健康番組･雑誌･書籍

知人の勤務する高層ビル内で、この度、ワクチン接種が開始されます。 日に2,000人以上の接種希望者が訪れる予定だそうで、そうなると、一時間に、200人～300人来訪者が訪れることになるようです。 その場合、屋内のエレベーターホール（窓なし、出入り口のみ）は、３密になることが予想されるそうですが、このような3密の状況が、終日、そして連日続いた場合、そこでクラスターが生じたり、感染してしまう確率は高いでしょうか。 また、どのようなことに留意すればよいでしょうか。 因みに、地域的には現在、緊急事態宣言下にあります。 先生方のご意見をお伺い出来れば幸いです。【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】

旦那さんが週に2回ほど、洗面所でヘアスプレーを使用するのですが、同じ洗面所に歯ブラシも置いてあり、使っていました。 ヘアスプレーをする際に、ドアを閉め切ってスプレーするのですが、今日スプレー直後にドアを開けたらもくもくと煙たかったことが怖くなり、 いまから考えると舞ったヘアスプレーが歯ブラシに付着し、口の中に入れてしまっていました。 わたしは現在妊娠中であり、第一子も現在1歳4ヶ月になるのですが、ヘアスプレーにはフタル酸類が入っていることが多く、胎児や第一子にも影響があったのではと不安です。（第一子は成長がゆっくりで特に不安になっています） フタル酸類は代謝が早いと聞きますが、子供に影響があるのではと不安になっています。

鉄の錆汁が口に入っても大丈夫でしょうか?

90歳近い高齢の母のことでご相談致します。 多発性脳梗塞や、くも膜下出血の既往症・現病があるため、新型コロナウィルスのワクチン接種を見送る方向で考えているのですが、施設側では全員接種を希望しているようなのです。 そこで、お伺いしたいのですが、施設の中で、一人だけワクチン接種をしていない場合、ワクチンを接種した人からの飛沫などで、新型コロナウィルスに感染することは考えられるでしょうか。 オリンピック開催は強行されるようなので、感染拡大や医療崩壊などを懸念しています。 特に施設入居者は、医療崩壊時には、入院できない場合が多いと伺っています。 親身にご相談頂ける先生がおりましたら、ご回答をよろしくお願い致します。【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】

60代の母のことです。 ここ2、3年夕食後に必ず眠たくなります。 しっかり、睡眠をとってる時でも眠たくなり寝てしまいます。 内服している薬　 血圧の薬　朝のみ　1錠 コレステロールの薬　朝夕　1錠ずつ 何かの番組で、食事後低血圧症とか食事後低血糖聞いたことがあるのですが、眠たくなる以外に何もないのですが、該当しますでしょうか？他にもありますでしょうか？ よろしくお願いします。

レンジのかけすぎで固く焦げた食べると発ガンリスクがあるとのことですが、量は少なくてもそうなのですか？ それとも、大量でなければ大丈夫なのですか？

糖尿病、逆流性食道炎、睡眠障害、慢性蕁麻疹、脂肪肝、高血圧症に同時に罹患しています。糖尿病以外は、全てクスリを服用していて、３箇所の病院に通院しています。私自身の病状をトータルに治療して欲しいと考えていますが、何かいい診療科や病院はありますでしょか？宜しくお願いします。

現在50ｇ／日のアルコールを二日おきで飲酒しております。これは月当たり500ｇのアルコールに相当します。 いま厚労省などでは20g／日を推奨しており月500ｇの場合、週一休肝日での飲酒に相当します。 月の総摂取量は同じなので生活スタイルから現状の二日おき50ｇを維持したいのですが、厚労省推奨の20g／日に抑え週一休肝日にすべきでしょうか？

スイカの種には鉄分などの栄養があり、生活習慣病や美容に良い影響があるとネットで見たのですが、本当なのでしょうか？ 本当ならスイカの種は食べた方が良いのでしょうか？

『原発性免疫不全症候群選択的IgA欠乏と診断されています。ちなみに、IgAの値は、6５～70ｍｇ/dlで、基準値以下です。また、igGも基準値ぎりぎりの880程です。リンパ球も900から1000の間です。この場合、　１）コロナワクチンを受けて、重症化してしまうのではないかと考えていますが、いかがでしょうか？　２）また、IgGが少ないことで、対コロナウイルスの抗体ができにくいのではないかと考えていますが、いかがでしょうか？テレビで政府分科会の医者の方が、リンパ球１０００以下の人は、ワクチンを打っても、無益ではないかとの話をしていたのが気になります。また、ウイルスに暴露したら、IgAが少ないので、感染は必至ではなかと考えています。』 と上述のように前回質問して、ワクチン接種で重症化することはないが、コロナに対する抗体がちゃんとできるかはわかならい。とのことでした。では、ワクチン接種後、私にコロナに対する抗体ができているかどうかを確認するには、どのようにすればよいでしょうか？１４日経過後、抗体検査を市販の検査キット等で受ければ良いのでしょうか？

野菜の摂取が1日350g推奨されているということで、意識して摂取しようと思うのですが、効率的に野菜ジュースで摂取しようと思っています。 濃縮還元はNG ストレートジュースでないと栄養素が破壊されている ストレートだけでもダメ、スローターで搾汁してないものは無意味 といった宣伝文句を見かけるのですが、本当でしょうか？ お値段的にも、お手軽さでも、濃縮還元のジュースでも、飲めば栄養吸収可能、どれも特に変わらないということであればありがたいなと思うのですが、実際どうなのか教えてください。

今日から夜勤専属ドライバーに変わります。乗務中、仮眠をとる時間はないです。日勤専属から変わるので、その慣らし方について、自宅での睡眠の取り方、乗務中の眠気対策、食事などについて教えて下さい。よろしくご指導 お願い致します。

乳製品を取り過ぎると、女性では乳がんや子宮頸がんが増えるという記事をみつけました。 毎日、乳酸菌入りのヨーグルトを1本かかさず飲んでますがこれは取り過ぎでしょうか？あと、これは男性にもいえる事でしょうか。どれくらいだと取り過ぎだといえますか。（牛乳何杯分か）宜しくお願い致します。

数週間前からの奥歯の痛みが増強してきているため、近々、歯科医院を受診せざるを得ないのですが、新型コロナ感染拡大地域に居住しているため、感染が心配です。 歯科医院での感染を防ぐにはどうしたらよいでしょうか。

