予約が取れず来年になりそうで質問です。1、神経症状が出てるので腰椎の狭窄によるものですか?2、分離すべり症の症状は両足に出ると言われたが、左足だけ激痛が出てるのはなぜですか?3、腰に腫瘍などがある可能性はありますか?4、MRI検査で腫瘍などなく、すべり症悪化で狭窄がひどくなって痛みが強くなってる場合、このまま整体で良くなるんでしょうか?今後どうすればいいか不安です。5、普段家にこもって歩かないので痛くても無理してウォーキングはしたほうがいいんでしょうか? ロキソニンは痛みも精神的に辛いときたまに飲みます。少しマシになります。 有名な整体院ですが、金額も高く四ヶ月通っても酷くなるばかりで、病院の医師でもないため不安が募ります。どうかよろしくお願いいたします。

8人の医師が回答

首下がり症のような症状

person 40代/男性 -

以前から何度か相談させて頂いている者です。2年前に熱中症のような症状になって以来、様々な自律神経症状?に悩まされております。不安障害、パニック障害、自律神経失調症、いずれも該当する気がしています。 今年の8月下旬より首周りが固まる感覚を覚え、首が持ち上がりにくい、自由に動かせない、体と一体化していない不安定感が出るようになりました。今現在まで治っていません…。整形外科では筋トレ以外に方法はないと言われ、脳神経外科では心因性が強そうなのでロラゼパムをしばらく飲んでみて様子見と言われた、歯医者ではナイトガードを作って様子を見ましょうと言われております。 いずれも決定打にはならず、完治する気配はありません…。日常生活において、食事がしにくいので顎マスクやネックサポーターを使いながら何とか対処する感じ、特に朝の硬直感が強く、家の中で細かい動作をする際のバランス感覚が取りにくい、仕事中はやはり顎マスクやネックサポーターがないとパソコン作業が辛い状況です。 全く完治する未来が描けないのですが、この後はどのように対処すべきでしょうか?自らもっと大きな病院を探して精密検査をしてもらったほうがよいのでしょうか? ロラゼパムやリボトリールの量を増やし、頭がぼーっとする状況になると動きが緩和する自覚はありますが、普段から首周りのコリが激しく、首を前後左右に動かすだけでゴリゴリ音もするし、付け根あたりに痛みを感じます。 調子が悪い時は、首周りだけでなく喉周りや頬骨、鼻の骨の表面あたりも硬直する感じがあり、自由に体を動かすことが難しく感じる時もあります。 自分の中では結構深刻な状況なのでは?と思い始めているのですが、前述の通りお医者さんからは、様子見としか言われないギャップにも悩んでおります。 ※相談のカテゴリもよくわからないので適当に選びます。

5人の医師が回答

テニス肘、肩こりが続いています

person 40代/女性 -

テニス肘の痛みと、肩こりが続いており、治療や対応はこれでよいのか、早くよくする方法はあるのか、お聞きしたいです。 普段の生活は、PC作業3時間程度のお仕事とあとは、家事中心なのでじっとしている時間が長いとは思えないです。 定 期的な運動の趣味などはないです。 肘について 9月頃から右肘に違和感があり、11月に整形外科にかかり、テニス肘(テニスはしておらず、日常生活起因)と言われました。 そこから10日ごとくらいに衝撃波の治療を3回受けていますが、なおってるかんじはしないです。(前向きにとらえれば悪くはなってない) 普段はリハビリで教えていただいたストレッチをしています。 肩こりについて。 もともと肩こりがひどくなったりよくなったりですが、ここ1ヶ月は特に朝起きて体がガチガチなことがおおく、 ロキソニンテープの湿布や葛根湯をのんでみたり、ストレッチをしたりしていますが、よくならないです。 テニス肘のリハビリのときにも相談したりストレッチを教えてもらったりしています。肩こりの治療は必要なくストレッチなどでしっかり動かしましょうとのことでした。 2週間ごとくらいに骨盤矯正マッサージにいき、そこで教えてもらったストレッチもします。 普段安静時に痛みが出るほどではないですが、痛みが出る動きがあり、対応しているのに長く続いているため、毎日不自由なこともあります。気持ちが落ち込みます。積極的に動く気にもならないので活動量が落ちて太っている気て悪循環です。 このように長い不調はなにか疾患の心配などありますか。 年齢も高くなってきて更年期も近づいているのでこのくらいの不調はよくあることですか。 本気で直すためにできることはありますか ストレッチの頻度をもっとあげるべきか(いまは朝晩ときづいたときですが、1時間ごとくらい頻繁にするとか) 本当に1度安静にするべきか。 サプリなどを試してみるか。 整形外科を変えて意見をあおぐか。 アドバイスよろしくお願いいたします。

5人の医師が回答

小カテゴリ一覧

医師に相談して
不安を解消しましょう!

医師に相談する