病気などの相談ではないのですが、成人の睡眠のとり方について、ご助言やご指摘があればお教えいただきたいです。 私の睡眠の傾向ですが、午前零時～１時くらいに就寝、翌朝６時半～７時半に起床し、比較的自由に仕事時間を決められることから、日中に90分程度、昼寝をまとめて取っています（その分、後ろに長めに仕事をしています）。 これは、クリエイティブな作業をすることが多く、昼間に眠気がある場合、すぐに寝た方がかなり効率がよく、私自身のリズムに合っているように思うからであります。 しかし一方、何かの本か記事で、昼寝を取り過ぎると、健康や寿命に悪影響を及ぼし、将来的にアルツハイマーなどのリスクが高まるといった内容を読んだ記憶があります。私のような睡眠のとり方は問題があるでしょうか？ 夜まとめて取るよりも、今のやり方がとても自分に合っている気がしますが、もし問題や改善点があればご指摘いただきたいです。

痩せが進行しています。 これまで他の理由で複数の医療機関に受診した所、痩せについて指摘される事がよくあり、ある先生は強制入院の話をされ、恐くなりました。 痩せは持病の肝硬変又は肝臓癌からと、それに伴う自らの食事制限からと思うのですが、その先生や他の先生も痩せをご指摘されたり色々食べる事を薦められます。 自覚としては食事制限をしなければ色々な肝臓由来の症状が出る状態なのですが、ご理解頂く事は難しいのでしょうか。 また、このような状況で強制入院はあるのでしょうか。 痩せ以外の理由で通院の中、日増し痩せていく患者を前にお医者様もご負担と思うのですが、痩せていく患者はどのようにご対応されるのでしょうか。 (そっと見守って頂けるのでしょうか…) 以上宜しくお願い致します。

毎日頻繁でした低血糖が改善したのですが、改善の理由は何が考えられますでしょうか。 思いあたりますのは ・1日の総カロリーを増やした ・食物繊維を増やした ・蛋白質を増やした ・糖質を減らし、糖質は夕食のみにした なのですが、何れが一番考えられますでしょうか。 持病に肝硬変又は肝臓癌があります。 宜しくお願い致します。

健康に年を重ねるため、以下の事以外に先生方が日常で行っていることを教えていただけますでしょうか 肥満や内臓への負担を考え少食にする 過度な飲酒または喫煙をしない 転倒防止や動ける体のための運動習慣 糖質を少なめにし、太らない食習慣を心がける 口腔ケアを大事にする よろしくお願いいたします

どのような病気であっても、一般的に、バランスの良い食生活が基本という認識で宜しいでしょうか？？ その他、医師の皆様からの知見として、食事に関するアドバイスがあれば頂きたいです。宜しくお願い致します。

はじめまして 今回お聞きしたいのは、悪玉活性酸素の件です。 悪玉活性酸素が癌など身体にとって悪さをするというのを確認させて頂いておりましたので 私は以前から水素の吸引機を自宅で購入し15年程毎朝TV見ながらストレッチ40分位吸っています。 この水素吸引機からは、だいたい水素酸素7:3位の割合で出ているようです。 このお陰さまなのか現在57歳ですが肌身体も大変調子良いです。 今回新しい水素吸引機を買いまして６時間程連続で水素酸素が出るので、夜寝ながら妻と一緒に吸引しようと思っています。 そこで知りたいのは 悪玉活性酸素を除去できると思いますが、どこまで除去しても良いものなのか悪玉活性酸素なのでとことん除去して行っても良いのかどうか　 なかなか難しい質問と思いますがもしお分かりになれば幸いです。 どうぞよろしくお願いいたします

原発性免疫不全症候群選択的IgA欠乏と診断されています。ちなみに、IgAの値は、6５～70ｍｇ/dlで、基準値以下です。また、igGも基準値ぎりぎりの880程です。リンパ球も900から1000の間です。この場合、　１）コロナワクチンを受けて、重症化してしまうのではないかと考えていますが、いかがでしょうか？　２）また、IgGが少ないことで、対コロナウイルスの抗体ができにくいのではないかと考えていますが、いかがでしょうか？テレビで政府分科会の医者の方が、リンパ球１０００以下の人は、ワクチンを打っても、無益ではないかとの話をしていたのが気になります。また、ウイルスに暴露したら、IgAが少ないので、感染は必至ではなかと考えています。

お世話になります。 4歳の双子ですが、卒乳を希望していて、子供にまかせ朝と寝る前だけ授乳していましたが、間隔があいたり２日ぐらい飲まなかったりと卒乳の気配がでてきました。 そこで変な質問で申し訳ないのですが、授乳をするとオキシトシンがでるとありましたが、授乳をやめたからといって私自身が怒りっぽくなるとかそういうことではないのですよね？今までも夜はほんの少しのむ程度でした。 授乳が終わっても特に何も変わらないので安心して卒乳してよいものですよね？ よろしくお願いいたします。

最近まただるさが感じるようになり尿検査をしたら起立性尿蛋白という事でした。 毎日が辛そうで、そういう時の対処法、例えば飲み薬等あるのでしょうか？ どのように生活をしていけば良いか教えて下さい。よろしくお願いします。

珪藻土マットをお風呂場で使っています。今まで2回くらい削ったことがあります。たとえアスベストが入っていても、削る時以外は特に健康被害はないと判断しているのですが、正しいでしょうか？また、再度削って使っても（そして万が一アスベストが入っていたとしても）、大丈夫でしょうか？それとも健康被害を考えて捨てた方が良いですか？ ちなみにこのバスマットは数年前に近所の薬局の閉店セールで買った上、入っていた箱も捨てたので、アスベストのことが問題になったメーカーのものかすらわかりません。 よろしくお願いいたします。

仏壇においておいたりんごの表面が白カビがはえてました。 置いておいた日にちは2週間弱でした。 白カビの胞子が舞っていてそれを吸ってしまったら病気になりますか？ 仏壇が置いてある部屋は普段生活してる場所ではないですが、仏壇の横にある机に物を取りに行ったりするくらいです。 子供が花粉症やアレルギー持ちなので心配なのと吸ってしまった事で肺の病気にならないか心配です。 そのりんごを処分して空気入れ替えで窓を開けていれば大丈夫でしょうか？

いつもお世話になっております。 病気以外の相談で申し訳ありませんが、 知人から質問があり、詳しくないもので先生皆様の知識をお借りできればと投稿しております。 国民健康保険証に、特記事項が記載できるそうですが、 国民健康保険証で、病院にかかった際 たとえば 「このは医療費支払いをせずトラブル対象者」 「○○のトラブル患者」 と、注意喚起があった場合、これは一生ついてまわるものでしょうか? 住所や氏名など変更があり、国民健康保険証も新しくなった場合はこのような特記事項はなくなるのでしょうか? 現在はきちんと支払いをしているようなのですが 病院側（受付や医師）から言われたらしいのです。 また、私としては保険証に記載ではなく、医師業界でそのようなリスト？のようなものがあり、電子化されている方が現実味があると思っていますが、実際はあるのでしょうか? 本人に、保険証ではない。と、きちんと説明し納得させたいのですが。 ご回答よろしくお願いいたします。 （※　適切なカテゴリーがなく適当に選んでおります。申し訳御座いません。）

足ツボには、ストレス解消以外に、何か期待できる効果がありますか？ 病気の予防等に繋がるのであれば、足ツボマットの購入を検討しようと思っています。

半年前くらいから、睡眠後、起きると手がこわばっています。動かすと元に戻りますが、今までこんな事がなかったので、どうしたら治るのか教えて下さい。

オナニーを禁止することによってのメリットを教えて欲しいです 最近ネットにてオナ禁すればモテる！脳が冴える！などの情報を得たのですが、オナ禁に関して実際の医師の意見を教えて欲しいです

最近，健康のために「プチ断食」（一日のうち，睡眠を含めた16時間，何も食べない時間を作る。）を勧める記事やサイトを目にします。 私は子どもの頃から一日3食，朝・昼・晩と規則正しく食べることを躾けられ，それこそが健康の基本と信じ全く疑うことを知りませんでした。 「プチ断食」は本当に健康のために良いことなのでしょうか？ できるだけ多くの先生のご意見をお伺いしたいと存じます。

仕事をしていると整髪は必要で、コロナ禍でもたまには美容院にいくことがあります。 今週末に予約をしているのですが、美容院では、スタッフもマスクはしているのですが、施術中は眼鏡を外さなければなりません。 美容院には常に、数名のスタッフと顧客がいるのですが、中にはマスクを外している顧客もおり、その人達の咳やくしゃみなどの飛沫が、ドライヤーの風等に混じって、目の中に入り込まないか心配しています。 現在、新規感染者数は減少の鈍化があり、未だに数百人前後の感染者が出ています。 新型コロナウィルスは、実際に目から感染することはあるでしょうか。 また、眼鏡ができない時の目の感染予防についてご教示頂ければ幸いです。 【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】

こんにちは、初めまして。 私は、2/15から巷で流行っている月曜断食を始めました。 月曜の不食日の水だけで過ごす以外に、火曜日から金曜日の食事制限などやってみると結構厳しいメニューでしたが、何とか続けられて75.8.kgから73.7kgまで減量することができました。 月曜断食は本がとても良く売れて、TVでも時々特集されたりしていますが、続けていれば綺麗にやせられるダイエット法ですか？ スタンダードメニューを1ヶ月終えたら、 体重維持期メニューを1ヶ月行い、交互で続けてゆこうと考えていますが、リバウンドなど起こりやすいでしょうか？ 何か教えて頂けましたら幸いに存じます。

えごま油を小さじ1毎日摂取すると体に良いと聞きました。私は、健診の度に尿タンパクが+-～+2毎年でていますが、えごま油を摂取しても害はありませんか?健康の為に毎朝小さじ1飲もうと思ってますが、体に良くないならと悩んでいます。

動脈硬化予防、健康増進のために、水素水と高濃度酸素吸入を継続しています。 とあるクリニックで小型の高濃度酸素生成器ができたとのことで、 購入を検討しているのですが、高額なので迷っています。 水素水や高濃度酸素吸入は、健康維持増進のために効果があるのでしょうか。 その根拠（文献）などご存知であれば、教えてください。 補足 ・私は脊柱管狭窄症と深部静脈血栓症があり、主人は肺がんで免疫療法をしています ・それぞれの治療は継続しつつ、水素水や高濃度酸素吸入をプラスアルファでやっていくイメージです

通販で安かった為注文したら、中国製だったのですが、発送元はモンゴルだったのですが、コロナの時期にウイルスが付着してないか心配ですが、大丈夫でしょうが？

空腹は最高のクスリ という本を読み、16時間の空腹をもうける生活をはじめました。 本には、「何らかの疾患がある場合は、オートファジーは逆効果になる」と記載があり、自分に適用するかどうかわからないので伺いたいです。 もともと健康診断では健康体で、BMI17の成人女性で、日常から少しの運動、健康的な食生活、酒タバコはいっさいなしの生活をしていました。 その中で、オートファジー生活を10日間ほど試しているのですが、体臭や口臭がひどくなり、これは基礎疾患がもしかして自分にあって悪化してるのか？それとも、オートファジー活性化の生活をしていると、最初は誰でもそうなるのか？がわからず、そこについて教えていただきたいです。 オートファジー活性化の生活をしてはいけない目安なども、教えてください。 また、子供も空腹時間を設ける生活をした方がいいのか、成人向けの内容なのか、教えてください。 よろしくお願いします。

お世話になります。 私は珈琲に携わる仕事をしております。 更に珈琲を勉強しようとしておりますが 珈琲は健康について色々な情報がありよくわからないので 下記質問させていただきます。 空腹時に飲むと胃を荒らすといわれますが 空腹とはどの程度でしょうか？仕事がらちょこちょこ飲む機会 がありますが、必ずしも空腹に飲んだからといって悪いということではありませんか？ 空腹時でも大量にとらず、適量であれば問題はないのでしょうか？ 朝おきてすぐは空腹だと思うので飲んでおりませんが、日中は食事と一緒に飲んだり、お茶の時間に飲んだりはしております。 なんでもとりすぎは良くないと思うので、基本的には３~５杯くらいにしております。 よろしくお願い申し上げます。

浮き指

最近、グルテンフリーという言葉を目にすることが多くなりました。 私は環境問題への配慮でヴィーガンをしているのですが、健康を理由にヴィーガンになる人も多いです。 そういった人たちは、ヴィーガンであると同時に、グルテンフリーも気にしている人が多く、ヴィーガンレシピでは小麦粉の代わりに米粉を使ったりしています。 「肉はコレステロール等が多く、生活習慣病の原因になる」「ハムなどの肉加工品はがんのリスクを上げる」などと同列に「グルテンフリーで頭痛などの体調がよくなる」と語っています。 がんのリスクについては、IARCで実際に実証されているので、信頼性が高いのだろうと思いましたが、グルテンフリーについてはあまり信頼できる情報源が見つけられませんでした。 小麦を食べるな、という、医師が書いた本が流行っているようなのですが、血液クレンジングだって医者のやることですし、一人の医者の言うことだけでは信頼性は十分でなく、医学会で認められないと信頼できないと思っています。 最近では、Google mapまでグルテンフリーのお店かどうかを評価する機能がつき、グルテンフリーは一大ムーブメントになろうとしているように思えます。 もしグルテンフリーに医学的根拠がないのなら、こんなに広まるのはよくないんじゃないかと心配しています。 調べてみたところ、2016年のアスクドクターズのQ&Aではグルテンフリーの医療的効果が、たくさんの医者に否定されているのを見つけました。 https://www.askdoctors.jp/topics/2403445 この状況は、2021年の今でも変わりないですか？

還暦を過ぎて、以下の病が次々と起こり、体質が大きく変わったのではないかと思っています。今後、生活面・食事・運動などどのような体質改善を行っていけば良いか、是非アドバイスをお願いします。 2015年12月心房細動・粗動の初発でカテアブ実施。2017年3月再発、2017年9月心房細動・粗動で2度目のアブレーション手術。2018年1月二度目の再発確認、2019年2月心房細動・粗動の3回目の手術を行いました。未だに時々頻脈不整脈が出ています。 その途中の2018年には前立腺肥大で8か月間投薬治療、同時に睡眠時無呼吸症候群で現在治療中。 また、2017年には、花粉症発症（スギアレルギー）2018年5月にはそれまで何度か服用してきたムコダインで薬疹を突然発症して、2018年12月には極初期の緑内障と診断、現在も投薬治療中です。2019年2月に突然無痛性甲状腺炎（橋本病ベース）で、既に血液数値は正常値になるも、通院継続中です。また、2019年3月には突然肛門周囲膿瘍から11月に痔瘻の根治手術を行いました。 更に、途中30年以上患っている頚椎症神経根症が、何度かかなり痛みが酷い状態になり、整形・脳外・鍼灸・ブロック注射などで療養中です。 最後に、2週間前には人生初めての血尿が出て、エコーの結果尿路感染症（血液検査の結果は来週）との診断をされて抗生物質を飲んで治療中です。 30代後半で、鬱病を発症して、30年以上安定剤と抗うつ剤を服用していました。今から15年前に徐々に薬を減らして断薬が出来ました。 このような病歴ですが、ここ数年は加齢による免疫機能や自律神経機能が落ちているのでしょうか？ 人間ドックは毎年受診しています。 今後の生活を含めた、トータルのアドバイスをお願いできればと思います。

先生方よろしくお願いします。コロナワクチンの接種状況を医療機関から進めていく方針で日本は前進していますが、先生方はやはり接種する方向でしょうか？副反応などが心配です。私自身は持病はないですが、持病がある親がいるので、接種するべきか悩んでいます。【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】

慢性の呼吸器疾患、腎疾患があります。 新型コロナの変異腫も見つかり、基礎疾患がある当方にとっては、毎日の通勤ラッシュ、職場等で、より感染予防をしていかなければならない状況にあります。 そこでお伺いしたいのですが、不織布のマスクを2枚重ねにすると、1枚の時より、より感染予防が期待できるでしょうか。 また、昨今、「フェースシールド」は感染予防にはあまり期待できないと言われていますが、いかがでしょうか。 ご回答を頂ければ幸いです。

先日、バイオテクノロジージャーナルに、「SARS-Cov-2は、20℃下で、28日間生きたまま同定される」という記事が掲載されておりました。 日本よりもはるかに感染拡大している国の人たちから、クリスマスプレゼントが届いたのですが、どのくらい放置すれば、段ボール箱を開けて、内容品に触れることが出来るのか、呼吸器他の持病があるので、気になっております。 因みに、内容品は、缶や箱詰めのお菓子や衣料品です。 ご回答を頂ければ幸いです。【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】

よく複数の種類のお酒を飲む（いわゆる「チャンポン」する）と、悪酔いしやすいと言いますが、これに医学的なエビデンスはあるのでしょうか。

家族が、重曹とクエン酸を飲むと癌にいいとネットに書いてあったからと、レモンの搾り汁に食用重曹を入れて飲んでいます。 信憑性を感じられませんし、酸性とアルカリ性の物を混ぜる事も疑問です。 本人の自己満足なので、効果がないだけなら問題ないと思うのですが、体に悪影響はないのでしょうか？

30年ほどコンビニで夜勤、又は不規則シフトで働いてきました。平熱が35.5~35.8くらいでした。60歳で定年をえらび、今昼の仕事をしています。今年から週一回ペースでジムに通ってます。家で軽く筋トレもします。今平熱は36.1~36.5です。平熱が上がっているのは今あげた二つの理由ですか？そんなことあるのですか？

家族や自身の健康のために、テレビ番組や雑誌などで納豆やバナナ、トマト、サバなどの食材が勧められていたり、朝食スムージーや半身浴などの習慣がおススメされていると、つい色々試したくなったり、興味を持ってしまいます。 一方、SNSなどでは、医師の方々がテレビや雑誌での情報発信に苦言を呈しているのも目にし、マスメディアが紹介する情報であったとしても、内容をうのみにするのも良くなさそうだと感じます。 医師の方々からご覧になって、テレビや雑誌で紹介されている「健康法」のうち、「これは意味がない」「現実的ではない」「やったところで空回りする」と思われたものはありますでしょうか。 もしあればなぜそれが意味がないのか（あるいは現実的ではないのか）なども教えていただけたら嬉しいです。

セカンドオピニオンを聞きたいのでしが、今担当してくれている先生が嫌な気分をし、今後の治療に影響するのではと心配です。 セカンドオピニオンを聞くためには主治医の先生に紹介状を書いてもらう必要がありますよね？ それとも相談せず、他の病院に行っても良いのでしょうか？ 先生は担当している患者が他の病院にセカンドオピニオンを聞いたら嫌な気分になりますか？ これまでにセカンドオピニオン関連で嫌な気分になったイベントなどがありましたら教えて下さい。

2型糖尿病ですが、現在数値は安定しています。気になったのが、小松菜は栄養価の高い野菜ですが、亜硝酸塩を含んでいるので、アミンを含む食品との組み合わせ（食べ合わせ）は要注意。発がん物質を生成する恐れがあります。アミンを含む食品とは、ハム、ソーセージ、オイルサーデン、たらこなどです。と食の医学館という事典にのっていましたが食べ合わせは大丈夫ですか。量が問題なのですか。教えて下さい。宜しくお願い致します。

一昨日、日本におけるの水際対策措置の変更が決定され、11月1日以降に、中国や韓国など、9か国の地域から帰国・入国する際、「新型コロナウィルス感染症の検査（ＰＣＲ）」が原則不要となり、また、出国前72時間以内に受けた「新型コロナウィルスの検査証明」を、入国時に提出することも不要になったことを、外務省の海外安全情報のＨＰで知りました。 それを読んで以来、日本での新型コロナの感染拡大や医療崩壊のことがとても気になっています。 その理由は、当方に慢性の呼吸器炎症性疾患があり、COVID19に罹患した場合は、入院が必要となり、また、重症化も懸念されるからです。 入国の際、9か国からの入国者には、PCR検査が行われないということは、今後どのようなリスクが想定されるでしょうか。また、感染している入国者の入国が増え、日本の医療は逼迫しないでしょうか。 先生方のご意見を伺えましたら幸いです。

５０代前半の男性です。 テレビで酢納豆が良いと紹介されてから、毎日欠かさず食べて一年以上になります。 体重は一時は減りましたが、標準より少し重い体重で維持しています。 食べる事が好きで、量を減らせません。 またカップ麺やお菓子もやめられません。 酒は、休日に缶酎ハイを３本程度です。 惣菜の揚げ物がつまみです。 酢納豆以外の食生活は、褒められたものではありませんが、今のところ、健診結果に異常はありません。 酢納豆を続けていたら、他の食生活は気をつけなくても大病しないように思っても大丈夫でしょうか？

よくサプリの宣伝で血圧１３０すぎたら とか聞きますが この場合　いつの血圧が１３０以上になつたら気をつけてと言っているのでしょうか？ 起床時、就寝時、昼間、その日の最高血圧？ 又　だいたい何日平均で考えるのでしょうか？

これまで、やかんで水を沸騰させた直後、すぐに火を止めてコーヒーやお茶を飲んでました。 最近になって沸騰した直後は一番トリハロメタンの濃度が上がった状態なので一番危険な飲み方だとネットの記事を読みました。 もう何年もこの飲み方をしてきたのでどこまで健康被害が及んでいるのか心配です。体への影響はどれくらいのものなのでしょうか？ 水道水で健康被害を受けていたのもショックです。。

普段は、パック入りの果物しか購入しないのですが、今回はネットスーパーで購入してしまいました。 梨がパック容器に入った状態でした。 (蓋もサランラップ等も無し) 店頭に並んでいる物をスタッフが選んで 配達されるので、他のお客に触られている可能性が高いです。 洗って皮をむけば食べても大丈夫なのでしょうか？でも、皮にコロナが付着していたら、 皮をむいている途中で、皮をむいた部分を触ってしまいますが、それでも大丈夫なのでしょうか？ 食べたい気持ちと恐い気持ちで迷っています。 よろしくお願いします

今年の夏から、COVID-19の患者を多く出している都市に、勤務地が移動になりました。自宅からかなり遠くなり、公共の交通機関を利用した通勤に、往復4時間程度要します。 更に、これまでより、労働時間も1時間程度長くなったため、毎日の睡眠時間が5時間を切る日が多くなりました。 持病に、慢性の呼吸器炎症性疾患があります。 1. 平均の睡眠時間が5時間程度で、これまでより2時間以上短くなると、免疫が低下し、COVID-19に罹患しやすくなるでしょうか。 2. もし免疫が低下することが予想される場合には、その予防策をお教え頂ければ幸いです。

有機溶剤キシレンでは200ppmで目鼻のどへの刺激があると聞きました。さらに高濃度の場合例えば2000ppmのときの暴露直後の人の反応はどのようなものでしょうか？逃げ出すとか倒れるとかあるのでしょうか？このような内容に関する書物・文献等があったら紹介していただけませんでしょうか？

これもネットの情報ですが、レモン・エビは相性がいい組み合わせですが、食べ合わせに注意が必要。えびに含まれるミネラルの銅分がビタミンCを酸化させ、その薬効を消失させてしまうよくない組み合わせなのです。またエビに含まれる成分がビタミンCと反応し、強い毒素を発生し、中毒の可能性もあるので十分注意が必要です。よく、外食などで焼いたエビや海老フライにレモンが添えられていますが、絞って食べないほうが無難です。一緒に食べたらすぐに身体に悪い影響がでるというわけではないものの、長期的に食べる場合は気をつけます。ビタミンC豊富なトマトと食べ合わせも注意と書いてあったんですが本当ですか。それとじゃがいも＋ケチャップで脳機能低下と書いてあったんですがどうですか。どちらの食べ合わせも食べてもいいですよね。教えて下さい。宜しくお願い致します。

今テレビなどで、熱中症対策として、夜間もエアコンをつけっぱなしにして寝ることが推奨されていますが、我が家は、寝室にも子供部屋にもエアコンがついていないため、夜はエアコンを消しています（エアコンはリビングのみ）。 その代わり、そよ風ができる少し高級な扇風機をそれぞれ持っていて、それをつけっぱなしにして寝ています。もちろん首ふりにしています。 夫だけ普通の扇風機を使っています（首振り機能も壊れています）。 上記のような扇風機をつけっぱなしで熱中症は避けられるでしょうか？ また、そうすることで健康上のリスクが他にありますか？ 宜しくお願い致します。

紅茶にミルクを入れるのはせっかくある紅茶の効能が打ち消されてしまうので、入れない方がよいそうです。ミルクを紅茶に加えると、カテキンなどの効果である血管拡張作用が打ち消されるとしています。ミルクの主要タンパク質成分であるカゼインが、紅茶成分と結合し、カテキンの濃度を下げたのではないかと考えられるそうです。本当ですか。ミルクティーは好きですので今まで通り飲んでもいいですよね。それとフライドポテトとケチャップも一緒に食べてもいいですよね。2点宜しくお願い致します。

本に0.9％の塩分濃度の塩水を飲んでみると健康に良い（1ℓ～2ℓ）と書いてありました。 勿論、それだけで体が劇的に変わるとは思っておりませんが、実践したいと考えております。 まずは1ℓと考えています。 0.9％なので1ℓのミネラルウォーターに天然塩を約1グラム混ぜる事になりますが、その量を毎日飲んでも体に害が出ることはないのでしょうか？ あと、塩水ですが、最終的に2ℓを目指していきたいのですが、天然塩を計るのにどうしても誤差が出ます。 2ℓだと、多くなると塩を3グラムぐらい混ぜることになる可能性がありますが、毎日3グラム摂取しても大丈夫でしょうか？ 現在血液検査等で異常はありません。 ご返答をどうぞよろしくお願いいたします。

去年の市の検診で、腹囲が83.2cmだったのが今年の3月頃から97.5cmまで太ってしまいました。コロナ太りもあると思いますが、脂肪が邪魔してしゃがむ動作が辛いです。運動はしています。朝、30分程度の散歩と、お腹の脂肪に効く筋トレも始めました。体組成計のある体重計では、内臓脂肪は6.5で正常です。 若い頃からお腹が出ていました。身長は156.5cm、56.8kgです。 お腹だけの肥満症はあるのでしょうか。 手術で皮下脂肪を取ることは無理でしょうか。

お医者様から見ておすすめの本または執筆者を教えていただければと思います。 健康に関する本を何冊も読んできましたが、本の執筆者によって書いてある内容にズレがあることや、本から気になる点をよく調べてみるとエビデンスに乏しいなどしてなにが本当(に近い)なのかわからなくなります。 健康に関しては個人の特性もあるなど完璧なものはないと理解しておりますが、 ・お医者様からみてこの本はエビデンスもあるし、自身も納得できる ・このお医者様は権威だから書いてあることは今時点において正しい可能性が高い 等、おすすめの本または執筆者をご教授いただければと思います。 おすすめの数が多ければ多いほど嬉しいですが、自身はまだ健康なので予防医療や食生活といった一般的な健康の内容や、美容(スキンケア)といったジャンルだととても嬉しいです。 どうぞよろしくお願いいたします。

高校生の息子です。 2週間くらい前から左脇腹に違和感があるそうです。 違和感を感じるのは座っている時で立っている時はまず感じないそうです。 座りはじめは違和感はなく、座り続けているとじわじわと不快な違和感が襲ってきて、立てばその違和感は消えるそうです。 また前屈など前に屈んだ状態ではその違和感はないそうです。 場所は肋骨の一番下の骨の辺りです。 その違和感は動くことなくほぼ同じ場所に感じるそうです。 どんな疾患が考えられますか？ また授業中、座っているのが辛いそうなので病院を受診したいのですがどこに行けばいいでしょうか？

ウイルスは単独では生存し続けることはできないと聞きますが、細菌はどれくらい生きることができるのでしょうか？ また、掃除機で野生動物のフンを吸い取り、パックの中にフンが存在していた場合、ウイルスや細菌はそのフンの中でどれくらい生き続けますか？

知人から、以下の条件下で毎日過ごした場合、新型コロナウィルスに感染する危険があるかどうか尋ねられましたが、どう答えたらよいかわからないので、此方にご質問させて頂きました。 知人は、25人の受講生がいる、窓がないビルの一室（狭い）で、朝9時~夕方16時まで、約3か月間、毎日連続（平日のみ）で、ある講習会に参加するそうです。 因みに、隣の受講生との距離は、５０ｃｍもないそうです。 また、換気は、入口の片開きのドアを、開けたままの状態にするだけだそうです。 その部屋で、講師が説明をして、受講生が意見などを述べた場合、今の日本の感染状況では、いずれ感染してしまう可能性は高いでしょうか。まさに、2密（密集、密接）です。入口のドアが開いているので、密閉にはならないでしょうか。 知人の住む地域では、日に2ケタの感染者が出る日もあるそうです。 また、受講生の年齢層は、比較的若い世代が多いということでした。 ご回答を頂ければ幸いです。 【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】

子どもの頃から体力がなく疲れやすいです 現在50才をすぎ１日仕事が終わるとグッタリします 特に重労働ではありませんし、午前8時から夜7時までの仕事で昼は1時間休憩もあります 次の日も朝から身体がだるく、すぐに疲れてしまいます 市販薬で疲れ予防や疲れ解消できるものはありますか また、どのような成分が体力維持、疲れに効くのでしょうか？漢方薬は効かない体質の様です 食事も１日３食一応はバランスを考えて食べています 体格は168センチ75キロです 朝昼夜と食事の量は普通ですが、人より早めにお腹がすきます 夜は食事前にかなりお腹がすき、それか疲れにも繋がっているようです 空腹が我慢できない感じです よろしくお願いいたします

緊急事態宣言が解除されて以来、人の出は徐々に戻りつつありますが、それでも、4月のような感染者数の拡大が見られないのは何故でしょうか。 感染リスクは、4月よりはかなり下がっていると考えてよいのでしょうか。 今月中にあります医療機関での診療予約を延期しようかどうか迷っております。 ご回答を頂ければ幸いです。 【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】

うつ伏せに寝るのは体に良いのですか？睡眠時無呼吸症候群によいと聞いたことがあります。たまに、うつ伏せで寝るのですが、朝には仰向けに戻ってますね。心肺機能にもよいとか、聞いたことがあるのですが、どうですかね。腰痛の時には横向きに寝てました。

転勤にともない一人暮らしを行うのですが、食事や生活などで医学的に正しいとされている指標などはあるのでしょうか。 いろいろなサイト(厚労省など)を見ていても、あまりまとまった資料がありません。 また、最近はサプリメントで足りない栄養を補うということを健康を保つ方法として考えられますが、どこまで効果があるのかわかりません。 皆様がご覧になられている(患者に勧めている)サイトがありましたらお教え下さい。

以前カタツムリを生で食べた少年が広東住血線虫に感染したというテレビを見ました。キャベツなど生で食べる野菜もカタツムリが這った跡などから感染すると見て以来スーパーのカット野菜や自宅でもよく水洗いしても葉物野菜は恐くて食べるのをためらってしまいます。 とても感染しやすいものなのでしょうか？ 洗浄不足だと感染してしまうのでしょうか？ 大人より子供の方が感染しやすいなど気をつけなければいけないことはありますか？ 回答よろしくお願いいたします。

事情があり、当面、週5日、1日あたり、8〜10キロ近くを歩くことになりました。 ダイエット目的等ではなく、仕事と地域の役割の都合上です。 以前、歩きすぎは良くないと書籍で読みました。（足腰への負担や、ウォーキング後は疲れて横になって起き上がれず、鬱になってしまった例など） 現在はパニック発作以外特に持病はなく、歩行で疲れたりもしないです。 子宮筋腫による貧血は薬でコントロールしています。 やむおえず運動量が増える状況になったため、食事と睡眠をしっかりとるようにしています。 疲労などで日常生活に弊害が出ないようにするために、他に気をつけることがあれば知りたいです。 よろしくお願いします。

最近、新型コロナウィルスの影響で、家の中で運動をする方が多いらしいのですが、私は今、整形外科疾患のリハビリに週２回通っています。それを機に、今まで身体を動かすのが大嫌い、大の苦手だった私が運動に目覚めてしまい、今は家でも毎日、軽い運動をしてます。体幹を鍛えるDVDとか、ラジオ体操とかのDVD、ポールや、バランスを鍛える不安定なクッションなどを購入して、随時取り組みたいと思っています。さながらリハビリルームのようですが、楽しんでやってます。今まで家でじっとして過ごすことが多くて、しょっちゅう怪我をしたり、腰痛で整形外科に通うことが多い生活でした。あとは、高血圧とか、コレステロールも高い、喘息やメンタルも病んでたりします。 やめたい薬は、アムロジピン、ゼチーア、ウルソ、などです。こんな私にオススメの運動やグッズ、また先生方の日々取り組んでおられるトレーニングメニューなど、色々と教えて欲しいです。また、整形や内科、減量のみならず、メンタルにも有効なトレーニングもありましたら教えてください。宜しくお願いします！

体重によって1日の水分摂取量が違うという話をネット検索でよく見ます。 その中で医師や医師会が情報を出している場合もあるのですが、 食事で摂取できる水分を1000kcal当たり400mlで計算したり、 食事から1300mlは摂れるという話だったり、 私の体重(97kg)→4500ml摂取すべきという話だったり、 なんか情報が安定しません。 せめて最低量の統一見解は無いものなのでしょうか。 それとも明確な数値より口渇が出てるかどうか、が基準なのでしょうか。 口渇が出た時点で水分補給だと遅いのでこまめに、という話をよく見ますし、 トレーニング等すると尿酸値が上がりやすい体質なので大事にしたいのですが。 当方、171cm、97kg、体脂肪率29%です。 ご回答よろしくお願いいたします。

血糖値スパイクを測ったわけではないのですが、膵臓が微妙に弱いようなので 食後30分経ってから30分ほど軽い運動を行っています。 運動中したたるほどの汗をかくため運動後には水分を補給したいのですが、 食後2～3時間以内に水分を摂りすぎると消化器官に負担をかけやすいと いう話をネット検索等でよく見ます。 食後1時間～1時間30分で摂取していい水の量はどのくらいでしょうか。 それとも明確な数値はなく、口渇を目安にするべきでしょうか。 特に当方BMI33超の肥満体で筋トレ後にも高尿酸血症になりやすいので、 できる限り水分を人より多めに摂った方がいいのではと考えているのですが・・・ ご回答よろしくお願いいたします。

私の過去の質問がよくなかったようで申し訳ございません。 単刀直入にうかがいます。 界面活性剤が肌に悪いのは本当ですか？ Please stop yoiyoiより。

新型コロナウィルスの感染者が、ほぼ毎日出ている都市部に居住しています。お花屋さんで売られている生花は、ウィルスの感染源になるでしょうか。 購入したお花を、室内や玄関などに飾ると、ウィルスが家の中で、拡散してしまうでしょうか。「現在、どこにでもウィルスがいる状態。」と言われていることや、呼吸器疾患があるので、どうしようか迷っています。 ご回答を頂ければ幸いです。【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】

マンションの中庭でよく地域猫たちが遊んでいます。とても可愛らしい猫なので、マンションの住人にも好かれ、人馴れしていて、よく来るのですが、１週間程前から、その中のある成猫が、くしゃみのような、咳のような、判断がつかないような動作を、繰り返すことがあります。 本日も、中庭を通りかかった際、ちょうどその猫が、１ｍの至近距離で、突然、くしゃみのような咳のような動作を数回しました。 その飛沫を浴びてしまったかもしれないのですが、万が一、その地域猫が、新型コロナウィルスに感染していた場合、此方も感染する恐れはあるでしょうか。（一応マスクはしていました。） 新型コロナの場合、猫から人への感染は、まだ確認されていないようですが、例えば、「猫の毛に、新型コロナウィルスが付着していて（よく道路などに寝転ぶため）、それが、咳かくしゃみの反動で、辺りに拡散する」ということは考えられますでしょうか。 呼吸器疾患があるので、心配をしております。 ご回答を頂ければ幸いです。【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】

たとえばの話なのですが、通販で購入した衣類などに新型コロナウイルスが付着していたとして、それを触ったり着用して感染することを防ぎたい場合、どのように取り扱うのが正しいのでしょうか？ 梱包やセロファン袋などから出し、すぐに洗濯するのがよいのでしょうか？ それとも、 梱包をとかずに、そのまま数日間寝かしてから、洗濯するほうがベターでしょうか？ 人への感染力を保つウイルスの生存期間は、数時間から数日と聞いたことがありますが、これは空気（酸素）に触れている状態でということでしょうか？ たとえば、セロファン袋など密閉に近い形で梱包されていて、酸素が少ない状態であれば、ウイルスは長く生きていられないと思ってよいのでしょうか？ お手数ですが、教えていただけると助かります。 よろしくお願いいたします。

コロナウイルスについて教えてください。空気感染はしますか？飛沫感染、その他で日常生活で気を付ける事や家庭内で気を付ける事を再度教えてください。【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】

蔓延しているコロナヴィルスがとても怖いのですが よくテレビなどで対策を聞いていると部屋の空気を入れ替える などと言っていますが、ここまで巷に蔓延していると窓を開けて空気を入れ替える事によって逆にヴィルスが入ってきてしまうという事はないのでしょうか？ 仮に、今現在自分の家にコロナヴィルスは居ないと想定した場合は下手に窓を開けて空気を 入れ替えたりしない方がいいのかなと考えているのですが、どうなのでしょうか？

アルコールハンドジェルを購入しようと思い商品を見たら、購入者のコメントがあり、「手指消毒のアルコール基準は80％以上と規定されており、55％（私が見た商品）では効果がない。」とあったのですが、、これは事実でしょうか？　これでも使用しないよりは良いでしょうか?　ご回答いただければありがたいです。よろしくお願いいたします。

本日、都知事の会見で、換気の悪い密閉空間や、近距離での密接した会話を避けるなど、指示がありましたが、近距離というのは、どのくらいの距離をいうのでしょうか。 また、時間的には、どのくらいであれば、感染を防ぐことができるでしょうか。 呼吸器の持病があるのですが、数日後に、狭い空間での1対１の面談等があるので、心配をしています。 ご回答をいただければ幸いです。【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】

コロナ気管支喘息。糖尿もってるのでこわいです。 やっと手に入れたマスク、わずかですが、、、、 質問なのですが、再利用についてつです。 いろんな情報があり、かなり、困惑しています。 まずは、マスクは、必要なのか？ そして、再利用せざるをえないなか、熱湯消毒、エタノール、いろいろでています。 ネットで買った、クエン酸ナトリウム、カルボン酸系有機物のはいったもの、あと、エタノール68%のものを、購入したのですが、 エタノールで消毒し、クエン酸のもので、ガードするつもりで、これで、ききますか？ 熱湯消毒は、効果あるのですか？しりあいが、熱湯消毒で、やっています。 ほかにも、いろいろでまわっていますが、なにが、いいのでしょうか？ 高齢の、母親もかかえています。心配です あと、手洗いはアルコールじゃなくとも、殺菌のは入った石鹸なら、いいのでしょうか？むすめが、アルコールアレルギーです。

海外の研究グループが、新型コロナウィルスは、机やドアノブなどの表面で、最大9日間感染力を保持するという見解を示していますが、新型コロナウィルスは、人間の髪の毛にも付着し、そこで生き残るでしょうか。 またその場合、就寝前に毎日髪の毛を洗浄しなければ、寝ている間に、髪の毛が顔に触れたりして、感染してしまうことはあるでしょうか。髪の毛が長いので気になっています。 ご回答をよろしくお願い致します。【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】

そもそも、何故今回のコロナウイルスが新型と分かったのでしょう？ 遺伝子解析で今まで知られているウイルスと一致しなかったから？【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】

お世話になります。 珈琲について教えていただきたいのですが、私は珈琲が大好きで1日2～3杯飲んでいます。 珈琲にはリラックス作用やよい効果もあるので適量と思いのんでおりますが、夜飲むと眠れないという情報もあれば、寝る前の一杯のコーヒーは睡眠にもよいともあり、よくわかりません。 3時以降は飲まないほうがよいとか、寝る2時間前までならと色々ありますが、3時までしか飲めなかったら時間もないですし、珈琲を楽しめません。 どれほど影響があるのでしょうか？周りの話をきいてもそもそも珈琲が眠れないというのも本当なのか疑問です。 時間に関係なく、適量(2～4杯)くらいのむ分には睡眠に影響はないという情報に私は納得する部分があるのですが、どうなのでしょうか？よろしくお願いいたします。

いつもご回答ありがとうございます。 食事での食べる順番のことでお聞きいたします。 よくテレビの健康番組で、野菜を先に食べると 少しでもコレステロール値が上がるのを防ぐなど拝見しています。 では、お菓子など甘いものの話しです。 空腹時にいきなり甘いもの、チョコやアイスクリームを食べると 体に吸収されやすく、コレステロール値や血糖値が上がるような気がします。 食事の後に、そのような甘いものを食べる方が、体に吸収されにくいでしょうか。 たくさん食べない、毎日食べない、に越したことはないと思いますが 少しでも吸収を抑える食べ方があればと思います。 つまらない質問ですみません。 よろしくお願いいたします。

眠気覚まし効果のあるブラックブラックやメガシャキガムありますが、あれも１日に沢山噛む?と缶のコーヒーみたいに体に害ありますか？

SNSを見ていると、 30代でがんになりましたっていう女の人のアカウントが多すぎて、こんなに世の中に溢れているの！？と、びっくりしました… だいたい、一歳とか3歳の子供がいます。 一年前に検診異常なし→翌年がん発覚、全摘。 などと書いてあり、、 怖くなりました。 事細かに、こんな治療受けたとか宣告されたとか書いてあるのですが　 自分の周りで、さすがにそんなに若くして病気になる人って、出会ったことなくて。。 悪性リンパ腫？や、がんは、30代で身近なものなのでしょうか？ そういった皆さんのブログには大量のスイーツやラーメン、といった食生活が載っていることが多く、やはり糖分や塩分のせいなのかな、、自分は食べるのをもともと好きではないけどもっとやめよう。と思ってしまいました。 わたしは人間ドックは過去には毎年やっていましたが、いまはドッグではなく、毎年血液検査と、 気になることがあるとすぐに受診しており、 胃腸科、婦人科、眼科、皮膚科、内科、整形外科…年に何回か出向いています。 定期的に婦人科の内診も受けていますし、 こうして出向いていれば、 大病の心配はしなくて大丈夫でしょうか？？

ウインナーやハム,ソーセージ等の中に使用されている添加物で、亜硝酸Naという物が発ガン性物質だと聞きました。ガンになってしまうのでしょうか？また、このような添加物が含まれる食品は、どの位のペースなら健康に影響が無いのでしょうか？ 宜しくお願い致します。

ニンジン、玉ねぎ、ブロッコリー、ぷちとまと、鶏のささみが、それぞれ一日に何本(玉、個)で、成人男性の一日に必要な栄養(炭水化物以外)を確保できますでしょうか？

甘いお菓子を沢山食べてばかりいると、太るや虫歯になる以外にどんなリスクがありますか？

お世話なります。もう二つ質問があります。青魚のDHAなんですが生青魚が食べれなくいわしとさばとさんまとあじが食べれなく青魚やサプリ以外のDHAが入っている魚はなんですか。あとマグロの中トロなんですが水銀が入っていると聞き2日連続昼中トロ4切れ食べ1日おいて又2日連続昼に4切れ食べてますがこの食べ方水銀にどうでしょうか。よろしくお願いします

知り合いの野菜を育てているおじさんのところの家に柿の木がなってたので、柿をとっていいという事だったので、柿をとってたのですが、土の上に落ちていた柿も拾ってとりました。土にはピロリ菌が生息していると聞いた事があります。土に落ちた柿は食べても大丈夫でしょうか？

お世話になります。質問の回答よろしくお願いします。笑うとNK細胞ナチュラルキラ－が活性すると拝見したのですが本当ですか。 もし本当でしたら笑う笑顔が苦手で作り笑いでも効果ありますか。

巷のクリニックでは 自分の静脈の黒い血液を医療用オゾンを使って酸素濃度を上げて赤くした血液を体内に戻すとのことですが これって肺が24時間年中無休でしてることですよね？ 北欧でできたオゾン療法なるもので 100cc～200ccを抜いて戻すらしいです 月二回くらいが健康に良いらしいです 感染症リスクや副作用等はないんですかね？

男性ホルモンの値の上げかたは筋トレはわかるのですが普段の食事食べ物は何が効果的でしょうか？

ざっくりな質問で申し訳ないのですが、医師の方から見た管理栄養士の役割はなんだと思いますか？どういう活躍をしてほしいかなど、なんでも良いので教えてほしいです。よろしくお願いします。

ビタミンDを生成するため、冬はどれぐらい、夏はどれぐらいの時間日光浴すればよいとありますが、この時間というのは、続けて日光浴しないとビタミンDは生成されないのでしょうか？こまぎれの時間日光浴して一日のトータルがその時間になってもビタミンDは生成されるのでしょうか？ 北向きの家なので窓を開けて日光に当たることもできず、足が悪いため長い時間続けて散歩することができないため、日光をこまぎれに浴びても効果はないのか知りたいです。 宜しくお願い致します。

夜中に、トイレや喉がイガイガして起きることがあります。 夜中に起きるのは何回までが、健康に影響ないでしょうか？